Содержание

42 из 100: «Что делать, если я хуже всех, у меня ничего не получается и вообще «Шеф, всё пропало!»?

Лариса Парфентьева
Лариса Парфентьева

Недавно мне написала девушка в социальных сетях: «Лариса, помогите мне! У меня жуткие сомнения в себе. В любом деле появляются мысли: „Я не достойна, я не смогу, у меня не получится“. Я всегда на вторых ролях. Боюсь ставить большие цели. Боюсь что-то сказать, выступать. Для меня всегда важно, что скажут люди, что они подумают. Жду оценки и боюсь критики со стороны. Очень устала!».

Меня сильно зацепило это сообщение, и я решила встретиться с этой девушкой. И сегодня перед вами — еще один способ изменить жизнь — но не в обычном формате, а в формате нашего разговора с Тоней.

Привожу несколько кусочков из нашего длинного разговора, в котором мы говорили об устройстве мира, добре и зле, принципах Вселенной и, конечно, о сомнениях в себе и главных правилах тех, у кого что-то добивается.

— Лариса, я боюсь начинать любые проекты. Мне кажется, что у меня ничего не получится! Постоянно грызу себя. Ты выглядишь такой уверенной в себе, как у тебя это получается?

— Тоня, ключевое слово тут «Выглядишь»: все люди в себе сомневаются. Я не встречала ни одного успешного человека, который бы не сомневался в себе. В книге «Большая восьмерка» я читала про Николь Кидман. Она — на секундочку обладательница «Оскара» — говорит: «Каждый раз, когда я выступаю в главной роли, мне кажется, что я совсем не умею играть. Я набрасываю список актрис, которые играют лучше меня, и иногда пытаюсь убедить режиссера взять на роль их».

Непревзойденный гольфист Тайгер Вудс тоже говорил о том, что перед каждым соревнованием к нему приходит Человек-Какуля, который сеет смуту сомнений. Тайгер говорит, что спасает только одна фраза, которую он повторяет постоянно: «Соберись, Тайгер. Ты делал это уже тысячу раз».

Когда я запускаю новый проект, внутренний голос говорит мне: «Ничего не получится. Все будет плохо». Мне хочется, как Грусть из мультфильма «Головоломка» упасть лицом в пол и лежать. Когда я готовилась к выступлению на TEDx и увидела список спикеров, то подумала: «Шеф, всё пропало. Я хуже их всех».

Мне кажется, у меня тоже всего два режима: режим «Гений» и режим «Я — ничтожество». И они быстро и хаотично переключаются.

— Ну а как ты справляешься с этим страхом и начинаешь действовать?

— Меня всегда мотивирует две вещи. Первая — я представляю себе чашу весов. На одной чаше весов лежат неуверенность в себе, мнения критиков, страхи. А на другой — моя реализация, мое здоровье, мое счастье.

И тут я понимаю, что ставки высоки. Варианта всего два: либо гнить, либо гореть.

Либо я буду бояться критики и ничего не делать и в итоге стану нереализованной злой старухой, которая будет сидеть у подъезда и кричать в сторону молодежи «Наркоман! Проститутка!»; старухой, которую съедает горечь от того, что она так бездарно потратила свою жизнь и ни разу не сделала ничего, о чем можно было написать в мемуарах.

Либо я буду гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. И потом в конце жизни, возможно, слегка «покоцанная» бабулька в лице меня скажет со смехом: «Вот это я покуролесила! Вот это жизнь так жизнь! Слышь, Спилберг, идём кино снимать про меня!».

Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь. В общем, я представляю себе эту чашу весов, а потом говорю: «Да пошли они все! Я буду делать то, что хочу».

— Я слежу за тобой уже два года и, кажется, что у тебя только успешные проекты. Как сделать так, чтобы все получалось?

— Никак. Тут опять ключевое слово «Кажется». Из 10 проектов, которые я запускала в последние три года, 7 провалились, и только 3 — выстрелили. И так у всех! Просто о провальных проектах мало кто говорит. Недавно читала про одну из крупнейших онлайн-площадок Amazon и про то, как они внедряли новые опции. Большинство их нововведений провалилось.

Исследователи выяснили, что у ученых, которые сделали больше всего прорывных открытий, у них же было больше всего и провальных экспериментов. Еще одно исследование из этой же серии про баскетболиста Майкла Джордана: он был на первом месте как по количество заброшенных в корзину мячей, так и по количеству промахов. «Количество всегда переходит в качество», — эта мысль меня двигает.

Делать эксперименты, даже провальные, очень весело! Важен не результат, а сам путь. Если привязываться только к результату, можно стать несчастным.

— Круто! А ты в момент сомнений ты говоришь себе какие-то слова?

— Я себе придумала такую штуку, который называется «Красный листок на случай неуверенности в себе». В общем, я взяла красный стикер и написала на нем 5 пунктов, о которых я себе напоминаю. Там написано примерно следующее:

  1.  Я делаю этот проект из высшей любви, а не из страха.
  2.  Это лучшее, на что я способна сейчас.
  3.  Если я не сделаю это, я буду жалеть.
  4.  Это принесет мне новый опыт. В конце концов, каждый новый провал приближает меня к победе.
  5.  Это FUN! FUN! FUN!

Тебе тоже советую перед началом проекта написать себе список, почему нельзя останавливаться и надо это делать.

— Какой совет ты бы дала человеку, который сам в себя не верит?

Один совет: делать что-то, потому что законам физики абсолютно плевать на твое самоощущение. Неважно, веришь ты в закон гравитации или нет, но если ты шагнешь из окна шестого этажа, ты полетишь вниз. Даже если при этом ты будешь молиться, визуализировать и повторять аффирмации, чтобы полететь вверх. Точно так же в любом деле: если ты будешь много рисовать — ты научишься хорошо рисовать, и неважно, веришь ты при этом в себя или нет.

Как говорил Ван Гог: «Если вы слышите внутри себя голос, твердящий вам: „Ты не художник“, — не слушайте его. Пишите с еще большей самоотдачей, и этот голос утихнет».

— Моя неуверенность в себе доходит до маразма. Я снимаю квартиру и живу с соседкой. Она часто повышает голос на меня, а я ей ничего не могу сказать…

— Я тебя хорошо понимаю. Сама была такой. Я называю это «пассивка», или состояние жертвы, когда ты не можешь за себя постоять. В книге «Беседы с Богом» была хорошая фраза на этот счет: «Наилучшим в ситуациях, когда тебя оскорбляют, для тебя является остановить того, кто тебя оскорбляет. И так будет лучше для обоих — и для тебя, и для твоего обидчика. Ведь даже обидчик оскорбляется, когда его оскорблениям позволяют продолжаться.

Для обидчика это не успокоение, а гибель. Ведь если обидчик обнаруживает, что его оскорбления принимаются, то чему он научился? Если же обидчик понимает, что его оскорбления больше не принимаются, то какие выводы он вынужден будет сделать?».

Надо иметь смелости выражать свои эмоции, потому что так ты делаешь мир лучше. У гениального режиссера Вуди Аллена есть золотая фраза: «Моя проблема в том, что я ничего не выплескиваю наружу. Я не умею выражать гнев. Вместо этого я заболеваю раком».

Тем более нужно всегда помнить про психосоматику. Например, у людей, которые не сказали то, что должны были, часто начинает болеть горло.

— О, это точно! Я вообще весь прошлый год болела ангиной. И провела в больницах…

— Болезни — это прямой показатель сопротивления миру и своей природе. Когда мы предаем себя, мы начинаем болеть.

В общем, напоследок, расскажу тебе такую историю. Недавно поздравляла друга, которому исполнилось 30 лет, с днем рождения. Я спросила у него: «Чего тебе не хватило в твоем десятилетии с 20 до 30 лет, чтобы сделать больше?».

Он ответил: «Смелости».

Меня это поразило, потому что мне тоже не хватает смелости. Даже сейчас. Смелости заявлять о себе. Смелости не стесняться. Смелости признать очевидные вещи. Смелости избавиться от иллюзий. Смелости быть собой.

Так что желаю нам всем помнить слова Оскара Уальда: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Что делать, если все плохо? Избавляемся от негатива

 

Избавиться от негатива

В прошлый раз мы говорили о том, почему у нас все плохо. Понимания ужасных последствий и тайных причин того, что нам плохо — это хорошо и необходимо, но не достаточно. Чтобы перестать видеть жизнь в черном свете или «в полосочку», надо что-то сделать практически. Что делать, если все плохо или вы обнаружили у себя привычку ныть? Вот об этом сегодня и поговорим, как я и обещала.

Избавляемся от негатива в словах

Поскольку нытье обычно не просто имеет причины, но и становится привычкой, то и бороться с этим придется, как с привычкой. А привычки срабатывают автоматически. Поэтому в первую очередь нужно научиться ловить себя на негативных словах, мыслях, эмоциях и справляться с ними, причем в ряде случаев банально — силой воли.

Проще всего для начала просто перестать ныть, жаловаться и возмущаться в разговорах, то есть перестать грузить ни в чем не повинных окружающих своими проблемами и негативом. Особо окружающие будут рады, поверьте 🙂 Но вопрос не в них, а в нас. Нам надо разучиться говорить о своих проблемах и негативных ощущениях, ворчать и осуждать. Если силы воли и внимания к себе не хватает, то для облегчения задачи не грех воспользоваться и напоминанием.

Встретила я однажды в сети описание техники, придуманная одним американцем — «фиолетовый браслет». Суть проста — надеваем на руку браслет (не обязательно фиолетовый и не обязательно браслет — можно просто резиночку для волос), который будет напоминать нам, что мы взяли обет 21 день избегать жалоб, нытья, сплетен и прочего негатива. Если «срываешься» — браслет переодевается на другую руку. Задача — проносить на одной руке браслет 21 день.

