Содержание

Почему время бежит слишком быстро и как его замедлить

Дайана Раэб (Diana Raab)

Американский писатель, психолог, преподаватель и мотивационный оратор.

Почему время с возрастом начинает течь быстрее

Бесконечное лето из детства заканчивается, время начинает двигаться всё быстрее и быстрее. С этим печальным фактом рано или поздно сталкивается каждый.

Существуют различные теории, почему так происходит. Наиболее логичная заключается в том, что в детстве и юности мы постоянно делаем что-то впервые. Первый поцелуй, первая ночёвка вне дома, первая любовь, первый день в школе или университете, первый автомобиль… Каждое такое первое событие завораживает и заставляет нас запоминать мельчайшие детали. А чем подробнее мы его помним, тем более насыщенным оно кажется.

Когда же мы переживаем подобный опыт снова и снова, уже нет той новизны. Поэтому время ускоряется.

Аналогичное состояние мы испытываем в отпуске. Первые несколько дней пролетают не так быстро, как последующие. Это происходит из-за того, что во второй части поездки окружение становится всё более и более знакомым.

Нейробиолог Дэвид Иглман (David Eagleman), который изучает восприятие времени, называет его эластичной вещью, которая меняется в зависимости от того, насколько плотно мы взаимодействуем с нашим опытом. Чем сильнее эта связь, тем медленнее движется время.

Время замедляется, если мы внимательны. Потому что мы просто начинаем больше замечать.

Подобное особенно часто бывает во время чрезвычайных ситуаций или каких-то травматических событий, так как в этом случае мы более склонны сосредотачиваться на деталях. Если вы когда-то попадали в автомобильную аварию, то наверняка помните ощущение, будто скорая едет целую вечность.

Как замедлить время

Если время зависит от нашего восприятия, значит, мы способны его замедлить.

Хороший путь — тренировать осознанность.

Это можно делать во время еды, медленно и долго смакуя каждый кусочек пищи. В буддийской практике это называется осознанным питанием.

Другой способ — побыть на природе, наблюдая за водой или деревьями и слушая пение птиц.

Ещё один отличный метод — в подробностях вспомнить свой прошлый опыт и поделиться им с другими людьми, устно или письменно.

Вот несколько тем, которые вы можете использовать для этого упражнения:

  • Напишите об особых моментах прошлого года.
  • Напишите обо всех моментах, связанных с рождением или смертью, которые подействовали на вас.
  • Напишите о достижениях, которыми вы гордитесь.
  • Напишите письмо благодарности тому, кто сделал для вас что-то доброе.
  • Напишите о новой страсти.
  • Напишите о каких-либо позитивных трансформациях в вашей жизни.

Другие способы развития осознанности описаны в этих статьях:

Наука о времени | Журнал Популярная Механика

Мы его не ценим, очень часто им пренебрегаем, порой убиваем. Его постоянно не хватает, оно летит так быстро, что его хочется остановить, а порой оно даже лечит раны. Время — физическая величина, оно постоянно меняется, и это не фигура речи: его течение ускоряется, замедляется, останавливается и продолжается. А еще в минуте не всегда 60 секунд, у времени есть начало и конец, но обо всем по порядку.

Время было запущено примерно 13,8 миллиардов лет назад. По крайне мере физики-теоретики, в число которых входил Альберт Эйнштейн, полагали, что время взяло свое начало в момент Большого взрыва. Стивен Хокинг на лекциях о происхождении времени говорил, что до Большого взрыва вся материя вселенной была сжата, а ее плотность стремилась к бесконечности. Эта невероятно плотная точка называется сингулярностью, до которой не было вообще ничего.

Однако в 2018 году была опубликована научная статья «Сквозь большой взрыв», в которой коллектив авторов доказывал, что и до Большого взрыва было время. Если объяснять умную теорию с большим количеством формул и уравнений на пальцах, то представьте, что вселенная — это ваш носок, а перемотка времени назад — процесс его выворачивания. Так вот, Большой взрыв — тот момент, когда носок в состоянии комка, сингулярности. Выверенете в одну сторону, получите лицевую сторону: наше течение времени и современную вселенную, а если вывернуть наизнанку, то получится та вселенная, которая была до Большого взрыва.

Кстати, Большой взрыв и запуск всех процессов формирования вселенной разделяет так называемое планковское время — квант времени, самое малое значение. Оно равно времени, за которое волна или частица, не имеющая массы, двигаясь со скоростью света, преодолеет планковскую длину (примерно 1,6х10−35 метров). Планковское время определяет масштабы, на которых современные физические теории перестают работать, а Общая теория относительности вообще теряет смысл. И все из-за 5,39х10−44 секунды.

В классической физике время считается абсолютным. Все процессы в мире, независимо от их сложности, не оказывают никакого влияния на ход времени. Ньютон утверждал, что все движения могут ускоряться или замедляться, течение же абсолютного времени изменяться не может. С одной стороны все так. Но теория относительности утверждает, что течение времени зависит от скорости движения. Другими словами, за час езды на метро вы постареете меньше, чем сидя дома в кресле.

Еще один забавный факт, подтверждающий, что время пластично, подтвердили физики-практики. Источник гравитации воздействует на эту фундаментальную величину: глубоко под землей течение времени проходит медленнее, чем на вершине горы. Про этот эффект гравитационного замедления говорил еще Эйнштейн в 1907 году, однако подтвердить его теорию удалось только с появлением сверхточной аппаратуры. Вы этого никогда не почувствуете, но человек, живущий на 17-м этаже, стареет быстрее своих соседей снизу. И это не шутка: в работу околоземной аппаратуры всегда вводят поправки на искривление времени.

На сегодня самые точные атомные часы находятся в Университете Колорадо. Они определяют одну секунду как 9 192 631 770 периодов электромагнитного излучения, возникающего при переходе между двумя сверхтонкими уровнями основного состояния атома цезия-133. Часы настолько точны, что отстают всего на одну секунду за пять миллиардов лет. И они способны фиксировать эффект гравитационного замедления при изменении высоты на несколько десятков сантиметров.

Атомные часы в Университете Колорадо, США

С гравитацией связано еще одно изменение текущего времени. По мере вращения Луна воздействует на Землю, замедляя ее. В далеком прошлом вращение нашей планеты было настолько быстрым, что сутки продолжались не более 2−3 часов, а Луна успевала облететь Землю всего за пять часов. Процесс замедления продолжается и по сей день: за сто лет сутки прибавляют 0,002 секунды. Теоретически, наступит момент, когда время на нашей планете остановится, но наши потомки этого не застанут, так как разрастающееся Солнце поглотит Землю куда быстрее.

Кстати, если вы думаете, что в минуте всегда ровно 60 секунд, то спешим вас разочаровать. Существует так называемая секунда координации, ее еще называют «скачущей» и «високосной» секундой. Ее периодически добавляют либо в конце 30 июня, либо 31 декабря ко всемирному координированному времени (UTC) для его согласования со со средним солнечным (UT1). Делают это так, чтобы время UTC не отличалось от UT1 более, чем на ±0,9 секунды. Считается, что в такие дни после времени 23:59:59 идет 23:59:60. Вследствие увеличения продолжительности суток из-за ослабевающего влияния гравитации Луны на Землю, в будущем дополнительные секунды надо будет вводить все чаще и чаще, в каждом следующем веке надо будет вводить примерно на 64 секунды больше, чем в предыдущем. Так, в 22 веке надо будет вводить уже по две секунды в год, а через 2000 лет делать тоже самое примерно раз в месяц. Через 200 000 000 лет сутки будут длиться 25 часов.

