Содержание

Вес при беременности по неделям

Как питаться, чтобы не полнеть при беременности?

Делайте разгрузочные дни при беременности, чтобы не набирать вес и не полнеть. Вот рецепт:

8,00 — 1 стакан кефира
10,00 — 1 яйцо без соли
12,00 — 200 гр. творога
16,00 — 200…

Беременность с лишним весом — похудели или набрали вес?

Алена:

При беременности вряд ли похудеешь, а вот после точно! У вас лишних 1-2 кг? У меня сестра при лишних 20 кг, а…

Беременность с лишним весом, при беременности похудели или набрали?

Марфуша:

до беременности 93, на учет становилась уже 78, токсикоза не было, вес сам ушел, за беременность набрала 9…

Со второй беременностью так же поправились ?

Slava:

Наученная горьким опытом, во время второй беременности жестко следила за весом. Набрала к родам положенные 12 кг, в собственный вес ничего не отложилось.

Юлия…

Крупный плод при беременности

Так уж принято, что сообщая новость о рождении ребенка сообщается информация о его росте и весе. И не удивительно, ведь каждая мама хочет родить крепкого и здорового малыша. И чем…

Лишний вес при беременности

Лишний вес при беременности – довольно распространенная проблема. И здесь есть повод переживать не за эстетическую сторону этого, а за здоровье женщины и ее будущего…

Вес во время беременности

Многие женщины на протяжении всей жизни стараются следить за собственным весом и время беременности не исключение. Ни для кого не секрет, что в период беременности счастливая…

Прибавка веса во время беременности: калькулятор, нормы

Как пользоваться калькулятором

  1. Введите свои исходные данные: вес до беременности, рост, срок в неделях (от 1 до 40).
  2. Нажмите кнопку «Вычислить прибавку веса».
  3. В свободных полях ниже кнопки тут же появятся вычисленные по вашим данным параметры: индекс массы тела (BMI), прибавка в весе, вес с учетом прибавки.

О весе во время беременности

Любую будущую маму так или иначе затрагивает вопрос прибавки веса во время беременности. Кто-то беспокоится, почему такой маленький живот, кому-то, наоборот, живот кажется огромным и вся фигура «слоноподобной» (кстати, недовольство своей внешностью — одна из основных причин стресса во время беременности). И когда сидишь в ожидании приема у гинеколога среди таких же «беременяшек», самый простой и естественный разговор завязывается именно со слов: «Какая неделя? Сколько уже прибавка? Устраиваешь разгрузочные дни?».

Ваш вес действительно достаточно важен. Недостаточный набор может послужить причиной нарушений в развитии плода, а избыточный — осложнить роды. Давайте разберемся, сколько же «теоретически» женщина прибавляет во время беременности «в рамках нормы»?

Прибавки веса в зависимости от триместра

1-ый триместр: вес не сильно изменяется. Обычно прибавка составляет не больше 2 кг за 12-14 недель.

2-ой триместр: прибавка веса около 1 кг в месяц (или до 0,3 кг в неделю).

3-ий триместр: еженедельная прибавка в весе около 400 граммов (примерно 50 граммов в день).

Вес прибавляется равномерно. За всю беременность женщина набирает от 9 до 14 кг (если ожидается двойня, то от 16 до 21 кг). Но эти показатели среднестатистические. Ниже перечислим факторы, которые могут повлиять на значение на весах. Но сначала пара слов о взвешивании.

Если вам неинтересна «теория» и вы хотите посмотреть таблицу прибавки веса в зависимости от телосложения и срока, то нажмите на ссылку.

Взвешивание

Взвешивание проводите утром перед завтраком. Старайтесь, чтобы одежда на вас всегда была примерно одинаковой (по типу, чтобы свести к минимуму эту погрешность). Полученные значения можно записывать в тетрадь или вносить в специальное приложение на смартфоне — так удобнее отслеживать динамику.

Взвешивают и на приеме у врача в женской консультации (раз в месяц; и 2 раза в месяц после 30 недель).

Из чего состоят набранные килограммы

Основная часть набранного веса — это непосредственно плод, сам ребенок. На его долю приходится 3-4 кг. Примерно столько же будет в появившихся жировых отложениях.

Вес матки и околоплодных вод — еще +2 кг.

Дополнительный объем крови — плюс 1,5-1,7 кг.

Послед — 0,5 кг.

Увеличение молочных желез — 0,5 кг.

Дополнительная жидкость — от 1,5 до 2,8 кг.

Так что даже набрав к концу срока 14 кг, беременная женщина может не волноваться о лишнем весе.

Факторы, влияющие на набор веса

  • Исходный вес. Чем меньший вес был у женщины до беременности, тем стремительнее будет его набор. И наоборот, «женщины в форме» прибавляют медленнее.
  • Склонность к полноте. Склонные к полноте женщины могут набрать на 2-3 кг больше, даже если до беременности держали себя в форме, занимаясь спортом и правильно питаясь.
  • Рост. Полагают, что чем выше женщина, тем больше килограммов она может набрать во время беременности.
  • Крупный размер плода. Это естественный показатель. Будущая мама, ожидающая большого по весу ребенка, сама набирает больше средней нормы.
  • Водянка беременных. Отеки сигнализируют о скоплении в организме большого количества жидкости, которая вас «утяжеляет».
  • Токсикоз первого и гестоз третьего триместров беременности. Тошнота и рвота во время этих неприятных состояний могут привести к потере веса.
  • Повышение аппетита. Оно связано напрямую с повышением уровня эстрогена. Надо постараться взять свой аппетит под контроль, иначе грозит набор лишних килограммов.
  • Многоводие. Увеличение количества околоплодных вод также сказывается на общем весе.
  • Возраст. В зрелом возрасте женщина более склонна к превышению заданных врачами норм прибавки веса.

Расчет прибавки

Каждая беременная женщина может самостоятельно рассчитать допустимую для ее телосложения прибавку в весе во время беременности. Для начала нужно получить индекс массы тела (ИМТ или BMI). Высчитывается он очень легко: нужно вес в килограммах разделить на рост в квадратных метрах (или просто перейдите по указанной ссылке и введите свои данные).