При всем скептическом отношении к разного рода техникам, мне кажется, что это упражнение очень эффективно, потому что, чтобы достичь цели, волей неволей придется провести над собой серьезную работу по выявлению причин негатива и поиску путей  его избегания. Жизнь в результате изменится до неузнаваемости!

Есть один нюанс — ближние-то привыкли с нами говорить о плохом. Сложно нам будет разучиться поддерживать разговор, когда ноют они. Здесь учимся обращать в шутку, переводить тему — да, ищем творчески пути решения вопроса, причем не превращаясь в утешителя скорбящих. Вот и повод перестать быть донором, эта проблема у нас есть. Когда научимся справляться с негативом в себе, поймем, как быть и с близкими. Только не надо теперь видеть во всех врагов, стремящихся поколебать нашу решимость быть позитивными!

Ладно, с разговорами разобрались — можно и воды в рот набрать, в крайнем случае. Но ведь если мы будем продолжать испытывать негативные эмоции по каждому подходящему поводу и думать всякие гадости про себя, не выплескивая их наружу, то нас же разорвет от внутреннего давления, как пароварку, правильно? А если и не разорвет, то никакого толку от нашего подвига воздержания от злоязычия все равно не будет. Надо с эмоциями и мыслями тоже что-то делать!

Избавляемся от негативных эмоций и мыслей

Давайте разбираться, что делать с эмоциями и мыслями. Эмоции из этой пары кажутся наиболее недоступными контролю, они как будто возникают спонтанно, сами по себе — накатывает гнев, печаль, скука, раздражение… Однако на самом деле это нам только кажется. Эмоции не с неба падают и не из глубин поднимаются — они порождение наших мыслей, даже в том случае, когда для них есть реальные физические основания в ощущениях.

Источник негативных эмоций


Вы случайно плеснули на ногу кипяток, и вам больно. Над болью вы не властны, да — она возникла сама. Но вот какие эмоции испытывать по этому поводу дальше — вариантов масса. Кто-то отнесется спокойно — обработает ожог и будет просто терпеть боль, не зацикливаясь. А в ком-то разыграется буря:

  • «Это из за тебя и пролила — что ты тут вертишься под ногами?!» — раздражение на ребенка с возможным подзатыльником
  • «Какая я криворукая и невнимательная, ничего нормально сделать не могу» — самоуничижение и саможаление
  • «Вот, все у меня из рук валится  — это из-за того, что я в постоянном стрессе» — жалость к себе, слезы, заедаемые шоколадкой
  • «А главная причина стресса — этот муж, который все кровь уже выпил. Это он во всем виноват!» — гнев на мужа и дальнейшее припоминание в красках, как он плохо себя ведет, мечты о том, как мог бы иначе, и тоска по несбывшемуся.
  • «Как же я теперь ходить буду? Не влезу в новые сапоги с повязкой, придется в старых галошах идти завтра, а так хотелось на работе обновкой похвастаться…» — досада, расстройство
  • «Ну вот, теперь ожог будет болеть две недели и я вся измучаюсь, а потом загноится, врачи не успеют, и я умру от заражения крови» — страх, паника.

Последний вариант из примера вызывает улыбку, однако бывает и так, а главное — он ничем принципиально не фантастичнее предыдущих, которые так же не имеют никакого отношения к ожогу. Ведь, собственно, что случилось? — Вы случайно обожгли ногу. А вот все остальное — это Вы уже надумали, и эмоции испытываете уже по поводу надуманного, а не ожога. Значит, мысли — причина эмоций.

Да, это не те мысли, которые мы специально думаем, а настолько привычные и старые мысли, что мы их уже и не отслеживаем, они стали нашей натурой, и эмоции рождаются из них по накатанной колее в доли секунды. Но все равно причина в мыслях, ставших нашими жизненными установками и даже сформировавших наш характер.

А раз когда-то мы согласились с этим мыслями и приняли их в установки, то значит, можем и пересмотреть их с помощью сознания. Чтобы разобраться с эмоциями — надо разобраться с мыслями. Одной проблемой меньше!

Приборка в голове — разбираем негативные мысли

А что же делать с этими негативными мыслями? Мысли нам придется ловить за хвост и разглядывать. Они будут прятаться за эмоциями, но мы не уже не поверим, правда? Здесь эмоции нам даже на руку — они отлично обнаруживают те «рыбные места», где у нас водятся вредные мысли. Прежде чем разглядывать мысли, чтобы эмоции не застилали глаза, вооружаемся конструктивным подходом:

  • От переживаний ничего не меняется, негативом мы только испортим жизнь себе, но не решим проблему.
  • А есть ли, собственно, вообще проблема, и стоит ли она переживаний? Большинство проблем, если к ним присмотреться внимательно, — такой пустяк, что без мыслей, которые их сопровождают, не стоят внимания (сломанный ноготь, разбитая тарелка, пропущенный сериал). Есть и другая часть несуществующих проблем — то, что мы придумали — страхи про будущее развитие событий, подозрения по поводу того, что о нас думают другие… Да, с этими мыслями справиться непросто — придется учиться трезвости, принимая во внимание только факты, причем факты, внимания достойные.
  • Исходим из реальности — не той, что у нас в голове, а той, что на самом деле. И честно смотрим ей в глаза, не отводя взгляда и не убегая в свой уютный негатив. Это будет сложно с непривычки, но иначе никак.
Весь оставшийся, «реальный» негатив можно разделить на две категории:
  1. Наши проблемы, которые мы можем решить — это то, что зависит от нас. Их надо просто взять и решить, не откладывая. То есть при столкновении с такой проблемой начинаем думать в сторону решения, а не пустых переживаний. Да, проблемы бывают очень сложные и решить их тяжело…. Но ведь все равно придется, если жить хочется.
  2. Проблемы, которые не входят  в зону нашей ответственности — то, что касается других людей, политики, погоды. Это надо просто принять, осознав, что от нас ничего не зависит.

Здесь нам придется четко очертить границы своей ответственности. А именно, окружающая действительность живет своей жизнью, и возмущаться тем, как она живет — ничего не меняет, кроме порчи себе жизни. Ну и зачем? Это не наше дело. Можешь что-то изменить — меняй. Не можешь — научись принимать мир таким, какой он есть.

Если нет выбора, то можно выбрать трезвое спокойное отношение и адаптироваться. «Нет плохой погоды — есть плохо одетые люди». Это будет и по-взрослому, и проявлением любви к себе — не переживать о том, что от тебя не зависит.

Жена заговаривает с мужем:
— Дорогой, ты знаешь, наша невестка изменяет нашему сыну.
— Дорогая, это ее проблемы.
— Дорогой, но она же изменяет НАШЕМУ сыну.
— Ну тогда это его проблемы.
— Дорогой, но она же изменяет с тобой.
— Так это мои проблемы.
— Но дорогой, ведь получается, что ты изменяешь мне!!!
— Извини, дорогая, это уже твои проблемы. (анекдот)

Правильно выстроить свои границы тоже не просто. Большинство проблем в отношениях и расстройств происходят от того, что человек эти границы путает, особенно с детьми и с супругами. Но не будем сдаваться. И если в голову приходят благовидные обоснования того, что жизнь другого человека — это наше дело, а значит, у нас есть повод переживать — безжалостно гоним их из головы. Это не значит, что не надо ни о ком заботиться.

А как же забота о других? — Будем честнее!

Если уж заботиться о других, то из любви, а не потому, что мы хотим избавиться от дискомфорта переживаний. В этом весь смысл заботы, правильно? А чтобы любить других, надо сначала полюбить себя, чему мы сейчас и учимся. Если же заботой у нас прикрываются ворчание, упреки и переживания — то никакая это не забота, а контроль в своих корыстных интересах, о котором говорилось в книге о женщинах, которые любят слишком сильно. Да, придется побороть страх показаться бесчувственной эгоисткой, особенно в своих глазах, зато так будет честнее.

Все равно не получается не расстраиваться? Тогда упражнение второе — найти причину, почему расстраиваешься. Подсказка — в итоге анализа получится, что недоволен собой — и ни чем иным. Что на самом деле нет тебе никакого дела до поведения соседа, но его подведение задевает глубоко личные струны души. «Я не такой, как он», хотя на самом деле — такой, хотелось бы так же, а воспитание или обстоятельства не позволяют.

Другой вариант — его эгоизм мешает моему эгоизму, не дает развернуться. Отлично! Кто мешает отстаивать свои границы? Наглости не хватает, а хотелось бы? Тогда признайся, что ты просто завидуешь и учись отстаивать. Или терпи ради высоких принципов тоже вариант решения, но оно должно быть ответственным.

А может, за нашим возмущение прячутся те самые бонусы, которые нам дает несчастность? Может, расстраиваться просто приятно и выгодно? Что бы не делать, лишь бы ничего не делать, и о чем бы не думать и не переживать, лишь бы не о своих делах… Вот мы и подходим ко второму важному вопросу и шагу на пути избавления от негатива — что ему можно противопоставить?

Нет проблем — есть новые возможности!

При столкновении с любым обстоятельством, внешними или внутренним, вместо бесполезного расстройства и саможаления учимся видеть возможности. Нет, это не значит искать во всем «положительные стороны», как любят иной раз советовать, это глупо и непродуктивно.

Ключевые вопросы должны быть: Что я могу сейчас сделать? и Чему это меня может научить? Если всерьез задаться этими вопросами, то ныть станет некогда. Правда для того, чтобы всегда задаваться этими вопросами, общая ориентация у нас должна быть на дело и развитие, а не на пассивное ожидание от Вселенной исполнения наших мечт, т. е. у нас должна быть активная жизненная позиция.

И последнее. Неприятности и проблемы случаются и случаются со всеми и будут случаться всегда. Мы живем не в раю. Откуда взялось ожидание, что с тобой неприятностей быть не должно? Кто обещал на каждой станции кипяток и зеленую улицу между станциями? Вопрос не в неприятностях, а в том, как мы себя себя проявляем, сталкиваясь с ними.