И напоследок еще один интересный факт. Всем известно утверждение, что догнать будущее невозможно, оно всегда будет на шаг впереди от вас, это как прыгать выше головы — нереально. Но вам придется смириться и с тем, что в данную минуту, секунду текущего момента времени вы находитесь в прошлом. Это связано с тем, что наш мозг обрабатывает события с опазданием. Нейробиолог Дэвид Иглмэн выяснил, что задержка синхронизации нашего мозга с реальностью занимает 80 миллисекунд. А еще в экстремальных ситуациях и при стрессе время для нашего мозга замедляется: он фиксирует в разы больше информации, чем в спокойном состоянии. Это своего рода режим slow motion как у камеры вашего смартфона, в котором записывается видео с вдвое большей частотой кадров.

Когда нам хорошо, время летит быстро: эксперты объяснили этот феномен

Самые точные часы в мире работают с постоянной скоростью, теряя всего лишь на 1 секунду каждые 300 миллионов лет. Но мозг иногда игнорирует этот ритм и создает свое собственное чувство времени — растягивает или сжимает. Почему он не может отсчитывать время как обычные часы? Другими словами, почему время летит, когда вам весело, и почему оно тянется, когда вам скучно?

Почему время воспринимается по-разному

То, как мозг воспринимает время, зависит от его ожиданий. По мнению доктора Майкл Шадлена, нейробиолога из Колумбийского медицинского Ирвингского медицинского центра в Нью-Йорке, он может представлять вероятность того, что что-то произойдет, учитывая, что это еще не произошло, сказал доктор.

Как сказал Шадлен, у каждой мысли есть своя «линия горизонта». Например, в книге ею является конец каждого слога, слова, предложения и так далее. Время движется в соответствии с тем, как мы предвидим эти горизонты.

Когда человек действительно поглощен чем-то, мозг предвидит «большую картину» и видит как близкую, так и далекую линию горизонта, из-за которых время будто колеблется. Но когда человеку скучно, он ожидает какого-то более скорого завершения, близкую линию горизонта, подобно концу предложения вместо конца истории; однако эти горизонты не связаны вместе, и время движется медленно.

Механизмы восприятия

В мозге нет ни какой-либо области, которая бы отвечала бы за то, что люди воспринимают время подобным образом. Скорее всего, любая область, которая порождает мысли и сознание, вероятно, вовлечена в эту задачу.

В мозге почти наверняка существует множество временных механизмов, считает Джо Патон, нейробиолог из фонда Champalimaud, частного биомедицинского исследовательского фонда в Португалии. Однако надо учитывать, что эти субъективные временные механизмы не имеют ничего общего с циркадными ритмами или тем, как наше тело связано с 24-часовым вращением нашей планеты.

Один механизм связан со скоростью, с которой клетки мозга активируют друг друга и образуют сеть, когда человек выполняет какое-либо действие. Чем быстрее образуются эти пути нейронов, тем быстрее мы воспринимаем время. Это было обнаружено во время исследований.

Другой механизм включает химические вещества в мозге. Опять же, ученые обнаружили, что набор нейронов, которые высвобождают нейротрансмиттер дофамин — важный химический элемент, участвующий в чувстве вознаграждения, влияет на то, как мозг воспринимает время. Когда вам весело, эти клетки более активны, они выделяют много дофамина, и мозг считает, что прошло меньше времени, чем на самом деле. Когда вы не развлекаетесь, эти клетки не выделяют столько дофамина, а время замедляется.

Память и восприятие времени

Непонятно, почему наш мозг не методично точен при отслеживании времени. Но это может иметь эволюционное преимущество. Жизнь — это серия решений, принимающих вид, например, «я должен остаться или должен идти». Это внутреннее чувство времени помогает сделать выбор.

Но когда человек оглядывается назад во времени, предполагаемая продолжительность события включает в себя то, что мозг заложил в память. Сети нейронов, которые кодируют новую память, плотнее, чем те, которые связаны с более старыми областями. Поэтому при вспоминании чего либо эти более плотные сети создают впечатление, что память просуществовала дольше. Например, если вспомнить длительный перелет, то при условии, что вы часто их совершаете, в памяти может отложиться, что он прошел быстрее, чем казалось в то время, потому что мозг не выделил достаточный объем памяти для этого события.

Более того, многим кажется, что с возрастом время ускоряется. Ребенку все кажется новым, и поэтому мозг создает плотные сети, чтобы помнить эти события и переживания. Однако взрослый человек в своей жизни видел намного больше, поэтому эти события не вызывают создания таких воспоминаний.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

Иногда оно летит. В других ситуациях оно тянется невыносимо медленно и, к огорчению многих, ускоряется с возрастом. Время — самый ценный из невозобновляемых ресурсов, обладает способностью ускользать.

Почему же мы воспринимаем течение времени неодинаково?

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

1. На наши оценки времени существенно влияют психологические факторы, включая эмоции. В одном эксперименте исследователи попросили участников пройтись по комнате и поговорить с другими, прежде, чем сообщить ученым, с кем бы они приняли участие в следующем задании. Затем каждого участника попросили выйти за дверь и им сообщали один из двух вариантов: «Я прошу прощения, но никто не хочет быть вашим партнером, вы не могли бы участвовать в задании сами?» или «Все выбрали вас и теперь ради справедливости, вам придется работать одному». После этого участников попросили оценить, сколько времени они затратили на задания.

Если участники думали, что их одиночество было вызвано популярностью, то время для них проходило очень быстро. А те, кто чувствовал себя отвергнутым, считали, что время тянется очень долго.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

2. Внимание и память также имеют сильное воздействие на восприятие времени. Например, новый опыт, требующий большей умственной обработки, кажется, длится дольше, чем известные ситуации. Вот почему дорога в новое место кажется дольше, чем дорога назад.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

3. Мы всегда оцениваем как текущее время, так и прошлое. Время искажается, когда возникает несоответствие. Например, время может тянуться дольше во время гриппа, в частности потому что лихорадка искажает восприятие, и кажется, что минуты растягиваются в часы.

Но время, когда вы были больны, кажется удивительно быстрым, если вы воспринимаете его в прошлом. Все дело в том, что монотонность кодируется в мозге, как один опыт. Но то же количество времени, проведенное, например, в походе, останется множеством воспоминаний.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

4. Возраст также влияет на восприятие прошлого. Тут срабатывает эффект пропорциональности. Год — это пятая часть вашей жизни, когда вам 5 лет и кажется, что это много времени. В 50 лет, год представляет собой гораздо меньшую пропорцию (одну пятидесятую) и занимает соответствующее количество времени.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

5. Но эффект пропорциональности виновен лишь частично. По мере того, как человек становится старше и набирает опыт, все меньше видов деятельности являются для него новыми. Так как они становятся более легкими и менее примечательными, время в прошлом кажется ускоренным.

В этом случае полезно искать новые виды деятельности, особенно на выходных, когда кажется, что время летит особенно быстро.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

6. В умах большинства людей будущее — это просторное место, где полно времени и мы им свободно управляем. Попросите занятого человека выделить вам сегодня 10 минут, и у него не будет времени. Но если вы попросите у него часок как-нибудь через год, он с радостью пообещает с вами встретиться.

7 фактов о том, почему время то еле ползёт, то слишком быстро летит

7. Специалисты предупреждают, что стоит быть осторожным с формулировкой, когда вы планируете какие-то события в будущем. Например, если вы сообщите, что заседание в среду передвинете вперед на два дня, люди могут воспринять это в обоих направлениях, как с начала, так и с конца рабочей недели.

