Содержание

Как выйти из кризиса семейных отношений? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Заметил такую тенденцию. Только поднакопились претензии — все: «Не нравится? Давай разведемся!». И фраза, вроде, брошена не всерьез, но осадочек остался…

И многим парам, может даже всем, на каком-то этапе отношений кажется, что все зашли в тупик.

Никто друг друга не понимает, не слышит и вообще не любит, подругам уже надоело слушать твое нытье, а муж просто бесит.

Не спеши паковать чемоданы. Кризис семейных отношений — твой шанс поднять их на новый уровень. И я подскажу тебе, как это сделать.

Как говорит Джонни Депп: «Нет выхода только из гроба».

Не все потеряно?

Психология отношений различает семейные кризисы по прожитым годам. Первого года, третьего, пятого и т.д. Еще где-то мелькала теория, по которой кризисные ситуации назревают между супругами каждые три года.

Я считаю, что все это чушь. Кризис одинаково найдет вас на первом месяце и на десятом году, если мужчина и женщина отношения налаживают, а не создают и выстраивают.
Есть 5 явных показателей напряженки в семейной жизни и, в принципе, в отношениях независимо от штампа в паспорте:

  1. Две крайности: вы либо ругаетесь, с претензией переходя на личности, либо вообще не разговариваете.
  2. Вы не проводите время вместе.
  3. Вы практически не занимаетесь сексом, только изредка, как будто для галочки.
  4. Тебя бесят привычки, которых ты вообще раньше в нем не замечала (его твои, кстати, тоже).
  5. Каждый подумывает о разводе. Сбежать, ведь, проще всего.

В каждом случае есть и другие звоночки, потише или погромче — пиши в комментариях, какие замечала в своих отношениях. Ну а вариантов два: либо наладить, повлиять на ситуацию, либо сложить руки.

Вызывать скорую?

Кризис — это своеобразный тест на прочность для каждой семьи. Какое будущее у вашей пары — решать тебе. Именно ты можешь создать ту реальность, которую захочешь.

Главный вопрос в том, что самодостаточная женщина не доводит отношения с мужем до стадии открытого конфликта.

Если вы зашли в тупик, оглянись на свое поведение и только потом на поведение мужа. Где-то ты сама не дала нужной энергии, эмоции и ничего не получила взамен, потому нарушился баланс.

Работу над основными ошибками в отношениях, можно провести в рамках моего бесплатного онлайн-курса Мужчина: честная инструкция.

Я расскажу о психологии мужчины от лица мужчины и ты поймешь, в каком моменте был нарушен тот самый баланс.

Ртом можно не только есть

Дай угадаю, раньше вы не могли наговориться друг с другом? А теперь по очереди втыкаете в гаджеты, пока лежите рядом в постели.

Редкие моменты общения сводятся к пересказу новостей от общих знакомых, списку покупок и небрежному «Как дела? — Нормально» после работы.

Первый убийца отношений — мобильный телефон. Отложи его, сейчас. Отключи уведомления. Пойди и позови своего мужчину на свидание.

Узнай когда ОН вернется домой, открой двери с улыбкой. Я знаю, что ты тоже устала, но только твоя инициатива к изменениям, мотивирует на изменения твоего мужчину.

Откройте бутылочку вина. Вспомните приятные моменты из прошлого — начните отношения заново. Просто, без предупреждения и вступительного слова.

Поинтересуйся, как у него дела. Не забывай, что важно не только говорить самой, но и слушать. Очень частая ошибка женщин заключается именно в неумении слушать своего мужчину. А ведь для нас это очень важно.

Поверь мне, он будет приятно удивлен. Многие мужчины потому и замыкаются в себе, так как не видят интереса и искры в глазах любимой женщины. Зачем что-то говорить, когда тебя никогда не слушают?

Покажи, что тебе интересно с ним. Кивай, улыбайся, не перебивай. Обязательно смотри ему в глаза. И умоляю тебя, не зевай.

Маленькая хитрость: задавай вопросы открытого типа. То есть те, что предполагают развернутый ответ, а не «да»/»нет». А еще лучше…

Накорми, напои и спроси прямо: «Как ты меня хочешь сегодня?». Попробуй и увидишь, что получится! Такие мелочи дают начало перезагрузке.

Секс животворящий?

Игрушки из секс-шопа, ролевые игры, Камасутра. Не пробовали? Тогда самое время! Сексуальное кружевное белье и умеренная женская инициатива еще не навредили ни одной семейной паре.