Существует условное разделение женщин по типам фигуры, исходя из показателя индекса массы тела:

1 группа (ИМТ до 19,8) – худощавые женщины;
2 группа (19,8-26) – среднее телосложение;
3 группа (от 26) – тучные женщины.

По индексу массы тела можете найти среднестатистическую прибавку веса на своем сроке по таблице:

Неделя беременности BMI <19.8 BMI = 19.8 – 26 BMI > 26.0
Прибавка в весе, кг
2 0.5 0.5 0.5
4 0.9 0. 7 0.5
6 1.4 1.0 0.6
8 1.6. 1.2 0.7
10 1.8 1.3 0.8
12 2.0 1.5 0.9
14 2.7 1.9 1.0
16 3.2 2.3 1.4
18 4.5 3.6 2.3
20 5.4 4.8 2.9
22 6.8 5.7 3.4
24 7.7 6.4 3.9
26 8.6 7.7 5.0
28 9.8 8.2 5.4
30 10.2 9.1 5.9
32 11.3 10.0 6.4
34 12.5 10.9 7.3
36 13.6 11.8 7.9
38 14. 5 12.7 8.6
40 15.2 13.6 9.1

При расчете допустимой прибавки в весе можно также руководствоваться шкалой средней физиологической прибавки, которую используют врачи, начиная с 7 месяца беременности. Исходя из данных этой шкалы, будущая мама должна набирать в неделю около 20 г на каждые 10 см своего роста.

Некоторые беременные решают сесть на диету, увидев, что весы показывают больше, чем следовало бы. Этого делать нельзя, так как нехватка калорий и питательных веществ может сказаться на здоровье малыша хуже, чем пара лишних килограммов. Но на самотек ситуацию пускать все же не стоит. Постарайтесь изменить свой подход к активному образу жизни и правильному, без излишеств, питанию.

Калькулятор нормы прибавки веса при беременности по неделям

Природой заложено так, что каждая женщина во время беременности в той или иной степени набирает вес, а некоторые даже настолько, что замечают появление отчетливых жировых отложений. Таким способом организм женщины стремится создать наиболее благоприятные условия для вынашивания ребенка и подготавливается к родам. “Лишние килограммы” — это важнейшее условие для нормального течения беременности. Главное, чтобы набор веса в этот период проходил эквивалентно неделям, которым он соответствует.

Зачем беременной “лишний вес”

Прибавка в массе тела необходима женщине для нормального питания развивающегося в утробе ребенка и, что не менее важно на этапе возросших нагрузок, для поддержания ресурсов собственного организма. Жировая ткань изначально выполняет в человеческом организме массу задач. Основная функция жировых клеток — энергетическая. При расщеплении жиров выделяется колоссальный объем энергии — вдвое больший, чем способны выделить углеводы, в то время как в период беременности вдвое больше энергии тратится. Дополнительные килограммы — это надежный энергетический запас, помогающий беременности протекать так, как надо.

Не менее важной функцией жира является обеспечение хорошей защиты от воздействия внешних и внутренних факторов. Жировая ткань препятствует стремительной потере тепла при низких температурах, защищает от переохлаждений, служит своеобразной опорой для внутренних органов, помогая зафиксировать их в правильных положениях, а на поздних сроках беременности смягчает давление, оказываемое на внутренние органы женщины растущим плодом. Кроме этого, жировые клетки участвуют в выработке гормонов, кроветворении, работе иммунной системы, регуляции водно-солевого обмена. Дефицит жира чреват системными нарушениями в организме и часто делает невозможным вынашивание ребенка. Набор дополнительных килограммов после зачатия малыша является своего рода страховкой от таких неприятностей.

Важно! Недостаточная прибавка веса в период вынашивания ребенка, равно как и дефицит массы тела беременной, может привести к развитию анемии, преждевременным родам, рождению ослабленного ребенка. Если женщина с недостаточной массой тела только планирует беременность, ей прежде всего рекомендуется набрать недостающие килограммы.

Оптимальные показатели набора веса для женщины в период беременности

В среднем, женщина в период вынашивания ребенка “полнеет” на 10-15 кг. Большая часть приобретенных килограммов распределяется в организме беременной в виде подкожной жировой ткани, оставшиеся — следующим образом:

  • ребенок;
  • увеличенная матка;
  • плацента;
  • увеличенный объем крови;
  • увеличенные молочные железы;
  • околоплодные воды.

Скорость и границы набора веса во многом зависят от индивидуальных особенностей, веса женщины до беременности, генетики, конкретного триместра.

Так, оптимальным показателем набора веса беременной в первом триместре считается до 200 г за неделю. Прибавка в этом периоде небольшая, поскольку организм плода и среда для его вынашивания только начинают свое формирование и требуют относительно малых ресурсов. Наибольший прирост веса происходит во втором и третьем триместрах. В период, когда активно развиваются все системы организма ребенка, а затем и сам ребенок начинает запасаться жировой тканью, женщина может “полнеть” со скоростью 500 и более граммов в неделю. При этом ближе к родам процесс набора веса значительно замедляется — организм готовится к рождению малыша.

Важно! Чем ниже был вес женщины до беременности, тем больше должен быть его набор. В целом, около 10% от общей прибавки веса приходится на первый триместр беременности, 20-30% — на второй и порядка 60% — на заключительные три месяца.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Существуют усредненные показатели относительно того, какой должна быть прибавка в весе беременной женщины к конкретной неделе. Эти показатели несколько отличаются для одноплодной и многоплодной беременности, а также в зависимости от индекса массы тела (ИМТ) женщины до зачатия ребенка, однако во всех случаях служат ориентиром в оценке течения беременности и прогнозировании возможных рисков.

Динамика набора веса при одноплодной беременности, кг

Неделя беременности

ИМТ <18,5

ИМТ 18,5−24,9

ИМТ >24,9

2 нед.

0,5

0,5

0,5

4 нед.

0,9

0,7

0,5

6 нед.

