Содержание

9 способов развить силу духа

Как поднять силу духа с колен

 

Если наблюдать за природой, можно удивляться каждый день. Утка строит гнездо, травинка пробивает асфальт, муравьишки суетятся под ногами. Все работают в полную силу. Эта сила – сила духа – врожденное качество живых организмов. Надо жить, надо развиваться, надо улучшать свой «муравейник» – вот девиз всей природы. Или почти всей.

Человек, видите ли, «биосоциальное» существо, венец мироздания. Нам можно поваляться, полистать новости вместо плодотворной работы. В современном обществе у нас нет огонька, который толкает к развитию. Мы становимся слабыми, наше тело пересиливает нас.

У нормального человека, это идет в разрез с совестью (духом, природой), поэтому возникает депрессия и понижается самооценка. Мы теряем контроль над жизнью, нами управляют желания, мода и просто люди посильнее.

Чтобы вернуть себе власть и стать единоличным владельцем своей жизни, в этой статье мы рассмотрим 4 направления деятельности. Вы узнаете, как развить стальную силу духа и «выжать» из этого максимальные результаты.

 

График "Последствия приобретения силы духа"

 

Содержание

 

Боль

Сила вырабатывается только через боль. В тренажерном зале, в жизни – не важно. Вы как-будто деретесь сами с собой, заставляете себя что-то сделать или удержаться. Это стандартный показатель роста, за которым гоняться все спортсмены. Они понимают, что боль – это сито, через которое отсеиваются слабые и восходят сильные.

Боль появляется  по вине мозга. Ему сложно нарушить укоренившуюся привычку и выбрать сложный путь вместо легкого. Это вызывает диссонанс, состояние нежелания и апатии.

Чтобы  воспитать силу духа, надо по-чемпионски принять это состояние и научиться использовать его для развития. Ниже мы рассмотрим 3 способа вызвать и побороть у себя боль.

 

#1 Действовать, не жалея себя

Когда вы жалеете себя, то укрепляете привычку сдаваться. Ваше тело обрастает властью, вы потакаете его желаниям. В следующий раз, когда будет выбор – сделать или не сделать – вы будете руководствоваться прошлым поведением. Это значит, что ваша копилка будет постепенно пополняться негативным опытом и отговорками .Чувство вины соответственно притупится, вы разрешите себе побыть тряпкой и не будете выкладываться в полную силу.

  • «А ладно, не готов я пока…»

  • «Эх, слабак, опять не получилось. Ну ладно, это все из-за……»

  • «Да ничего, со следующего раза выйдет»

Не жалейте себя, боритесь с привычками. Полюбите процесс преодоления. Чем чаще вы поступаете в соответствии с внутренним голосом (совестью, душой), тем больше развиваете силу духа. Помните, что вы довольны собой ровно настолько, насколько можете контролировать свою жизнь.

 

#2 Нарываться на проблемы


Вместо позорного и негативного  опыта, в копилку лучше класть свои победы. Можно преодолевать привычки и  развиваться по мере возможностей, а можно искусственно создать дискомфорт. Так вы быстрее начнете двигаться и нарабатывать аргументы для повышения самооценки.

Если у вас накопилась злость и сил терпеть свои слабости больше нет – это идеальный способ выпустить энергию. Поместите себя в экстремальные условия, начните хоть что-то делать. Как только вы зашевелитесь, силы придут, и желание жить и развиваться вернется.

Можно попробовать например:

  • Начать с мелочей. Следить за осанкой, перестать «таскать куски», почистить свою речь.

  • Продолжить средненьким. Прочитать 4 книги за месяц (по 1 в неделю), ходить в тренажерный зал  полгода, познакомиться с десятью людьми.

  • Экстремальность. Сесть на пост, вставать в 6 утра, бегать 3км каждый вечер, открыть свой бизнес.

После таких подвигов, вы сможете сосредоточиться  на своих победах. Они придадут вам уверенности для дальнейшего развития силы духа.

 

Картинка "Копилка"
 

#3 Начать все с чистого листа

Иногда просто не хватает смелости на решительный шаг. Вы вроде понимаете губительность проблемы, но любые начинания быстро обрываются. Мало энергии, мало крутящего момента, чтобы сдвинуться с места.

В таких случаях надо совершить с собой маленькую революцию. Безжалостно разломать все старое  и на его месте начать строить новое. Этим способом вы мгновенно ворветесь в настоящую жизнь и почувствуете приятную боль изменений.

Если делать на совесть, будет больно и сложно. Но есть ряд преимуществ:

  • Массовость изменений

  • Мгновенный выпуск энергии и злости на себя

  • Ощущение полноты жизни

  • Повышение веры в свои возможности

  • Подпитка изменений друг от друга (например бег по утрам – подъем в 6:00)

Не ждите момента, живите здесь и сейчас, как говорит реклама Pepsi. Ваша жизнь – не репетиция перед чем-то важным, поэтому не бойтесь меняться и выпускать резервы сил. Именно в такие моменты тренируется сила духа и крепость характера.

 

Цели


Чтобы развить силу духа,  у вас должен быть мотив. Без сильной причины вы задействуете только силу воли, в какой-то момент сорветесь и будете корить себя больше прежнего. Поэтому первоочередной задачей будет постановка  целей.

Мы слышим про это из каждого утюга, но пишем их неохотно. Листочек с целями месяцами лежит в какой-нибудь тумбочке и забывает, как выглядит его хозяин. А ведь это плохо: мы уподобляемся самолету, который летит, пока есть керосин, и не знает своего направления. Когда-нибудь керосин (мотивация) закончиться и он рухнет вниз.

Хотя бы сейчас еще раз напишите, зачем вам нужны все изменения. Эта небольшая трата времени поможет вам «зафиксировать» желаемый результат, чтобы не было возможности улизнуть. Когда вы запишите чего хотите, то получите документальное удостоверение со своими настоящими приоритетами. Оно будет «подсказывать» как направлять события, чтобы не поддаваться им как раньше.

 

 

Внутренний настрой

Сила духа – внутреннее состояние. Если раньше мы рассматривали, как развить ее вмешательством извне, то сейчас  рассмотрим, как синтезировать ее духовно. Связь внешнего и внутреннего воздействий квадратично усилит наш внутренний стержень.

 

Картинка "Психология силы духа"
 

#1 Принципы

Не обязательно казаться супер-уверенным, пытаться нравиться всем и быть лидером. Достаточно иметь твердую жизненную позицию. Когда вы поступаете в соответствии с ней, то чувствуете свой «хребет», наличие характера.

Чтобы быть независимым и нравиться себе нужно:

  • Уметь говорить НЕТ (С чего вы должны бояться осуждения другого человека? Какое вам дело до его мнения?)

  • Уметь отказывать

  • Уметь отстаивать свои позиции, если они верны

  • Уметь противостоять лидерам – «авторитетам» вашего окружения

  • Уметь взять ответственность на себя

  • Придерживаться своих взглядов, не менять точку зрения от дуновения ветерка

Чтобы выработать твердую жизненную позицию, нужно найти свои принципы. Для этого надо покопаться в голове и понять, что бы вы хотели делать всегда и не хотели бы делать никогда. Можно так же проанализировать нынешнее поведение и взять пару примеров оттуда. Например, для меня это:

  1. Всеми силами достигаю поставленную цель
  2. Не теряюсь и не смущаюсь перед другими
  3. Не трогаю, если меня не трогают
  4. Не высмеиваю друзей для приобретения авторитета другого человека
  5. Другие

Найдите для себя свои принципы. Они станут каркасом для вашего поведения, ориентиром для ваших решений. Они помогут обрести понимание себя, тем самым укрепив силу духа.

 

#2 Очищение

Ничто не достойно ваших волнений. Никакой страх, никакая эмоция не должна угнетать вашу жизнь. Сегодня вы живы – завтра нет, все это пустое.

Пока вы живете – надо отдаваться по полной, ведь для бесконечности нет разницы умрете вы через день или через 1000 лет. Все забудется, все уйдет в никуда. По сравнению со Вселенной, ваш страх – мелочь, ничего он не изменит и ничего не привнесет.  Вы один тешитесь им на бытовом уровне, когда вокруг происходит столько удивительного и прекрасного.

Избавьтесь от всех обид, простите, забудьте про прошлое. Станьте новым человеком, который отпустит все мелкие вопросы. Конечно, в жизни не получиться так красиво как в тексте, но хотя бы чуть-чуть облегчите себе душу. Ведь то, что у вас внутри и будет материалом для построения силы.

 

#3 Материал для стройки

Как показывает история, сила должна основываться на добре. Всякие Гитлеры и Муссолини убедились в этом на собственном примере. Их фашизм не смог просуществовать достаточно долго и канул в небытие.

То же самое в нашей жизни. Вы должны стать добрым, приятным и позитивным человеком, только тогда вы сможете сполна развить силу духа. Окружающие будут чувствовать ваше тепло и отдачу и это  поможет вам расти быстрее. Наполнив себя любовью к миру, вы обеспечите себя строительным материалом для построения  мощного и приятного характера.

Небольшая оговорка: чтобы быть добрым не обязательно быть мягким. Будьте строги, не позволяйте другим пользоваться  вашей добротой. Пусть знают, что вы умеете отдавать, но только по собственному желанию.

 

#4 Жить полной жизнью

Я пришел сюда не участвовать, я пришел сюда доминировать

Живите так, как показывают в фильмах. Позиционируйте себя как супермена. Выкладывайтесь прямо сейчас.

Слабый человек закрывается в своей каморке и живет по расписанию, когда сильный духом отдает все что у него есть для достижения результата. Если есть в мире Феррари, значит надо на ней покататься. Если есть Париж, значит надо его посетить. Вы родились в этом мире с шансом 1 на  400.000.000.000.000.000 и если тут есть что-то стоящее, надо это попробовать.

Когда вы работаете на полную мощность, приходит и вера в себя, и уверенность, и успех. Весь организм будоражит от насыщенного ритма жизни, характер закаляется от бесконечных проблем, сила духа возрастает от их решений. Питайте свою душу действиями, и сила придет как побочный эффект.

Чтобы стать полноживущим человеком нужно:

  • Никогда не сдаваться

  • Везде работать на максимум (тренировки, работа)

  • Не бояться риска

  • Концентрироваться на своих желаниях, не смотреть и не слушать других

  • Знать, чего хочешь

  • Никогда ничего не бояться

  • Найти источник энергии – книги, любимый человек, авторитет

 

Ведите себя так, будто бы уже обрели силу духа. Не старайтесь ее развить – это долго, старайтесь сразу окунуться в преобразования. Изменив что-то уже сегодня, вы получите результаты быстрее. Из 100 человек, прочитавших статью, станьте тем, кто не просто потеряет время на прочтение, а кардинальным образом изменит свою жизнь.

 

Тело

И это совсем небольшое дополнение, о котором нельзя не сказать. Ваше физическое состояние определяет внутреннее. В большинстве случаев худые или полные люди не достаточно уверены в себе (хотя встречаются весельчаки с лишним весом). Отсюда вытекает слабость и неуравновешенность характера.

Приведите тело в порядок: запишитесь в фитнес клуб, правильно питайтесь, побегайте по утрам. Резервуар для внутренней силы нужно держать в чистоте.

 

Заключение

Спасибо, что прочитали эту статью! Не забывайте переходить  от чтения к действиям, и тогда сила духа точно станет частью вашей жизни. Удачи вам в этом начинании!

Статья была полезной? Поделись ею с друзьями!

Как поднять силу духа.

FavoriteLoadingДобавить в избранное

Как поднять силу духа

В жизни происходят всякие ситуации. Далеко не каждая из них дарит человеку позитивные и приятные эмоции. Время от времени перед нами встаёт актуальный вопрос, как поднять силу духа. Существуют специальные упражнения, которые позволят не только отречься от проблем и суеты, но и повысить самоуверенность.

Создание внутренней опоры и силы духа

Оптимально выбрать для выполнения данной техники место на свежем воздухе. Очевидно, что природа оказывает благоприятное влияние на всех людей. Стоит разместиться поблизости от поля, леса, луга или же на берегу водоёма. Тесный контакт с окружающей средой позволяет человеку сконцентрироваться на своём внутреннем «я». Если подобная возможность отсутствует, можно приступить к выполнению упражнения и в домашних условиях. Главное, уединиться. От всяких помех следует абстрагироваться. Природные картины можно представить в воображении. Необходимо вспомнить любимое место, где ощущалась гармония и комфорт, а затем мысленно перенестись туда.