Попробуй разнообразить вашу сексуальную жизнь. Сделай акцент на спонтанности, выбирай интересные локации. Только не зацикливайся на городских парках, примерочных и ресторанных туалетах. В этом нет ни вкуса, ни фантазии.

Если спонтанный подход вас не устраивает, попробуйте «организованный» и атмосферный секс.

Раз в неделю, откладывайте все дела и просто наслаждаетесь друг другом.

Еще один важный нюанс: если вы не «слышите» друг друга в сексе, озвучь, наконец, свои предпочтения мужчине. Просто и прямо. И спроси о том, что нравится ему. Это вопросы, которые способны спасти семейные отношения.

Вместо того, чтобы в очередной раз симулировать, подскажи ему направление и проведи из пункта А к пункту В — выиграете вы оба.

Кстати, о вопросах…

Не бойся задавать своему мужчине интересующие тебя вопросы. Мужчина не понимает намеков, потому заканчивай играть в «угадайку».

Может сама себе ты кажешься умницей, но, поверь мне, реально это удается немногим женщинам. Никто не говорит об идеалах и мечтах, но есть вещи, которые в ваших отношениях ЕГО не устраивают.

Проще узнать и решить проблему, чем коптить и загрязнять атмосферу обидами, злостью и остальным негативом.

В свою очередь, расскажи ему, что ты хотела бы изменить в ваших отношениях, и в его поведении по отношению к тебе.

Не тормози коня и не туши избу

Если в ваших семейных отношениях ты все тащишь на себе — ты связалась с нищебродом. Ты подписалась на это сознательно и теперь пожинаешь плоды.

У тебя есть шанс все исправить. Забудь о фразе «Я сама!». Проси его о помощи.

Когда ты все решаешь и делаешь сама, убиваешь его мужской потенциал. Просто отдай своему мужчине его мужественность. Позволь ему быть главным и добытчиком в семье.

Объясни своему мужчине, что ты тоже имеешь право на отдых. «Ну мой не оторвет зад от дивана!» — думаешь ты. Как раз наоборот.

Проведи эксперимент: попроси мужчину о помощи, мягко, по-женски, так, будто сама без его сильного и мужественного плеча ни за что не справишься — увидишь, что будет.

И помни, если возникает конфронтация — не дай перерасти разговору в выяснение отношений, а дальше в скандал.

Лаской, улыбкой, нежными словами ты всегда добьешься намного большего результата, чем упреками, претензиями и криком. Они никогда не работают.

Хватить себя жалеть!

Когда речь идет о кризисе семейных отношений, фраза «как-то наладится» совершенно неуместна.

Те, кто придерживался этого принципа либо давно в разводе, либо живут и тихо ненавидят друг друга. А я знаю, что ты хочешь счастливую семью и гармоничные отношения с мужчиной.

Не закрывай глаза на проблемы. Действуй, если считаешь, что ваши отношения зашли в тупик.

Над собой важно работать, над отношениями — тоже. Все также просто, как с фигурой. Нужно держать себя в форме, чтобы не ужаснуться потом от цифры на весах. Не занимаешься — появляется баласт.

И хватит уже примерять на себя роль «мужика». Неуверенные в себе, закомплексованные женщины: через «я могу сама» доказывают себе, что сильные и независимые.

Пора развиваться, дорогая, и отвечать за себя и свой выбор.

Твой,
Ярослав Самойлов

Кризис семейных отношений — причины, как распознать и бороться

Семейный кризис – сложная ситуация в отношениях супругов. Выйти из кризиса в семейных отношениях эффективнее и быстрее всего с помощью специалиста. В противном случае разногласия накапливаются, и в результате семья может разрушиться. Вступая в брак, многие молодожены надеются, что в их совместной жизни все будет тихо и мирно. Однако мечты разбиваются о реальность и быт, и в каждой семье неизбежно возникают сложные ситуации, которые психологи называют кризисом. Если правильно использовать кризисную ситуацию, она может стать новым этапом в совместной жизни, укрепить брак и чувства.

Как выйти из кризиса семейных отношений

Как развивается кризис в отношениях супругов

Психологи ассоциируют брак с лодкой, которой управляют двое – муж и жена. Семейный кризис возникает, когда каждый из супругов определяет свой курс и следует в этом направлении.