1,4

1,0

0,6

8 нед.

1,6

1,2

0,7

10 нед.

1,8

1,3

0,8

12 нед.

2,0

1,5

0,9

14 нед.

2,7

1,9

1,0

16 нед.

3,2

2,3

1,4

18 нед.

4,5

3,6

2,3

20 нед.

5,4

4,8

2,9

22 нед.

6,8

5,7

3,4

24 нед.

7,7

6,4

3,9

26 нед.

8,6

7,7

5,0

28 нед.

9,8

8,2

5,4

30 нед.

10,2

9,1

5,9

32 нед.

11,3

10,0

6,4

34 нед.

12,5

10,9

7,3

36 нед.

13,6

11,8

7,9

38 нед.

14,5

12,7

8,6

40 нед.

14,5

12,7

8,6

Из таблицы видно, что в среднем за весь период беременности женщина с индексом массы тела менее 18,5 единиц набирает 14,5 кг, женщина с нормальным ИМТ — 12,7 кг, а будущие мамы, чей вес изначально требует коррекции, — 8,6 кг.

Динамика набора веса при многоплодной беременности, кг

Неделя беременности

ИМТ <18,5

ИМТ 18,5−24,9

ИМТ >24,9

2

0,9

0,9

0,9

4

3,3

1,8

1,0

6

5,1

2,7

1,2

8

6,0

3,6

1,3

10

7,7

5,0

1,5

12

8,2

5,4

1,7

14

9,5

6,4

2,1

16

10,9

7,3

2,5

18

12,2

8,2

3,0

20

13,6

9,0

3,1

22

15,0

10,4

3,8

24

17,2

11,3

4,6

26

19,0

12,2

5,5

28

20,9

13,6

6,0

30

21,8

14,5

6,4

32

22,5

15,0

6,9

34

23,6

16,3

8,2

36

24,5

17,2

9,1

38

25,4

18,1

10

40

25,4

18,1

10

Рассчитать индекс массы тела поможет простая формула: ИМТ=Вес:Рост2. Так, индекс массы тела для женщины весом 55 кг при росте 1,66 м будет таким: 55:(1,66×1,66)=19,96. Убедиться в точности срока поможет калькулятор беременности и УЗИ.

Важно! Незначительные отклонения от указанных в таблице выше показателей допустимы. Насторожить будущую маму должен прирост веса со скоростью свыше 2 кг в неделю или, наоборот, слишком медленная прибавка.

Также основанием для консультации со специалистом является:

  • отсутствие прибавки в весе в течение двух недель подряд;
  • прибавка более 1,5 кг за неделю во втором триместре или более 1 кг за неделю — в последнем;
  • существенная разница между фактическим и необходимым приростом веса.

Факторы, влияющие на динамику набора веса при беременности

Ввиду разных причин вес во время беременности может набираться быстрее или медленнее по сравнению с условно-ориентировочными значениями. Среди обстоятельств, влияющих на эту тенденцию:

  • Возраст. С возрастом увеличивается склонность к полноте и дополнительные килограммы во время беременности набираются легче.
  • Токсикоз. Является фактором, замедляющим набор веса, так как при таком состоянии пища не успевает усваиваться полностью.
  • Многоплодная беременность. Для таких случаев характерен особенно быстрый набор веса женщины к середине второго триместра, на стадии ускоренного набора массы тела развивающихся в утробе детей.
  • Многоводие. Дополнительные килограммы выражаются в лишнем объеме амниотической жидкости.
  • Нарушение работы почек. Вес набирается стремительнее при хроническом пиелонефрите и мочекаменной болезни.

Кроме того, причиной быстрого набора массы тела беременной может являться задержка жидкости в организме, связанная с сердечно-сосудистыми или эндокринными патологиями, нарушениями функций печени или заболеваниями надпочечников.

Осложнения из-за лишнего веса во время беременности

Набор дополнительных килограммов полезен для беременной женщины, но только до тех пор, пока это происходит в разумных пределах. Неслучайно акушеры-гинекологи очень пристально следят за весом беременных. Если прибавка массы тела сильно опережает усредненные цифры, то говорят о серьезной угрозе здоровью как женщины, так и будущего ребенка.

Из-за лишнего веса во время беременности возможны следующие осложнения:

  • Нарушение венозного кровообращения. Избыточная масса тела снижает физическую активность, что в свою очередь негативно влияет на кровообращение в венах. Как результат, беременные женщины с избыточным весом часто страдают от варикозного расширения вен, геморроя.
  • Артериальная гипертензия. Вследствие этого нарушается транспортировка кислорода в крови. Из-за этого ухудшается снабжение кислородом организма ребенка.
  • Развитие радикулита. Дополнительный вес — это лишняя нагрузка на позвоночник. С каждым дополнительным килограммом увеличивается риск развития остеохондроза, радикулита.
  • Ожирение плода. Крупный плод является причиной множественных разрывов родовых путей в процессе родов, увеличивает продолжительность родов, способствует вторичной слабости родового процесса. Часто ожирение плода является показанием к Кесареву сечению. Непосредственно для ребенка ожирение опасно внутричерепными травмами, повреждениями плечевого пояса, асфиксией.

Важно! Лишний вес при беременности может как провоцировать развитие проблем со здоровьем, так и являться сигналом об уже существующих патологиях. Так, стремительным набором массы тела женщины сопровождаются сахарный диабет и гестоз, ряд других опасных состояний.

Если контрольное взвешивание неделя за неделей показывает сильное отклонение от рекомендуемых показателей, то это является тревожным сигналом и требует принятия соответствующих мер.

Что делать, если вес набирается слишком быстро

Прежде всего, необходимо определить причину, почему это происходит. Если результаты очередного или внеочередного обследования показывают какое-либо нарушение в организме, врачом назначается соответствующее лечение. Параллельно анализируется и оптимизируется рацион питания женщины. Если способных дополниться ожирением проблем со здоровьем не выявляется, врач ограничивается рекомендациями по меню.