Это происходит потому что люди по-разному представляют себе время. Некоторые думают о времени как о чем то, что движется к ним, другие же представляют себя движущимися во времени. Первый тип людей будет считать, что заседание перенесено на понедельник, а последний тип подумает, что заседание перенесено на пятницу.

Почему время летит все быстрее?

Задумайтесь, ведь это действительно так было в детстве — летним каникулам, казалось, не было конца, и ждать новогодних праздников приходилось вечно. Так почему же с годами время как будто набирает ход: недели, а то и месяцы пролетают незаметно, и времена года меняются с такой головокружительной скоростью?

Не является же такое очевидное ускорение времени результатом навалившихся на нас в нашей взрослой жизни обязанностей и забот? Впрочем, на самом деле, исследования показывают, что ощущаемое время действительно движется быстрее для взрослых, наполняя нашу жизнь хлопотами и суетой.

Есть несколько теорий, которые пытаются объяснить, почему наше ощущение времени ускоряется, по мере того как мы становимся старше.

Одна из них указывает на постепенное изменение наших внутренних биологических часов. Замедление обменных процессов в нашем организме, по мере того как мы становимся старше, соответствует замедлению нашего пульса и дыхания. Биологические кардиостимуляторы у детей пульсируют быстрее, а это означает, что их биологические показатели (сердцебиение, дыхание) выше в установленный период времени, поэтому по ощущениям и время длится дольше.

Другая теория предполагает, что течение времени, которое мы ощущаем, связано с количеством новой информации, которую мы воспринимаем. С возникновением большого количества новых раздражителей нашему мозгу требуется больше времени, чтобы обработать информацию — таким образом, этот период времени ощущается дольше. Этим можно было бы объяснить и «медленное восприятие действительности», которое, как часто сообщается, имеет место за секунды до аварии. Столкнуться с непривычными обстоятельствами означает получить лавину новой информации, которую надо обработать.

На самом деле, может такое быть, что, сталкиваясь с новыми ситуациями, наш мозг запечатлевает более подробные воспоминания, так что это наше воспоминание о событии проявляется медленнее, а не само событие. То, что это соответствует действительности, было продемонстрировано в ходе эксперимента с людьми, испытывающими свободное падение.

Но как все это объясняет постоянное сокращение ощущаемого времени по мере того как мы стареем? Теория гласит, что чем старше мы становимся, тем привычнее становится наше окружение. Мы не замечаем деталей окружающей нас обстановки дома и на работе. Для детей же мир — это часто незнакомое место, где много новых впечатлений, которые можно получить. Это означает, что дети должны задействовать значительно больше интеллектуальной мощи для преобразования своих умственных представлений о внешнем мире. Эта теория предполагает, что таким образом время идет медленнее для детей, чем для взрослых, застрявших в рутине обыденной жизни.

Таким образом, чем привычнее для нас становится ежедневная жизнь, тем быстрее, как нам кажется, пробегает время, а, как правило, привычка и формируется с возрастом.

Было высказано предположение, что биохимический механизм, лежащий в основе этой теории, представляет собой ничто иное как высвобождение нейротрансмиттерного гормона при восприятии новых раздражителей, которые помогают нам научиться измерять время. После 20-ти и до старости, уровень этого гормона счастья падает, поэтому нам и кажется, что время идет быстрее.

Но все же, кажется, ни одна из этих теорий совершенно точно так и не может объяснить, откуда берется коэффициент ускорения времени, увеличивающийся чуть ли не с математическим постоянством.

Очевидное сокращение продолжительности определенного периода, по мере того как мы взрослеем, предполагает существование «логарифмической шкалы» по отношению ко времени. Логарифмические шкалы используют вместо традиционных линейных шкал при измерении силы землетрясения или громкости звука. Поскольку величины, которые мы измеряем, могут варьироваться и достигать огромных степеней, нам нужна шкала с более широким диапазоном измерений, для того чтобы действительно понять, что происходит. То же самое можно сказать и о времени.

На логарифмической шкале Рихтера (для измерения силы землетрясений) увеличение магнитуды от 10 до 11 отличается от увеличения наземных колебаний на 10%, что не показала бы линейная шкала. Каждый пункт приращения по шкале Рихтера соответствует десятикратному увеличению колебаний.

Младенчество

Но почему наше восприятие времени также должно измеряться с помощью логарифмической шкалы? Дело в том, что мы соотносим любой период времени с частью жизни, которую мы уже прожили. Для двухлетних малышей год составляет половину их прожитой жизни, вот поэтому, когда вы маленькие, и кажется, что дни рождения приходится ждать так долго.

Для десятилетних год – это лишь 10% от их жизни, (что делает ожидание немного более терпимым), а для 20-летних — это всего лишь 5%. Если взять логарифмическую шкалу, то видно, что 20-летнему, чтобы испытать то же самое пропорциональное увеличение времени, которое испытывает 2-летний малыш в ожидании следующего дня рождения, нужно было бы подождать, пока ему не исполнилось бы 30. С учетом всего этого не удивительно, что время, как нам кажется, ускоряется, по мере того как мы становимся старше.

Обычно мы думаем о нашей жизни в масштабах десятилетий — наши 20-е, наши 30-е и так далее – они представляются, как равнозначные периоды. Однако, если взять логарифмическою шкалу, то окажется, что мы ошибочно воспринимаем различные периоды времени как периоды одинаковой продолжительности. В рамках этой теории, следующие возрастные периоды будут восприниматься одинаково: от пяти до десяти, от десяти до 20, от 20 до 40 и от 40 до 80 лет.

Я не хочу заканчивать на депрессивной ноте, но получается, что пятилетний ваш опыт, охватывающий возраст от пяти до десяти лет, по восприятию равноценен периоду жизни, охватывающий возраст от 40 до 80 лет.

Что ж, занимайтесь своими делами. Время летит, независимо от того, получаете ли вы удовольствие от жизни или нет. И с каждым днем оно летит все быстрее и быстрее.

Вот еще немного связанная с этим тема, почему мы не помним, как были детьми

По Фрейду

На детскую забывчивость обратил внимание еще Зигмунд Фрейд. В своей работе 1905 года «Три очерка по теории сексуальности» он, в частности, размышлял об амнезии, которая охватывает первые пять лет жизни ребенка. Фрейд был уверен, что детская (инфантильная) амнезия не является следствием функциональных расстройств памяти, а вытекает из желания не допустить в сознание ребенка ранние переживания – травмы, наносящие вред собственному «Я». Такими травмами отец психоанализа считал переживания, связанные с познанием собственного тела или основанные на чувственных впечатлениях от услышанного или увиденного. Фрагменты воспоминаний, которые все же могут наблюдаться в детском сознании, Фрейд называл маскирующими.

«Активация»

Результаты исследования ученых из Университета Эмори, Патриции Байер и Марины Ларкиной, опубликованные в журнале «Memory», подтверждают теорию о времени рождения детской амнезии. По мнению ученых, ее «активация» происходит у всех без исключения жителей планеты в семилетнем возрасте. Ученые провели серию экспериментов, участниками которых стали трехлетние дети, которых попросили рассказать родителям о самых ярких впечатлениях. Годы спустя исследователи вернулись к тестам: они вновь пригласили тех же самых детей и попросили их вспомнить рассказанное. Пяти-семилетние участники эксперимента смогли восстановить в памяти 60% происходящего с ними в возрасте до трех лет, в то время как восьми-десятилетние – не более 40%. Таким образом, ученым удалось выдвинуть гипотезу о том, что детская амнезия наступает в возрасте 7 лет.