В современном обществе отношения развиваются динамичнее, ко многим нравственным нормам отношение стало более лояльным. При этом браки регистрируются реже, так как молодые люди предпочитают жить в гражданском браке. В результате появляются неполные семьи, дети не получают полноценного воспитания.

Это важно! Если охладели семейные отношения, исчезло доверие, вероятнее всего, речь идет о кризисе, бороться с которым необходимо с помощью психолога. Не стоит оставлять без внимания сложный период, ведь именно он может стать причиной разрушенной семьи.

Почему бывают кризисы

По мнению психологов, кризис семейных отношений – закономерное явление независимо от взаимоотношений между супругами. Для каждого человека характерны перепады настроения, которые важно научиться преодолевать. Специалисты выделяют несколько этапов становления и развития семьи, для каждого характерны определенные кризисы и сложности. Если научиться преодолевать неприятные моменты, это будет способствовать укреплению семьи.

С точки зрения психологии, существует два вида обстоятельств, которые негативно отражаются на взаимоотношениях супругов:

  • первые – разрушают спокойную жизнедеятельность и приводят к полному краху брака;
  • вторые – укрепляют брак при условии грамотного разрешения.

Это важно! Чаще всего, причиной семейного кризиса становятся банальные бытовые мелочи, но существуют и другие факторы, способные вызвать сложную ситуацию.

Причины проблемных ситуаций в браке

  1. Сложности, связанные с возрастом. В определенный возрастной период у человека происходит переоценка ценностей, в это время возникает желание изменить семью.
  2. Сложности, связанные с определенным этапом развития семьи, — рождение ребенка, детский сад, школа.
  3. Финансовые сложности. Часто именно материальные сложности являются причиной скандалов и ссор между супругами.
  4. Плохие отношения с родственниками. Ситуация осложняется, когда молодой семье приходится жить вместе с родителями. Как следствие, возникает конфликт поколений.
  5. Резкая смена материального положения. Многие мужчины теряют ощущение главенства, если жена начинает зарабатывать больше. Такая ситуация неизбежно приведет к конфликту.
  6. Смена места жительства. Переезд – сложная психологическая ситуация, с которой не каждый человек может справиться.
  7. Болезнь кого-то из близких родственников или ребенка. Обстановка в семье осложняется постоянным уходом за больным. В такой ситуации развивается наиболее сложный семейный кризис.
  8. Неравномерное распределение обязанностей. Если женщина постоянно сидит дома и воспитывает детей, а мужчина много времени проводит на работе, это неизбежно приведет к взаимным упрекам.
  9. Отсутствие поддержки. Когда супруги не в состоянии адекватно воспринимать переживания друг друга и поддерживать, вероятнее всего, это приведет к кризису семейных отношений.
  10. Отсутствие совместных интересов. Когда супругом ничего не объединяет, кризиса семейных отношений не избежать.

Это важно! По статистике, самой частой причиной, по которой семейные отношения зашли в тупик, является ранний брак.

Как выйти из кризиса семейных отношений

Как своевременно распознать кризисную ситуацию

Главный признак развития затруднительной ситуации в семье – отсутствие нормального общения. Как отмечают психологи, когда супруги не слышать друг друга и не могут нормального общаться, это и есть первый признак кризиса. Кроме этого, существуют другие признаки, по которым можно определить, что семья переживает непростой период.

  • Самый распространенный признак – монотонность и однообразие быта.
  • Исчезло желание интимной близости. В этом случае потребуется помощь специалиста.
  • Частые ссоры по самым незначительным вопросам.
  • Нет желания идти на уступки, поступки супруга вызывают раздражение.
  • Исчезает желание доверять супругу, делиться своими мыслями и чувствами.
  • Однообразие в семье или наоборот – постоянные скандалы.
  • Когда каждый разговор неизбежно заканчивается криком.
  • Когда решения принимаются исключительно одним супругом.
  • Нет четкого распределения обязанностей в семье. Эта причина характерна в большей степени для молодоженов.

Периоды кризисов

Каждая семья – это «живой организм», который находится в постоянной трансформации. Качественные изменения сопровождаются определенными кризисными явлениями. Важно уметь своевременно распознать затруднительную ситуацию и урегулировать ее.

Это важно! Чем сильнее чувства между супругами, тем серьезнее и тяжелее протекают кризисы. Если брак зарегистрирован по расчету, затруднительные ситуации невыразительные и не потребуют помощи специалиста.

Психологи выделяют несколько периодов, когда семейные отношения зашли в тупик, и требуют профессиональной помощи.