В большинстве случаев беременной женщине с избыточном весом рекомендуется увеличить физическую активность. Это могут быть просто длительные прогулки на свежем воздухе, пешая ходьба ускоренным темпом или комплекс специально разработанных упражнений.

При отсутствии серьезных нарушений со стороны работы почек будущей маме рекомендуется увеличить потребление жидкости.

Профилактика лишнего веса при беременности

Полностью застраховаться от лишнего веса во время беременности нельзя, но шансов столкнуться с этой проблемой будет гораздо меньше, если правильно рассчитать свой рацион.

Основа правильного питания на этапе вынашивания ребенка — меню из продуктов, насыщенных натуральными минеральными и поливитаминными комплексами. В первую очередь, это морепродукты, зелень, продукты пчеловодства. Также беременным рекомендуется пересмотреть свой рацион в пользу цельного молока, сыров, сметаны, куриного мяса, лосося, тунца, йогуртов, майонеза, светлого мяса индейки, яиц.

Обязательно в меню женщины должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой: фрукты, бобовые, зерновые, овощи снижают вероятность развития сахарного диабета, а кроме этого содержат белки и ценные витамины.

Свести к минимуму либо, в случае повышенной склонности к ожирению, полностью исключить из меню следует:

  • копченые, жирные продукты;
  • свежую сдобу;
  • сладости;
  • газированные напитки;
  • соленья, маринады.

Важным условием успешной профилактики лишнего веса является грамотное распределение суточного рациона с точки зрения калорийности. Норма для будущей мамы составляет в первой половине беременности 2200-2400 ккал и 2550-3000 ккал— во второй.

Например, в первой половине беременности рекомендуется разделять суточный прием пищи на четыре раза. Распределение калорий в этом случае будет таким:

  • завтрак — 25-30%
  • обед — 40%
  • полдник — 10-15%
  • ужин — 15-20%

Важно! При подсчете калорий нужно учитывать степень индивидуальной физической активности. Количество калорий в суточном рационе может быть больше, если образ жизни беременной женщины продолжает оставаться активным, и меньше, если физическая подвижность снижена.

С разрешения врача можно устраивать разгрузочные дни. Меню беременной в такие дни, как правило, состо

График прибавки и роста ребенка

Некоторые женщины рожают преждевременно (до 37-й недели беременности) по разным причинам. Существенной проблемой преждевременных родов является низкий вес новорожденных.

Американская академия педиатрии (AAP) считает, что «развитие — это не гонка, и младенцы развиваются в своем собственном темпе» (1). Поэтому младенцы, даже родившиеся недоношенными, постепенно достигнут вех своего развития, включая вес, если будут созданы оптимальные условия.

В этом посте MomJunction проведет вас по теме преждевременного набора веса и роста ребенка, а также предоставит жизненно важную информацию с помощью диаграммы роста недоношенного ребенка.

Определение веса недоношенных детей

Средний вес новорожденного составляет семь фунтов (3,17 кг). Но средний вес недоношенного ребенка составляет около пяти фунтов (2,26 кг) или меньше. Точный вес зависит от того, насколько рано родится ребенок: младенцы, рожденные после 28 недель беременности, весят 2.3 фунта (один килограмм) (2).

Существует разница между недоношенными детьми с низкой массой тела при рождении и младенцами с задержкой внутриутробного развития, так называемыми «маленькими для гестационного возраста».

Вес, рост и окружность головы у недоношенных детей

Вес, рост и окружность головы недоношенных детей будут варьироваться в зависимости от гестационной недели их рождения и их общего состояния здоровья при рождении. Ниже приведены некоторые ключевые моменты, касающиеся веса, роста и окружности головы недоношенных детей:

Обратите внимание, что это средние значения, а фактические значения могут отличаться от одного ребенка к другому.

  • Недоношенные дети помещаются в отделение интенсивной терапии новорожденных (ОИТН), и в идеале они начинают набирать вес в течение нескольких дней после рождения.
  • Набранный вес может существенно различаться у разных младенцев. Ребенок с гестационным возрастом 24 недели (родившийся после 24-й недели беременности) может набирать пять граммов в день, а те, кто родился в 33 недели или позже, могут прибавлять до 30 граммов в день (3).
  • Желательная прибавка в весе у детей, рожденных с массой тела при рождении более двух килограммов, составляет 20-30 граммов в день (4).
  • Рост недоношенных детей увеличивается примерно на 1,1 см каждую неделю до достижения идеального гестационного возраста, который составляет около 40 недель.
  • Хронологический возраст ребенка — это абсолютный возраст, то есть время от рождения недоношенного ребенка до настоящего времени. Этот возраст еще называют послеродовым.
  • Здоровый недоношенный ребенок, скорее всего, сначала улучшит окружность головы, а затем вес и рост.

В следующем разделе мы даем вам подробную диаграмму роста недоношенных детей.

[Прочтите: Руководство по отслеживанию развития вашего недоношенного ребенка ]

График роста недоношенного ребенка

График роста недоношенного ребенка по Фентону чаще всего используется для оценки этапов роста недоношенного ребенка. Диаграмма Фентона была создана в 2003 году доктором Таннисом Фентоном, который пересмотрел ее в 2013 году, чтобы учесть новые стандарты, предложенные Всемирной организацией здравоохранения (5).

В следующем разделе мы перечисляем приблизительных значений для роста, веса и окружности головы как для недоношенных девочек, так и для мальчиков. Приведенное значение представляет собой 50-й процентиль, который является средним числом (6).