Среда обитания

Канадский профессор психологии Кэрол Петерсон считает, что среди прочих факторов на формирование детских воспоминаний влияет среда. Подтвердить свою гипотезу он смог в результате масштабного эксперимента, участниками которого стали канадские и китайские дети. Им предложили вспомнить за четыре минуты самые яркие воспоминания первых лет жизни. В памяти канадских детей ожило вдвое больше событий, чем в памяти китайских ребят. Интересно также, что канадцы преимущественно вспоминали личные истории, в том время как китайцы поделились воспоминаниями, соучастниками которых была их семья или группа сверстников.

Без вины виноватые?

Специалисты медицинского центра при государственном исследовательском университете штата Огайо считают, что дети не могут совместить свои воспоминания с конкретным местом и временем, поэтому в более позднем возрасте восстановить эпизоды из собственного детства становится невозможно. Открывая для себя мир, ребенок не затрудняет себя привязкой происходящего к временным или пространственным критериям. По мнению одного из соавторов исследования Саймона Денниса, дети не испытывают необходимости запоминать события вместе с «накладывающимися обстоятельствами». Ребенок может помнить о веселом клоуне в цирке, но вряд ли скажет, что шоу начиналось в 17.30.

Долгое время считалось также, что причина забывания воспоминаний первых трех лет жизни кроется в невозможности связать их с конкретными словами. Ребенок не может описать произошедшее из-за отсутствия речевых навыков, поэтому его сознание блокирует «ненужную» информацию. В 2002 году в журнале «Психологическая наука» было опубликовано исследование о взаимосвязи языка и детской памяти. Его авторы Габриэль Симкок и Харлин Хейн провели серию экспериментов, в ходе которых пытались доказать, что дети, не научившиеся пока говорить, не способны «закодировать» происходящее с ними в воспоминания.

Клетки, «стирающие» память

Канадский ученый Пол Франкланд, активно изучающий феномен детской амнезии, не согласен с коллегами. Он считает, что формирование детских воспоминаний происходит в зоне кратковременной памяти. Он настаивает, что маленькие дети могут помнить своё детство, красочно рассказывать о происходящих событиях, участниками которых они были недавно. Однако со временем эти воспоминания «стираются». Группа ученых во главе с Франкландом предположили, что утрата младенческих воспоминаний может быть связана с активным процессом образования новых клеток, который получил название нейрогенез. По словам Пола Франкланда, ранее считалось, что образование нейронов приводит к формированию новых воспоминаний, но последние исследования доказали, что нейрогенез способен параллельно стирать информацию о прошлом. Почему же тогда люди не помнят чаще всего первые три года жизни? Причина в том, что на это время приходится наиболее активный период нейрогенеза. Затем нейроны начинают воспроизводиться с меньшей скоростью и оставляют нетронутыми часть детских воспоминаний.

Опытным путем

Для проверки своего предположения канадские ученые провели эксперимент на грызунах. Мышей помещали в клетку с настилом, по которому пускали слабые электрические разряды. Повторный визит в клетку приводил взрослых мышей в панический ужас даже по истечении месяца. А вот молодые грызуны охотно посещали клетку уже на следующий день. Ученым также удалось понять, каким образом нейрогенез влияет на память. Для этого у подопытных искусственно вызвали ускорение нейрогенеза, — мыши быстрее забывали о боли, которая возникала при посещении клетки. По мнению Пола Франкланда, нейрогенез, скорее, благо, чем зло, ведь он помогает защитить мозг от переизбытка информации.

[источники]источники
http://russian7.ru/post/pochemu-my-ne-pomnim-kak-byli-detmi/
http://www.fresher.ru/2016/08/18/pochemu-nam-kazhetsya-chto-chem-starshe-my-stanovimsya-tem-bystree-letit-vremya/#

Еще немного всяких интересностей: давайте например вспомним, про Законы, которые защищают вас в магазине или например, про Реальные размеры стран на карте, а вот вы знаете, почему буквы в алфавите расположены именно в таком порядке?. Вот вам достаточно интересная Шпаргалка по сочетанию цветов и вот еще ответ на вопрос, Что будет, если прокопать тоннель через центр Земли?

Почему с возрастом время летит быстрее

Очевидное сокращение продолжительности определенного периода, по мере того как мы взрослеем, предполагает существование «логарифмической шкалы» по отношению ко времени

Время летит, независимо от того, получаете ли вы удовольствие от жизни или нет

Когда мы были детьми, летним каникулам, казалось, не было конца, и ждать новогодних праздников приходилось вечно. Так почему же с годами время как будто набирает ход: недели, а то и месяцы пролетают незаметно, и времена года меняются с такой головокружительной скоростью?

Не является же такое очевидное ускорение времени результатом навалившихся на нас в нашей взрослой жизни обязанностей и забот? Впрочем, на самом деле, исследования показывают, что ощущаемое время действительно движется быстрее для взрослых, наполняя нашу жизнь хлопотами и суетой.

Есть несколько теорий, которые пытаются объяснить, почему наше ощущение времени ускоряется, по мере того как мы становимся старше.

Одна из них указывает на постепенное изменение наших внутренних биологических часов. Замедление обменных процессов в нашем организме, по мере того как мы становимся старше, соответствует замедлению нашего пульса и дыхания. Биологические кардиостимуляторы у детей пульсируют быстрее, а это означает, что их биологические показатели (сердцебиение, дыхание) выше в установленный период времени, поэтому по ощущениям и время длится дольше.

Другая теория предполагает, что течение времени, которое мы ощущаем, связано с количеством новой информации, которую мы воспринимаем. С возникновением большого количества новых раздражителей нашему мозгу требуется больше времени, чтобы обработать информацию — таким образом, этот период времени ощущается дольше. Этим можно было бы объяснить и «медленное восприятие действительности», которое, как часто сообщается, имеет место за секунды до аварии. Столкнуться с непривычными обстоятельствами означает получить лавину новой информации, которую надо обработать.

На самом деле, может такое быть, что, сталкиваясь с новыми ситуациями, наш мозг запечатлевает более подробные воспоминания, так что это наше воспоминание о событии проявляется медленнее, а не само событие. То, что это соответствует действительности, было продемонстрировано в ходе эксперимента с людьми, испытывающими свободное падение.

Но как все это объясняет постоянное сокращение ощущаемого времени по мере того как мы стареем? Теория гласит, что чем старше мы становимся, тем привычнее становится наше окружение. Мы не замечаем деталей окружающей нас обстановки дома и на работе.

Для детей же мир — это часто незнакомое место, где много новых впечатлений, которые можно получить. Это означает, что дети должны задействовать значительно больше интеллектуальной мощи для преобразования своих умственных представлений о внешнем мире. Эта теория предполагает, что таким образом время идет медленнее для детей, чем для взрослых, застрявших в рутине обыденной жизни.

Таким образом, чем привычнее для нас становится ежедневная жизнь, тем быстрее, как нам кажется, пробегает время, а, как правило, привычка и формируется с возрастом.

Было высказано предположение, что биохимический механизм, лежащий в основе этой теории, представляет собой ничто иное как высвобождение нейротрансмиттерного гормона при восприятии новых раздражителей, которые помогают нам научиться измерять время. После 20-ти и до старости, уровень этого гормона счастья падает, поэтому нам и кажется, что время идет быстрее.

Но все же, кажется, ни одна из этих теорий совершенно точно так и не может объяснить, откуда берется коэффициент ускорения времени, увеличивающийся чуть ли не с математическим постоянством.