Для начала нужно отвлечься от любых мыслей, мешающих сосредоточиться на процессе. Следует обратиться к помощи собственного образного мышления, воображения и фантазии. К примеру, можно представить, что каждое опасение, тревога, забота и трудность стираются тряпкой наподобие пыли, или втягиваются пылесосом, или сжигаются на костре.

После этого стоит очень хорошо потянуться. Важна тщательная разминка. Именно она позволяет прочувствовать собственное тело. Затем расположитесь так, чтобы вам было максимально комфортно (лёжа или стоя). Переходите к расслаблению тела. Сначала сделайте акцент на пальцах на руках. Обратите на них внимание и сконцентрируйтесь на возникающих ощущениях. Обычно речь идёт о тепле, распирании, пульсации и чувстве, словно объём увеличивается. Поначалу ощущения очень лёгкие и еле уловимые. Но с опытом они становятся более заметными и выраженными.

Переходим к пальцам на ногах. Важно не растерять полученные чувства. Затем нужно уделить внимание стопам, голени, коленям, бёдрам, промежности, низу живота, пояснице, грудной клетке, плечам, предплечьям и кистям рук.

После этого следует опять сконцентрироваться на низе живота, откуда продолжайте движение вверх, пока не достигнете головы. Если подготовка проведена верно, тело наполнится очень приятным ощущением полного расслабления. Подобное состояние полезно для отдыха и восстановления внутренних резервов. Более того, оно является отличной профилактикой от стресса.

При выполнении упражнения, решающего проблему, как поднять силу духа, необходимо правильно проходить каждый этап. Тогда получится добиться отличного результата. Когда предварительное расслабление достигнуто, хорошо потянитесь. Мышцы снова будут в тонусе. Затем вам стоит встать и выпрямиться. Ступни должны находиться параллельно. Теперь нужно сконцентрироваться на телесных ощущениях. Оптимально, чтобы ноги были босые. Тогда стопы отлично прочувствуют контакт с полом либо землёй. Глаза должны оставаться открытыми. Внимание следует направить на макушку. Верхняя точка головы – место концентрации в данный момент. Постарайтесь сосредоточиться на ней и не отвлекайтесь некоторое время.

Теперь аккуратно и предельно медленно переместитесь внутрь голову и передвигайтесь к затылку. Миновав его, опускайтесь к шее. Вы проходите вдоль позвоночника. Представьте, что это тёплый и неспешный ручей протекает по спине. Он проходит сквозь все позвонки, омывая каждый из них.

Важно, что вы прочувствовали и осознали свой позвоночник. Продвигайтесь ниже и проходите по нему. Начинается процесс с шейного отдела. Перемещайтесь к грудному, затем поясничному отделу, крестцу и к копчику, где стоит остановиться. Сейчас вообразите, что внимание, которое концентрировалось сначала на макушке, а теперь спустилось вниз, является натянутой струной. Она излучает свет и сияние. Данный сияющий стержень выступает осью вашего тела.

Скорее всего, вы явственно почувствовали, что ваши плечи расправились, спина стала прямой, живот подтянулся, а голова теперь гордо поднята. Тело наполнилось силой. Вы обрели самоуверенность. Всё это – естественные процессы. Ведь внутреннему стержню свойственно представлять собой источник очень выразительной положительной силы. Его могут отыскать в себе все люди. Получая доступ к такой силе, вы обретаете возможность справиться с любыми трудностями. Теперь вы гораздо сильнее их. Вам удастся преодолеть любые отрицательные эмоции, негативные состояния и стереотипы.

Итак, ваше внимание приковано к струне, которая протянута и соединяет макушку с копчиком. Вы физически ощущаете эту ось. Она преодолевает внутреннее пространство вашего «я», будто попав в другое измерение. Это и есть пространство души. Вы обязательно осознаете, что в данном стержне сконцентрирован источник силы и самоуверенности. Сосредоточьтесь на нём – и вы обретёте самообладание и внутренний баланс.

Сохраняйте ощущение оси, на которой удерживается ваше тело. Без всякой спешки сделайте пару шагов вперёд, а после – в сторону. Начните выполнять наклоны вправо и влево, а также вперёд и назад. Их амплитуда не должна быть большой. Возникает чувство, словно вы движетесь, пытаясь удержать на голове книгу, правда?

Упражнения, решающие вопрос, как поднять силу духа, позволяют обрести грацию, осанку и чувство собственного достоинства. Ощущение внутреннего стержня повышает самоуверенность. Вы получаете умение красиво двигаться. Описанную часть упражнения следует выполнять в течение нескольких дней. Тогда ощущение оси станет выраженным и явным. Теперь вы сможете вызывать его, когда захотите. Вы научитесь с помощью концентрации контролировать макушку, позвоночник и копчик одновременно.

разделитель

Укрепление внутренней опоры и силы духа

Существует ещё одно эффективное и полезное упражнение. Необходимо принять удобную позу, предполагающую расслабление. Глаза следует закрыть. Представьте, что вглядываетесь в себя. Вам удастся ощутить какое-то внутреннее пространство. Примечательно, что оно находится не внутри тела, а за его пределами. Хотя вы и чувствуете его именно в себе.

Произнесите в своих мыслях «Я Есмь». Повторите фразу несколько раз. Ощутите, где именно внутри происходит отклик на неё. Вы чувствуете, словно точка, находящаяся глубоко внутри, вступает в резонанс с этими словами.

Вам нужно сконцентрироваться на данной точке. Снова повторите про себя «Я Есмь». Вы должны почувствовать, что внутри вашего тела образовывается некая опора. Она является вашим центром. Произнесите снова «Я Есмь» и сконцентрируйтесь на точке опоры до того момента, пока не ощутите центр предельно явственно.

Затем вам следует представить, что вы стараетесь укорениться в такой опоре. Вы находитесь в центре всё увереннее и проникаете в него, словно пуская корни. Оцените наполняющие вас ощущения. Если умиротворение и спокойствие сильно выражены, следовательно, вы сделали всё правильно.

уверенность в себе

Упражнение Внутренний стержень человека. Развитие чувства уверенности в себе

Внутренний стержень единый и неделимый. Он или есть или нет. Не может быть половины стержня или две трети. Он скорее рождается из отдельных элементов опыта, таких, как состояния, убеждения, личностные качества.

Уверен, что каждый из нас открывал в себе свой внутренний стержень. Только, возможно, не придал этому большого значения.

Внутренний стержень – это скорее привычка. Привычка брать контроль над своим состоянием. Возвращать ощущение стержня, потока по собственному желанию. Особенно в те, моменты, когда связь со своим «я» была потеряна. Именно поэтому внутренний стержень – это больше, чем просто уверенность или самооценка. Уверенность может быть временно утрачена, так же, как и самооценка на время упасть. Однако внутренняя привычка сохранять связь с собой и возвращать себя к позитиву – это совершенно другой и более сложный навык. Этот навык и лежит в основе внутреннего стержня силы.

Приведу притчу на данную тему.

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь… Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность…

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.


Итак, о технике.

После выполнения упражнения у вас возникает чувство уверенности, внутренней силы.

У вас появляется внутренний стержень.

Упражнение развивает отвагу, стойкость, умиротворённость. Все, кто вас близко зна­ет, почувствует большие положительные из­менения в вас. Пока у вас будет оставаться ощущение этого внутреннего стержня, ма­гического жезла силы или мощного лазер­ного луча, у вас будет ощущение собранно­сти, решительности, целеустремлённости.

Это упражнение обеспечит вам успех в деловых переговорах, придаст силу вашим словам и чёткость решениям. Вы будете про­изводить впечатление влиятельного, успешно­го, авторитетного, справедливого человека­, способного на великие дела, и в то же время внутренне привлекательного и обаятельного. Всего одно простое упражнение — а какой эффект!

Упражнение
1. Представьте, как из основания позвоночника­ поднимается столп энергии, вращающейся спиралеобразно, как смерч. Вначале вы сможете недолго удерживать этот образ. Но потом, по мере практики, вы сможете увеличивать его высоту до тех пор, пока он не поднимется до макушки вашей головы. Вращение вихря происходит по часовой стрелке. Затем представьте, как его скорость и размеры увеличиваются, он захватывает все большие и большие пространства, планеты, галактики.

2. Затем визуализируйте, как вихрь сжи­мается, и сжатие происходит с увеличением скорости вращения. Вихрь превращается в узкий поток, сноп вращающейся энергии, поток подобен лазерному лучу, который вы­ходит из копчика и устремляется через ма­кушку вверх, в бесконечность.


Десерт

Загрузка…

полезные советы 🚩 Работа над собой

Повседневная жизнь полна неожиданностей. И нередко они приносят негативные эмоции, раздражают и заставляют нервничать. В такие моменты важно сохранять психологический настрой, воспринимать неприятности спокойно. Для этого нужна сила духа. 

Не всем ее хватает, поэтому многие сдаются, так и не добившись желаемого результата. Однако силу духа можно увеличить. 

Как понять, что надо закалять характер? Если пропадает желание ставить перед собой цели и чего-либо добиваться в этой жизни из-за незначительных проблем, пустяков, значит требуется развивать силу духа. 

Каждый из нас имеет определенный набор убеждений. Одни помогают добиваться успеха, другие мешают. Необходимо разобраться в себе, найти те самые установки, из-за которых вы не способны изменить жизнь к лучшему. 

В большинстве случаев человек даже не осознает свои убеждения. Но они влияют на его мысли, поведение и эмоции. Каждый человек действует, основываясь на своих убеждениях и принципах. Поэтому важно избавиться от ненужных установок.

Выявить их очень сложно. Потребуется повысить осознанность, взять под контроль мысли и эмоции. Если не получается, стоит обратиться к психологу. 

Если вы хотите изменить мир, начните с себя. В первую очередь надо поменять мышление. Если в ваших мыслях царит негатив, то и замечать вы будете только те вещи и события, которые способны испортить настроение кому угодно. 

Откажитесь от негатива, начните чаще улыбаться (хотя бы собственному отражению в зеркале). Займитесь спортом. Даже простая пробежка способна очистить голову от ненужного мусора. А после полноценной тренировки останется только приятная усталость. 

Начните медитировать. Благодаря медитативным практикам вы сможете избавляться от негативного мышления и заряжаться энергией. 

Постарайтесь замечать только положительные события. Это будет сложно. Особенно в первое время. Мозг настроен на негатив, и чтобы перенастроить его, придется постараться. 

Научитесь замечать плохое настроение. Как только начинает появляться негатив в мыслях, сразу же одергивайте себя.

Мышечные волокна способны накапливать негатив. Конфликты, ссоры, неприятные события — все это оставляет после себя след. Из-за них тело пропитывается отрицательной энергией. Справиться с данной проблемой поможет спорт.  Пробежка, фитнес, тренажерный зал, йога, танцы, растяжка, гимнастика — все это поможет сжечь весь негатив. 

Развить силу духа

С апатией и плохим настроением поможет справиться дыхание. Начните дышать глубоко и медленно. Обратите внимание на практику «4х4х4». В течение 4 секунд вдыхаете. Затем необходимо задержать дыхание на 4 секунды. Потом следует выдыхать в течение 4 секунд. Подобная практика поможет успокоиться и привести мысли в порядок. 

  1. Борись со страхами. Все мы чего-то боимся. Но есть люди, которые действуют, несмотря на свои страхи. Они обладают мощной силой духа. Чтобы укрепить характер, необходимо научиться бороться со своими страхами. 
  2. Верь в себя. Уверенность обладает огромной мощью. Перестань программировать себя на провал, откажись от деморализующих фраз и ограничивающих убеждений. Каждый день напоминай себе, что есть силы и энергия на реализацию желаний. 
  3. Работай. Благодаря труду мы становимся дисциплинированными, терпеливыми и выносливыми. Постарайся из каждой задачи извлекать пользу. Даже самая примитивная работа способна нас чему-то научить. 
  4. Избавься от сомнений. Это балласт, который мешает двигаться вверх. Если принял решение — действуй. С ошибками будешь разбираться по мере их появления.
  5. Сражайся. Со своими негативными мыслями, с ленью, с прокрастинацией, с пагубными привычками. Найди в себе мужество стать тем человеком, который не опускает руки и борется с собственными слабостями.