  1. Первый год семейной жизни, когда молодожены сталкиваются с бытом.
  2. Период между 3-5 годами семейной жизни. На данном этапе появляются материальные проблемы, связанные с обустройством собственной квартиры. Появляется холодность и отчужденность в отношениях.
  3. Третий период между 7-9 годами семейной жизни. Психологи называют его самым сложным, поскольку наступает момент отрезвления и понимания, что ничего особенного в жизни уже не произойдет.
  4. Следующий период наступает после 17-20 лет семейной жизни и связан он с взрослением собственных детей и пониманием, что в вопросах карьеры уже все достигнуто. В связи с этим следует вопрос – куда двигаться дальше?
  5. Пятый период наступает в возрасте 50 лет. В это время дети обзаводятся собственными семьями, и родители чувствуют себя одинокими и забытыми.
  6. Шестой период является следствием пятого, когда дети создают собственные семьи и остаются жить с родителями. Это сложная, стрессовая ситуация, ведь приходится ломать семейные устои.
  7. Седьмой период наступает, когда родители выходят на пенсию, появляется много свободного времени, которое нужно чем-то занять. На данном этапе важно найти занятие по душе.
  8. Восьмой период связан со смертью одного из супругов, человек не всегда способен принять утрату близкого и это отражается на эмоциональном состоянии.

Это важно! Необходимо понимать, что каждый сложный период – это нормальная ситуация, главное знать – что делать и как выйти из кризиса.

Способы решения затруднительных ситуаций

Однозначного ответа на вопрос – как выйти из кризиса в браке – не существует. Важное условие успешного преодоления кризиса – муж и жена должны действовать вместе и в одном направлении. Возможно решение с помощью специалиста — психолога даже в режиме онлайн. Или планомерно разобрать свой кризис с помощью этотого курса. Но чаще всего можно решить ситуацию самостоятельно.

Чтобы не допустить краха семейной жизни, достаточно следовать простым рекомендациям.

  • Не таите обиду в себе. Позвольте себе небольшой скандал, но всегда контролируйте степень накала – не допускайте оскорблений.
  • Забудьте про оскорбления, не переходите на личности. Лучше расскажите о своих чувствах и переживаниях.
  • Введите правило – не ссориться и не выяснять отношения на людях. Все конфликтные ситуации нужно решать наедине.
  • Старайтесь поставить себя на место супруга и не желайте ему того, чего не хотели бы для себя.
  • Избегайте конфликтных тем, чтобы не спровоцировать ссору.
  • Если часто раздражаетесь, записывайте свои чувства и эмоции на бумаге, это поможет снизить накал страстей.
  • У каждого члена семьи должен быть свой персональный уголок, где можно уединиться и побыть в одиночестве.
  • Старайтесь доверять друг другу, отпускайте супруга с друзьями на отдых.
  • Подберите увлечение, которое объединит вашу семью. Совместное хобби сближает и создает благоприятный климат между супругами.

Это важно! По мнению психологов, ответ на вопрос – как выйти из кризиса в браке – заключается в умении анализировать проблемы и разбирать причины.

О том, как пережить кризис в семейных отношениях, смотрите на видео.

Всегда помните, что семья – это главное богатство и только семья стоит ваших переживаний.

Как выйти из кризиса в отношениях: советы психолога Марины Муравьевой

Психолог, специалист в области преодоления кризиса в отношениях Марина Муравьева рассказывает, как выйти из кризиса в отношениях, если вы вдруг оказались в яме.

Начало кризиса: обвиняем себя

Неважно, в отношениях вы или нет. Каждый раз, когда вы ловите себя на мыслях: «У нас проблемы в отношениях/ ссоры /плохой секс», «Он не поддерживает меня/не дает денег – наверное, все дело во мне», вы попадаете в ловушку собственных убеждений. В отношениях есть вы и ваш партнер. Не бывает так, что один человек ничего не делает, второй делает, а виноват только один. В отношениях вы оба создаете пространство, в котором рождаются мысли и эмоции. Когда женщина говорит: «Я хочу измениться, для того, чтобы он больше меня любил/ценил/уважал/обеспечивал», это путь в никуда.

А для чего ты хочешь измениться? Чтобы ОН или ТЫ? Это две принципиально разные вещи, которые решаются по-разному. И результат будет разный. Меняться ради кого-то – утопия. Единственный человек, ради которого вы должны меняться, вы сами.