Очевидное сокращение продолжительности определенного периода, по мере того как мы взрослеем, предполагает существование «логарифмической шкалы» по отношению ко времени. Логарифмические шкалы используют вместо традиционных линейных шкал при измерении силы землетрясения или громкости звука. Поскольку величины, которые мы измеряем, могут варьироваться и достигать огромных степеней, нам нужна шкала с более широким диапазоном измерений, для того чтобы действительно понять, что происходит. То же самое можно сказать и о времени.

На логарифмической шкале Рихтера (для измерения силы землетрясений) увеличение магнитуды от 10 до 11 отличается от увеличения наземных колебаний на 10%, что не показала бы линейная шкала. Каждый пункт приращения по шкале Рихтера соответствует десятикратному увеличению колебаний.

Но почему наше восприятие времени также должно измеряться с помощью логарифмической шкалы? Дело в том, что мы соотносим любой период времени с частью жизни, которую мы уже прожили. Для двухлетних малышей год составляет половину их прожитой жизни, вот поэтому, когда вы маленькие, и кажется, что дни рождения приходится ждать так долго.

Для десятилетних год – это лишь 10% от их жизни, (что делает ожидание немного более терпимым), а для 20-летних — это всего лишь 5%. Если взять логарифмическую шкалу, то видно, что 20-летнему, чтобы испытать то же самое пропорциональное увеличение времени, которое испытывает 2-летний малыш в ожидании следующего дня рождения, нужно было бы подождать, пока ему не исполнилось бы 30. С учетом всего этого не удивительно, что время, как нам кажется, ускоряется, по мере того как мы становимся старше.

Обычно мы думаем о нашей жизни в масштабах десятилетий — наши 20-е, наши 30-е и так далее – они представляются, как равнозначные периоды. Однако, если взять логарифмическою шкалу, то окажется, что мы ошибочно воспринимаем различные периоды времени как периоды одинаковой продолжительности. В рамках этой теории, следующие возрастные периоды будут восприниматься одинаково: от пяти до десяти, от десяти до 20, от 20 до 40 и от 40 до 80 лет.

Я не хочу заканчивать на депрессивной ноте, но получается, что пятилетний ваш опыт, охватывающий возраст от пяти до десяти лет, по восприятию равноценен периоду жизни, охватывающий возраст от 40 до 80 лет.

Что ж, занимайтесь своими делами. Время летит, независимо от того, получаете ли вы удовольствие от жизни или нет. И с каждым днем оно летит все быстрее и быстрее. опубликовано econet.ru

перевод Светлана Бодрик

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как замедлить ход времени :: Инфониак

Полезные советы


Каждый из нас замечал, что с возрастом время летит намного быстрее, порой так быстро, что мы даже не успеваем понять, что уже столько всего позади. Часто взрослые нам говорят в детстве о том, как быстро бежит время, мы понимаем, что они правы, но не особо серьезно воспринимаем их слова.


Читайте также: 10 важных сигналов мозга о том, что он стареет быстрее вашего тела


Однако по мере взросления мы не успеваем оглядываться, как мимо нас пролетают не то что недели, а целые месяцы и годы. Человек не замечает, как вместе с детством от него уходит и невероятно длинное лето, которое в свое время казалось просто вечностью.


Есть несколько теорий, которые объясняют, почему с годами время человека идет быстрее. Самая приближенная к реальности говорит, что на самом деле виной всему новые ощущения и новый опыт. В детстве, в подростковом возрасте и в юности человек практически каждый день сталкивается с чем-то новым: первая поездка заграницу, первая любовь и первый поцелуй, первый день в школе, в университете – это уникальные моменты в жизни каждого из нас.


Время летит


1.jpg


Но время тянется медленнее не из-за новизны как таковой, а из-за внимания, которое человек уделяет своему новому опыту. Он хорошо запоминает такие моменты, погружается в них полностью, поэтому они откладываются в памяти гораздо лучше, чем обычные рутинные действия.


Такая же ситуация получается и в период отпуска. Оказавшись на новом месте, мы удивляемся, ведь прошло всего лишь два дня, а кажется будто все четыре. Но когда мы привыкаем к этому месту, а образ жизни там для нас становится привычкой, мы совсем не успеваем сообразить, как же быстро закончился отпуск.


2.jpg


Дэвид Эгельман, нейропсихолог, в 2009 году выразился о времени как о «эластичном явлении». Он говорил о том, что скорость течения времени напрямую зависит от того, насколько человек вовлечен в то, что он делает. Чем больше человек сконцентрирован на текущем моменте, тем дольше тянется этот момент. Ведь при высокой концентрации нам удается заметить гораздо больше деталей.


Как быстро летит время


Это особенно заметно тогда, когда человек оказывается в беде или попадает в аварию. Побывавшие в таких ситуациях утверждают, что минуты в ожидании помощи кажутся им бесконечными.


3.jpg


Но если человек понял, что его время летит чересчур быстро, может ли он каким-то образом повлиять на его скорость? Ориентируясь на имеющуюся информацию, самое лучшее, что мы можем для себя сделать, это сознательно находится в каждом моменте, не утрачивать способности видеть все хорошее.


Нужно максимально активизировать свои органы чувств и обращать внимание на те позитивные моменты, которые прямо сейчас находятся вокруг нас. К примеру, заметьте по дороге на работу дерево, которое цветет, а если вы не сильно торопитесь, то остановитесь возле него на несколько секунд, чтобы вдохнуть аромат цветов.


4.jpg


Есть еще один хороший способ поучиться сознательно воспринимать текущий момент: во время еды не отвлекайтесь ни на что, тщательно пережевывайте каждый кусочек и чувствуйте его вкус.


Читайте также: 9 причин возникновения морщин, не относящихся к возрасту


Остановить время можно также всего лишь выехав на природу, где можно послушать птиц, посмотреть на воду, если есть такая возможность, или же просто наблюдать за окружающим миром. Помимо успокоительного свойства, такое занятие обладает магической способностью замедлять время.


Почему время летит


5.jpg


Для усиления эффекта делитесь с окружающими своими мыслями и эмоциями. Советуем вам действовать в комплексе: замечать приятные маленькие детали, концентрироваться на текущем моменте, рассказывать о своих даже самых маленьких открытиях своим близким и друзьям.


Если у вас небольшой круг общения, то для вас идеальным выходом будет начать вести свой блог или дневник, а также заняться фотографией, потому что любой кадр может оказаться невероятно красивым. Дадим несколько советов относительно письменных заметок:


6.jpg


— рассказывайте на бумаге о том, что хорошего, веселого и интересного случилось с вами за прошедший год;


— рассказывайте на бумаге о том, какие пополнения произошли в вашей семье и в семьях ваших близких людей, делитесь также тем, кто покинул этот мир;


— рассказывайте на бумаге о том, чем вы гордитесь в себе;


— рассказывайте на бумаге о ваших новых увлечениях;


— рассказывайте на бумаге о любой трансформации и положительных переменах, происходящих в вашей жизни;


— пишите благодарственные письма тому (или кому-то другому на ваш выбор), кто для вас сделал что-то хорошее.

Почему время летит, когда вам весело?

Если вы похожи на большинство детей, вы, вероятно, хорошо знаете, сколько времени сейчас в школе. Когда вы учитесь, выполняете задания и переходите из класса в класс, вы, вероятно, регулярно смотрите на часы.

Но когда вы приходите домой и пора играть, как часто вы смотрите на часы? Вы следите, сколько сейчас времени, как в школе? Ты считаешь минуты до сна? Или кто-то должен напоминать вам, который час, когда пора убирать и убирать сено?