 

Как укрепить свой дух 🚩 кто такие люди сильные духом 🚩 Работа над собой

Инструкция

Кажется, что сильный духом человек ничего не боится. Но это не так, на самом деле, он просто не бежит от своего страха. Он всегда готов с ним сражаться, и потому страх отступает. И это неудивительно, ведь чувство это любит только трусливых и слабых людей. А те, кто, ни смотря ни на что, смотрят в лицо страху, побеждают. Перестаньте бегать от этого коварного чувства и вы, тогда вы ощутите, как силы внутри вас выросли. Ставьте себе цели и обязательно добивайтесь их. Правильнее всего начать со спорта и постепенно распространить на сферы работы, учебы, семейных и дружеских отношений. Например, дайте себе слово ежедневно делать 20 отжиманий от пола или пробегать 5 кругов вокруг дома. Вы непременно должны выполнить это задание, не оправдываясь насморком или плохим настроением.

Добившись поставленной цели, увеличивайте планку. Когда 20 отжиманий будут даваться вам легко, начните делать по 25 раз. Или, например, вы бежите шестой круг, зная, что впереди еще четыре, и вам бы хотелось остановиться… Но не делайте этого, переборите это желание, оно временное. Вы увидите, как с легкостью пробежите оставшиеся круги и почувствуете настоящее удовлетворение и поднятие духа.

Найдите в себе силы никогда не лгать ни себе, ни окружающим и брать всю ответственность за себя в свои руки. Поначалу это непросто, и всегда хочется найти, кого обвинить в своих неудачах: коллегу, плохую погоду, сложные обстоятельства, предательство друга. Но только сильный духом человек может взять всю ответственность на себя, так как он понимает, что все, что с ним происходит, зависит только от него, и лишь в его силах все изменить.

Умейте управлять своим сознанием и избавляться от навязчивых проблемных мыслей. Научитесь принимать решения, а не прокручивать отрицательные сцены в своей голове, которые все больше будут вас затягивать и топить. Необходимо очистить голову от негатива, отдохнуть и, хорошо проанализировав, принять решение.

Поэтому рекомендуется все важные задачи переносить на утреннее время, а не на вечернее. Вечером человек более подвержен эмоциям, его мозг устал, поэтому угнетающие мысли и нерадостные выводы получить легче всего.

Вечернее время лучше всего посвящать медитации. Она поможет очистить ваше сознание от всего лишнего, успокоит душу и укрепит дух, и тогда в новый день вы войдете сильным и уверенным в себе человеком.

Как развить силу духа? Как укрепить или воспитать в себе духовную силу? Как тренировать волю? Как развить уверенность и найти мотивацию?

Врожденное качество любого живого организма – это сила духа. Без такого качества не сможет полноценно жить ни одно живое существо, а особенно человек. Каждый день нам приходится преодолевать некие препятствия, чтобы двигаться дальше.

Даже дети должны обладать вышеуказанным качеством, чтобы развиваться и стать полноценной личностью. Поэтому можно сделать вывод, что сила духа имеет огромное значение. Это неоспоримый факт.

Почему сила духа слабеет?

Когда человеческое сознание достигает свободы и поднимается выше всех неурядиц и проблем, то такой процесс называется силой духа. Данное свойство человеческой души является очень удивительным, поэтому не поддается логике. Любой из нас читал различные истории о героических поступках людей. Данные истории привлекали внимание людей еще издревле. Психологи также изучают такое явление, которое находится на определенной грани сознания. Кроме того, специалисты разрабатывают различные методы, чтобы укрепить силу духа.

Ни для кого не секрет, что повседневная жизнь полна неожиданностей. Зачастую такие неожиданности довольны неприятны для нашего восприятия. Каждый из нас стремится к комфорту, а когда этот комфорт пропадает, то настроение портится. В этот момент очень важно не потерять психологический настрой, который направляет человека на дальнейшие действия. Нужно помнить, что каждая личность индивидуальна. Поэтому у каждого отдельного человека имеются разный потенциал воли к действиям и разная степень осознания неприятностей или горя. На стойкость духа напрямую влияют воспитание индивида и среда его обитания.

Значит, на каждого отдельного человека тот или иной негативный фактор может оказать разное воздействие. Приведем пример. Одного человека потеря имущества приведет в состояние шока. Он начнет паниковать и думать только о плохом исходе дела. В конечном итоге у такого пессимиста наступит депрессия. Другой индивид, наоборот, приступит к действиям. Он будет добиваться справедливости и, в конце концов, придет к цели и наведет порядок в своих делах.

Подведем итог. Существует три причины, из-за которых люди могут проявлять слабость духа.

  • Когда человеку изначально никогда и ни в чем не везет. Постоянные неудачи постепенно ломают психику, и появляется полное безволие. Обычно такие субъекты проявляют сострадание к любому живому существу. Именно так выражается жалость к самому себе. Поэтому безвольные индивиды просто не могут сказать «нет» любым негативным проявлениям в свой адрес. Они просто плывут по течению и не сопротивляются судьбе.
  • Другой случай, когда человек, несмотря на удары судьбы, все же пытается сопротивляться обстоятельствам. У него постепенно вырабатывается неприязнь ко всему происходящему вокруг него. В результате субъект абстрагируется от внешнего мира и становится аскетичным. Зачастую данные индивиды уходят в свой мир иллюзий, где им становится комфортно. Конечно, психика таких людей отличается ранимостью, и жизнь в социуме им кажется невыносимой и враждебной. Не всегда такая ситуация приводит к негативным последствиям. Наоборот, человек может заняться созидательной деятельностью и добиться определенных результатов в этой сфере.
  • В последнем варианте приведем пример, когда негативные факторы постоянно давят на личность, после чего она начинает озлобляться. Поведение человека становится агрессивным из-за слабости духа. Данный случай – самый тяжелый. Из-за агрессивного отношения к миру субъект может начать проявлять неприязнь по отношению к людям.

К вышесказанному необходимо добавить, что человек с очень устойчивой психикой может потерять силу духа из-за тяжелой болезни, которая неминуемо приведет к его смерти. Данную ситуацию очень трудно выправить, т. к. в этом случае индивид теряет смысл дальнейшего существования.

Как ее повысить и укрепить?

Если вы чувствуете, что теряете силу духа даже тогда, когда ситуация не кажется сильно сложной, то вам следует задуматься над своим поведением. Конечно, в этом случае необходимо повысить уверенность в завтрашнем дне, а также выработать определенную методику, которая приведет к мотивации. А помогут в этом важные рекомендации.

Чтение

Самый лучший вариант. Такой способ будет полезен во всех отношениях. В книгах приводится множество примеров, которые помогут воспитать вам силу духа.

Художественная литература способствует успокоению психики, а это первый этап приобретения силы духа. Если начать изучать научную литературу, то тогда вы не только отвлечетесь от проблем, но и научитесь грамотно и правильно мыслить. Ум дает уверенность любому человеку, а если есть уверенность в своих способностях, то и сила духа заметно поднимется.

Просмотр фильмов

Неплохо подойдет тем, кто не любит читать. В большинстве художественных фильмов сюжеты построены так, что главные герои должны преодолеть множество препятствий, чтобы стать счастливыми.

Поэтому просмотры различных кинолент существенно поднимут ваш дух. Кроме того, увлечение видеосюжетами разной направленности даст вам возможность узнать много интересных историй. Они однозначно отвлекут от негативных мыслей. Когда психика успокоится, вам станет проще смотреть на окружающий мир. Поверьте, он не такой страшный, как вы себе представляете.

Так же, как и в фильмах, в нашем обществе можно встретить очень плохих и очень хороших людей. Знайте, что последних всегда больше.

Медитация

Отличный метод стать самодостаточным и счастливым. Для этого вам не нужно будет ни с кем общаться. Вы просто погрузитесь в свое личное пространство, а оно поможет найти выход из любой ситуации. Почему необходимо заниматься медитациями для поднятия духа? Потому что для этого есть множество причин. Перечислим их:

  • медитации успокоят ваши нервы, и психика придет в нормальное состояние;
  • вы тренируете волю и становитесь спокойнее духовно;
  • вы научитесь регулировать психическое состояние и даже управлять им;
  • вы сможете отдохнуть и наполниться энергией;
  • при занятиях медитациями часто используются дыхательные упражнения – данные методики позволяют вам насытить ваш организм кислородом;
  • в конечном итоге у Вселенной можно таким образом попросить исполнить любое желание – поверьте, если вы сильно постараетесь, оно обязательно сбудется.

Изменение мышления

Помните, что если вы измените сами себя, т. е. свое мышление, то и мир вокруг вас также изменится. Чтобы это сделать, вам нужно просто «взять свою волю в руки». Вечером, перед тем, как лечь спать, мысленно разделите свою жизнь на «до» и «после». Нужно дать самому себе установку на то, что утром вы проснетесь другим человеком и от вашей прежней жизни ничего не останется. Если вы никогда не занимались спортом, то утром необходимо встать пораньше на пробежку. Ваша еда должна также измениться. Для этого закупите заранее только полезные и легкие продукты. С началом нового дня приготовьте из них себе завтрак.

При приступах плохого настроения одергивайте себя и снова возвращайте свои мысли к позитиву. На работу вы должны приходить всегда в бодром настроении. Следует думать о том, что у вас все в жизни хорошо. По-другому и быть не может, т. к. вы начали новую жизнь, которая неминуемо приведет вас к счастью и поднимет дух.

В жизни не всегда все получается гладко. Поэтому, если произошло какое-либо плохое событие (начальник высказал недовольство или кто-то из близких испортил настроение), просто абстрагируйтесь от негатива. Перестаньте зацикливаться на плохом, а старайтесь найти выход для того, чтобы поскорее исправить ситуацию. Выполните на «отлично» работу, которую вам поручили, или успокойте своего родственника ласковыми словами.

Поверьте, любой негатив уйдет, если против него вы направите свои добрые чувства, а не злость. Помните, что зло всегда порождает только зло.

Физические и дыхательные практики

Знайте, мышцы человека имеют способность аккумулировать негативное настроение. Это значит, что если вы поругались с кем-либо, то ваше тело полностью пропиталось плохой энергией. Как это устранить? Конечно, спортивными занятиями. После того как с вами произошла неприятная ситуация, соберитесь силами. Успокойтесь, наденьте специальную обувь, одежду и идите на пробежку. Если есть возможность, то посетите тренажерный зал. Выполняйте любые упражнения, которые помогут разогреть ваши мышцы. Тогда негативная энергия в них быстро сгорит.

Дыхательные упражнения очень хорошо помогают при депрессии, которая провоцирует спад силы духа. Поэтому выполняйте их регулярно, как только почувствуете наступление плохого настроения. Можно использовать такое упражнение, которое называется «4х4х4». Итак, сначала вдыхаем в течение 4 сек., потом задерживаем дыхание на 4 сек., а затем выдыхаем, досчитав до 4.

Чего не стоит делать?

Обычно все ищут совета, как поднять силу духа. Однако прежде всего нужно научиться контролировать свои действия. Такой контроль позволит вам не доводить ситуацию до критического момента. Проще всего поддерживать свой правильный настрой, чем потом поднимать силу духа.

Итак, что не стоит делать, если вы не хотите потерять свое внутреннее равновесие.

  • Не нужно впадать в депрессивное состояние, если в вашей жизни произошли неприемлемые или даже трагические события. Да, это неприятно, больно, но ничего исправить уже нельзя. Тем более ничего нельзя будет исправить, если вы доведете себя до критического состояния. Нужно смириться и жить дальше.
  • Избавьтесь от злости. Негатив еще никогда не приносил пользы.
  • Ничего не бойтесь. Просто не думайте о своих внутренних страхах. Научитесь их блокировать, несмотря на то, что это трудно сделать. Впрочем, есть множество способов, которые помогают избавиться от страхов, – это и аффирмации, и различные физические упражнения, и даже уборка в квартире.
  • Перестаньте всем завидовать. Отключите эту функцию мозга в своей голове.

Чем больше вы будете завидовать другим, тем больше энергии вы потратите впустую. Направьте ее лучше на что-то приятное, например на сон.

Боевой дух и сила духа. Как поднять боевой дух и не падать духом?

Любой человек оказывается в таком положение, когда опускаются руки и, кажется, что выйти из сложившейся ситуации нет никакой возможности. Чувство отчаяния, растерянность и безысходность в эти минуты поглощают и не дают выпрямить спину и проанализировать проблему, чтобы найти из нее выход.

Существует три типа людей: первые – сильны духом и от ударов судьбы отходят в считанные мгновения; вторые – верно, но четко ищут выход и находят его. Но есть и третий тип – таких людей неоднозначные ситуации выбивают из колеи. Они надолго замыкаются в себе, перестают полноценно жить, считают себя никчемными и неудачниками, нередко заболевают, выпивают или впадают в депрессивное состояние.