Преодоление трудностей и решение проблем — ступеньки на пути личностного роста, без них он невозможен. Поэтому здоровый человек просто использует эти возможности, поднимаясь по ступенькам, а не избегает трудностей и не страдает, если избежать не удается.

Как ни странно, принять простую мысль, что мы не на праздник родились, очень непросто, как и перестать ожидать от жизни того, что все будет хорошо, гладко и именно так, как нам хочется. Эта инфантильная избалованность — отличительная черта огромного количества с виду взрослых людей, бесконечно ноющих или возмущающихся, как все плохо. Но если мы хотим научиться по-настоящему любить себя и жить полной жизнью, придется повзрослеть.

Итак, избавиться от негатива можно не иначе, как работой над собой. Перестаем ныть, жаловаться, возмущаться и осуждать и забываем слова «мне плохо», что бы ни происходило в нашей жизни. Все равно слезами горю не поможешь, и негативные эмоции — это то, без чего вообще можно отлично обойтись в жизни, если избавиться от негативных мыслей.

Это будет первый шаг к развитию личности и настоящей любви к себе. И одного понимания вреда от нытья тут недостаточно — его надо прекратить на практике. Если что-то вызывает сомнения — спрашивайте. Дальше мы будем разбираться  с другими привычками и установками, мешающими нам нормально жить — подписывайтесь.

© Надежда Дьяченко

Когда все плохо, хреново, больно и т.д. Что делать, как быть? девушке и мужчине | домашних условиях или в тренажерном зале

Когда все плохо, хреново, тяжело, больно и т.д. и т.п. об этом хочу поговорить.

В таком состоянии, в таких ситуациях, по сути, всегда есть 2 варианта развития событий.

Вариант 1. 

Очень много людей, когда реально все очень плохо, хреново, больно, ужасно, тяжело и т.д. и т.п. накладывают на себя руки, то есть там вешаются, прыгают с мостов, бросаются под поезда, заливаются алкоголем, подсаживаются на нарк*тики, убиваются и т.д. и т.п. это позиция когда человек сдается.

Позиция когда человек проигрывает в условиях естественного отбора. Все. Его битва окончена.

Почему битва? Потому что если ты ещё не понял (а), для того, чтобы выжить в этом мире — нужно бороться. Если ты не будешь бороться = ты проиграешь/вымрешь = отсюда и выражение: битва окончена.

Вариант 2. 

Ты не смотря на все = борешься, цепляешься за жизнь, решаешь проблемы, трудности, вопросы, стараешься, прилагаешь по максимуму усилий и как бы трудно, больно и тяжело не было = двигаешься вперед.

Вот это позиция по-настоящему сильных личностей, которые не собираются так просто сдаваться, проигрывать в естественном отборе и оказываться на эволюционной помойке.

Легче всего просто сдаться. На это способен кто угодно. Поэтому вариант 1 и является слабым, лузерским. А вот выбраться из жопы, когда все: Трудно. Плохо. Хреново. Больно. Слезы. Внутри вообще попа. Пустота. Состояние мрак. Ничего не хочется. Жесткая депрессия. Апатия. Слабость. Уныние. Грусть. Жизнь боль. И пр. херня. и изменить все в противоположное русло = вот это уже сильная, активная, практичная позиция.

Когда ты двигаешься вперед и только вперед = и меняешь свою жизнь, свою нынешнюю ситуацию, предпринимаешь конкретные действия, на улучшение всего, а не сидишь на месте и ноешь, как все плохо, как все за*бало и прочее или ещё что — прыгаешь под поезда и мочишь подобную херню.

Вот, что такое 2-й вариант. Вот, что такое сильная и активная позиция. Мужская позиция!

Какой позиции придерживаться, каждый уже решает самостоятельно, я лишь мыслю в слух.

В конце концов — естественный отбор — и он всегда все расставляет на свои места.

Но! Как ты понял (а), лично у меня однозначная позиция на этот вопрос — нужно выбираться из жопы, если ты в ней уже оказался, нужно менять что-то, свою ситуацию, исправлять, корректировать, предпринимать действия в том, что тебя не устраивает или что тебя беспокоит, тревожит, причиняет боль и прочее.

Пойми основную суть: в жизни всякое бывает это жизнь.

И хорошее, прекрасное, чудесное, и невероятно прекрасно-чудесное и т.д. и т.п.

И плохое, не очень хорошее, и ужасное, и прискорбное, и больно/плохо/грустно т.д. и т.п.

Не бывает такого — что ты как струна движешься вверх и все у тебя постоянно хорошо. Нет. Я такого, по крайней мере, не знаю. Жизнь = как волна. Нарисуй волну, сейчас, пальцем в воздухе.

И поймешь, что есть пик (подъем) и есть спад (падение), не бывает такого что пик вечен…

Поэтому трудности, проблемы, неудачи, боль, тревоги, переживания, когда хреново и т.д. и т.п. = это абсолютно нормальный процесс присущий абсолютно всем ХОМО САПИЕНСАМ на планете Земля.

Любая стрессовая ситуация, стресс, тревоги, переживания, боль, страдания, и прочее = на самом деле = делает тебе с каждым разом все сильнее и сильнее внутри, духовно. Я не спроста говорил, как-то, что личность очень сильно и быстро развивается тогда, когда плохо, больно, не хорошо, когда страдает.

Но! Что важно при всем этом… 

Твое бездействие — твой главный враг.

Все эти как не мне не сдаться, когда плохо, больно, как мне быть? что делать? я уже не могу, если все плохо, ужасно, больно, подскажите, помогите, замотивируйте меня, и прочее = лузерская ерунда.

Всегда удивлялся таким вопросам, мировоззрению и пр. Знаешь, почему?

Потому что если ты чем-то не доволен, что-то в твоей жизни тебя не устраивает (тебе плохо, больно, не хорошо, хреново, что-то не нравится, ты страдаешь, мучаешься, и т.д. и т.п.) = нужно это менять, предпринимать шаги, в нужном направлении, чтобы все наладить так, как ты хочешь.

И это все зависит от кого? Правильно! От тебя. Самого. А все эти замотивируйте меня. Помогите. Что делать? Как быть? Как не сдаться? И пр. = это все херь, видимо не так уж тебе и плохо, хреново, больно, потому что если бы ты хотел все изменить = менял бы и изменил. А так, не хочешь = вот и сиди в жопе.

Ныть, убиваться, жаловаться, ничего не делать, сдаваться, прыгать под моста и убиваться и прочее = не дадут тебе желаемого результата. Ни хрена это даст. Лучше не станет. Каждый раз, когда я нахожусь в таких вот ситуациях — я повторяюсь себе — что если сдамся, лучше мне не станет. Поэтому вариант только 1.

Знаешь, кто самый целеустремленный человек в мире? Тот, кто хочет срать. Подумай, как нибудь.

Часто можно услышать, та все наладится, та все будет хорошо, та забей, та все пройдет, время и пр.

Суть, которую я хочу до тебя донести. Ни хрена не будет хорошо. Ни хрена все не наладится. И прочее. Если ты не будешь что-то для этого делать, то все будет так, как есть. Самые простые вещи, самые сложные для понимания. Если ты ничего не будешь делать — ничего бл*ть и не произойдет, все будет по прежнему.

Отвечая на эти все: что делать, когда все плохо, хреново, как быть? Все просто. Ты либо остаешься в жопе (сдаешься, проигрываешь) и там ноешь вечно, ааа, помогите, все плохо, жизнь боль, девушки шл*хи, страна не та, все не то, или там вообще убиваешься либо меняешь ситуацию в нужную (лучшую) сторону. Все.

Все. В этой жизни. В твоей жизни. Зависит от себя самого.

Хорошо, конечно, когда есть семья, родные близкие люди, хорошая жена, муж, или просто девушка/мужчина рядом, когда вы вместе, помогаете друг другу, проходите через все вместе, и т.д. и т.п.

Но! Я хочу донести суть, что нужно решать то, что тебя не устраивает, налаживать свою жизнь.

Начни контролировать и управлять своей жизнью. Начни решать свои проблемы правильно!

Управляй своей жизнью…

Не доволен своим материальным благом? Начни думать, как его улучшить и улучшай. А не сиди на жопе на работе, на которой ты получаешь копейки, ноя и жалуясь, с утра до вечера, ничего не меняя.

Не доволен своим внешним видом? Начни работать над ним. Запишись в тренажерный зал, бассейн, куда угодно, куда хочешь, сходи там в салон, не знаю, на какие-то там процедуры, купи новых шмоток, и т.д.

Не хватает тебе чувств и любви, своей (той самой) девушки рядом? Ок. Начни, например, искать девушку. Выходи на улицу. Знакомься. Общайся. Только не с кем попало — лишь бы было, а с теми — кто тебе действительно нравится, ведь твоя цель найти себе хорошую достойную девушку, которая сделает тебя счастливым, с которой ты разделишь свою жизнь, горе и радость и т.д. а не с которой ты почп*каешся и вы разойдетесь ну или в подобном роде. Понимаешь? И наоборот, для девушек, с мужчинами.

Не хватает тебе эмоций в целом? Начни что-то делать, чтобы получать эти эмоции. Прыгни с парашюта, тарзанки, познакомься с девушкой, покатайся на мотоцикле, быстрой машине, постреляй с автомата, пистолета, съезди в другой город, страну, путешествуй, ну короче, примеров можно приводить миллион.

Ну и т.д. и т.п. по любому вопросу = можно расписать это все. Делай что-то.

Про естественные нейромедиаторы (гормоны) 

В нашем ХОМО САПИЕНСКОМ организме = присутствуют и работают (действуют) очень много веществ для улучшения нашего самочувствия, ну, например: допамин, серотонин и многие другие.

Также присутствуют и работают (действуют) вещества и для ухудшения нашего самочувствия, ну, например, кортиколиберин и кортизол.