Карты роста недоношенных детей

Вес, рост и окружность головы недоношенных девочек

Гестационный возраст в неделях Вес в килограммах Рост в сантиметрах Окружность головы в сантиметрах
24 0. 6 кг 30 см 21,1 см
26 0,8 кг 33 см 23 см
28 1 кг 35,6 см 25 см
30 1,3 кг 38,5 см 27 см
32 1,7 кг 41,1 см 29 см
34 2,1 кг 44 см 30,5 см
36 2.6 кг 46,5 см 32,1 см
38 3,1 кг 48,5 см 33,5 см
40 3,4 кг 50,5 см 34,9 см

Вес , рост и окружность головы недоношенных мальчиков

Гестационный возраст в неделях Вес в килограммах Рост в сантиметрах Окружность головы в сантиметрах
24 0.65 кг 31 см 22 см
26 0,83 кг 34 см 23,5 см
28 1,1 кг 36,5 см 25,8 см
30 1,4 кг 39 см 27,5 см
32 1,8 кг 42 см 29,5 см
34 2,25 кг 44,9 см 31 см
36 2. 7 кг 47 см 32,8 см
38 3,2 кг 49,5 см 34 см
40 3,6 кг 51 см 35 см

Источник : Fenton Preterm Сайт диаграммы роста, Университет Калгари (7)

Не все дети развиваются одинаково или с одинаковой скоростью, поскольку рост на этой стадии зависит от множества факторов. Врачи периодически осматривают недоношенного ребенка в отделении интенсивной терапии.

Обратите внимание, что показатели роста, указанные врачом, могут быть меньше или больше, чем указанные в таблице . Но пока ваш врач заявляет, что ваш ребенок чувствует себя хорошо, вы можете расслабиться и с нетерпением ждать, когда заберете его домой из отделения интенсивной терапии.

Тем не менее, вы все равно можете беспокоиться о питании ребенка, поскольку оно может существенно повлиять на его вес.

Питание недоношенного ребенка

Врачи в отделении интенсивной терапии определяют кормление недоношенного ребенка после рассмотрения гестационного возраста и общего состояния здоровья. Ниже приведены источники питания недоношенных детей:

  1. Внутривенные жидкости : Недоношенные дети не смогут кормить грудью, и им потребуется внутривенная доставка питательных веществ и других жидкостей. Раствор для внутривенного вливания будет представлять собой смесь всех компонентов, которые необходимы ребенку для развития и роста силы.
  1. Смесь или грудное молоко через зонд: Когда пищеварительная система вашего ребенка немного окрепнет, он может получать грудное молоко или смесь непосредственно в желудок через стерильную трубку, которая проходит через нос или рот.Эта форма кормления называется кормлением через назогастральный или орогастральный зонд.

Врач определит характер питания. Если мать достаточно лактирует, она может сцеживать грудное молоко, которое затем будет давать ребенку через зонд. Увеличение количества грудного молока или смеси

Рассчитайте свой ИМТ — индекс массы тела и посмотрите, нужно ли вам похудеть, чтобы достичь идеального веса для беременности.

Важно принять тот факт, что вы собираетесь набрать вес во время беременности.Вы созданы для этого, потому что ваше тело растет и меняется, чтобы дать вашему ребенку лучший старт в жизни. Количество веса, которое вам следует набрать, будет зависеть от того, насколько вы были тяжелыми до беременности, или, точнее, от того, каким был ваш индекс массы тела (ИМТ) до беременности.

Наш калькулятор набора веса во время беременности может дать вам представление о том, сколько вы можете набрать.

Шансы на зачатие намного выше, когда женщины имеют нормальный вес. Избыточный вес (индекс массы тела [ИМТ] более 26) может повлиять на овуляцию (производство яиц), поскольку увеличивает уровень женских гормонов.Это также может увеличить риск таких осложнений, как преэклампсия и диабет, во время беременности. Избыточный вес может снизить выработку спермы у мужчин.

Недостаточный вес (ИМТ ниже 18) может снизить уровень гормонов, период остановки и овуляции, а также есть вероятность рождения ребенка с низким весом или недоношенности.

Как определить свой ИМТ

— Трудный путь:
Возьмите свой вес до беременности (в фунтах) и разделите его на свой рост (в дюймах) в квадрате; затем умножьте на 700.ИМТ = фунт / дюйм в квадрате x 700.
Например, , если я вешу 110 фунтов и мой рост 60 дюймов, мой ИМТ составляет 110/3600 x 700 = 21,4

— Простой способ — используйте калькулятор ниже :

Введите свой вес [ в фунтах или килограммах ] и свой рост [ в дюймах или метрах ] в форму ниже.

ИМТ рассчитывается и интерпретируется следующим образом:

ИМТ Ниже 18.5 — недостаточный вес, ИМТ = 18,5-26 — нормальный — идеальный,
ИМТ = 26-30 — избыточный вес, ИМТ 30-40 — ожирение.
ИМТ больше 40 — Тяжелая форма ожирения

Женщинам рекомендуется стремиться к увеличению веса в соответствии с их ИМТ до беременности:

  • Если ИМТ был выше 26, вы должны стремиться к увеличению веса от 15 до 25 фунтов (от 7 до 11,5 кг).
  • Если ИМТ был от 20 до 26, вам следует стремиться к увеличению веса от 25 до 35 фунтов (11.От 5 до 16 кг).
  • Если ИМТ был меньше 20, вам следует стремиться к увеличению веса от 28 до 40 фунтов (от 12,5 до 18 кг).

Наш калькулятор набора веса во время беременности может дать вам представление о том, сколько вы можете набрать.


Калькулятор преобразования веса и роста

Преобразование веса — Камни, фунты, унции, килограммы и граммы
Преобразование высоты — Метры, сантиметры, футы и дюймы

Введите значение в поле, щелкните мышью в любом месте
на странице для просмотра результатов

Преобразование веса Преобразование высоты

Калькулятор потребления калорий при беременности

  • О компании
    • О нас
    • Редакция
    • Эксклюзивные интервью
    • В новостях
    • Партнеры и аффилированные лица
    • Рекламируйте с нами
    • Карта сайта
  • Мое здоровье
  • Карьера
  • Стажировка
  • MedBlogs
  • Свяжитесь с нами
  • English
    • हिन्दी
    • français
    • Español
    • 中文