Пример из опыта: у меня была клиентка, которая прожила с мужем 25 лет, по всем социальным показателям — идеальный брак. Но у пары долго не было секса. Она пробовала разные методы, начиная от красных трусов и заканчивая тренингами. Секса не было. Разговаривала по душам, использовала все, что есть в природе. Секс не появился. В итоге она связала это со своей непривлекательностью для мужа. Похудела, сделала пластику, сходила к психологу. Секс не появился. Что произошло? Она зациклилась на проблеме и перестала видеть окружающий мир. Ее интересовало только одно: что бы еще такого сделать, чтобы стать красивой в глазах супруга. Она потеряла способность наслаждаться жизнью. С таким подходом секс (можно заменить на любое другое отношение, нужное вам) не появится никогда. Человек становится одержим. А единственное, что меняется — это отношение к вам.

Мужчина не понимает с кем он живет: кулинаром, стриптизершей, ведической женщиной. Он думает: «Где моя баба?». И в этом прикол. Ни одна из этих ролей, в которые она превратилась, не может ответить на вопрос: «Кто я такая?». В этих попытках найти себя ты разлетаешься на миллиарды кусков. Если собрать все вместе, получится Франкенштейн. Партнер не понимает, кто перед ним. На выходе мы получаем мужчину с дикими глазами и затюканную несчастную женщину.

Тот же фокус с поиском партнера. С подходом «Я не встречаю его, потому что не идеальная» у вас ничего не получится. Семинары хуже не делают. Но перегружают информацией голову. Какой смысл применять знания, если ты не понимаешь свое нутро?

Кризис: мне плохо, я на дне

В моей жизни был момент, когда мы достигли своего дна, и «Привет, кризис семейных отношений». Кто-то не то сказал, кто-то не так ответил, все это не важно, важно, что я развернусь и ушла, в надежде, что он побежит за мной, будет падать в ноги и просить остаться. Я ушла, а он не побежал. Прошло два дня. Он не позвонил.

В какой-то момент я осознала, что и не позвонит. Началась истерика, я поняла, что одна и что как-то все резко рухнуло. «За что? Почему? Что делать? Почему я?» – вот эти и миллиард других вопросов роились в моей голове. Я не понимала, что делать, мне было страшно, и я просто плакала. Устав от истерик и самой себя, я записала видео, в котором назвала вещи своими именами. До сих пор его храню. «Я не знаю, кто я. Я не знаю, зачем живу. Я не знаю, в чем моя самореализация. Я потеряна», — примерно так.

Записав видео и пересмотрев его, я вдруг почувствовала прилив энергии и, как минимум, злость. Да, то как было, полное «Г». И я не знала, с чего начать. Но знала, что то, как есть сейчас мне не нравится, и я ни секунды не хочу больше оставаться в данном состоянии. Мне вдруг стало неважно, почему я оказалась в этой ситуации, кто умный, а кто дурак, для меня стало жизненно необходимым и интересным понять, как и с помощью чего я могу выбраться. С этого началась моя трансформация.

Я зафиксировала свое состояние и была увлечена тем, что бы такого сделать, чтобы мне стало лучше. И неважно, наладятся наши семейные отношения или нет. Мне самой было прикольно понять, как я могу выйти из кризиса. Я старательно отмечала, что помогает, а что нет, с благодарностью пользовалась тем, что дает мне энергию и безжалостно вычеркивала то, что ее лишает. Но не для того, чтобы вернуть его или доказать ему, что я чего-то стою, и вот смотри кого ты потерял. Для себя. За месяц жизнь кардинально изменилась.

Когда вы переключитесь со страдания на действия, внутри родится энергия, которая будет притягивать всех. Есть девушки, у которых на лбу написано: «Полюби меня! Дай мне хоть каплю своей любви». Мужчина чувствует это и не приходит. Будьте источником энергии сами. Кайфуйте от себя. И сразу получите бонусы.

Я ничего не ждала от него, просто делала то, что мне интересно, что придавало смысл.

Выход есть

Если вы чувствует, что находитесь в кризисе, возьмите блокнот и напишите ответы на два вопроса:

  • Назовите вещи своими именами. Признайте, что есть проблема.
  • Кто я конкретно сейчас? Как я себя чувствую от 0 до 10?

Если вы пишете: «У нас сложный период», «Ретроградный Меркурий», вы будете решать проблему про сложный период и ретроградный Меркурий.
Искренне почувствуйте свое состояние. Не важно, почему и из-за кого. Признайте, что вы в яме. Как только это придет, появится желание исцелиться, выйти из кризиса.