Все вещества я перечислять не буду, я лишь хочу донести до тебя суть. В нашем теле (организме) ничего не бывает просто так. Все вещества которые вырабатываются, делают это ради чего то (есть смысл). Хотя порой, мы люди, и не видим этот смысл и не понимаем, поверьте, он все же есть…

Давай, теперь, разберем на примерах. Смотри. Допапин это, процесс. То есть, например, когда ты ухаживаешь за девушкой, у тебя в организме вырабатывается допамин, он подстегивает тебя продолжать и дальше с этой девушкой «процесс», он улучшает твое состояние, дает тебе кайф, удовольствие.

Вот, почему, когда ты встречаешь девушку у вас начинаются шуры-муры = классно себя чувствуешь.

Серотонин — это результат. То есть, по примеру выше, представь, что ты получил с*кс с этой девушкой (желаемое). Соответственно, все эйфория, кайф, наслаждение.  Понимаешь, цепочку?

Это естественные нарк*тики для нас (людишек). Это способ поощрения нас. Как пряник, для того, чтобы мы делали то, что выгодно эволюции (нам лично). Понимаешь? Не было бы нейромедиаторов = люди бы ни к чему не стремились, ибо зачем, какой смысл? А так смысл есть, чтобы получить естественную дозу (пряник), а естественная доза (нарк*тики) это те самые нейромедиаторы (допамин, серототин и прочие).

Я это к тому, что не было бы эволюции, если бы не было нейромедиаторов, вот, мать природа (наши создатели) об этом всем и позаботилась.

Это касается всего. В нашем организме существует множество так сказать ИСКУССТВЕННЫХ НАРК*ТИКОВ. Да, мы людишки, по сути, долбанные нарк*маны, все до единого, просто мало кто понимает почему.

Я сейчас приведу простой пример. Нарк*маны — которые колятся, нюхают там и пр. не знаю. Они получают те же самые нарк*тики, что и вырабатывает наш ОРГАНИЗМ, только внимание: не естественным путем.

То есть, естественный путь, это когда ты, например, добиваешься чего-то (целей) и реализуешь их.

То есть, внимание, запоминай, сейчас, формула очень простая.

Ты совершаешь определенные правильные действия (примеры я уже приводил выше, например, знакомишься с девушками, не знаю, достигаешь высот по бизнесу, улучшаешь своей внешний вид, улучшаешь свое материальное благосостояние и пр.) = в твоем организме вырабатываются определенные нейромедиаторы (гормоны) = «пряники» = ты себя чувствуешь хорошо. Все. Конец формулы.

Ну, например, вот-вот девушку соблазнишь, допаминчик вырабатывается, тебе хорошо, кайф, получил желаемое (с*кс) ну вообще эйфория (серотонин). Ну, к примеру. Чувствуешь себя на ура.

А нарк*маны, которые себе все это колят, они получают гормоны (вещества) не заслужено (не за свои достижения). Такие люди, они теряют мотивацию что либо делать и даже порой жить, они просто колятся, заливаются алкоголем, жрут вредную пищу (например, сладости) и прочее, и получают незаслуженный кайф, удовольствие, та ещё и в больших кол-вах и их жизнь, если это можно так сказать, катится по наклонной.

Это лузерский вариант, который относиться к варианту №1. когда человек, по сути, сдался. Это не правильный путь. Не правильный путь (дорога) = заводит человека не понятно куда и ни к чему хорошему это не приводит. Вот, почему, я совсем не пью, не курю, ничего не употребляю, за ЗОЖ, спорт, и т.д. и рекомендую то же самое абсолютно каждому, потому что в условиях естественного отбора = побеждают наиболее приспособленные, а это те, кто двигается в правильном направлении.

Миллионы людей = спиваются, колятся, нюхают, курят, убиваются, вечно жалуются, ноют, депрессивные, негативные, и короче идут по неправильному пути (дороге) которая заведет их в гроб, да и только.

Что я могу сказать поэтому поводу? Ну, а что тут скажешь? Что вы хотите от меня услышать?

Естественный отбор, в нем побеждают наиболее сильные и приспособленные личности.

В общем, надеюсь, ты меня понял (а). Для того, чтобы все налаживалось, становилось хорошо, нужно что-то делать для этого. Пусть по чуть-чуть, пусть помаленьку, шаг за шагом, но делать что-то, ребята и девчата.

А не ныть, убиваться, нюхать, подсаживаться на всякое говнище, алкоголь, н*рк*тики и пр.

Будешь что-то делать = в твоем организме будут выделятся естественные соответствующие гормоны (нейромедиаторы) = они будут тебя поощрять (это пряники) = в итоге = будешь начинать чувствовать себя лучше, и все будет налаживаться, все будет хорошо. Это очень простая формула, используй её на благо.

Не будешь ничего делать = бездействие = это тоже к варианту №1. Все будет плохо. Выбор за тобой.

Очень надеюсь, что эта статья поможет многим людям в трудный час, который может настать абсолютно у каждого из нас, в любой момент. На этом у меня все. Спасибо за внимание.

Кому не трудно / жалко, поделитесь ссылкой на эту статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.

С ув, администратор.

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 5.9k. Опубликовано

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Что делать когда все плохо: 10 советов

Представляю вашему внимания 10 действующих советов о том, что же делать, когда все плохо. Вперед и с песней!

Бывают в жизни моменты, которые даже неисправимые оптимисты и несгибаемые железяки не могут вынести стойко.

Кажется, что все на свете ополчилось против тебя: семья, начальство, незнакомые люди в маршрутках и магазинах, даже природа уже который день поливает противным холодным дождем.

Кажется, что отвратительнее уже быть не может и ты просто не находишь ответа на вопрос, что делать, когда все плохо.

Для начала следует успокоиться, разобраться, действительно ли так все ужасно, как вам кажется на первый взгляд, а уж затем искать выходы из затянувшегося кризиса.

А так ли все плохо на самом деле?

Однажды я присутствовала на коллективном тренинге на тему «Депрессия и как с ней бороться».

Одна из участниц не побоялась честно рассказать о своих теперешних проблемах.

Из ее слов следовало, что сейчас в ее жизни царит не просто темная полоса, а – чернее некуда и от моста, с которого она мечтает кинуться, ее разделяет лишь несколько шагов.

Тренер не испугалась суицидального настроя пациентки и спросила, готова ли она шаг за шагом при всех разобраться со своими проблемами.

Девушка Галя согласилась, ведь самостоятельно она не могла понять, что делать, когда все плохо.

Привожу вам перечень запомнившихся мне проблем Гали:

  1. Муж ушел к другой.

    В ходе беседы оказалось, что это далеко не первый загул кобелины, изменять он начал, еще когда они встречались, но она его любила, посему готова была терпеть все, лишь бы не покидал ее.

  2. С мамой и лучшей подругой она поссорилась, потому что те ей говорили:

    «Ушел и – Слава Богу. Не нужно было вообще за этого гуляку выходить замуж, сколько крови он у тебя выпил.
    Радоваться надо, а не слезы лить».

  3. Начальница постоянно пилит.

    Оказалось, что после ухода неверного супруга девушка взяла неделю за свой счет, чтобы справиться со стрессом, затем попросила еще, но директор отказала, предложив оформить отпуск, если так уж нужно.

    Галя отказалась, потому что она надеется, что ее кобель все же вернется, и они смогут поехать отдохнуть, чтобы склеить их стертые в пыль отношения.

    Ну, понятно, начальница – стерва редкая.

  4. Холодильник поломался.

    Тут вообще без комментариев.

    Действительно, как холодильник, которому уже 10 лет может поломаться.

    Это только происки врагов – не иначе.

  5. Идя домой с работы, Галя зацепилась за что-то и порвала любимое пальто.

    Катастрофа!

    Ведь швейные мастерские все дружно иммигрировали на Марс и некому больше чинить одежду.

И дальше все в том же духе.

«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот, и сбежит.»
Роберт де Ниро

Тренер нам попалась просто отличная, которая, пункт за пунктом разбирая Галины проблемы, убеждала ее, что часть из них – бытовые мелочи (пальто и холодильник), часть можно исправить, если захотеть (помириться с мамой и подругой), часть – спровоцированы самой девушкой, например, конфликт с начальницей, которая и так проявила чудеса такта.

А по такому мужу плакать – себя не уважать, ведь ни одна нормальная дама за него бы ни в жизнь замуж не пошла.

Что делать, когда все плохо: 10 выходов из тупика



Для начала стоит вспомнить, что вслед за черной полосой обязательно следует белая, ночь обязательно оканчивается рассветом, а добро побеждает зло.

И если вы проявите достаточно терпения, стойкость и мудрости, то и не заметите, как все образуется.

Как справиться с депрессией?

Что же делать, когда все плохо:

  1. Разложить свои проблемы по полочкам.

    Вы должны понять, какие из них можно исправить собственными усилиями, какие удастся одолеть лишь с чьей-то помощью, а какие не имеют решения вообще, их просто нужно ликвидировать (например, уволиться с работы, где начальница каждый день добавляет вам седых волос) или попросту их переждать (плохую погоду, к примеру).

  2. Учиться видеть во всем хорошее.

    Вас облила машина, когда вы пытались перебежать дорогу в неположенном месте?

    Ничего, платье высохнет, а вы точно будете знать, что следует придерживаться правил дорожного движения.

    Даже если серьезные проблемы обсели вас с ног до головы, порадуйтесь игривости своей кошки, улыбке малыша в маршрутке, отличному солнечному дню, тому, как идет вам это платье и т.д.

  3. Не бросайтесь в омут с головой.

    Большинство людей считают, что справляться с проблемами помогают литры алкоголя, сотни сигарет и сумасшедшие гулянки на всю ночь.
    Ничего подобного!

    К уже существующим трудностям добавится похмелье и безденежье.

  4. Займитесь спортом.