Что же делать в подобной ситуации? Как из нее правильно выйти, не потеряв человеческий облик? Как научиться не падать духом?

Поднимаем боевой дух доступными способами

Чтобы не поддаваться паники, не отчаиваться и не впадать в состояние хандры, можно использовать действенные способы для поднятия боевого духа.

Верьте в себя и свои силы. Даже просто веря, можно и выдержать, и преодолеть многое. Уясните, что вы не «винтик» системы, а личность. И даже, если это у вас не получится с первого раза, то обязательно получится со второго, третьего.
Твердо оценивайте свои силы и возможности. У вас есть базовый уровень умений, и следует понимать, что есть люди опытнее и осведомленнее, нежели вы. Взвешенная, объективная оценка своих знаний позволит избежать возможных разочарований и подстегнет повышать свой уровень профессионализма и мастерства.
Анализируйте ситуацию на трезвую голову. Анализ ситуации в спокойной обстановке поможет оценить неудачный опыт и принять конструктивное решение на будущее. Кроме того, при безэмоциональном подходе к оценке – это уже некая уверенность, а не хандра и недоверие к себе.

Извлечение уроков. Вырабатывайте в себе такое отношение к различного рода ситуациям, в котором неудача воспринимается, как горький, но опыт. Извлекайте из провала нечто важное и ценное, что в дальнейшем не даст наступить на те же «грабли». Эти знания приведут при следующей попытке к успеху.
Не отказывайтесь от поддержки. Замыкаясь в себе, вы усугубляете ситуацию. Поддержка друзей, семьи, коллег поможет легче перенести все тяготы. Да и, обговаривая ситуацию вслух, вы лучше осознаете и примете основные проблемы.
Поиск позитивных ноток в любой, даже самой удручающей ситуации. Главное, чтобы все близкие были здоровы и живы, а все остальное – это этап и очередная ступень, к тому же преодолимая. И пусть сегодня не получилось, позже обязательно выйдет.
Чтите общепринятые моральные и государственные законы. Это обстоятельство не даст возможности прийти к каким-либо непоправимым ситуациям.
Отвлекитесь. Любая трудноразрешимая задача – это лишь часть жизни, которая рано или поздно придет к своему логическому завершению. Займитесь чем-то, что вам нравится – это отвлечет от тяжелых дум и не даст согнуться под тяжестью жизненных трудностей.
Избегайте негативных эмоций. Негатив, чувство стыда и вины усложнит решение задачи. Такие эмоции закрывают обзор для видения ситуации трезвым взглядом и мешают принять правильное и обдуманное решение. Кроме этого, именно скопившейся негатив чаще всего и становится причиной возникновения алкогольной или наркотической зависимости.

Отвечайте за свои поступки. Взяв ответственность за совершенные действия, вы берете свою жизнь в свои руки. Перекладывание вины на других людей – это не выход из ситуации, а лишь ее зарывание в глубокое подсознание, которое когда-нибудь все равно всплывет.
Улыбайтесь. Даже если на душе плохо, старайтесь как можно чаще улыбаться: цветочку, солнышку, проходящему мимо ребенку. Тогда вы сами не заметите, как тяжесть отступит, оставляя в душе место для позитивных, светлых чувств. А при таких обстоятельствах любая ситуация уже не будет казаться столь печальной и неразрешимой.

В первом случае, человек не стремится достигнуть успехов, а всеми силами убегает от ситуаций, которые могли бы привести к изменениям в жизни, но страх оказаться снова загнанным в угол, не даст свершить шаг по направлению к своей мечте. Во втором случае, произошедшие ранее неудачи наоборот помогут справиться с новыми, возможно более серьезными, испытаниями.

Прелесть человеческой жизни в том, что у каждого есть выбор: быть сильным или плыть по течению. Удачи.

Что такое сила духа – какая бывает и как развить ее в себе?

Что такое сила духа люди узнают, когда сталкиваются с трудностями. У одних опускаются руки, возникают страхи, у других как будто открывается второе дыхание и ресурсы для преодоления, и человек становится еще сильнее преодолев испытания.

Что значит сила духа?

Нравственно-духовное понятие сила духа обозначает качественный феномен характерный для человека, который встал на путь духовного совершенствования или с честью прошел через жизненные трудности и невзгоды, но не сломился и остался человеком. Силу духа нужно взращивать осознанно, как это делали в древние времена люди воинского сословия, и люди, посвятившие себя общению с Божественным.

Какая бывает сила духа?

Для понимания феномена силы духа существует множество описательных слов, каждое из которых как грань алмаза высвечивает качественные составляющие, например, непобедимая сила духа, сразу вызывает ассоциацию с доблестными воинами, сражающимися за свою землю. Какими эпитетами еще можно описать силу духа:

  • несгибаемая;
  • несокрушимая;
  • величественная;
  • потрясающая;
  • могучая;
  • незаурядная;
  • бесконечная.

Проблема силы духа

Люди пережившие тяжелые лишения и невзгоды, но оставшиеся людьми в высоком человеческом понимании этого слова выросли духовно, обрели внутренний несгибаемый стержень. Проблема стойкости силы духа – это столкновение с такой реальностью, когда слабый человек может не вынести ноши, а сильный выдержит, но ценой каких усилий? Никто не хотел бы оказаться на его месте. Проблема силы человеческого духа в том, что какой бы сильной духом личность не была, спутником этой силы остается боль преодоления.

Чем отличается сила духа от силы воли?

Сила духа и сила воли взаимодополняющие понятия. Если разбирать на составляющие эти два феномена, то про силу воли можно сказать что это преодоление постоянной инерции, следование дисциплине и намеченному пути, не сворачивая, не давая себе поблажек, с отсутствием жалости к себе. Сила духа – это выход за обыденное понимание о себе лишь как о теле, сила духа не дает потонуть в отчаянии и тяжелых мыслях, она та сила, что поднимает человека над бытием.

Как развить силу духа?

Люди с внутренним стержнем, добившиеся успеха не взирая на обстоятельства и лишения вызывают уважение и восхищение. Многие хотят быть похожими на таких людей отбрасывая со счетов все те трудности, с которыми они столкнулись, но они не стали бы такими, если бы не прошли через все это. Другие, понимают цену этого и задаются вопросом: как поднять силу духа в себе и справиться со всеми жизненными задачами?Ответ один: начать развивать в себе силу духа сознательно.

Развитие силы духа – упражнения

Тренировка силы духа – это не какое то одиночное однобокое повторение определенных ритуалов и упражнений, в совокупности – это и упражнения и сознательное помещение себя в рамки сложных испытаний и обстоятельств, верность себе, что бы не происходило вокруг, ничего не должно расслаблять и уводить от цели воспитания в себе духа. Упражнения играют свою роль, они нужны и важны, они часть сознательных испытаний и построения дисциплины, без которой дух взрастить сложно.

Упражнения для развития силы духа:

  1. Пересмотр убеждений. Шаблонное стереотипное мышление – враг духовного роста. Найти время и выписать все свои ограничивающие убеждения и распрощаться с ними постепенно.
  2. Позитивный интеллект. Негативные мысли неэффективны и управляют человеком, потому что страх перечеркивает все благородные побуждения. Важно практиковать аффирмации для силы духа, например: «Я справлюсь!» «Мой дух растет и укрепляется с каждым днем я становлюсь более сильной духом личностью!».
  3. Контроль энергии. Важно научиться контролировать свою психическую энергию и не растрачивать ее впустую, отличным решением будет начать практиковать цигун.
  4. Физическое укрепление тела и духа. Занятия спортом, пешие походы в горы, альпинизм укрепляют человека в выносливости.

Мантра силы духа и энергии

Развитие силы духа происходит через испытания себя, преодоление препятствий, и дух нуждается в энергии, которую могут проводить определенные мантры. Люди, практикующие мантры уже давно убедились в их действенной мощи. Сама практика мантр предполагает дисциплину и сосредоточение, что уже благотворным образом сказывается на силе духа. Любую мантру для мощного результата рекомендуется читать на протяжении месяца не менее 108 раз в день.

Мантра «Говинда Харе» обладает сильными энергетическими вибрациями, практикуя ее человек духовно совершенствуется, мантра легко запоминается и очень мелодична: «Говинда Харе, ом намах Шивайя». Это прямое восхваление богов Кришны и Шивы. Воспевание их имен взращивает силу духа до небес, так считают индийцы, для которых имена создателей Кришны и Шивы, священны.

Молитва для укрепления силы духа и воли

Лучшая молитва – та, что идет от сердца. Иногда человеку не хватает поддержки извне, значит пришла пора обратиться к Божественному и молитва о силе духа обращаемая к святым, сделает свое дело, нужно лишь верить в это. Какие молитвы и обращения к святым можно читать для укрепления в себе силы духа:

  • молитва своему ангелу-хранителю;
  • Отче наш;
  • молитва Оптинских старцев;
  • молитва святителя Дмитрия Ростовского от отчаяния;
  • молитва Пресвятой Богородице.

Тату, означающее силу духа

Тату-мастера утверждают, что одной из самых востребованных среди клиентов мужчин и женщин является тату сила духа с изображением дракона на плече или спине. Почему дракон? В китайской мифологии это мифическое животное обладающее властью над двумя мирами: наземным и подземным. Он несет в себе магию, духовность, благородство и силу. Победа духа над телесностью – это дракон. Обладатель тату с драконом получает его качества: силу духа, выносливость, магию, упорство в достижении своих целей.

Фильмы про силу духа

Когда нет никого рядом в тяжелые моменты испытаний можно посмотреть фильмы о силе воли и духа и это будет отличной мотивацией двигаться дальше по жизни и не пасть духом, а взрастить его. Что такое сила духа герои этих фильмов знают на собственном опыте:

  1. «Поллианна / Pollyanna». Испытания для этой девочки Полианны выпали немалые. Но ее любящее сердце и стойкость духа растопили сердца маленького городка и его черствых жителей.
  2. «Три дня на побег / The Next Three Days» Его жена виновна в убийстве, но он не верит в это и всяческими способами пытается вытащить ее из тюрьмы. Фильм о силе любви и стойкости духа в превратностях судьбы.
  3. «Фаворит / Seabiscuit». В этой драме и победы и поражения,любовь к жизни и отчаяние, и конь Сухарь, невзрачный и не статный, продолжение своего хозяина вместе они одна мощная сила духа. Фильм помогает почувствовать снова вкус жизни, когда плохо и тяжело.
  4. «Серфер души / Soul Surfer». Это реальная история знаменитой американской серфингистки Бэтани Хэмилтон, лишившейся руки из-за нападения акулой во время тренировки. Но Бэтани не сдалась обстоятельствам и продолжила тренировки и участия в соревнованиях.
  5. «Дикая / Wild». Реальные истории всегда мотивируют, этот замечательный фильм основан на биографии Шэрил Стрэйд – американской писательницы и сценариста. В тяжелый период своей жизни Шэрил решает отправиться в сложное пешее путешествия и вернуться другим человеком.

Книги про силу духа

От них веет уверенностью и непреклонностью, они прошли множество испытаний и вышли из них с честью и они знают, что лишь через препятствия и преодоление себя взращивается сила человеческого духа, они – это герои книг, ставших бестселлерами. Что такое мощь и сила духа в книгах известных писателей:

  1. «Волкодав» М. Семенова. Цикл книг о человеке, носящем прозвище Волкодав, он воин, которому нечего терять, ведь все его родные были уничтожены. Он пройдет сквозь миры, время, пространство, каторги и войны и это лишь закалит его силу духа.
  2. «До встречи с тобой» Дж. Мойес. Главные герои – это девушка Лу Кларк, оставшаяся без работы, а он Уилл, молодой парень, бравший от жизни по-максимуму ставший в одночасье инвалидом. Лу устраивается сиделкой к Уиллу, но он саркастически настроен и постоянно высмеивает девушку. Но Лу не отчаивается и стремиться устроить жизнь Уилла, чтобы он перестал чувствовать себя вне активной жизни. Они оба сильные духом личности, оба прекрасны и их любовь – самое прекрасное что могло с ними случиться, пусть и на короткое время.
  3. «Ты изменил мою жизнь». А. Селлу. По этой книге снят нашумевший фильм «1+1». Иногда судьба сводит людей, казалось бы, настолько разных и остается лишь развести руками «для чего?». Оба героя очень многому научаться друг у друга и оба вырастут духовно.
  4. «Искра жизни». Э.М. Ремарк. Война – самое жестокое испытание жизни, она втискивает человека в такие обстоятельства, когда выбор ничтожно мал, а человек уязвим на все сто. Но даже в этих условиях человек учится, проходит испытания и его сила духа крепнет.
  5. «Записки на салфетках» Г. Каллахан. Истинная сила духа проявляется в тяжелые для человека времена. Это книга реальная история, в которой автор пишет о самом себе и своей семье. Гарт жил обычной жизнью среднестатистического американца, пока не узнал, что болен раком. И каждый день для него стал как последним. Диагноз не сломил его и прошло уже несколько лет, а Гарт продолжает делать каждый день своей жизни и жизни близких незабываемым.