Бывает, что вы спасаете себя ради кого-то: семьи, мужа, детей. Это неправильно. По-настоящему себя захочется спасти тогда, когда вы искренне ощутите, в какой заднице оказались. Вера в то, что это лечится, должна быть непоколебима.

А дальше каждый идет своим путем: спортзал, тренинги, вязание, путешествия, благотворительность, детокс, йога, смена окружения, новое хобби и т.д. Лечение, и выход из кризиса проходит самостоятельно. Вы должны излечиться ради самой себя. Примите это. Научитесь кайфовать одна. Научитесь быть генератором энергии и радости для самой себя. Меняйте свои привычки через слезы, боль: изменения происходят только так. Бонус: скоро вы увидите результат своей работы: будут новые люди, проекты, мужчины, друзья.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Очень важно знать про себя: чего я люблю, а что не люблю, кто я, какой должны меня видеть другие люди, как я на самом деле выгляжу в глазах этих людей сейчас, что меня держит на Земле. Если вы не понимаете и не знаете ответы на эти вопросы, то это, простите, дрочка. Дрочка на тему: что мне еще в себе изменить, чтобы ко мне относились иначе.

В отношениях нужно четко осознавать, что не он дурак, а я слабохарактерная… Нет. Он — мужчина, я – женщина. Мы разные. И это нормально. Женщина – понимание, мужчина – знание. Это фундамент любых отношений. Вы будете спорить с пятилетним ребенком? Нет. Вы понимаете, что ему 5 лет, он маленький. Если в отношениях люди любят сильно спорить и ведут себя неестественно –это, как правило, травма, связанная с мамой. Женщина должна смотреть на мужчину и знать: «Я понимаю». Это понимание того, что вы разные. Что вы выбрали такого мужчину. Понимание, что у партнера такие привычки. Но это не означает, что нужно терпеть. Некоторые женщины кичатся своей принципиальностью: «Я могу продавить любого!». Если ты крутая, почему несчастная?

Если вам в отношениях комфортно, перестаньте что-то подкручивать, улучшать. Когда вас постоянно с кем-то сравнивают, ставят диагнозы «дура», пытаются вывести на эмоцию – это не любовь, а манипуляция. Вопрос в том, насколько вас это устраивает. Какую цену вы готовы заплатить, чтобы остаться в этих отношениях. Знания и причина о том, почему вами манипулируют, не дают вам ничего. Вам нужно понимать, что вами манипулируют и знать, как действуют.
Женщина всегда будет пытаться сохранить отношения под любым предлогом. Мужчина всегда будет стараться уйти от разговора, не объяснять. Понимание этой разницы страхует от многих истерик. Хлопнул дверью и ушел? Да. Но не потому, что вы дура, он — мужик.

Женщина в конфликтной ситуации впадает в депрессию и апатию, звонит всем подругам. Мужчины пьют, идут в спортзал, в гараж к друзьям. И впадают в ярость в случае конфликта, но опять же, не потому, что вы дура, просто он такой, им это свойственно.

Отношения – это значит давать энергию. Это не про борщ, внимание, секс. Когда вы увлечены собой, вы – трансформатор энергии. Бывает, говорят: «Она же такая глупая, толстая. Почему около нее мужчины?». Потому что она занята тем, что ее прет.

Нашей жизнью управляют убеждения. Попробуйте составить список. Есть то, что на поверхности. А есть глубинные. Выпишите их. Сами или с помощью психолога. И начните работать. Не ищите быстрых результатов.

Каждый день вы должны работать со своими мыслями и состояниями. Это процесс. А результат должны оценить только вы.

Проект Марины Муравьевой: http://www.intemo.net/

Фото

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  Facebook  VK

причины, как выражается, как преодолеть

При длительном совместном проживании мужа и жены рано или поздно заканчивается влюбленность, утихает жар страсти, притупляются чувства. Но наступивший кризис в отношениях не повод расставаться. Это время, когда от мужчины и женщины требуются особенные усилия, чтобы сохранить семью.

Признаки кризиса в отношениях

Отличить временные разногласия и случайные ссоры от кризиса не так уж просто. На приближающийся кризис указывает, в первую очередь, постоянная раздраженность супругов. Когда муж или жена все время чем-то недовольны, пребывают в плохом настроении, ворчат из-за мелочей — пора бить тревогу. Скорее всего, причина недовольства в охлаждении чувств или даже появлении кого-либо на стороне. Так или иначе, это тревожный знак, который нельзя оставить без внимания.