    Во-первых, сильные физические нагрузки позволяют отлично справиться со стрессом.

    А во-вторых, представьте только: пока вы занимались усиленно собой, все проблемы рассосались, а тут вы такая красивая, с потрясающей фигурой.

    Да весь мир упадет к вашим ногам.

  5. Творите добро.

    Различные волонтерские организации – возможность увидеть, что бездомным животным, сиротам, инвалидам, одиноким старикам живется гораздо труднее, чем вам.

    Да и сделанное добро обязательно к вам вернется.

  6. Избавьтесь от негативных эмоций.

    Поплачьте, разбейте пару тарелок, поорите, напишите на листике список своих проблем, а затем сожгите его – выбирайте то, что вам больше по нраву.

    Но холить и лелеять всю гадость на душе нельзя ни в коем случае.

  7. Обратитесь за помощью.

    Я говорю сейчас не только о влиятельных людях, способных решить ту или иную вашу проблему, но и о священниках, психологах, разнообразных духовных наставниках.

    Тех, кто сможет вылечить вашу израненную душу.

  8. Мыслите позитивно.

    Даже если сегодня у вас все плохо, то нужно думать, что завтра все обязательно наладится, а не: «Я умру уродливой, больной, никому не нужной старой девой».

    Помечтайте о хорошем и Вселенная обязательно отзовется на ваш призыв.

  9. Действуйте.

    Проблемы редко решаются сами по себе.

    Прежде чем опустить руки, вы должны быть уверены, что сделали все от вас зависящее, чтобы разрулить конфликт.

    От того, что вы сядете и будете целыми днями ныть, какая же вы несчастная и почему столь несправедлива жизнь, ваша ситуация к лучшему не изменится.

  10. Смиритесь.

    Есть трагедии, повлиять на которые мы не в силах.

    Я говорю, прежде всего, о смерти близких людей.

    Да, вам очень больно, да, вы считаете, что это несправедливо, однако есть испытания, которые мы обязаны выдержать с честью, чтобы при встрече с любимыми и родными в ином мире нам не было стыдно.

Все уясняли? А теперь «сдайте» свою депрессию в ломбард Станиславу Бодягину!  🙂

Сколько он готов заплатить за нее?

Смотри видеоролик:


«Что делать, когда все плохо?», – спросите вы.

Я отвечу: «Не унывать, не опускать руки и надеяться на лучшее!».

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Что делать, когда всё плохо? Практические советы

Когда вокруг все плохо, ничего не радует, весь окружающий мир видится в сером цвете, каждый человек понимает, что пора обратиться за помощью к доктору. Как быть и что делать, если до приема к врачу много времени? В этой статье мы расскажем, как немного улучшить свое настроение.


Сон


Как известно, сон для человека очень важен! Если постоянно не высыпаться, то через неделю, точно радости и сил ни на что не останется, не говоря о том, что будет с тобой через месяц постоянных недосыпов! Отложи все дела, которые можно отложить! Еду можно заказать, кстати, уборку тоже! Детьми пусть займутся родственники (муж, бабушки, дедушки, старшие дети), проси помощи, не стесняйся, на кону твое здоровье!


Как известно здоровая женщина – залог здоровой семьи, даже, если ее пока нет, но когда то же она обязательно будет! Отложи в сторону гаджеты, выключи телевизор и спи, спи – пусть мозг отдыхает! Можешь почитать сонник, чтобы понимать язык своего подсознания. Со временем отоспишься, наберешься сил, и сон начнет приносить чувство успокоения и расслабления!


Еда


Пора забыть на время о фигуре и позволить себе немного «вредной», но такой вкусной пищи! Закажи пиццу, купи вкусное пирожное, устрой небольшой пир для души! Ученые давно доказали, что при насыщении наш организм вырабатывает «гормон счастья», который придает организму сил и энергии для дальнейшей жизни. Получи свою дозу эндорфина, кушай все что тебе захочется! Не отказывай себе, в такой маленькой, но приятной радости! Не думай о диетах, самая лучшая диета – это когда вкусно и питательно!!!


Движение


Движение – жизнь! Как бы тебе тяжело не было, двигайся! Хоть немного, хоть чуть-чуть, заставь себя! Не обязательно идти в спортзал и совершать подвиги на беговой дорожке или велотренажере, и уж точно не стоит ворочать железо! В твоем состоянии это будет очень тяжело сделать.


Для начала можно начать с  неспешных прогулок на свежем воздухе в ближайшем скверике или парке.


Прогулки не только «проветрят» твои мысли, но и помогут организму вырабатывать тот самый эндорфин, (гормон счастья и радости, который вырабатывается и от физической активности в том числе). Это отвлечет тебя от грустных мыслей, и заставит двигаться дальше!


Чтение


Чтобы отвлечь свои мысли от грустных дум, заставь себя почитать, но только не ленту в соцсетях или статью в журнале, а книгу. Если не знаешь, что почитать, вспомни свои любимые книги и перечитай их еще раз! Поверь, станет легче! Как это действует: ученые нейрофизиологи провели исследования, пытаясь выяснить самый легкий метод расслабления мышц и нормализации сердечных ритмов, этот метод – чтение! Возьми любимую книгу, запасись чаем с печенюшками, и завались на диван! Читай, расслабляйся, получай удовольствие и восстанавливай силы! Станет, хоть немного, но легче!


Что делать, когда всё плохо? Практические советы


Умиление


Да, да, именно умиление! Подумай, почему все делают посты на своих страницах кошечек, собачек, кроликов – просто по – тому что, они такие милые! О людях трудно сказать, что они милые. Постоянные стрессы и  напряжения лишают сил, для дальнейших свершений нужен допинг. Учеными давно доказано, что общение с животными действует на человека положительно. Заведи домашнего питомца, ну или, если не хочешь заводить, посети друзей у которых они имеются, поиграй с ним. Как это тебе поможет: во время игры с животным и умиления над ним, твой измученный и обессиливший организм получит передышку, после которой получит новые силы для восстановления!


Разговор


Наконец — то настал момент похода к психотерапевту! Вот там твоей задачей будет говорить, говорить и еще раз говорить о своих проблемах. А вообще разговаривать можно и не только на приеме у доктора, можно выговориться кому то из близких! Если поговорить не с кем, то есть другое решение этой задачи – просто включи диктофон на телефоне и говори все, что придет на ум! Как это поможет? Ты будешь удивлена, но это реально работает! Когда мы знаем, что наш монолог записывается, мы начинаем разговаривать, так как будто мы говорим с другим человеком! Это принесет тебе невероятное облегчение!

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Наверно нет ни одного человека на земле, который бы не мечтал о чем-нибудь прекрасном или просто не ставил цели.

Однако, все мы знаем, что есть люди, которым с рождения улыбнулась удача и он идет по жизни легко достигая намеченных целей, а кто-то упирается в «невидимую стену» стоит на месте, задавая себе вопрос: «Что же мне делать, если всё плохо в жизни и ничего не получается».

Почему у меня такая странная судьба???

В такие минуты, у некоторых людей, руки опускаются, они перестают верить в себя. Они не верят, что могут достичь успеха в этой жизни: заработать нормальных денег, продвинуться по карьере, путешествовать по странам. У них портится настроение, и видят они свою жизнь в темных красках.

Однако здесь есть хорошая новость, все это можно исправить. Главное нужно понимать в чем корень ваших неудач. Потому что, когда видишь причину неудачи, ее всегда можно легко устранить и тогда в вашу жизнь сразу войдет успех, жизнь засияет процветание и благополучием.

Интересно, как это сделать? Тогда  читайте эту статью до конца, впереди, вас ждет много интересного.

Если вы дочитаете эту статью, то я смогу поздравить вас, потому что вы войдете в 5% людей, которые в наше время еще не разучились дочитывать. А затем (слабо?) попробуйте войти в 5% из дочитавших – это те редкие экземпляры, которые после прочтения проходят предложенные шаги и круто меняют свою жизнь 

Содержание:

Судьба человека: что такое не везёт, и как с этим бороться…

Все стало серым. Каким-то тихим, лишним. Как будто я потеряна и меня не ищут. Мне не хватает неба, для высоты полетов. Мне не хватает снов, людей, друзей, кого-то…

автор неизвестен

В одной из своих статей я вам уже рассказывала, как формируется судьба человека.

Там мы выяснили, что судьба человека может реализовываться тремя сценарными способами, это может быть сценарий:

  • Победителя,
  • Не победителя,
  • Банальный/неудачников.

Подробно про каждый сценарий можно прочитать здесь…

Чтобы разобраться, как именно вы реализовываете свой сценарий жизни, какой сценарий жизни вы сейчас проживаете, в этом нам поможет небольшой тест.

Его нужно делать быстро, не думая. Тест по времени занимает максимум 5 минут

Тест: История одного предмета

chto-delat-esli-vsyo-ploxo-v-zhizni-i-nichego-ne-poluchaetsy

Окиньте быстрым взглядом предметы, которые находятся в комнате, выберите ОДИН из них и начните писать про него историю. Она должна содержать несколько пунктов:

  1. С чего все начиналось
  2. Что было дальше
  3. Чем все закончилось

 

Когда вы напишите историю, ПРОЧИТАЙТЕ эту историю от первого лица. (Например, если вы написали историю про стол, вам нужно заменить слово «стол»,  на местоимение «Я»)

Теперь проанализируйте, к какому сценарию относится эта история. Если вы видите и понимаете, что у вас сценарий жизни с «открытым концом» или он негативный, вам нужно обязательно выйти из этого сценария, как это правильно сделать читайте здесь..

Если у вас будут вопросы по тесту, их можно задать здесь…

Почему мне не везёт в жизни

chto-delat-esli-vsyo-ploxo-v-zhizni-i-nichego-ne-poluchaetsy

Давайте разбираться, почему некоторым людям легко все достается, а другим, почему-то, в жизни не везет.