 

4 способа развить сильный дух в 2018 году

У Бога есть захватывающие планы на этот год, но вам понадобится сильный дух, чтобы принять их все! Вот четыре способа развить сильный дух в 2018 году.

Новый год — свежий, захватывающий и полный возможностей! У Бога есть захватывающие планы на вас в этом году, но вам понадобится сильный дух, чтобы получить все, что у Него есть для вас. Что бы вы ни нашли в Слове Божьем, если вы можете верить этому и отстаивать его, вы можете получить это с сильным духом!

Что такое сильный дух?

Притчи 18:14 говорит нам, что сильный дух — это то, что поддерживает нас в любых бедах .Сильный дух уверен в себе, установлен, неподвижен и готов ко всему. Оно устойчиво под давлением, полно радости и покоя — и никогда не прекращается. Сильный дух поможет вам пережить все — физические атаки, финансовые проблемы, трудности в отношениях, неудачи в карьере и все остальное, что дьявол бросит вам на пути.

Когда мы думаем о сильном духе, Давид является для нас примером во многих отношениях. Во 2 Царств 22:30 (KJV), он сказал: «Ибо через Тебя я пробежал через войско; клянусь моим Богом, я перепрыгнул через стену.”

Вот это сильный дух!

Давид столкнулся с множеством проблем, и многие из них длились годами. Но Дэвид не поддался поражению — он стремился к победе. Он знал, что ему принадлежит, и не останавливался, пока это не произошло. Таким же образом мы можем развить способность верить Богу во всем (Марка 9:23 ) .

В этом новом году поставьте цель построить вокруг себя барьер, силовое поле, стену защиты, настолько сильную, что, когда обрушатся жизненные бури, вы будете стоять, как скала, непоколебимыми и непоколебимыми.Когда вы работаете над развитием своего духа, вы настолько укоренитесь, укоренитесь и утвердитесь в Слове, что сможете отразить болезнь, перестать беспокоиться, противостоять греху, преодолеть сомнения, растворить обиду и заблокировать давление.

Фактически, вы можете создать свою духовную иммунную систему до такой степени, что болезнь не сможет проникнуть в нее, уныние не сможет ее поколебать, страх не сможет ее остановить, плохие новости не смогут ее сдвинуть, а невзгоды не смогут. повлиять на это.

Итак, как вы можете укрепить свой дух? Вот четырех способов развить сильный дух в 2018 году.

  1. Оцените свое духовное состояние

«Дорогой друг, я надеюсь, что у тебя все хорошо и что ты здоров телом и силен духом». –3 Иоанна 2

Чего-то не хватает в вашей жизни? Хорошее здоровье? Крепкий брак? Увеличение ваших финансов? Если так, то, возможно, пришло время взглянуть на состояние вашего духа. Один из индикаторов слабости духа — отсутствие успеха.Видите ли, степень успеха, которую мы испытываем, напрямую связана с состоянием нашего духа. Без должного ухода наша духовная иммунная система ослабнет, открывая двери для последствий проклятия.

У вас слабый дух или сильный дух? Проверьте индикаторы здесь.

Каждый верующий может занять более высокое место сверхъестественной силы. По мере того, как мы укрепляем дух, нам будет легче принимать, сопротивляться и стоять.Мы одержим победу в сильном духе! И мы будем достаточно сильными, чтобы укреплять других.

Вы можете стать настолько духовно сильными, что ваша горная вера принесет могущественные результаты, не сдерживаемые никакими силами!

  1. Следите за своей духовной диетой

«Человек не будет жить и поддерживаться и поддерживаться одним хлебом, но всяким словом, исходящим из уст Божьих». –Матфей 4: 4 (AMPC)

Когда вы идете на ежегодный осмотр, ваш врач, вероятно, спросит о вашем рационе — какие продукты вы едите и в каком количестве.Он или она сделает это, потому что хорошо известно, что ваша диета сильно влияет на ваше общее физическое здоровье.

Вы слышали фразу: «Ты то, что ты ешь». Что ж, то же самое и в духовной сфере. Вы должны накормить свой дух «пищей веры» , чтобы он был сильным. Слово Божье — это наша пища, и она содержит необходимые питательные вещества для укрепления духа. Это наш основной источник силы.

К сожалению, вместо того, чтобы питаться Словом Божьим, многие люди проводят много времени, питаясь по телевидению и развлекательным мероприятиям, большинство из которых противоречит Его Слову.Этот тип «пищи» питает ваш дух страхом, сомнением, гневом, насилием, сквернословием и сексуальной безнравственностью, и это лишь некоторые из них. Вы можете подумать, что эти вещи не повредят вашему духу, но, как и плохое естественное питание, они могут быть опасными для жизни.

Чтобы узнать больше о Как уберечь свое сердце от мира , щелкните здесь.

Здоровая и питательная пища для нашего духа — это Слово Божье. Знаете вы это или нет, но ваш дух неистово жаждет Слова Божьего.Слово питает ваш дух так же, как натуральная пища питает ваше тело. Для вашего духа это как здоровая еда.

Люди могут прожить всю жизнь и никогда не получить БЛАГОСЛОВЕНИЯ, которое принадлежит им, потому что они не уделяют достаточно внимания Слову Божьему. Исцеление, процветание и все хорошее, что нам нужно, — это БЛАГОСЛОВЕНИЕ. Чтобы получить все, что Бог имеет для вас, вера должна действовать в полную силу. Послание к Римлянам 10:17 говорит нам, что вера приходит от слышания Слова Божьего.

How to Develop A Strong Spirit

  1. Получите духовные упражнения

«Приучайте себя к благочестию… [поддерживая себя духовно здоровым].–1 Тимофею 4: 7 (AMPC)

Каждый Новый год миллионы людей по всей стране стремятся улучшить свою физическую форму. Продажи тренажеров стремительно растут, а с прилавков разлетаются DVD-диски с тренировками. Но что будет через месяц? Сколько DVD-дисков с тренировками останется позади DVD-плеера, чтобы их нельзя было пропустить? Сколько беговых дорожек уже накопило пыль?

Приспособление — это вложение . Если вы когда-либо работали над наращиванием естественной мускулатуры, вы знаете, что это требует времени.Сначала вы начинаете с легких весов, а затем постепенно переходите к более тяжелым. Это не происходит в одночасье — для этого нужны настойчивость и преданность делу!

Библия говорит нам, что хотя физические упражнения имеют определенную ценность, духовные упражнения гораздо важнее (1 Тимофею 4: 7-8). Это потому, что проявление веры укрепит ваши духовные мускулы.

Чем ты сильнее духовно, тем легче верить Богу и получать от Него.Когда хулиган приходит в бой, не время начинать поднимать тяжести. Вы не ждете, пока к вам придут неприятности, прежде чем вы попадете в Слово. Вы должны оставаться в месте духовной готовности.

Итак, как можно упражнять свой дух?

Чтение, изучение, исповедание, молитва и стойкость в вере — все это мощные упражнения для духа. Иакова 1: 22-25 говорит нам, что мы должны быть исполнителями Слова, а не только слушателями. Мы не добьемся успеха, зная Слово Божье, но исполняя Слово.

Если вы хотите развить более сильную и стойкую веру в определенной области, вы должны питаться Словом, а затем проявлять свою веру в это Слово. Например, от Марка 11: 22-26 раскрывается важность тренировки «мускулов прощения».

Как вы, вероятно, уже знаете, это одна из самых сложных мышц для наращивания, но чем больше вы тренируете прощение, тем сильнее вы становитесь в прощении других. Если вы научитесь прощать, поток БЛАГОСЛОВЕНИЯ будет свободным и чистым от препятствий.

Какой фитнес-план помогает прощать?

  1. Найдите отрывок из Священных Писаний, который вы собираетесь использовать, чтобы проявить свою веру.
  2. Скажи: «Верою я прощаю ___ за то, что они сделали со мной или сказали обо мне, согласно Марка 11: 22-26».
  3. «Я высвобождаю всякое чувство обиды, вражды или гнева и ничего не держу против ____, и я люблю ____ любовью Бога во Имя Иисуса».
  4. «Я отказываюсь когда-либо поднимать эту тему снова.”

Эти же шаги будут работать в любой области, где вы проявляете веру в Слово: здоровье, финансы, семья, брак, отношения, будущее или работа.

Чтобы узнать, как отстоять свои финансы, см. 10 финансовых признаний на Новый год.

Сначала вы можете не заметить изменений, но в следующий раз, когда на вашем пути возникнет сложная ситуация, вы можете быть удивлены тем, насколько мощно откликнется ваша вера.

  1. Принять духовный покой

«Придите ко Мне, все трудящиеся, обремененные и обремененные, и Я успокою вас….»–Матфея 11:28 (AMPC)

Как и любая хорошая фитнес-программа, формирование сильного духа включает отдых . Однако помните, что отдых — это не всегда состояние бездействия. Напротив, это активный выбор — надавить и довериться Богу. Есть несколько способов получить духовный отдых.

Как?

Во-первых, мы находим покой, когда возлагаем на Него все свои заботы (1 Петра 5: 6-8). Насколько мы заботимся? Все это. Иногда люди чувствуют себя безответственными, если они не беспокоятся и не беспокоятся о каждой детали жизни. Однако Библия ясно говорит о том, что беспокойство — это грех, и мы получили уверенность в том, что Бог позаботится о нас, когда мы будем доверять Ему.

Затем, когда мы стоим в вере в любое из обещаний Бога и верим, что получаем, мы найдем покой в ​​Господе. Мы сможем противостоять врагу и его попыткам украсть наш мир. Если вы будете молиться на иных языках, это наставит и укрепит ваш дух, пока вы стоите.

Затем посмотрите свое расписание. Вы не можете держать педаль до упора и надеяться, что останетесь сильным, точно так же, как вы не можете постоянно тренироваться в тренажерном зале, потому что мышцам нужно отдыхать и восстанавливаться, чтобы стать сильными.

Наконец, ждите Господа. Те, кто ждут Господа, не устанут, и они обновятся в своих силах (Исайя 40:31). Но мы не ждем пассивно. Мы ждем, проводя время в Его присутствии. Когда вы ждете Его, не напрягайтесь — принимайте.Отложите свою плоть в сторону и возьмите свои мысли под контроль. Проводите время в присутствии Бога, поклоняясь и восхваляя Его. Затем, когда вы будете пить Его славу и силу, Он насытит ваш дух. Вот что сделает отдых для вашего духа.

Как говорит пастор Джордж Пирсонс: «Покажите мне человека с сильным духом, и я покажу вам того, кто находит время, чтобы покоиться в Господе».

Посмотрите это видео пастора Джорджа Пирсона и Глории Коупленд о развитии сильного духа через отдых:

youtube-subscribe

Когда вы оцените свой дух, сосредоточитесь на диете, упражнениях и отдыхе, вы будете на пути к развитию сильного духа в 2018 году! Вы будете неудержимы, и ваша жизнь неподвижна.Так что приходите кушать, бегать и отдыхать. Ваше благословение ждет вас!

Статьи по теме:

У вас слабый дух или сильный дух?

Как уберечь свое сердце от мира

© 1997-2020 Международная церковь Игл-Маунтин, также известная как служение Кеннета Коупленда. Все права защищены.

.

10 простых и красивых способов связаться со своими духовными наставниками

В этой записи блога я расскажу, как подключиться к вашим духовным наставникам, выполнив 10 шагов.

Я верю, что у всех нас есть духовные наставники, и когда вы будете развивать отношения со своими духовными наставниками, вы получите ясное, мудрое руководство, которое поможет вам во всех сферах вашей жизни.

Эти шаги работают вместе, чтобы помочь вам установить отношения со своими духовными наставниками!

Мой опыт общения со духовными наставниками

С самого детства я ощущал присутствие духовного руководства внутри себя, вокруг себя и связанное со мной.