На кризис в отношениях могут указывать частые ссоры, конфликты, непонимание

Другие признаки, указывающие на кризис:

  • Снижение влечения друг к другу. Конечно, интимная жизнь в семейных отношениях со временем становится более пресной и однообразной, но полное исчезновение страсти и интимного интереса друг к другу указывает на серьезные проблемы.
  • Сокращение совместно проводимого времени. Со стороны может показаться, что в отношениях царит мир и взаимопонимание: ни скандалов, ни ревности, ни бытовых ссор. Однако при этом супруги отдаляются друг от друга, начинают жить каждый своей жизнью.
  • Непрерывные бытовые ссоры. Конфликты на бытовой почве могут возникать как в первые месяцы брака, так и в последующее время. Однако если бытовые разногласия заняли центральное место в отношениях – пора задуматься и принять меры.
  • Эмоциональная отчужденность. Если раньше муж и жена делились друг с другом хорошими новостями, проблемами и неприятностями, но теперь предпочитают молчать – это тревожный знак, говорящий о наступлении кризиса в отношениях.
  • Несовпадение взглядов на жизнь. После окончания конфетно-букетного периода исчезают «розовые очки» и вскрываются глубинные черты характера, взгляды, принципы человека. Иногда это вызывает сильное разочарование или даже шок, так как во время юношеской влюбленности пара видит друг друга в искаженном идеализированном варианте.

Обнаружив признаки кризиса, нужно срочно принимать меры. При этом потребуются желание и усилия со стороны обоих супругов. В одиночку муж или жена не смогут перебороть семейные трудности, что рано или поздно приведет к болезненному разрыву.

Причины кризиса

Чтобы разрешить проблему нужно разобраться в причинах ее появления. Чаще всего наступление сложного периода в отношениях связано с такими факторами:

  • Рождение первого ребенка. Даже если супруги осознанно подходят к рождению малыша, только потом они в полной мере осознают, что такое ухаживать за младенцем. Отсутствие личного времени, плач новорожденного по ночам, постоянные беспокойства о здоровье малыша становятся серьезным испытанием для новоиспеченных родителей.
  • Неумелое ведение домашнего хозяйства. Неумение жены готовить, стирать и убирать так же портят отношения, как и нежелание мужа помогать ей по дому, оставление без внимания текущего крана, неисправной розетки. Испытание бытом заканчивается либо изменением характера и «притиркой» супругов друг к другу, либо разводом.
  • Нехватка свободного времени. Когда работа и дом занимают большую часть времени, на отношения и романтику не остается ни сил, ни желания. Возможно, пока не поздно, самое время отвлечься от повседневных забот и посвятить время своей второй половинке.
  • Угасание страсти. В браке чувства со временем притупляются, но бывают отдельные периоды, когда с интимной жизнью становится совсем плохо и наступает полный штиль. Приведет такое затишье к измене, возрождению отношений или разводу – зависит от усилий супругов и сопутствующих обстоятельств.
  • Разочарование в партнере. Иногда кризис в отношениях наступает из-за серьезного проступка одного из супругов. Это может быть измена, отказ в поддержке в нужный момент, проигрыш в казино.

Причиной кризиса может быть нежелание понимать и слушать друг друга

Независимо от причин кризиса, обоим супругам нужно принять решение — развестись или приложить усилия, чтобы перебороть все трудности.

Когда наступает кризис по годам совместной жизни

Оказывается, существуют критические периоды семейной жизни, в которые ухудшение отношений считается неизбежной закономерностью для большинства пар.

В первую очередь, это кризис:

  • Первого года после свадьбы – в этот момент распадается более 50% пар из-за несовпадений вкусов, характеров, привычек. Остаются вместе лишь те, кто готов прислушиваться и идти на компромисс.
  • 3–5 лет – как правило, это время рождения первого ребенка, перегорания страсти и романтики. Столкнувшись с первыми трудностями, супруги либо становятся друг для друга надежной опорой, либо расстаются.
  • 7–10 лет совместной жизни – период привыкания, охлаждения чувств, усталости от однообразной жизни. Мужу и жене приходится приложить усилия, чтобы разнообразить отношения, внести в них новую жизнь.
  • 10–15 лет – дети повзрослели, дом построен, выплачена ипотека. В этот период все совместные цели достигнуты и начинается время «застоя». Чтобы пережить кризис, паре нужны новые цели, интересы, совместные планы.