— «Почему мне не везет в жизни», — часто задают себе вопрос люди. — «Может это рок или судьба такая?»

На самом деле это не рок и не судьба, все дело в нас, в наших предписаниях, которые мы сами себе установили в детском возрасте

Давайте с вами перенесемся в детство. В то время, когда вас окружали значимые для вас люди: бабушки, дедушки, родители, учителя, авторитетные лица…

Значимые для вас люди, давали вам в детстве, определенные послания/приказания, например:

  • «Старших нужно слушаться»,
  • «Внимание нужно заслужить»,
  • «Не высовывайся» и т.д.

Ребенок, слушая эти послания/приказания, анализировал их и принимал их как предписание, что нужно делать и как нужно строить свою жизнь.

Если ваши родители, на основании своих убеждений, давали вам предписание: «Не умничай, «Я» последняя буква в алфавите», или «Женщинам мозги не нужны», то ребенок, принимая от родителей такую ограничивающую установку, не имел больших успехов ни в учебе, ни в других сферах деятельности, «Мозги-то ведь не нужны» 

12 родительских приказаний ломающих вашу жизнь

Американские психотерапевты, Мэри и Роберт Гулдинги, проводили исследование выражений, которые используют люди в своей речи. Они выделили 12 основных фраз, которые, калечат судьбы детей с детства, что и приводит в последующем к невезением и неудачам в делах.   

Давайте разберемся, что это за фразы, вполне возможно, что  если в вашей жизни всё плохо и ничего не получается, все дело кроется в них:

Все родительские приказания можно свести к 12 повторяющимся темам:

  1. Не живи (сгинь, умри)

Фразы подобные:

  • «Я тебя породил, я тебя и убью»,
  • «Сгинь»,
  • «Уйди с глаз долой»,
  • «Не хочу тебя видеть»,
  • «Ты мне такой не нужен»,
  • «Сдам тебя обратно в магазин»,
  • «Отдам чужому дяде (тете)»,
  • «Я вообще тебя рожать не хотела»,

воспринимаются ребенком буквально и равносильны потери жизни. Ребенок воспринимает такое приказание как «Не живи», такое решение может привести к самоубийству или к решению я буду жить пока работаю.

Возможно именно поэтому, по статистике, так много пожилых людей умирает, когда они выходят на пенсию.

  1. «Не будь собой».

Невербально, это проявляется, когда родители хотели мальчика, а получилась девочка. Таких детей часто называют именами, подходящими как для мужского, так и женского для пола. Девочек в таких семьях стараются воспитывать в строгой манере, а мальчиков предпочитают чересчур баловать.

Предписание «Не будь самим собой» может также начать действовать, когда часто сравнивают своего ребенка с другим, более успешным: «Маленький Игорь уже сам обувается, какой молодец! А ведь он на целый год моложе тебя!»

В данном случае в голове матери постоянно живет образ «идеального ребенка», на которого должен быть похож ее собственный, и она всегда будет недовольна, если ее ребенок не будет соответствовать ее «идеальным ожиданиям».

Сюда можно добавить предписание «Будь другим».

Когда у вас в семье много детей и родители начинают, выделять какого-то ребенка, например, говоря ему: «Ты так похож на дедушку», другими словами, «будь дедом, и мы тебя будем любить». Будь другим и тогда будет все хорошо, иначе говоря, когда говорят «ты так похож на деда», тогда тебя любят и принимают.

  1. «Не будь ребенком»

Такое предписание обычно дается, когда рождается второй ребенок. Родился второй ребенок и первому сразу говорят: «Не будь ребенком».

Другой вариант, когда мама сама еще «не выросла», этакая попрыгунья стрекоза «ребенок-ребенок». Подсознательно, такая мама негласно соревнуется с собственным реальным ребенком. Ей тяжело выносить рядом с собой «конкурента», поэтому всеми своими действиями как бы говорит: «Здесь место только для одного ребенка – и этот ребенок я. Но я буду терпеть тебя, если ты будешь вести себя, как взрослый».

Предписание «Не будь ребенком» выражается в таких фразах:

  • «Ты уже взрослый чтобы…»,
  • «Большие мальчики не плачут».

Отсюда получается: предписание «Не будь ребенком» дается обычно:

  • Старшим детям в семье–«Ты уже большой, нужно помогать маме», «Остаешься сегодня за старшую», «Почему у Вадика на лбу шишка? Ты же старший, должен был за ним следить!»

Впоследствии старший ребенок в семье всю жизнь ощущает свою персональную ответственность за своих младших братьев или сестер.

  • «Единственный» ребенок в семье — получает чрезмерное внимание от родителей. Если по какой-либо причине у родителей возникает спор или конфликтная ситуация, «единственный» ребенок решает, что именно он причина разлада, и чтобы его разрешить нужно побыстрее стать взрослым.
  • Мама сама «ребенок» –такие родители не могут выносить рядом с собой «конкурента», поэтому всем своим поведением говорят: «Ребенок здесь я, тебе же придется быстро вырасти»

Если в детстве вам отводилась роль «маленького взрослого», то, скорее всего, в настоящий момент вы часто испытываете дискомфорт, находясь на вечеринках или в других подобных ситуациях, так как вам бывает трудно по-настоящему расслабиться.

  1. «Не достигай» оно же «Не будь успешным»

Такое приказание дают родители, когда сами подсознательно, ревниво относятся к успехам и достижениям своих детей. Таким родителям трудно признать, что их дети могут добиться большего успеха в жизни, чем они сами.

 С одной стороны, родители гордятся ими, а с другой же стороны эта гордость приводит к зависти и получается родитель, как бы ставит ребенку планку по достижению его успеха. Это может выражаться во фразах:

  • «Не переживай, если не сдашь экзамены, пойдешь учиться на повара или подметать улицу»,
  • «Зачем тебе учиться? Родишь, все равно будешь дома сидеть»,
  • «Какая еще секция? Ты даже от пола отжиматься не умеешь»,
  • «Да кто же так лошадь рисует, тоже мне Пикассо».

Когда ребенок следует такому предписанию, он легко может в ответственные минуты своей жизни потерпеть Фиаско.

Например, буквально пример из жизни: ребенок учится в школе на 4 и 5, весна-экзамен в школе. Ребенок садится за парту и понимает, что ничего не помнит, все знания каким-то чудом вылетают из головы, он не может ничего ответить/написать. 

Либо другой пример, человек что-то делает для достижения своей цели, но цель не достигается «Процесс идет, а достижения нет». Человек говорит: «Я как рыба об лед», я и это сделал и то делал, где же успех?

А дело в родительском приказании «Не достигай». Возможно именно поэтому у человека всё плохо в жизни и ничего не получается.

  1. «Не делай»

chto-delat-esli-vsyo-ploxo-v-zhizni-i-nichego-ne-poluchaetsy

Это предписание дают обычно тревожные родители, не доверяющим и не верящим в своего ребенка.

Таким родителям, постоянно кажется, что если ребенок будет что-то делать, то сделает обязательно неправильно, что этот ребенок ни на что не способен:

  •  «Оставь. Я сама завяжу тебе ботинки»,
  • «Руки-крюки, дала тебе веник, а ты только пыль разогнала»,
  • «Ну вот, опять за тобой все придется переделывать»,
  • «Руки у тебя не из того места растут»,
  • «Ничего тебе доверить нельзя. Вечно все испортишь».
  1. «Не будь значимым» (не будь лидером, не высовывайся)

Все мы знаем, что многие люди боятся быть лидерами-это не для кого не секрет. По статистики 80% людей, когда им предлагают работы их мечты, от этой работы они отказываются. Потому что есть родительское предписание «Не будь значимым».

Родители давали детям послания:

  • «Обойдешься, ишь губу раскатала»,
  • «Вырастешь, будешь права качать, а сейчас еще маленький»,
  • «Зачем тебе такое дорогое платье? Ты что артистка что ли»,
  •  «Я- последняя буква в алфавите»,
  • «Сиди и молчи в тряпочку»,
  • «Для тебя самое то – дешево и сердито»,
  • «Будь как все».

Люди, живущие по такому предписанию, боятся быть лирами. Такие люди могут быть хорошими подчиненными, но никогда не становятся начальниками.

  1. «Не будь близким»

Приказание такого рода может включать запрет на физическую или эмоциональную близость. Родители обделяют лаской своих детей, ребенка часто оскорбляют, обманывают или используют его в своих целях. С самого раннего детства ребенок усваивает урок – «Не доверяй. Держись от людей подальше».

  1. «Не чувствуй себя хорошо», оно же «Не будь здоров»

Этому предписанию часто следует ребенок, который привык получать родительское внимание только во время своей болезни.

Родители часто говорили в сторону ребенка: «Он такой слабенький у нас», «Один ты у нас такой, болезненный». Ребенок получал «плюшки», только когда заболевал.

Иногда послание «Не будь здоровым» может передаваться родителями, которые часто любят рассказывать всем своим родственникам и знакомым о том, какой у них слабый и хиленький ребенок.

К чему это приводит во взрослой жизни: как только, в жизни человека наступают какие-нибудь трудности, какие-нибудь сложные обстоятельства, человек сразу начинает болеть. Поэтому у таких людей, как правило, всё плохо в жизни и ничего не получается.

  1. «Не думай». (не принимай решений)

chto-delat-esli-vsyo-ploxo-v-zhizni-i-nichego-ne-poluchaetsy

  •  «Яйца курицу не учат»,
  • «Ну ты и умник»,
  • «Мал еще свое мнение иметь»,
  • «Молчи! У тебя еще молоко на губах не обсохло»,
  • «Женщинам мозги не нужны»

Если вы часто слышали такие ограничивающие установки в детстве, тогда, скорее всего, вы жертва родительского приказания «Не думай» (не принимай решения): скорее всего вам нелегко принимать решения самостоятельно, возможно вы часто чувствуйте себя не уютно и теряетесь в самых различных жизненных ситуациях.