Мы предполагаем, что в школе вы уделяете гораздо больше внимания времени, чем когда играете дома.Но почему так? Почему бы вам не обращать внимание на время одинаково, независимо от того, где вы находитесь и что делаете?

Почему кажется, что время движется быстрее, когда вы делаете что-то приятное, и медленнее, когда вам скучно? Это явление породило популярную поговорку, которую вы, вероятно, слышали много раз раньше: время летит, когда вы развлекаетесь. Почему это так?

Психологи, изучавшие это явление, подтвердили, что люди действительно воспринимают время по-разному в зависимости от своего психического состояния и деятельности, которой они занимаются.Если задуматься, это имеет смысл.

Когда вам скучно или вы делаете что-то, чего не хотели бы делать, ваш ум не занят и имеет тенденцию блуждать. Когда он блуждает, он часто идет навстречу часам, когда вы думаете о том, сколько времени должно пройти, прежде чем вы сможете сделать то, что хотели бы делать.

С другой стороны, когда вы с удовольствием занимаетесь чем-то, что вам нравится, ваш разум, как правило, полностью сосредоточен на том, что вам нравится. Вы не так сильно беспокоитесь о том, как проходит время, потому что вы наслаждаетесь моментом, пока он длится.

Исследователи, изучающие восприятие времени, недавно сделали несколько интересных открытий. Например, не все приятное время пролетает с одинаковой скоростью. Исследователи полагают, что простое счастье и удовлетворение не обязательно заставят время лететь быстрее.

Однако, если вы заняты делом или делом, которое сосредоточено на достижении цели, время действительно пролетает незаметно, пока вы развлекаетесь. Исследователи считают, что волнение, вызванное активным стремлением к цели, заставляет нас воспринимать время, которое быстро проходит.

Еще одно интересное открытие заключается в том, что мы склонны воспринимать время иначе, чем память, по сравнению с тем, когда происходят события. Например, если вы в отпуске и развлекаетесь, дни, кажется, проходят так быстро. Однако, если вы учитесь в школе, дни могут тянуться очень медленно.

Когда вы думаете об этих вещах несколько месяцев спустя по памяти, ваше восприятие их обычно меняется на противоположное. Те скучные дни, которые, казалось, тянулись, когда вы их переживали, кажутся, если вы оглядываетесь назад, быстро.Ваш отпуск, с другой стороны, будет казаться, что он длился намного дольше, чем вы чувствовали в то время.

Для объяснения исследователи указывают на то, как работает ваша память. Когда вы о чем-то вспоминаете, вы должны извлекать события из своей памяти, чтобы реконструировать события и попытаться оценить продолжительность времени, в течение которого эти события длились.

В отпуске у вас осталось много воспоминаний, и есть много событий, которые нужно восстановить и запомнить. Эти многочисленные события заставляют ваш отпуск казаться более долгим в памяти, чем вы представляли, когда он происходил.И наоборот, когда вы оглядываетесь на типичную неделю с несколькими конкретными воспоминаниями, из этих немногих воспоминаний кажется, что это время пролетело намного быстрее, чем когда эти дни, казалось, пролетали мимо, когда вы их переживали.

.

Время летит так быстро! Как мы можем его замедлить

Шейн

Вы когда-нибудь чувствовали себя Мэтью МакКонахи и Энн Хэтэуэй в Interstellar ? Вы думаете, что просто заскочили на планету Миллера и покинули ее на несколько минут и поняли, что вас не было 23 года? Когда вы плывете по жизни и не обращаете внимания, время летит так быстро.

time flies

Великолепное изображение geralt-9301 с сайта Pixaby.com

Время не только летит, но и, кажется, набирает скорость!

Это вызывает два вопроса.

Предлагаю замедлить время.

Всего несколько минут на планете Миллера, он же YouTube

Вы когда-нибудь нажимали на то, что выглядело как интересная ссылка на видео на YouTube? Вы нажимаете ссылку, и начинается видео. Поскольку вы заняты и у вас полный день, вы проверяете продолжительность видео. Всего шесть минут. Вы можете выделить шесть минут, поэтому нажмите кнопку воспроизведения и измените скорость воспроизведения на 1,25.

Затем вы щелкаете другое видео. И другой. Следующее, что вы знаете, вы смотрите — это 2 часа ночи.

Что случилось со временем? Как шесть минут превратились в три часа?

«Вы молоды, а жизнь длинна, и сегодня есть время убивать.
И вот однажды вы обнаружите, что 10 лет остались позади ».

— Роджер Уотерс

Вы должны знать, какой длины ваши ноги

Просматривая свой список черновиков сообщений в блоге, я заметил один, который привлек мое внимание. Вы должны знать, какой длины у вас ноги.

Кажется, несколько месяцев назад наш инструктор по тхэквондо сказал нам это, но файл более старый.

Каким-то образом прошло два года и пять месяцев с тех пор, как он это сказал. Еще более безумным является то, что я написал эти первые несколько предложений этого абзаца одиннадцать месяцев назад.

time flies so fast

Когда мастер Фрэнкс сказал: «Вы должны знать, какова длина ваших ног», он имел в виду расстояние при нанесении ударов ногами. В зависимости от длины вашей ноги нам обычно нужно немного подпрыгнуть к цели или от нее, чтобы удар был наиболее сильным. Это требует некоторого самосознания, зная, какой длины у вас ноги и насколько близко вы находитесь к цели.

Так же, как важно осознавать, где вы находитесь, где находится ваша цель, и длины ваших ног. во время спарринга, мы должны осознавать, на что мы тратим свое время. Нам нужно знать, что мы делаем и сколько времени тратим на это.

Точно так же, как мы можем использовать наше пространственное восприятие, чтобы убедиться, что наши удары имеют наибольшее влияние, мы можем использовать осознание того, что мы делаем и сколько времени мы тратим на это, чтобы гарантировать, что наше время имеет наибольшее влияние.

Нам также необходимо знать, сколько времени мы тратим на то, что мы делаем, чтобы это оказало наибольшее влияние.

«Сжигаю секунды в минуты
на пути, чтобы поймать день.
Украденные моменты на всю жизнь
Кажется, улетает ».

— Рик Спрингфилд, Time Stand Still

Также , проверьте Время лучше, чем деньги .

Время действительно ускоряется?

Давайте рассмотрим несколько причин, почему время летит так быстро или почему с возрастом кажется, что оно проходит быстрее.

Восприятие времени — это процент жизни

«Кажущаяся продолжительность интервала в данную эпоху жизни человека пропорциональна общей продолжительности самой жизни. Ребенок 10 лет чувствует год как 1/10 всей своей жизни, а мужчина 50 лет как 1/50, при этом вся жизнь, по-видимому, сохраняет постоянную продолжительность ».

— Уильям Джеймс

Согласно одной теории, время пропорционально. Согласно теории Джеймса, описанной выше, год жизни 10-летнего ребенка составляет 1/10 его жизни.Это 0,1. Год жизни 50-летнего человека — это 1/50 моей жизни. Это 0,02.

0,02 значительно меньше 0,1, поэтому год для меня проходит намного быстрее, чем год для моего ребенка.

Проведя час, пытаясь понять эту теорию, я почувствовал себя Джеком Уайтом из песни White Stripes The Hardest Button to Button .

«У меня были мнения, которые не имели значения.
У меня был ум, похожий на тесто для блинов ».

— Джек Уайт

Эта теория поразила меня больше, чем Интерстеллар .Никакого неуважения к мистеру Джеймсу, но я тоже считаю это чепухой. Gobbledygoop. Правильная орфография пытается сказать мне, что это чепуха, но я действительно думаю, что это чушь.