В моей книге « Супер Аттрактор » я рассказываю о духовных наставниках так, как никогда раньше. Я писал о Вселенском руководстве и Боге, но до тех пор, пока я не сел писать эту книгу, я всегда воздерживался от рассказа о присутствии моих нефизических наставников.

В течение многих лет я всегда беспокоился, что могу напугать людей или заставить кого-то почувствовать, что они должны разделять мои убеждения. Но когда я писал Super Attractctor , я чувствовал себя призванным выйти за метафизические рамки и открыто и непримиримо говорить о духовном царстве.Я знал, что мир готовится открыться новым формам руководства.

Когда мы хотим видеть мир за пределами нашего физического зрения, тогда жизнь становится легче, мы чувствуем себя в большей безопасности и получаем доступ к нашей истинной силе.

Я привык полагаться на этих нефизических гидов во всех сферах моей жизни. Знание, что есть присутствие, всегда поддерживающее меня, дало мне непоколебимую веру и силу. В моей жизни было бесчисленное количество моментов, когда я был свидетелем божественного вмешательства моих наставников.

У всех нас есть духовные наставники

Вот во что я верю:

Я верю, что есть существа высшей истины и сострадания, работающие от нашего имени, чтобы направить наши мысли и энергию обратно к любви. Они не являются физическими и не связаны естественными законами этого мира. Они духовные существа.

Эти существа бывают разных форм и имеют разные цели, но их общая цель — помочь нам вернуться в соответствие с любовью Вселенной.

Когда вы застреваете в мысли или образце, основанном на страхе, вы можете обратиться к своим наставникам, чтобы они вернули вас к любви.Когда вы хотите получить их руководство, все, что вам нужно сделать, это отказаться от страха и увидеть духовным зрением.

У всех нас есть свои духовные наставники. У нас есть гиды, которые являются предками и умершими членами семьи. У некоторых духовных наставников могут быть имена. В некоторых случаях у вас может быть группа гидов с одинаковыми именами, как, например, у Эстер Хикс и Авраама.

Tweet: Наши духовные наставники здесь, чтобы дать нам любовь и свет. Простой акт просьбы о помощи открывает нам возможность получить Божественное руководство[email protected] #spiritjunkie

Если вы раньше не были связаны со своими духовными наставниками, я приветствую вас, чтобы вы не теряли предвзятость. Эти 10 простых и красивых шагов помогут вам укрепить связь со своими духовными наставниками и день ото дня углублять ваши отношения.

Если все это звучит для вас немного странно, позвольте мне заверить вас, что ваши гиды любящие и мудрые. Они здесь, чтобы поддержать вас, и общение с ними приносит утешение и радость.

Как мы воспринимаем наших духовных наставников

Как только вы начнете приглашать своих духовных наставников, вы можете испытать их присутствие разными способами.

Внутреннее знание

Вы можете воспринимать духовного наставника как внутреннее знание. Вы можете чувствовать или ощущать присутствие вашего гида или «слышать» внутренний голос, например, сильную интуицию или осознание. Некоторые люди слышат (или видят) своих гидов на слух.

Искры света

Искры света — еще один показатель присутствия духа-проводника. Иногда, когда я знаю, что мои гиды со мной, я вижу маленькие искры света. Так здорово видеть этот свет и знать, что в этот момент я присутствую!

Книги падают с полки

Когда книги падают с полки, именно ваши духовные наставники сбрасывают их за вас! Я не могу сказать вам, сколько людей написали мне или говорили со мной на мероприятии и сказали, что они обнаружили мою книгу, потому что она буквально упала с полки прямо перед ними.Вы можете испытать такое руководство! Это доступно вам.

Вольная письменность после медитации

Другой способ ощутить присутствие духовного наставника — это письмо. Вы можете призывать своих духовных наставников через медитацию, а после медитации вы можете свободно писать и позволить голосу ваших наставников работать через вас.

Подключение к вашим духовным наставникам — это научиться полагаться на голос любви. Причина, по которой эти гиды находятся здесь, заключается в том, чтобы постоянно переносить ваши мысли от страха к вере, прощению, любви и свету.Они представляют вам творческие решения и прекрасные возможности.

10 шагов для подключения к вашим духовным наставникам

Если вы готовы пригласить вас этим голосом любви, выполните следующие 10 шагов, чтобы связаться со своими духовными наставниками.

Шаг 1. Возьмите за привычку спрашивать

Первый шаг к установлению связи со своими духовными наставниками — это выработать привычку спрашивать.

Connect with your spirit guides step 1: Get into the habit of asking Мы часто забываем, что у нас есть руководство внутри нас и вокруг нас. В повседневной жизни очень легко забыть об этой связи.

Когда мы забываем, что можем призвать дух на помощь, мы начинаем полагаться на свои силы. Вот тогда и начинается страх.

Поэтому первый шаг — это выработать привычку просить помощи у ваших духовных наставников. Чем больше вы просите, тем больше получаете — точка.

Подумайте обо всех вещах, в которых вам нужна помощь. Может быть, вам нужна помощь в зачатии ребенка, или в зарабатывании большего количества денег, или в налаживании отношений, в которых возникают трудности.

Составьте список того, что вам нужно от духовных наставников с помощью

Составьте список из 5–10 самых важных вещей, в которых вам нужна помощь.Вы можете сделать это сейчас или можете вернуться к этому упражнению после того, как сравняетесь со своей внутренней мудростью через молитву или медитацию.

После того, как вы составите этот список, вашим следующим шагом будет предложить все, в чем вы нуждаетесь, и пригласить своих духовных наставников для поиска решений.

Скажите: «Спасибо вам, проводники высшей истины и сострадания, за то, что вы раскрыли решения этих проблем».

Затем просмотрите свой список.

Некоторые примеры…

  • «Спасибо вам, проводники высшей истины и сострадания, за то, что вы предложили решения моей проблемы со здоровьем.”
  • «Благодарю вас, наставники высшей истины и сострадания, за то, что вы раскрыли решения проблем, с которыми я столкнулся в моем браке».
  • «Благодарю вас, проводники высшей истины и сострадания, за то, что вы раскрыли решения моей борьбы с поиском карьеры, которую я люблю».

Просто идите один за другим и просите гидов помочь вам. Если вы хотите по-настоящему сфокусироваться на лазере, вы можете выбрать только один и какое-то время предлагать его ежедневно.

Зовите только проводников высшей истины и сострадания

Не забывайте всегда призывать наставников высшей истины и сострадания.Не стоит приглашать на вечеринку веселых гидов! Будьте предельно конкретны и ясны в отношении того, какое руководство вы вызываете, чтобы не получить никакой шумихи.

Как и в мире людей, здесь много разных персонажей, и мы не всегда хотим приглашать каждого персонажа на ужин. То же самое и с духовными отношениями. Мы хотим открыть свое сознание, пространство и энергию только проводникам высшей истины и сострадания.

Не беспокойтесь об этом слишком сильно.Вы делаете ставку, так что не бойтесь этих других существ. Они не могут войти без вашего разрешения.

Вы можете позвонить своим гидам в любое время.

Чтобы обратиться к своим духовным наставникам, не нужно ждать, пока возникнет проблема. Каждый раз, когда я выступаю с речью, первое, что я говорю себе за кулисами, это: «Спасибо вам, проводники высшей истины и сострадания, за то, что вы говорите через меня».

Всякий раз, когда я говорю эту безмолвную молитву, чтобы призвать своих наставников, я знаю, что нужные мне слова будут проходить через меня.Простой акт запроса — это все, что требуется, чтобы руководство появилось.

Шаг 2. Слушайте

Connect with your spirit guides step 2: Listen Второй шаг в соединении с вашими духовными наставниками — это слушать. Для этого нужно медитировать. Когда вы медитируете, вы успокаиваете свой ум, чтобы вы могли слышать мудрость руководства, которое находится внутри вас и вокруг вас.

Мы должны снизить нашу вибрацию, чтобы соответствовать присутствию этих направляющих. Когда мы настраиваем свою энергию на частоту любви и мира, нам легче подключиться к вибрационным сообщениям наших духовных наставников.

Совместите свою энергию с помощью молитвы и медитации

Вы можете произнести молитву, например, «Благодарю вас, наставники высшей истины и сострадания. Спасибо, что показали мне то, что мне нужно знать. Спасибо, что направили меня в правильном направлении. Спасибо за все, что мне нужно ».

Затем вы можете сидеть в медитации 5, 10 или 20 минут. Это может быть очень простая медитация. Вы можете просто обращать внимание на свое дыхание, обращая внимание на звуки и ощущения, которые вас окружают.У меня также есть медитация духовных наставников, которая поможет вам установить контакт.

Шаг 3. Пишите вместе со своими духовными наставниками

После того, как вы медитировали, ваш следующий шаг — писать вместе со своими духовными наставниками. Откройте свой дневник или возьмите несколько листов бумаги. Вверху напишите им приглашение, например:

  • Connect with your spirit guides step 3: Write with your spirit guides «Спасибо вам, проводники высшей истины и сострадания, за то, что вы открыли мне решения этих проблем».
  • «Спасибо вам, проводники высшей истины и сострадания, за то, что открыли мне все, что вы хотите, чтобы я знал.”
  • «Дорогие наставники высшей истины и сострадания, я приветствую вас, пишите через меня сейчас».

Тогда просто позвольте ручке течь.

Просто набросайте текст на страницу, позволяя пройти через все, что нужно. Идеи, истории, темы, вдохновенные видения, вещи, о которых вы, возможно, не думали сами, начнут проявляться. Не сомневайтесь и не редактируйте слово. Просто пиши.

Ваши гиды могут разговаривать с вами напрямую

В этом письменном опыте вы можете обнаружить, что ваши гиды начинают разговаривать с вами напрямую.Вместо того, чтобы писать от первого лица, вы можете начать писать от второго лица. Когда я ченнелингую своих гидов, они часто говорят: «Дорогая сестра…»

В некоторых случаях ваш почерк может даже измениться. Вы можете почувствовать присутствие энергии, проходящей через вас. Это означает, что есть присутствие, которое работает через вас, чтобы указать вам направление.

Шаг 4: попросите знак

Connect with your spirit guides step 4: Ask for a sign Ваши гиды могут играть с вами в веселые игры! Им нравится показывать вам, что они присутствуют. Так что поиграйтесь с ними и попросите у них знак.

Вы никогда раньше не просили табличку? Или вы спрашивали, но не знаете, получили ли вы его? Узнайте, как попросить знак и узнать, когда вы получили четкое руководство.

Вы будете потрясены, когда начнете просить гидов показать вам знаки! Это потрясет ваш мир.

Шаг 5. Обратите внимание на получаемое вами руководство.

Одно дело — попросить совета. Другое дело — стать свидетелем этого, действительно принять это и насладиться присутствием, которое поддерживает вас.

Connect with your spirit guides step 5: Pay attention to the guidance you receive Когда вы обращаете внимание на получаемое вами руководство, вы позволяете себе трепетать и удивляться всей любви, которая вас окружает. Это большое дело. Это прекрасное чувство доступно, когда вы действительно позволяете себе стать свидетелем удивительной поддержки, которая всегда с вами.

Практика внимания к руководству — это не требование. Вы не будете весь день спрашивать: «Где мое руководство? Где мое руководство? » Вместо этого вы просто позволяете себе открыться чуду этого руководства.

Ваше руководство может проявиться крутыми и неожиданными способами, даже такими, которые я здесь не упоминал. Ваше руководство может появиться в виде песни по радио, рекламного щита на автостраде или того, что кто-то скажет вам именно то, что вам нужно услышать.

Наши гиды часто работают через других людей. Они работают через врачей, друзей, детей и даже незнакомцев. Духовные наставники тоже любят работать с технологиями, о которых я больше говорю в Super Attractctor.

Шаг 6: Сохраняйте энергию благодарности

Connect with your spirit guides step 6: Stay in an energy of gratitude Как я уже упоминал в шаге 5, вы хотите поблагодарить своих гидов.Вместо того, чтобы испытывать нужду, вы хотите испытывать благодарность и признательность за их руководство и любовь.

Измените способ общения со своими гидами. Если вы поймете, что думаете что-то вроде: «Гиды, почему вы еще не дали мне это?» или «Гиды, я в вас не верю. Почему ты не пришел ко мне быстрее? » — вы показываете свое недоверие к ним. Вы говорите им, что на самом деле не открыты для их руководства и хотите контролировать ситуацию.

Ваша благодарность поддерживает крепкие отношения

Вместо этого вы хотите благодарить своих гидов, ценить их и испытывать к ним глубокую любовь и благодарность.Когда вы получите какое-либо руководство, благодарите его. Просто тихо скажите: «Спасибо, гиды, за то, что показали мне это решение». Или: «Спасибо, гиды, за этот знак». И когда ваши наставники дают вам духовное задание, благодарите их и за это!