Авторизоваться

регистр

  • Узнать
      • Центры здоровья
      • Информация по специальностям
      • Домашние страницы
      • Сайты здравоохранения
      • Купить
      • Медицинское образование
      • Медицина и кино
      • Видео о здоровье
      • Закон о здравоохранении
      • Купить и продать
      • Medindia на мобильном телефоне
      • Медицинские центры
      • Тревога и депрессия
      • Здоровье детей
      • Здоровое сердце
      • Диабет
      • Смотреть все
      • Здоровье и благополучие
      • Врачи
      • Медицинское страхование
      • Законы о здравоохранении
      • Смотреть все
      • Информация по специальностям
      • Кардиология
      • Стоматология
      • Гастроэнтерология
      • Неврология
      • Смотреть все
      • Инструменты для здоровья
      • Создать медицинскую карту
      • Привет
      • Калькуляторы здоровья
      • Смотреть все
      • Домашняя страница
      • Врачи
      • Конференция
      • Больницы
      • НПО
      • Смотреть все
      • Сайты здравоохранения — категории
      • Наркомания
      • СПИД и ВИЧ
      • Дополнительная медицина
      • Болезнь и расстройство
      • Смотреть все
      • Мультимедиа
      • Анимации
      • Инфографика
      • Слайд-шоу
      • Видео
      • Смотреть все
      • Знай свое тело
      • Эндокринная система
      • Пищеварительная система
      • Репродуктивная система
      • Мочевыделительная система
      • Смотреть все
  • Здоровый образ жизни
      • Советы по здоровью
      • Образ жизни и благополучие
      • Пищевая ценность
      • Советы по красоте
      • Домашние средства
      • Путешествия и здоровье
      • Йога
      • Здоровье потребителей
      • Врачи
      • Советы по здоровью
      • Здоровье детей
      • Диета и питание
      • Здравоохранение для пожилых людей
      • Смотреть все
      • Пищевая ценность
      • Детское питание
      • Выпечка
      • Сухие завтраки
      • Смотреть все
      • Образ жизни и благополучие
      • Пажитник
      • Диета при брюшном тифе
      • Польза сои для здоровья
      • Смотреть все
      • Советы по красоте
      • Темные круги
      • Глубоко запавшие глаза
      • Отечность глаз
      • Смотреть все
      • Диета и питание
      • Антивозрастные продукты
      • Лучшие продукты, способствующие пищеварению
      • Продукты для укрепления костей
      • Смотреть все
      • Домашние средства
      • Кислотность
      • Угри
      • Алкоголизм
      • Смотреть все
      • Ожирение и похудание
      • Ожирение
      • Ожирение и углеводы
      • Ожирение и недоедание
      • Смотреть все
      • Дополнительная медицина
      • Иглоукалывание
      • Аюрведа
      • Ароматерапия
      • Смотреть все
  • Новости
      • Новости здравоохранения А-Я
      • Центр новостей здравоохранения
      • Последние новости здравоохранения
      • Ведущие ресурсы
      • Новости Фотогалерея
      • Новости Видео Галерея
      • Популярные новости здравоохранения
      • Специальные отчеты
      • Последние пресс-релизы
      • Пресс-релизы от А до Я
      • Архив пресс-релизов
      • Отправить пресс-релизы
      • Написание пресс-релиза
      • Новости
      • Новости здравоохранения от А до Я
      • Центр новостей здравоохранения
      • Последние новости здравоохранения
      • Ведущие ресурсы
      • Новости Фотогалерея
      • Новости Видеогалерея
      • Специальные отчеты здравоохранения
      • Популярные новости здравоохранения
      • Интервью и подробные отчеты
      • Часы здоровья
      • Здоровье в фокусе
      • Индия Специальный
      • Образ жизни и благополучие
      • Пресс-релизы
      • Последние пресс-релизы
      • Пресс-релизы от А до Я
      • Архив пресс-релизов
      • Комментарии к пресс-релизу
      • Отправить пресс-релизы
      • Написание пресс-релиза
  • Здоровье А-Я
      • Страхование здоровья
      • Темы о здоровье
      • Энциклопедия здоровья
      • Руководство по оказанию первой помощи
      • Факты о здоровье
      • Тест здоровья
      • Анализы крови
      • Фобия
      • Глоссарий здравоохранения
      • Страховой глоссарий
      • Медицинские сокращения
      • Медицинский афоризм
      • Медицинская мнемоника
      • Руководство по здоровью
      • Диета и питание
      • Руководство по оказанию первой помощи
      • Темы о здоровье
      • Энциклопедия здоровья
      • Калькуляторы здоровья
      • Факты о здоровье
      • Тест здоровья
      • Новости здравоохранения
      • Новости здравоохранения RSS
      • Тест в медицинской лаборатории
      • Медицинский юмор
      • Фобии
      • Пресс-релиз
      • Хирургические процедуры
      • Синдромы
      • Наркотики
      • Информация о лекарствах
      • Прейскурант лекарств
      • Лекарственные бренды в Индии
      • Токсичность лекарства
      • Лекарства по условиям
      • Взаимодействие лекарств с пищевыми продуктами

Калькулятор ИМТ | Проверьте свой ИМТ

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы проверить свой индекс массы тела (ИМТ) и узнать, нормальный ли у вас вес. Или вы можете использовать его для проверки ИМТ вашего ребенка.

Определение вашего ИМТ

Недостаточный вес

Недостаточный вес может быть признаком того, что вы недостаточно едите или можете заболеть. Если у вас недостаточный вес, вам может помочь терапевт.

Узнайте больше о взрослых с недостаточным весом

Здоровый вес

Продолжайте в том же духе! Советы по поддержанию здорового веса можно найти в разделах о еде, диете и фитнесе.

Избыточный вес

Лучший способ похудеть, если у вас избыточный вес, — это сочетание диеты и физических упражнений.

Калькулятор ИМТ подберет индивидуальную норму калорий, которая поможет вам безопасно достичь здорового веса.

Ожирение

Лучший способ похудеть при ожирении — это сочетание диеты и физических упражнений, а в некоторых случаях и лекарств. Обратитесь к терапевту за помощью и советом.

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства

Чернокожие, азиатские и другие этнические меньшинства имеют более высокий риск развития некоторых долгосрочных (хронических) состояний, таких как диабет 2 типа.