Чтобы наглядно увидеть, как его работы, перейдите в проект Максимилиана Кинера «Почему время летит» и прокрутите вниз, чтобы увидеть, как воспринимаемое течение времени ускоряется с возрастом.

Время ускоряется, а мозг замедляется

Боб Холмс написал для New Scientist статью об исследовании, в котором люди разного возраста оценивают время, которое занимает три минуты. Согласно исследованию, пожилые и молодые люди действительно воспринимают время по-разному.

Психолог, проводивший эксперимент, предположил, что различия в восприятии могут быть результатом ухудшения тех частей мозга, которые управляют нашими внутренними часами, базальных ганглиев и черной субстанции. Поскольку эти части нашего мозга замедляют производство дофамина, время, кажется, ускоряется по сравнению.

Оставайтесь со мной здесь.

Не кивай и не нажимай кнопку «Назад», потому что я использую все эти причудливые научные слова.Я собираюсь отбросить несколько собственных умопомрачительных гипотез!

Между прочим, гипотеза + заклинания = гипотезы. Word!

Читайте дальше. Время летит, когда тебе весело!

Могут ли упражнения ускорить работу мозга и замедлить время?

Если эта теория верна, то, возможно, мы сможем замедлить воспринимаемую скорость времени, увеличив скорость наших базальных ганглиев и черной субстанции.

Повторение заставляет время течь быстрее

Сообщение «Психология сегодня», написанное Рональдом Э.Ригго, доктор философии, предполагает, что повторение может заставить время течь быстрее. Точно так же может показаться, что «новый опыт», проба новых вещей замедляет наше восприятие времени.

Доктор Риджио резюмировал статью следующим образом:

«Рутина ускоряет ход времени, уникальные и запоминающиеся события замедляют время. Хотя в рутине и есть комфорт, время летит незаметно ».

— Рональд Э. Риджио, доктор философии

Сохраняйте свои привычки и распорядок, но приправляйте их. Если бежишь, беги в разных местах.Увеличивайте и уменьшайте темп или дистанцию. Если вы поднимаете тяжести, смешивайте упражнения. Время от времени выбирайте другой маршрут. Если вы пишете каждый день, попробуйте новые темы. Если вы пишете научно-популярную литературу, попробуйте что-нибудь художественное.

Время летит так быстро

Это как Гретхен Рубин говорит: «Дни длинные, а годы короткие».

Я был шокирован тем, сколько времени прошло с тех пор, как мой инструктор по тхэквондо сказал это, но это время. Это идет быстро. Это происходит так быстро, а потом уже нет.

Так ушло.

Не теряйте время

Если есть что-то , о котором вы думаете сделать, сделайте это сейчас.

Проверьте : делайте то, что вы хотите сделать сейчас
и
Pink Floyd’s Time — самая мудрая песня на свете!

Если есть кого-то , о котором вы думаете увидеть, посмотрите его сейчас.

Позвоните по номеру .

Напишите в тот пост.

Начать этот бизнес.

Забронируйте ту поездку.

Запишитесь на на уроки игры на гитаре.

Убедитесь, что время летит за вас, а не против вас.

Relish Time

Это не просто занятия, чтобы скоротать время. Это опыты до в прямом эфире . Это то, чем можно насладиться позже, или вещи, которые люди будут платить вам, чтобы вы научили их позже, вещи, которые можно передать своим детям. Не торопите время. Переживи это.

«Не торопите время. Переживи это.»

— Шейн Сеймур

Все те вещи, которые мы откладываем и откладываем на потом, — это вещи, которые мы кладем в сундук, в котором мы можем порыться позже.Этот ствол называется Сожаление. Как бы вы ни пытались скрыть сожаление в шкафу или под красивыми одеялами, его всегда будет действительно сложно не заметить.

Мы можем подождать или действовать.

Мы можем фотографировать и покупать сувениры о том, чем мы занимаемся, и помещать их в фотоальбом под названием Life .

Вы могли бы немного драматизировать этот последний момент.

Не оглядывайтесь назад на 3 октября 2020 года и осознайте все, что вы не сделали за 2 года и 6 месяцев.

Планируйте оглянуться назад и сказать себе: « 3 апреля 2019 г. .В тот день я начал то, что привело к этому «.

Что осталось незавершенным

Ощущение отсутствия времени на то, что мы хотим сделать, заставляет думать, что время летит так быстро.

Кстати о запуске. Если вы еще не начали подавать налоговую декларацию … сейчас самое подходящее время. Когда вы не закончите платить налоги, апрель летит незаметно. Затем начните то, что вы должны делать.

«Я позволил своему прошлому идти слишком быстро»
Нет времени останавливаться
Если бы я мог все замедлить
Как какой-то капитан
Чей корабль сел на мель
Я могу дождаться прилива.

Заморозить этот момент
Немного длиннее
Сделать каждое ощущение
немного сильнее.

Сделайте каждое впечатление
немного сильнее
Заморозьте это движение
немного дольше ».

— Нил Пирт, Время остановилось

Можете ли вы замедлить время?

Можем ли мы применить то, что мы узнали о том, что заставляет время течь быстрее и замедлять воспринимаемую скорость времени? Я думаю, что стоит попробовать эти три привычки, чтобы увидеть, сможем ли мы замедлить скорость времени:

Упражнения укрепляют мозг

В этой статье журнала неврологии и нейромедицины говорится, что упражнения укрепляют базальные ганглии в дополнение к большинству других частей. мозга.Мы знаем, что упражнения помогают нам оставаться молодыми. Может ли это замедлить и время для нас?

В этой рукописи Национального центра биотехнологической информации говорится о том, как упражнения приносят пользу пациентам с болезнью Паркинсона, поскольку упражнения помогают повысить уровень дофамина (и других веществ), что помогает пациентам с двигательными нарушениями.

Больше дофамина может означать более стабильные внутренние часы, что может привести к тому, что время нашего восприятия будет течь медленнее.

Каждая статья, которую я исследовал, посвященная усилению базальных ганглиев и черной субстанции, касалась того, как упражнения помогают пациентам с двигательными нарушениями, такими как болезнь Паркинсона.

Это упражнений каждый раз. Никакой каламбур.

Немного перепутай

Сохраняй свои привычки. Привычки — это то, что помогает нам расти и совершенствоваться. Привычки привлекают внимание природы. Комплексный эффект постоянных привычек в конечном итоге приведет к значительному прогрессу. Просто немного перемешайте. Добавьте немного разнообразия, чтобы оживить свою жизнь, бросить вызов и тренировать свой мозг и замедлить время.

Превращение обучения в привычку даст вам необходимое разнообразие, чтобы сделать жизнь (и, следовательно, время) менее однообразной, а также поможет вам насладиться комплексным эффектом постоянно практикуемой привычки.

Путешествие в новые места. Вам не обязательно лететь в Европу. Поезжайте в небольшой городок на своей сцене. Попробуйте новые рестораны или новую кухню. Сходите послушать местную живую музыку.

Живи моментом

Чем больше вы можете жить в каждый момент, тем счастливее вы будете. Это означает оставаться внимательными и присутствовать. Бездумное повторение задач не только приводит к приземленной жизни, лишенной присутствия и счастья, но также увеличивает воспринимаемую скорость течения времени.