В жизни мы часто говорим, о некоторых людях: «Человек голову не включает, хоть бы чуть — чуть подумал», а он и не думает, у него предписание от родителей «Не думай».

  1. «Не принадлежи»
  • «Как с тобой трудно»,
  • «Ты не такой как все»,
  • «Ты такой застенчивый, необщительный».

Когда родители постоянно твердят об этом ребенку, то рано или поздно, ребенок начинает верить в это и соответственно, где бы он не находился, станет чувствовать себя «белой вороной».

  1. «Не чувствуй»

Если предписание «Не будь близким», это запрет на физическую и эмоциональную близость то не «не чувствуй», это запрет на проявление чувств. 

«Мальчики не плачут». У ребенка внутри боль, с ним что-то происходит, но он не может прийти с этой болью к своим родителям. Потому что скажут: «Как ты себя ведешь? Что ты тут нюни распустил, что за истерику ты тут устроил?»

Эмоции есть, их испытывают, но не показывают «Не чувствуй».

  1. «Эпискрипт » или по-другому «Горячая картошка»

chto-delat-esli-vsyo-ploxo-v-zhizni-i-nichego-ne-poluchaetsyЭпискрпт — это особый вид сценарного послания, передающийся из поколения в поколение. При этом члены семьи могут как выполнять его, так и просто передавать дальше как эстафетную палочку. В некоторых случаях, если в  жизни всё плохо и ничего не получается, все дело в Эпискрпте.

Возможно вы ходили, когда–нибудь на пикник и пекли картошку. Вы находитесь на поляне, разожгли костёр, и кидаете туда картошку. Через некоторое время вы ее достаете, она горячая, покрыта слегка углем. Вы берете эту картошку в свои ладони и перекидываете с ладошки на ладошку. Вы даже можете ее передать другому, чтобы она быстрее остыла.

«Горячая картошка» — это когда родители, свой сценарий перекидывают ребёнку. Смысл сценария такой: «Надеюсь — это случится с тобой, чтобы это не случилось со мной».

Эпискрипт может существовать в такой форме, как «Родовое проклятье»

 Если, например, в семье передается послание «Стань сумасшедшим», то члены семьи действительно могут страдать психическими расстройствами в нескольких поколениях.

То есть, каждое поколение реализовывает послание и передает его детям. А могут и не страдать. Потому что ребенок, получивший разрушающее послание, стремится каким-либо образом предотвратить угрозу и с детской непосредственностью умозаключает, что если это послание кому-нибудь «отдать», то оно прекратит свое действие.

Это как горячая картошка из костра. Пока держишь в руках она их обжигает. Но ее можно быстренько перебросить другому. Детское мышление склонно к подобной магии. А кому отдать? Да вот своим детям и отдать.

  Эпискрипт распространенный вид сценария. Но он не всегда носит негативный характер. Его можно наблюдать не только в виде семейных проклятий, но и в виде семейных много поколенных традиций, в виде профессиональных династий.

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается

Мы рассмотрели, откуда берутся неудачи и выяснили, что корень всех неудач часто родом из детсва. Пришло понимание, есть ли судьба на свете.

Если вы соблюдаете по жизни негативные предписания родителей, если у вас в голове полно ограничивающих убеждений, тогда вам срочно нужно заняться вопросом: «Как это все исправить?»

Конечно же эту работу хорошо бы проделать со специалистом, который проведет с вами диагностику, чтобы найти решение конкретно вашей ситуации, подскажет на что вам стоит обратить внимание.

По проблемам в семье, в личной жизни и взаимоотношениях  https://lichnye-konsultatsi/

Если у вас нет возможности обратиться к специалисту, тогда вам нужно самостоятельно определить, какие предписания вы взяли от своих родителей и как они проявляются в жизни.

Осознайте свои ограничения, заложенные в сознании, и позвольте себе действовать новым, эффективным способом.

Пропишите себе 5 шагов, выхода из этих предписаний и потихонечку внедряйте в жизнь.

Что делать если все плохо: 5 простых советов

А сейчас позвольте вам дать несколько рекомендацию по выходу из стрессового состояния и депрессии.

Из любой сложной ситуации всегда есть выход, просто нужно научиться раскладывать все по полочкам и действовать, а не пить какао с зефирками, любуясь дождем.

 

  1. Генеральная уборка мыслей

Учимся мыслить позитивно и находить во всем хорошее, разрешайте себе ошибаться, ставить цели и вашу жизнь войдет удача.

Chto-delat-esli-vse-ploho-v-jizni-i-nichego-ne-poluchaetsya

 

  1. Занимайтесь спортом.

Если негативные мысли не дают покоя-займитесь спортом. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне, а может быть бег на спортивной площадке В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.

Chto-delat-esli-vse-ploho-v-jizni-i-nichego-ne-poluchaetsya

  1. Разговаривайте.

Побольше общайтесь, делитесь своими мыслями с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.

Chto-delat-esli-vse-ploho-v-jizni-i-nichego-ne-poluchaetsya

  1. Найдите новое увлечение

Что же делать если в вашей жизни всё плохо и ничего не получается.

Ставьте цели, мечтайте, меняйте свои привычки и ищите себя, что вам интересно. Увлечение помогает избавиться от негативных мыслей, в вашу жизнь входит серия новых впечатлений и радость нового дня.

Chto-delat-esli-vse-ploho-v-jizni-i-nichego-ne-poluchaetsya

  1. Психолог в помощь

Смех смехом, у нас так не принято, и вообще мы – не американцы, чтобы гулять по психологам. Но если у вас есть реальная проблема, небольшой разговор с психологом может вам действительно помочь. Некоторым хватает одной беседы с психологом, чтобы увидеть ответ на свой злободневный вопрос, после чего жизнь налаживается и сияет новыми красками.

Если вы дочитали эту статью до конца и нашли для себя что-то полезное, значит, в вашей жизни еще не поздно что-то исправить и начать жить по новому успешному сценарию с новыми позитивными мыслями.

Заключение

Я искренне рада тому, что вы нашли мою статью, потому что теперь вы гораздо лучше разбираетесь, в том, что вам нужно делать если в вашей жизни всё плохо и ничего не получается.

Вы узнали, что корень причины неудач идет из детства. Именно там ребенок под действием окружающей обстановки и под действием значимых для него людей, дает себе предписание быть не успешным.

Теперь, зная причину своих неудач, вы можете точно определить свой жизненный сценарий и переписать его с помощью психолога или самостоятельно на положительный.

Галина Жемчугова

Приглашение на консультацию

ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!

Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто!
У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному спокойствию.
Что нужно делать? Всего лишь нажать на кнопку «ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни.
Приблизься к заветной мечте улучшить свою жизнь, сделай ее более яркой и запоминающейся.

Если же вы понимаете, что самостоятельно вам сложно поработать с родительскими приказаниями и со своим жизненным сценарием, тогда вы можете обратиться за помощью к специалисту.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Вместе с вами на консультации мы сможем быстро и легко разобраться с причинами, которые мешают вам достичь успеха в этой жизни: заработать нормальных денег, продвинуться по карьере, путешествовать по странам, построить счастливые отношения. Ваша жизнь засияет новыми красками, вы легко сможете построить свою успешную и счастливую жизнь.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Подписывайтесь в мою группу Вконтакте, на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

 

Сделай шаг навстречу мечте, и она обязательно сбудется!

Ваш психолог Галина Жемчугова.

Мне нравится2Не нравится

— Английский клуб Анапа —

УСЛОВИЯ

Мисс Ирен

1
Подчеркнутый

р
наиболее подходящие глагольные формы в каждом предложении.

1
Если машина останавливается /
остановится, нажмите /
нажмет эту кнопку.

2
Я не могу понять что он
видит в ней! Если кто лечит / лечит
/ Относился ко мне так,
Я / буду / буду
быть очень злым!

3
Если помогли / помогли
меня с этим упражнением, я буду! сделал бы то же самое
для тебя однажды.

4
Согласно расписанию, если
поезд уходит / уходит
время, мы приедем / приедем
в 5.30.

5
Если это / будет
завтра будет хорошо, пойдем / будем
поехать на побережье.

6
Если мы найдем / найдем
такси, мы получим / получим
добраться туда до начала спектакля.

7
На самом деле это довольно просто.Если
возьмешь / возьмешь / взял
эти таблетки каждый день, то теряешь /
потеряет / потеряет
/ похудела бы.

8
Мне эта квартира не нравится. я
Думаю, я / 1 буду / Я буду счастливее
если я буду жить / буду жить / буду
жил / жил в доме
в стране.

9
Я не умею играть
бейсбол, но я уверен, что если я сделаю / сделал,
Я играю / буду играть
/ много играл бы
лучше всех в этой ужасной команде!

10
Если я позвоню / позвоню / позвоню
ты сегодня вечером, ты / будешь
вы бы были / вы бы были?

2
Подчеркните
наиболее подходящий
глагольные формы в каждом предложении.

1
Почему ты мне не сказал? Если
ты сказал / сказал мне,
Я помог / помог бы вам.

2
Если Билл не украл
/ не украл
денег, его не было / не было /
не был в тюрьме
сейчас.

3
Если бы Энн не была
за рулем / не водил / не водил
так быстро, что ее машина не разбилась / не разбилась
сбой / не будет
врезались в дерево.

4
Позвольте мне дать вам немного
совет. Если бы вы курили / курили /
меньше курил, ты
не чувствовал / не хотел
чувствую / не чувствовал бы так
усталый.

5
Какая неудача! Если Алан
не упал / не упал /
не упадет, он
выиграл / выиграет / выиграет
выиграл
гонка.

6
Если
вы пригласили / имели
Пригласи меня
на прошлой неделе я смог /
имел
мог / был бы
смогли
приходить.

7
Я уверен твое письмо
еще не прибыл. Если бы он пришел / пришел
Я уверен, что заметил / заметил
заметил / был бы
заметил это.