Взрослые с ИМТ:

  • 23 и более подвержены повышенному риску
  • 27,5 и более относятся к группе повышенного риска

Почему размер талии также имеет значение

Измерение талии — хороший способ проверить, что вы не носить слишком много жира на животе, что может повысить риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и инсульта.

У вас может быть здоровый ИМТ и при этом оставаться избыточным жиром на животе, что означает, что вы все еще подвержены риску развития этих состояний.

Для измерения талии:

  1. Найдите нижнюю часть ребер и верхнюю часть бедер.
  2. Оберните рулетку вокруг талии посередине между этими точками.
  3. Сделайте естественный выдох перед измерением.

Независимо от вашего роста или ИМТ, вам следует попытаться похудеть, если ваша талия:

  • 94 см (37 дюймов) или больше для мужчин
  • 80 см (31,5 дюйма) или более для женщин

очень высокий риск, и вам следует обратиться к терапевту, если ваша талия:

  • 102 см (40 дюймов) или больше для мужчин
  • 88 см (34 дюйма) или больше для женщин

ИМТ детей

Для детей и молодых людей в возрасте от 2 до 18 лет , калькулятор ИМТ учитывает возраст и пол, а также рост и вес.

Считается, что дети с избыточным весом подвержены повышенному риску различных заболеваний, и они также с большей вероятностью будут иметь избыточный вес во взрослом возрасте.

Калькулятор ИМТ рассчитывает, если ребенок или молодой человек имеет:

  • недостаточный вес — на 2-м центиле или ниже
  • здоровый вес — между 2-м и 91-м центилем
  • избыточный вес — 91-й центиль или выше
  • очень избыточный — 98-й центиль или выше

ИМТ ребенка выражается как «центиль», чтобы показать, как их ИМТ сравнивается с детьми, принимавшими участие в национальных исследованиях.

Например, девочка с 75-м центилем тяжелее 75 из 100 других девочек ее возраста.

Обычно детям не рекомендуется измерять размер талии, поскольку при этом не учитывается их рост.

Обратитесь к терапевту, если вас беспокоит вес вашего ребенка. Они могут порекомендовать вам местную программу здорового образа жизни для детей, молодежи и семей.

Узнайте больше о детях с недостаточным весом в возрасте от 6 до 12 лет и о детях с очень избыточным весом.

Получите советы, как побудить вашего ребенка быть более активным и хорошо питаться

Ограничения ИМТ

Ваш ИМТ может сказать вам, если у вас слишком большой вес, но он не может сказать, слишком ли у вас много жира.

ИМТ не может отличить лишний жир, мышцы или кости.

ИМТ взрослого не учитывает возраст, пол или мышечную массу.

Это означает:

  • очень мускулистые взрослые и спортсмены могут быть классифицированы как «имеющие избыточный вес» или «страдающие ожирением», даже если у них низкий уровень жира.
  • Взрослые, теряющие мышечную массу по мере взросления, могут попасть в диапазон «здорового веса» даже хотя они могут нести лишний жир

Беременность также влияет на результат ИМТ женщины.Ваш ИМТ будет расти по мере увеличения вашего веса. При расчете ИМТ следует использовать свой вес до беременности.

Помимо этих ограничений, ИМТ — это относительно простой и удобный способ определения веса человека.

Расстройства пищевого поведения

Если у вас расстройство пищевого поведения, результаты калькулятора ИМТ не применяются. Пожалуйста, получите дополнительную консультацию у терапевта.

Следующие шаги

Вы можете использовать свой ИМТ в качестве отправной точки для дальнейшего обсуждения с терапевтом вашего веса и общего состояния здоровья.

Узнайте, как ваш терапевт может помочь вам похудеть, и посетите веб-сайт Change4Life, чтобы получить практические советы по сохранению здоровья в семье.

ИМТ выше нормального диапазона веса или слишком много жира на талии может увеличить риск серьезных проблем со здоровьем, таких как:

Последняя проверка страницы: 5 ноября 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 5 ноября 2021 г.

Беременность и прибавка в весе — что нормально?

Ничего страшного, если вы не всегда придерживались здоровой диеты, но в любое время. — хорошее время, чтобы изменить свои пищевые привычки к лучшему. Особенно важно правильно питаться и получать правильное питание, как только вы обнаружите, что ждете. Умеренность, контроль и импульс — вот ключи к сохранению здоровья вас и вашего ребенка.

Во время беременности ставьте качество выше количества

Иногда можно услышать, что независимо от того, что вы едите, ваш ребенок будет полагаться на запасы питательных веществ в вашем организме и получать все, что ему нужно.

Дело в том, что исследования показали, что то, что вы едите во время беременности, может иметь значение; ваше питание во время беременности помогает заложить хорошую основу для здоровья вашего ребенка на всю оставшуюся жизнь.

Вы можете дать своему ребенку крепкое и здоровое начало, позаботившись о собственном здоровье и питании до, во время и после беременности.

Тем не менее, правильная величина прибавки в весе во время беременности зависит от каждой женщины и зависит от того, сколько она весила до беременности. При правильном подходе к здоровью и совету врача вы можете быть уверены в том, что вы ответственно подходите к еде на двоих, достигая при этом веса, который лучше всего подходит для вас.

Калории во время беременности еще считаются

Употребление в пищу продуктов самого высокого качества и количества калорий, соответствующих вашему типу телосложения и образу жизни, приносит пользу здоровью вашего ребенка — и вашего — на всех этапах беременности.

Что рекомендуют врачи?

  • 1-й триместр, продолжайте обычное ежедневное потребление, обычно от 2 000 до 2 200 * калорий для большинства женщин в детородном возрасте. * Хотя потребности вашего ребенка в калориях сейчас невелики, его потребности в питательных веществах высоки. Так что считайте каждый укус.
  • 2-й триместр, добавить около 340 * калорий в день. Это немного; около 1 стакана обезжиренного молока и один ломтик цельнозернового хлеба с арахисовым маслом и джемом.
  • В течение 3-го триместра добавляют 450 * калорий в день. Опять же, это не займет много времени; около 1 стакана нежирного ванильного йогурта, 1/2 стакана фруктовой смеси и 1/3 стакана нежирной мюсли.
Почему вес имеет значение во время беременности

Увеличение веса во время беременности влияет на здоровье вашего ребенка и ваше самочувствие во время и после беременности.