Упражнения могут помочь вам оставаться молодыми физически, вымывая токсины и улучшая функции мозга, а также замедляя воспринимаемую скорость времени.Представьте, что вы чувствуете себя моложе, а время замедляется. Не просто жить более долгой жизнью, но наслаждаться каждым моментом этой долгой жизни.

time flies fast

Замечательное изображение geralt на Pixabay.com

Время не движется быстрее или медленнее. Просто так кажется. Мы просто так это воспринимаем.

Точно так же, хотя мы не можем изменить скорость времени, с которой проходит время, мы можем ускорить наше восприятие. Мы можем изменить наше восприятие времени. Большинство методов замедления воспринимаемой скорости времени также увеличивают наше удовлетворение жизнью.Это может не принести острых ощущений и удовольствий, которые, как мы думаем, мы хотим, но повысит наше общее счастье.

Не откладывайте на потом

Но время летит, когда вы развлекаетесь

Если мы знаем, что время летит, когда вы развлекаетесь, как больше развлечений замедлит время?

Рад, что вы спросили.

Как пережить неприятное время

Если вы ненавидите школу или свою работу и хотите, чтобы день закончился, чтобы вы могли пойти домой, как вы проводите это время?

Вы хотите, чтобы текущее время прошло, чтобы перейти к более приятному времени.

Как пережить приятное время

Когда вам весело, а время летит незаметно, как вы его проводите?

Сейчас .

Вы, наверное, не думаете о времени. Возможно, вы боитесь конца веселого времяпрепровождения. Вы можете начать опасаться конца выходных в воскресенье днем. Вы можете начать опасаться конца недели отпуска в четверг или пятницу. Но когда вы полностью погружены в данный момент и не думаете о времени, кажется ли, что оно летит? Почему?

Это два совершенно разных восприятия. Это сравнение оставшегося времени с прошедшим временем. Когда мы думаем о быстром течении времени, мы говорим о том времени, которое уже прошло.

Взгляд в будущее до конца

Допустим, вы хотите, чтобы рабочий день проходил быстро, поэтому вы можете отвлечься от просмотра Netflix, чтобы быстрее скоротать время. У тебя большие планы на этот вечер! По крайней мере, оставив эту паршивую работу на ночь. Вы будете поглощены представлением и меньше заметите, как проходит время до конца рабочего дня.

Что важно, так это восприятие по прошествии времени, восприятие времени, которое у вас осталось, чтобы сделать то, что вам нужно / вы хотите сделать.

Вы оглянетесь на свой день, полный незавершенной работы, и задаетесь вопросом, куда ушло время? Когда у вас будет растущая куча незавершенных работ, вы почувствуете всю грандиозность того небольшого количества времени, которое у вас осталось на завершение проектов.

Вы также можете попробовать эти простые способы получить рабочий день на работе, которую ненавидите.

В ожидании конца

Если вы работаете над задачей или проектом, чтобы пройти в то же время, это будет не так приятно, как Netflix.Но пройдет столько же времени. Тогда, поскольку у вас будет меньше незавершенной работы, вы почувствуете, что у вас будет больше времени, чтобы закончить то, что вы хотите сделать.

Дело не в развлечениях. Это завершение того, что вы хотите или должны закончить.

Если вы занимались спортом, вносите разнообразие и живите настоящим моментом, чтобы ускорить работу своего мозга и замедлить кажущуюся скорость времени, а также выполнять то, что вы хотите завершить, чтобы заставить себя чувствовать, что у вас осталось больше времени, время будет чувствую, как он замедляется.

Вопрос:

Какие дела вы хотите сделать, но не чувствуете, что у вас достаточно времени?

.

Почему время летит, когда тебе весело?

Самые точные часы в мире идут в стабильном темпе, отклоняясь всего на 1 секунду каждые 300 миллионов лет.

Но мозг берет эти ритмичные секунды и самостоятельно ощущает время — растягивая тиканья и сдавливая тактики. Но почему мозг не может отслеживать время, как обычные часы? Другими словами, почему время летит, когда тебе весело, и почему оно летит, когда тебе скучно?

Как мозг воспринимает время, зависит от его ожиданий.«Мозг может представлять вероятность того, что что-то должно произойти, учитывая, что этого еще не произошло», — сказал доктор Майкл Шадлен, нейробиолог из Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. [10 фактов, которые мы узнали о мозге в 2018 году]

У каждой мысли есть разные «горизонты», — сказал Шадлен Live Science. В книге, например, горизонты лежат в конце каждого слога, в конце каждого слова, в конце следующего предложения и так далее. «Время движется в зависимости от того, как мы предвидим эти горизонты», — сказал он.

Когда вы действительно чем-то поглощены, мозг предвосхищает «общую картину» и видит как ближний, так и далекий горизонты, из-за чего кажется, что время летит незаметно, — сказал Шадлен. Но когда вам скучно, вы ожидаете более близких горизонтов, таких как конец предложения, а не конец истории; эти горизонты не связаны как единое целое, и время идет незаметно.

В мозгу нет ни одной точки, которая бы отвечала за то, как мы воспринимаем время таким образом. По словам Шадлен, в эту задачу, скорее всего, вовлечена любая область, которая дает начало мысли и сознанию.

«В мозгу почти наверняка существует множество временных механизмов», — добавил Джо Патон, нейробиолог из Фонда Шампалимо, частного фонда биомедицинских исследований в Португалии. (Эти субъективные временные механизмы не имеют ничего общего с циркадными ритмами или тем, как наше тело связано с 24-часовым вращением нашей планеты.)

Один из механизмов включает скорость, с которой клетки мозга активируют друг друга и образуют сеть, когда вы выполняем деятельность. Патон и его команда обнаружили у грызунов, что чем быстрее формируются эти пути нейронов, тем быстрее мы воспринимаем время.

Другой механизм связан с химическими веществами в мозге. Опять же, у грызунов Патон и его коллеги обнаружили, что набор нейронов, высвобождающих нейромедиатор дофамин — важное химическое вещество, участвующий в чувстве вознаграждения, — влияет на то, как мозг воспринимает время. Когда вам весело, эти клетки более активны, они выделяют много дофамина, и ваш мозг решает, что прошло меньше времени, чем на самом деле. Когда вам не весело, эти клетки не выделяют столько дофамина, и кажется, что время замедляется.

Непонятно, почему наш мозг неточен методически при отслеживании времени. Но у этого может быть эволюционное преимущество, сказал Патон. «Жизнь — это своего рода серия решений: должен ли я остаться или уйти», — сказал Патон Live Science. Это внутреннее чувство времени может помочь животным решить, когда им лучше где-то оставаться.

Но когда вы оглядываетесь во времени, воспринимаемая продолжительность события включает в себя то, как мозг закладывает память, — сказал доктор Дэвид Иглман, адъюнкт-профессор психологии, общественного психического здоровья и народонаселения Стэнфордского университета.По его словам, сети нейронов, которые кодируют новую память, плотнее, чем они есть для чего-то не нового. Когда вы оглядываетесь назад, эти более плотные сети создают впечатление, что память длилась дольше.

Например, если вы вспомните долгий перелет, но вы всегда совершаете длительные перелеты, вы можете вспомнить, что он пролетел быстрее, чем казалось в то время, потому что ваш мозг не откладывает много памяти, сказал он.

Более того, «время, кажется, ускоряется с возрастом», — сказал Иглман Live Science.В детстве все кажется новым, и поэтому ваш мозг создает плотные сети, чтобы запоминать эти события и переживания. Однако, став взрослым, вы видели гораздо больше, поэтому эти события не вызывают у вас таких воспоминаний. Итак, вы оглядываетесь на свои молодые годы и спрашиваете: «Куда делось то время?»

Первоначально опубликовано на Live Science .

.