Ваша благодарность поддерживает такие крепкие отношения и постоянно держит этих наставников с вами, потому что они знают, что им рады.

Когда вы открываете свое сердце, чтобы выразить своим наставникам благодарность и признательность, они возвращают эту энергию обратно к вам.Трудно описать, каково это — находиться в этом месте постоянной любви и благодарности со своими наставниками. Это потрясающее и прекрасное чувство. И это доступно вам.

Шаг 7. Освободите результат и доверьтесь плану лучше, чем ваш собственный

Connect with your spirit guides step 7: Release the outcome and trust in a plan better than your own У ваших гидов план лучше, чем у вас. Они любящие и мудрые, и они хотят привести вас к правильным отношениям, правильной карьере, нужному вам доктору и опыту, который поможет вам.

Мы мешаем этому руководству.Я часто избегал божественного руководства, пытаясь контролировать ситуации. Я был одержим тем, как все должно идти, и пытался манипулировать результатами, чтобы получить то, что я считал лучшим. Неизбежно это только оттолкнуло моих гидов.

Но… когда мы отказываемся от наших планов и доверяем плану, который намного больше нашего, мы действительно начинаем чувствовать, что нами руководят. Когда мы сдаемся, мы чувствуем, как наши проводники ведут нас к следующему правильному действию.

Мы должны опубликовать результаты, чтобы действительно быть в сотворчестве с нашими духовными наставниками.

Шаг 8: Будьте более детскими

Connect with your spirit guides step 8: Be more childlike Если в вашей жизни есть маленькие дети, вы, возможно, знаете, что многие дети все еще могут видеть своих гидов. Они могут даже говорить о них. Обычно в возрасте 7 лет завеса начинает закрываться, и мы отключаемся от этой системы наведения.

Чтобы приподнять эту завесу и восстановить связь со своими наставниками, будьте более детскими! Делайте то, что приносит вам радость. Прыгайте на батуте. Пойти на пробежку. Покрасить. Плавать. Готовить пищу. Каждый раз, когда я готовлю, я чувствую присутствие своих проводников вокруг себя.

Делайте то, что приносит вам радость, и это руководство быстро проявится. Вы это почувствуете. Помните, радость — это самая мощная вибрация, которую мы можем воплотить!

Шаг 9: Спросите своих духовных наставников об их именах, если вы чувствуете, что призваны сделать это

Connect with your spirit guides step 9: Ask your spirit guides for their names Этот шаг выполнять необязательно. Но если вы чувствуете, что вас призывают спросить имя вашего гида (или имена нескольких гидов), попросите их раскрыть вам это. Первое имя, которое придет в голову, будет именем вашего гида. Даже если это звучит странно, вы можете быть уверены, что слышите правильно.

Один из моих гидов — гид по имени Лили, она пришла ко мне много лет назад. Я просто знала, что ее зовут Лили. После нескольких лет знакомства с Лили я попросил медиума прочитать меня. В конце чтения она сказала: «Лили хочет, чтобы я сказал тебе спасибо, потому что ей нравится работать с тобой». Я не рассказывал медиуму о Лили и не писал об этом руководстве. Медиум просто знал, что она там.

Шаг 10: Доверьтесь своим экстрасенсорным способностям

Connect with your spirit guides step 10: Trust in your own psychic ability Верьте в себя и в свою способность призывать это присутствие.Поверьте в свою способность подключиться к этим гидам и почувствовать эту поддержку. Знайте, что в вас всегда присутствует энергия любви, которая всегда внутри вас и вокруг вас, поддерживает вас и направляет вас.

Чем больше вы доверяете своим экстрасенсорным способностям, тем больше вы сможете слышать и тем больше вы позволите этому божественному руководству вести вас к высшему благу.

Позволить духовным наставникам войти в вашу жизнь — отличный подарок. Они не только поддержат и , но также помогут вам другим .Они поддержат вас в том, чтобы стать светом в мире.

Нам нужно это присутствие света, чтобы поддерживать нас прямо сейчас, в хаосе, драме и жестокости этого времени. Нам нужно это присутствие, чтобы вернуть нас к любви.

Продолжите эту практику с Super Attractctor !

В книге Super Attract я излагаю основные методы воплощения жизни, превосходящей ваши самые смелые мечты.

Эта книга — путешествие к воспоминаниям о вашей истинной силе.Вы узнаете, как совместно творить жизнь, которую хотите. Вы примете, что жизнь течет по течению, что привлекать — это весело и что вам не нужно так много работать, чтобы получить то, что вы хотите. А главное, тебе будет хорошо. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете радость, которая возвышает всех вокруг вас.

В « Супер Аттрактор » я раздвигаю метафизические рамки и говорю о духовных наставниках, ангелах и духовном царстве шире и смелее, чем когда-либо раньше. Я разбиваю разные типы гидов, делюсь личными историями и предлагаю больше способов связаться с ними.

При заказе книги вы также получаете бесплатно мой 2-часовой семинар по манифестации Jumpstart! Шаги, которые я преподаю на этом семинаре, подготовят вас к использованию мощных методов, описанных в книге.

Закажите Супер Аттрактор и заберите свой подарок!

Как заземлить себя после общения со своими духовными наставниками

Когда вы настраиваетесь на царство духов, вы можете почувствовать сдвиг своей энергии. После общения со своими духовными наставниками важно найти время, чтобы заземлить себя.

Вы хотите всегда помнить, что у вас есть человеческий опыт, и вы находитесь на этой планете в теле. Чтобы снова погрузиться в свое тело, вы можете сделать несколько простых вещей:

  • Топайте ногами, чтобы приземлиться на землю.
  • Сядьте на камень, чтобы почувствовать связь с землей.
  • Найдите время, чтобы посидеть в неподвижности и выпить чашку чая или перекусить. Делайте то, что сознательно заботится о себе.
  • Вы также можете зарядиться энергией.Представьте, что у вас на ступнях застегивается молния, и вы застегиваете ее через голову и обратно до щиколоток.

Следуйте любому из этих правил, чтобы получить заземление после подключения к вашим проводникам.

Регулярно общайтесь со своими духовными наставниками

Чем больше вы разговариваете со своими духовными наставниками, тем больше вы полагаетесь на эту вездесущую систему наставников. Если вы просите божественного руководства и подчиняетесь ему, чудеса будут происходить все чаще и чаще. (Подробнее читайте в моем блоге об ангелах и архангелах.)

Ваши духовные наставники хотят соединиться с вами. Выполните эти 10 простых шагов, чтобы начать разговор.

.

7 типов духовных наставников (и как с ними общаться) ⋆ LonerWolf

Для многих людей духовные наставники — это сущности, которых мы выбираем, или помощники, назначенные нам до рождения.

Для других духовные наставники представляют собой части нашего бессознательного разума, которые символически помогают нам обрести целостность. И все же для других людей духовные наставники — это части нашего высшего «я», которые открываются нам в различных формах и формах.

Независимо от того, что вы думаете о духовных наставниках, и независимо от того, насколько «новый век» или «приземленный» вы понимаете, вне всяких сомнений, все нуждаются в руководстве, руководстве и поддержке в жизни наши собственные возможности или те, кто нас окружает.

Spiritual Awakening Book Advertisement image Spiritual Awakening Book Advertisement image

Духовные наставники, как и многие другие элементы духовности, были сильно запятнаны, монетизированы и коммерциализированы как в Интернете, так и в реальной жизни, но, несмотря на очевидное запятнание их ценности, духовные наставники, тем не менее, являются общим человеческим опытом.

Духовных наставников часто считают духами, которые направляют нас, но по моему опыту с ними, они — универсальные силы, которые ведут наших духов к большей ясности, свободе, радости и миру.

Если вы только начинаете свое путешествие к духовному наставнику, продолжайте читать.

Что такое духовные наставники?

How to find spirit guide image

How to find spirit guide image

Наши духовные наставники — это универсальные силы, которые здесь, чтобы помочь нам. Духовный проводник может быть ангелом, животным, мифическим существом, предком, древним богом или богиней, потусторонним существом или межпространственным существом.

На самом базовом уровне духовный проводник — это тип энергии, воплощенный в множестве различных форм. Духовные наставники — это архетипические силы; аспекты жизни, которые учат, предупреждают, поддерживают, утешают, напоминают и раскрывают то, что нам нужно узнать о себе, чтобы расти.

Существуют ли духовные проводники в другом измерении? Или все они в уме? Вот в чем дело: я не могу ответить за вас. Это одна из величайших загадок жизни! Только вы можете решить это сами.

Вам также может быть интересно, много ли у нас духовных проводников или только один?

Spiritual Awakening Book Advertisement image Spiritual Awakening Book Advertisement image

Лично я делю духовных гидов на две категории: наши главные гиды и наши второстепенные гиды. Основные руководства обычно сопровождают нас на протяжении всей жизни и помогают усвоить основные жизненные уроки. Второстепенные руководства являются временными и помогают решать повседневные проблемы или проблемы, с которыми мы сталкиваемся.

Другими словами, да, я считаю, что у нас есть несколько духовных наставников. С некоторыми мы рождаемся, другие посещают нас время от времени в течение жизни.

Мой опыт работы с духовными наставниками

Spirit guides image

Spirit guides image

Ладно, должен признать: по натуре я скептик.

Я не люблю верить во что-то, пока меня это практически не ударит по лицу. Доказательства должны падать с неба и раздавливать меня, пока я не смягчаюсь и не открываю глаза.

Примерно четыре года назад духовные наставники были для меня просто нью-эйдж мумбо-джамбо. Я по незнанию отнес их к категории исцеления кристаллами и гадания. По сути, я оценил и отверг то, чего еще не испытал. (Эй, разве мы все не виноваты в этом?)

Итак, я был потрясен и потрясен, когда встретил своего первого духовного наставника.Этот опыт произошел во время серии шаманских путешествий, которые я разделил со своим партнером Матео. Я вошел в опыт с наполовину открытым и наполовину закрытым из-за неверия. «Это действительно сработает?» — задумалась часть меня.

Но твердо помня о своем намерении встретить своего духовного наставника, я в конце концов встретил его — Пан , бог диких мест . В течение тридцати минут или более я видел, как этот получеловек-полукозел вел меня вниз в мой внутренний подземный мир. Именно Пан инициировал мое путешествие по теневой работе.Но на этом все не закончилось: в последующие годы я продолжал видеть Пана время от времени в повседневной жизни и во сне. Не только это, но я продолжал встречаться с другими духовными наставниками. Шлюз был открыт!

Если вы сомневаетесь в существовании духовных наставников, как я, я рекомендую вам хотя бы попробовать , прежде чем отмахиваться. Признайте возможность того, что вы могли ошибаться. Допускается погрешность. С другой стороны, если вы верите в существование духовных наставников — если вы имели непосредственный опыт общения с ними, но ищете более сильную связь, — вы найдете несколько полезных советов ниже.

7 типов духовных наставников

Types of spirit guides image

Types of spirit guides image

Прямо сейчас кажется распространенной тенденцией верить, что духовные наставники — это прежде всего животные или ангельские существа — но это лишь одно небольшое измерение из множества существующих возможностей.

Я считаю, что Духовные наставники могут иметь неограниченное количество форм и форм. Духовный наставник может так же легко быть мягким порывом воздуха, который заставляет волосы на вашей руке встать дыбом, так и полноценным божественным существом, которого вы встретите во время шаманского путешествия.

Существует так много возможностей, и ниже я разберу основные «типы», «виды» или формы духовных наставников, с которыми вы можете встретиться на своем пути. Помните, что у вас может быть больше одного, и большинство людей часто это делают!

1. Полу-человек-полузверь (транс-виды)

Многие духовные наставники проявляют себя как наполовину мужчина / женщина и наполовину животное. Примеры включают кентавров, фавнов, гарпий, русалок, сфинксов, фей и минотавров. Многие божества также выступают в качестве духовных проводников, например, Анубис (египетский бог с головой шакала), Ганеша (индийский бог с головой слона), Ра (голова сокола, человеческое тело) и т. Д.Первым духовным наставником, с которым я лично вступил в контакт, был Пан, наполовину человек, наполовину козел, который «открыл» мне мое личное теневое «я» и необходимость отправиться в путешествие по исцелению моих основных ран.