8
У нас есть предложение.
Как вы себя чувствуете / чувствовали бы, если бы
мы предложили / предложили бы / предложили
ты работаешь помощником менеджера?

9
Если вы одолжили / имели
одолжили нам деньги, мы заплатили /
заплатил / заплатил вам
на следующей неделе.

10
Терри никогда ничего не ловит, когда идет на рыбалку. И если он
уловов / поймал / имел
поймал рыбу, он бросает
/ бросил бы это
назад!

3
Поместите каждый глагол в скобки в подходящую форму глагола.

1
Почему ты не позвонил? Если я
(знаю) … знал …. вы идете, я (встречаюсь) ………………………………………….ты
в аэропорту.

2
Жалко, что ты пропустил
вечеринка. если ты
(приходить)……………………………………….. ………,ты
(встречаемся) с моими друзьями из Венгрии.

3
Если
У меня (есть) ………………………………….. мой телефон здесь с
я, я (смогу) ……………………. вызвать такси сейчас, но
Я оставил это дома.

4
Если вы (не
помогите) ………………………………… я, я (не пройду) .. …………………………………..экзамен.

5
Это красивый дом, и я
(купить) ………………………………………. это Если я
(есть) ………………………….. деньги, но
Я не могу себе этого позволить.

6
Я не могу представить, что я
(делать)…………………………………….. с деньгами, если я
(выиграть в лотерею.

7
Если Марк
(поезд) …………………………………… сложнее, он
(быть)……………………………………….. …………. а
хороший бегун.

8
Если Клэр
(слушай) …………………………………… своей матери,
она (не выходит замуж)………………………………….. выйти замуж)……….. …………………….
Дэвид в первую очередь.

4
Перепишите каждое предложение, начиная, как показано. Не меняйте
смысл.

1
У меня не было зонтика
со мной и так я промок.

я
не будет. промокли бы, если бы у меня был
зонтик со мной.

2
Я позвоню в полицию, если ты
не оставляй меня в покое!

Если только …………………………………………. ………………………………………….. ……………………….

3
В снежную погоду мы не
идти в школу.

Если…………………………………………………………………….. ………………………………………….. …..

4
Без помощи Джека я
не смог бы сдвинуть стол.

Если…………………………………………. ………………………………………….. ………………………………

5
Сделай мне кофе, и я
дать тебе одно из моих печенья.

Если…………………………………………. ………………………………………….. ………………………………

6
Если бы ты не сказал мне о
Волосы Сью я бы не заметила.

Если только …………………………………………. ………………………………………….. ……………………….

7
Если вы видите Питера, скажите ему, чтобы он был
здесь в 8.00.

Должен…………………………………………. ………………………………………….. ………………………

8
Я бы не согласился, если бы вы спросили
жениться на тебе!

Если
ты
мы…………………………………………………….. ………………………………………….. ……

Мисс Ирен

5
Перепишите каждое предложение. Используйте контрактные формы.

1
Если бы я знал, я бы сказал
ты.

Если
Я знал, я бы сказал вам.

2
Тони не упал бы
если бы он был более осторожным.

3
Если бы у меня была с собой кредитная карта, я бы купил пальто.

4 Вы бы не
заблудились, если взяли карту.

5 Если бы у Грэма было
не потерял часы, он бы не пропустил самолет.

6 Если бы вы не
сказал мне ее имя, я бы узнал от кого-нибудь другого.

7 Если бы я был тобой,
Попробую встать пораньше.

ОТВЕТЫ

1
1 остановки,
Нажмите.

2 лечился, был бы. 3 помогите, будет. 4 листа, будет. 5 есть, пойдет.
6 найду, достанет. 7 возьму, проиграешь. 8 Я бы был, жил. 9 сделал,
играл бы. 10 телефон будешь.

2
1 сказал, будет
помогли
. 2 не было
украли, не было бы. 3 не водил, не разбился бы. 4 курил, не чувствовал бы. 5 не было
упал, выиграл бы.6 пригласили; был бы в состоянии. 7 пришло, было бы
заметил. 8 бы вы почувствовали, предложили. 9 одолжил, заплатил бы. 10 поймал, закинул бы.

3
1 знал ,
встретил бы. 2 приехал, встретил бы. 3 имел, смог бы.

4 не помогло, не прошло бы. 5
купил бы, имел. 6 подойдет, выиграл. 7 обученных,

было бы.8 слушал, не стал бы
женат.

4
1 Я бы не стал
промок бы, если бы у меня был с собой зонт
.
2 Если вы не оставите меня в покое, я позвоню в полицию. 3 Если идет снег, мы
не ходи в школу. 4 Если бы Джек не помог мне, я бы не смог передвинуть стол.
5 Если вы сделаете мне кофе, я дам вам одно из своих печений. 6 Если вы не сказали мне
насчет волос Сью я бы и не заметил.7 Если вы увидите Петра, скажите ему, чтобы он был здесь
в 8.00. 8 Если бы ты попросил меня выйти за тебя замуж, я бы не согласился!

5
1 Если бы я знал,
Я бы сказал вам
. 2
Тони не упал бы, если бы был более осторожен. 3 Если бы у меня была с собой кредитная карта, я бы
купили пальто. 4 Вы бы не заблудились, если бы взяли карту. 5 Если бы Грэм не
потерял часы, он бы не пропустил самолет.6 Если бы вы не сказали мне ее имя, я
узнал бы от кого-то другого. 7
На вашем месте я бы попробовал встать пораньше.

.

Выберите правильный ответ. Я не знаю, что делать. Я думаю стать овощем, но некоторые из моих друзей говорят, что это плохая идея?

Выберите правильный ответ

1, A остановка B остановлена ​​5, A будет B

2, A дать B дал 6, A live B будет жить

3, A съест B съел 7, A будет B

4, A получит B получит 8, A получит B

Уважаемая Марша

Я не знаю, что делать. Я подумываю стать овощем, но некоторые из моих друзей говорят, что это плохая идея.Они говорят, что если я (1) _ перестану _ есть мясо, мое тело не получит всего того, что нужно, чтобы сказать здоровым. Мои друзья правы?

Спасибо,

Юрий, 14 лет

Уважаемый Юрий

Миллионы людей овощи и они совершенно здоровы. Вы должны быть осторожны, хотя, если вы (2) _ дали _ съедать мясо полностью, и только (3) _ съели _ шоколада и кримпов, это было бы очень плохо для вас! Если люди плохо питаются, они (4) _ заболеют _.Это так просто. Если вы едите много фруктов и салата и фасоли, вы (5) _ __ получите все, что вам нужно, чтобы сказать «здоровый». Но вам всего 14 лет. Если вы (6) _ _ живете_ дома с родителями и, вероятно, живете, то вам придется спросить их, что они думают. Если ваша мама готовит для вас, (7) _ _ _ будет трудно приготовить вам особые блюда. На вашем месте я бы (8) _ __ подумал об этом внимательно и, возможно, подождал, пока вы станете немного старше, прежде чем принимать такое важное решение.

Марша

Заполнить, используя правильную форму слов в скобках

1, Если бы вы _ сказали_ _ (скажите) мне, что собираетесь на пляж, я бы пошел с вами

2.Если бы Дэн опоздал на самолет, он _ был бы_ (был) очень раздражен

3, я бы купил тебе подарок, если бы я __ знал_ (знаю) это был твой день рождения

4, Мы _ не потеряли бы_ _ (не / потерялись), если бы взяли с собой карту

5, Если бы машина _не сломалась_ _ (не / сломалась), я бы не опоздал

6, Если бы вы _не помогли_ _ (not / hep) мне, я бы не закончил вовремя

7, Если Baz _d don’t show_ _ (not / show) you that do, what _will you do __ (you / do)?

Заполните, используя правильную форму слов в скобках

1, Если бы вы _ сказали _ (скажите) мне, что собираетесь на пляж, я бы пошел с вами

2, Если бы Дэн опоздал на самолет, он _ был бы __ (был) очень раздражен

3, я бы получил тебе подарок, если бы я __ знал _ (знаю), что это был твой день рождения

4, We_ не потерял бы __ (not / get), если бы мы взяли с собой карту

5, Если бы машина _ не сломалась ___ (нет / сломалась), я бы не опоздал

6, Если вы _ _не помогли __ (не / помогите) мне, я не успею закончить

7, если Baz _ _ не показывает __ (не показывает / показывает) вам, что делать, что _ вы будете делать _ (вы / делаете)?

Завершите каждую секунду так, чтобы она имела такое же значение, как и первые предложения.Напишите от двух до пяти слов

1, Было не холодно, поэтому огонь не разводили

Если бы __ было_ холодным, мы бы зажгли огонь

2, Джон не пришел, поэтому мы ничего не сделали

Если бы Иоанн __ пришел_ , мы бы нарисовали

3, Клэр не покупала одежду, потому что не видела ничего, что ей нравилось

Клэр __ купила бы_ _ какую-нибудь одежду, если бы увидела то, что ей понравилось.

4, Зрители смеялись, потому что шутка была очень смешной

Если бы шутка не была очень смешной, публика не засмеялась бы

5, Решили уехать, потому что было очень шумно

Мы _ не решили бы _ уйти, если бы не было очень шумно

6, Сильвии не хватает денег, поэтому она не может купить новый компьютер

Если бы у Сильвии ____ было ___ достаточно денег, она купила бы новый компьютер

7, близнецы не часто видятся со своими друзьями, потому что они очень заняты

Если бы близнецы не были так заняты, они_ _ могли бы видеть_ _ своих друзей чаще

8, Бабушка не заводит собаку, потому что живет в маленькой квартире

Если бы бабушка_ не жила_ __ в маленькой квартире, она завела бы собаку

9, я думаю, тебе стоит сказать родителям правду

Если бы я _ был_ _ вами, я бы сказал вашим родителям правду

.