Слишком маленький выигрыш увеличивает эти риски:

  • Преждевременные роды
  • Низкая масса тела при рождении
  • Затруднения с началом грудного вскармливания

Получение слишком большого дохода увеличивает эти риски:

  • Макросомия (вес при рождении более 4500 г (9 фунтов, 14.7 унций **)
  • Увеличенный размер ребенка, при котором может потребоваться кесарево сечение
  • Трудности похудения после беременности
  • Гестационный диабет или гипертония
Как управлять калориями во время беременности, обеспечивая при этом правильное питание:
  • Старайтесь есть меньше и чаще, чтобы избежать сильного голода.
  • Следите за размером порций, ешьте медленно и дайте организму время на переваривание пищи.
  • Ешьте фрукты и овощи, которые содержат меньше калорий, чем питательные вещества, воду и клетчатку.
  • Сосредоточьтесь на продуктах лучшего качества и скорректируйте их потребление в зависимости от уровня активности.

Увеличение веса в третьем триместре: чего ожидать

Во время беременности женщины испытывают много значительных физических и эмоциональных изменений. Увеличение веса в третьем триместре — важная часть более поздней беременности и обычно не вызывает беспокойства.

Многие женщины быстро набирают вес в третьем триместре. Это связано с тем, что, по данным Управления по охране здоровья женщин (OWH), плод обычно набирает наибольший вес в это время.

Из этой статьи вы узнаете, чего ожидать в третьем триместре, когда следует обратиться к врачу, и несколько советов о том, как безопасно набрать вес во время беременности.

Поделиться на Pinterest Женщины нередко набирают вес в третьем триместре. Количество Вес, который женщина может ожидать набрать во время беременности, зависит от ее ИМТ до беременности.

В следующей таблице приведены рекомендации по прибавке в весе во время беременности в фунтах (фунтах), основанные на ИМТ Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC):

ИМТ до беременности Рекомендации по прибавке в весе для женщин беременность одним плодом Рекомендации по увеличению веса для женщин, беременных двойней
28–40 фунтов 50–62 фунтов
18.5–24,9 25–35 фунтов 37–54 фунтов
25–29,9 15–25 фунтов 31–50 фунтов
≥30 11–20 фунтов 25– 42 фунта

Беременным женщинам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают какие-либо из следующих симптомов:

  • постоянная тошнота
  • многократные эпизоды рвоты каждый день
  • внезапный отек лица и рук после 20-го числа неделя беременности, так как это может указывать на преэклампсию
  • хроническая усталость
  • одышка
  • сильная жажда или голод
  • кровянистые выделения или кровотечения из влагалища
  • спазмы в животе или тазовой области
  • усиление выделений из влагалища

Если женщина если есть опасения по поводу прибавки в весе в третьем триместре, важно проконсультироваться с врачом.

Плод обычно набирает наибольший вес в третьем триместре. По данным OWH, в третьем триместре они набирают в среднем 5 фунтов и вырастают на 4–6 дюймов.

Помимо веса растущего плода, тело также прибавляет в весе за счет:

  • плаценты
  • околоплодных вод
  • ткани груди
  • увеличения кровоснабжения
  • увеличенной матки
  • жировых запасов для родов и кормления грудью

Другие изменения в третьем триместре

Следующие изменения и состояния также могут возникать во время третьего триместра беременности:

  • одышка
  • изжога
  • отек стоп, лодыжек, пальцев и лица
  • геморрой
  • опухшая или болезненная грудь
  • схватки Брэкстона – Хикса, которые являются «ложными тревогами», которые менее интенсивны, чем схватки, но помогают организму подготовиться к ним

Поделиться на Pinterest Поставщики медицинских услуг помогают женщинам безопасно набирать вес во время беременности.

Женщины могут набрать вес во время беременности. Однако, согласно одному исследованию 2017 года, в Соединенных Штатах примерно 50% всех женщин превышают рекомендуемые пределы увеличения веса во время беременности.

Чрезмерная прибавка в весе во время беременности может способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья, например:

Беременные женщины могут безопасно набирать вес, используя следующие советы:

Работа с поставщиком медицинских услуг

В начале беременности медицинский работник женщины будет определить их потребности в прибавке в весе, измерив их ИМТ.

Медицинские работники будут продолжать контролировать прибавку веса женщины на протяжении всей беременности.

Соблюдайте разнообразную диету

Сбалансированное питание обеспечивает получение жизненно важных питательных веществ, таких как углеводы, белки и жиры, которые помогают поддерживать жизнь как женщины, так и плода.

Женщины могут максимально увеличить количество питательных веществ, потребляя разнообразную здоровую пищу и напитки, в том числе:

  • фрукты и овощи
  • цельнозерновые
  • обезжиренные или обезжиренные молочные продукты
  • белки, такие как птица, говядина и рыба

Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья рекомендует беременным женщинам съедать 8–12 унций морепродуктов каждую неделю.

Однако некоторые виды рыбы и морепродуктов могут содержать ртуть, которая может отрицательно сказаться на здоровье женщины и развитии плода.

Безопасные варианты рыбы и морепродуктов включают:

  • треска
  • лосось
  • консервированный тунец
  • сельдь
  • устрицы
  • креветки
  • форель
  • тилапия
  • сом

Морепродукты и рыба, которых следует избегать во время беременности из-за в них содержится ртуть:

  • большеглазый тунец
  • королевская скумбрия
  • марлин
  • оранжевый грубый
  • акула
  • рыба-меч
  • кафельная рыба

Выбор морепродуктов из экологически чистых источников может помочь гарантировать их хорошее питательное качество.

Ешьте несколько раз в день небольшими порциями

Завершение обильной еды может стать проблемой для беременных женщин. У некоторых, например, могут возникнуть проблемы с приемом пищи или с едой, если у них есть такие симптомы, как изменение аппетита, тошнота и рвота.