2. Животные / Тотемы

Животные — хорошо известные духовные наставники, которые за последние несколько лет приобрели большую популярность, возможно, благодаря их доступности в нашей повседневной жизни. Некоторые древние культуры, такие как коренные американцы и китайцы, считали животных священными представителями своих племен или родословных.В наши дни животные представляют и отражают собственные внутренние стремления и потребности человека, переходя от группового к более личному и индивидуальному использованию в наши дни и в наше время. Я предлагаю здесь личные чтения о духовных животных.

3. Светлые существа

Многие люди описывают «светлые существа» (также известные как ангелы-хранители) как своих духовных наставников. Говорят, что светлые существа помогают людям преодолевать травмирующие области жизни, такие как смерть, утрата и горе. Существа света называются таковыми из-за их склонности казаться яркими, сияющими или полными света.

4. Предки

Руководители предков — это сущности, которые имеют какую-то кровную связь с нами и нашей родословной. Родовым наставником может быть недавно умерший член вашей семьи (мать, отец, тетя, дедушка) или давно умерший родственник, которого вы, возможно, никогда не встречали в своей жизни. Когда я в прошлом совершал шаманские путешествия, я связался с тем, что считаю своими предками. Мне они казались призрачными существами, которые казались мне явно знакомыми. Они научили меня, что, хотя я чувствовал себя одиноким и изолированным в своей нынешней семье, я являюсь частью чего-то гораздо большего.Послания, которые приносят наши предки, могут быть красивыми и меняющими жизнь.

5. Растения

Шаманы верят, что мир и все в нем состоит из яркой живой энергии. Сюда входят растения. Аяуаска — психоактивный напиток, который делают из лозы, обычно произрастающей в Перу, — это один из самых известных способов контакта с духами природы. Интересно, что виноградная лоза Banisteriopsis Caapi (аяуаска) известна как «виноградная лоза душ», и всем, кто ее берет, свойственно чувствовать, что растение ведет ее в царства внутреннего и внешнего существования.То же самое можно сказать и о многих других психоактивных (и непсихоактивных растениях). Растения могут быть символическими, как в языческих традициях, которые связывают определенные качества с определенными растениями, или эмпирическими, когда употребление растения в пищу стимулирует умственное, физическое и эмоциональное расширение.

6. Боги и богини

Богам и богиням поклонялись, боялись и о них писали с незапамятных времен. Они охватывают каждую культуру, каждую традицию, каждую религию и все части мира.К обычным богам и богиням, которые служат духовными наставниками, относятся Афина, Гуань Инь, Аполлон, Лакшми, Луг, Кали, Хатор, Гор, Зеленый Человек и Селена.

7. Вознесенные Мастера

Вознесенные мастера — это существа, которые уже жили на этой Земле, прошли через духовное пробуждение, но стали просветленными, пробудились или вышли за пределы цикла реинкарнаций. Таким образом, вознесенные мастера представляют собой высших учителей и врата к божественному. Говорят, что Вознесенные Владыки, как и все духовные наставники, учат всех людей, которые призывают их (не только вас) для достижения большей целостности и гармонии в жизни.Общие примеры включают Кришну, Иисуса, Конфуция, Кутхуми, Мелхиседек, Марию Мать Иисуса, Бабаджи, Гаутаму Будду и многие другие.

9 способов связаться со своими духовными наставниками

Spirit guide names image

Spirit guide names image

Эта статья — , а не о вызове духовных наставников, как о вызове проводника, который, по вашему мнению, поможет вам. Вместо этого эта статья фокусируется на том, как раскрыть духовных наставников, которые уже были назначены вам и вашей жизни.

С учетом сказанного, вот несколько различных способов связи с вашими гидами:

1.Гадание

Гадание — это древняя гадальная практика пристального взгляда на отражающую поверхность, такую ​​как вода, зеркала или хрустальные шары, для получения эзотерической информации. С психологической точки зрения гадание помогает вам войти в контакт со своим подсознанием и важными указаниями, которые могут быть скрыты внутри него.

Однако предсказание — это то, что нужно практиковать постоянно — это непросто. Но если вы зрительный человек (то есть тот, кто получает прозрение через изображения, также известное как ясновидение), это стоит того.Чтобы установить связь со своим духовным проводником посредством гадания, установите намерение «увидеть» своего проводника. Вы можете сказать мантру или молитву, чтобы сообщить своему гиду о своем желании встретиться с ним. Узнайте больше о наблюдении.

2. Работа мечты

Непосредственно перед сном выразите намерение увидеться, встретиться или поговорить со своим духовным наставником во сне. Продолжайте эту практику в течение двух недель и посмотрите, что произойдет. Просыпаясь, обратите внимание на любые странные фигуры или необычные узоры, которые появляются во сне. Цель — найти повторение. : какие сообщения или существа из снов продолжают появляться?

Иногда наши духовные наставники не раскрывают себя напрямую, а вместо этого символически раскрывают нам, кто они. Обратите внимание на символы, которые продолжают появляться, и запишите их. Что они имеют в виду? Как только у вас появится четкое представление о том, кто / что ваш гид, поблагодарите их. Продолжайте спрашивать совета и спрашивать их, как они появляются в ваших снах перед сном. Научиться осознанным сновидениям также стать мощным способом связаться с вашими духовными наставниками.

3. Молчите разум

Один из лучших способов связаться со своими духовными наставниками — заставить ум замолчать с помощью таких практик, как медитация или внимательность. Вот одна простая практика:

Сядьте или лягте в тихом месте, где никто не будет беспокоиться. Сосредоточьтесь на спине или бедрах, когда они соприкасаются с землей. Обратите внимание на то, как ваша грудь поднимается и опускается. Слушайте звуки вокруг себя. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Если у вас неистовые мысли, подпрыгните немного вверх и вниз (чтобы изгнать бешеную энергию из вашего тела), а затем возобновите медитацию.Пусть ваши мысли станут подобны ручью. Сядьте и наблюдайте за этим потоком как безмолвный наблюдатель. Не пытайтесь бороться с этими мыслями, просто позвольте им течь. Когда почувствуете, что готовы, попросите услышать имя или увидеть лицо своего духовного наставника. Возможно, вам придется немного подождать, так что наберитесь терпения. Отпустите ожидания (они заблокируют то, что вы собираетесь получить).

Журнал о своем опыте после этого. Если вы боретесь с этой практикой, не волнуйтесь. Большинство людей так делают. Просто практикуйте это по 10 минут в день и посмотрите, что получится.

4. Библиомантия

Библиомантия — это практика поиска духовной проницательности путем открытия книги в случайном месте. Эта форма гадания была популярна в средние века, но по-прежнему остается интересным способом получения руководства. Вот как использовать библиомантию для связи со своими духовными наставниками:

Зайдите в свою личную библиотеку или собрание книг. (Или же, если у вас их нет, сходите в местную библиотеку.) Встаньте перед книгами и закройте глаза.Попросите, чтобы вас привлекла конкретная книга, которая поможет раскрыть вашего духовного наставника. Я рекомендую закрывать глаза при этом, чтобы на вас не влияли предубеждения. Позвольте своим внутренним ощущениям вести вас. Когда почувствуете тягу, проведите руками по книжному шкафу или стопке книг. Выберите книгу, которая вам больше всего нравится (не забывайте закрывать глаза!). Затем либо откройте книгу наугад и быстро посмотрите на страницу, либо подождите, пока номер страницы не всплывет у вас в голове. Прочтите то, что перед вами.

Иногда библиомантия требует практики, потому что требует прочной связи со своей интуицией.В других случаях вы не получите прямого ответа, а вместо этого получите подсказку. Помните, что духовные наставники — могущественные существа со своими личностями. Обращение к ним не обязательно заставит их сразу же открыться вам. Часто, скрывая себя и заставляя работать над их обнаружением, вы извлекаете важные уроки на этом пути.

5. Визуализация

Один относительно простой способ связаться с вашими духовными наставниками — это визуализация. В Интернете уже есть довольно много визуализаций духовных гидов, которые вы, возможно, захотите попробовать.Возможно, вы даже захотите создать свою собственную визуализацию, слушая успокаивающую музыку и представляя, что вы спускаетесь по темной лестнице в белую комнату. Не забывайте всегда устанавливать намерение для вашей визуализации. В данном случае это будет «Я хочу установить связь со своим духовным наставником» или что-то подобное.

6. Путешествие по медицине растений

Хорошо, небольшое предупреждение. Это не равнодушный подход — и уж точно не для слабонервных. Если вы серьезно относитесь к общению со своими гидами, я настоятельно рекомендую шаманские путешествия с растительными лекарствами, такими как аяхуаска, псилоцибиновые грибы и мескалин, с проверенными целителями или шаманами.Даже марихуана в правильной церемониальной обстановке может открыть дверь в «другую сторону».

Обратите внимание, что , путешествуя со священной медициной растений, не всегда приносит то, что вы хотите — оно приносит то, что вам нужно . Итак, хотя у вас может быть намерение встретиться со своими духовными наставниками, вместо этого вы можете быть брошены в космическое путешествие во внутреннее пространство или в подземный священный геометрический опыт смерти эго. Все зависит от вас и лекарства, которое вам нужно прямо сейчас. (Примечание: пожалуйста, убедитесь, что вы психологически уравновешены, прежде чем отправляться в эти поездки.)

7. Транс

Нет, я не имею в виду жанр музыки. Я имею в виду состояние ума, то есть полубессознательное состояние. Вы знаете это странное ментальное пространство, в которое вы входите перед сном (технически это называется гипногогическим состоянием)? Это — это штат, к которому мы стремимся. Когда вы находитесь в трансе, ваш ум открыт и восприимчив. У него больше нет типичных фильтров сознательной реальности бодрствования. Таким образом, это состояние идеально подходит для общения с вашими духовными наставниками.

Многие древние культуры использовали транс для «соединения с богами». Различные способы входа в транс включают самогипноз, различные дыхательные упражнения, техники релаксации, наблюдение за маятником, визуализацию, игру на барабанах и танцы. Прочтите нашу статью о наведении транса для получения дополнительных рекомендаций.

8. Погружение в природу

Когда вы уделяете время тому, чтобы смотреть и обращать внимание, природа является безмерно волшебной. Это также прекрасное место для общения с вашими духовными наставниками (особенно с духами животных и межвидовыми существами).

Найди где-нибудь снаружи. Посидите в парке, у реки или ручья или отправьтесь в поход. Посмотрите на облака, водоемы и деревья. Вы можете увидеть какие-нибудь лица? Какие животные продолжают появляться, которые, казалось, сопровождали вас какое-то время?

Буквально на прошлой неделе я смотрел на облака. Из ниоткуда одно конкретное облако превратилось в лицо Пана. Я истолковал это как ясное напоминание о его постоянном присутствии в моей жизни. И да, хотя этот мог быть продуктом моего воображения, сам факт того, что я истолковал облако как изображение лица Пана, много говорит о моем личном бессознательном.

9. Ищите синхронность

Синхронность — другое слово для значимого совпадения. Вы когда-нибудь видели повторяющиеся числа (например, 3333, 1111, 1212), имена или символы, возникающие в вашей жизни? Обращать внимание. Они часто несут важные сообщения.


The Spiritual Awakening Process cover The Spiritual Awakening Process cover

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенями и многое другое.Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

Download Button Download Button


Чтобы использовать технику синхронности для связи со своими духовными наставниками, установите намерение. Я устанавливаю намерения, читая молитвы. Вот пример: «Дорогой Дух, если ты хочешь, помогите мне открыть для себя моих духовных наставников. Пожалуйста, присылайте мне каждый день знаки, которые я могу понять. Спасибо.»

Каждый день обращайте внимание на необычные и повторяющиеся знаки, имена, символы, места или предметы, которые появляются.Ведите блокнот и записывайте свои наблюдения. Через неделю подумайте о том, что вы видели. Тебе что-то показали? Синхронность лучше всего работает, когда мы находимся в контакте со своим внутренним «я», поэтому убедитесь, что вы практикуете осознанное осознавание.

***

Духовные наставники столь же разнообразны и разнообразны, как и люди. Вполне вероятно, что в течение вашей жизни у вас будет много разных типов руководств для самых разных целей.

Если вы стремитесь установить связь со своим гидом (-ями) посредством медитации, пения, транса, психоактивных путешествий, ритуалов или простых наблюдений, приятно знать, что помощь в самых разных формах и формах всегда доступна для вас.

С какими духовными наставниками вы связаны? Чему они вас научили? Что вы можете рассказать нам о них? Пожалуйста, поделитесь ниже. Я хотел бы услышать о ваших гидах!

.