Не всегда кризис наступает в строго отведенное время. Его причины могут быть различны, от них зависят способы преодоления трудной ситуации.

Как преодолеть кризис

В критические моменты нужно прилагать многократные усилия, чтобы сохранить семью. Психологи предлагают следующие рекомендаций, чтобы преодолеть тяжелый период в семейной жизни:

  • Решиться на откровенный разговор с мужем (женой). Нужно спокойно, без злости и эмоций высказать друг другу в лицо все то, что представляет для каждого из супругов проблему. При этом важно внимательно выслушать своего партнера, попытаться понять противоположную точку зрения. Муж и жена должны вместе прийти к разрешению проблемной ситуации, договориться, как они будут действовать дальше, дать друг другу взаимные обещания и обязательства.
  • Оказывать друг другу помощь, поддержку. Нужно взять себе в привычку ежедневно хотя бы раз в чем-нибудь помогать своей второй половинке, делать что-то приятное. Жена может сделать массаж мужу, если тот устал на работе, приготовить ему любимое блюдо, погладить его вещи, выполнить просьбу. Муж может вымыть вместо жены посуду, пропылесосить дом, приготовить ей завтрак. Так небольшие, но приятные мелочи возродят чувство благодарности, сочувствия, понимания в паре.
  • Выделить время для совместного отдыха. Часто супруги перестают друг друга замечать в повседневной суете, загруженности работой и домашними делами. Им необходимо найти свободное время, чтобы побыть наедине без детей, друзей и родителей. Совместная поездка за границу, туристический поход, ужин в ресторане – внесут долю романтики в отношения.
  • Предоставить второй половинке свободу и личное пространство. Иногда основанием для кризиса становится пресыщение друг другом, когда муж и жена проводят совместно все свое свободное время. В таком случае нужно немного отдохнуть друг от друга, провести раздельно несколько дней, а может даже недель. Конечно, этот вариант подходит только тем парам, которые могут друг другу доверять, у которых не было измен, лжи и предательства в отношениях.
  • Заняться новым общим делом. Это может быть ремонт, изучение иностранного языка, начало нового бизнеса. Главное, чтобы новое занятие было интересно обоим супругам, сближало семейную пару.

Преодолеть кризис в семейных отношениях можно только совместными усилиями

Если между супругами все еще осталась любовь и желание быть вместе, рано или поздно «черная полоса» закончится и отношения возродятся.

Не стоит воспринимать кризис в отношениях как предвестник скорого развода. Сначала нужно разобраться, в чем выражается трудность, а потом подобрать решения для ее преодоления.

Читайте далее: как перестать ревновать

все кризисы в семье, их виды и советы, как преодолеть.

Проблема сложностей в общении знакома каждой паре. С этим сталкиваются те, кто только недавно встречаться, а также те, кто живет в браке. Многие пары не выдерживают испытаний — разрушают связь друг с другом. Бывает, что один из них прекрасно чувствует себя в паре со своим избранником, а у другого наблюдается недовольство сложившейся ситуацией. Рассмотрим, что такое кризис в отношениях и как с ним жить.

Кризис в отношениях: что это и каким он бывает

Этап спада во взаимоотношениях не всегда является признаком их окончания. Если люди чувствуют, что они любят друг друга, готовы бороться за совместное будущее, они преодолеют этот этап.

кризис в отношенияхМожет казаться, что все потеряно – но на самом деле в ваших руках еще спасти семью.

Часто в случае успешного преодоления этой стадии связь в паре становится крепче, что позволяет выйти на новый уровень развития.

Как понять, что в отношениях кризис

Не все люди умеют справляться с трудностями, поэтому довольно часто между людьми возникают проблемы. Если один из людей или оба чувствуют напряжение при общении друг с другом, неудовлетворенность, раздражение, то между ними наступил этап трудностей в общении.

Человеку может казаться, что:

  • партнер не оправдал ожидания, связанные с ним;
  • нет желания идти на компромиссы;
  • нет заинтересованности в человеке;
  • отсутствует сексуальное желание.

Взаимоотношения перестают устраивать близких людей.

Бывают ли отношения без кризисов

В начале встреч многим людям кажется, что у них настолько сильная любовь, что их не коснутся никакие сложности и проблемы. Однако это не так.

параПоначалу кажется, что эти отношения будут идеальными всегда.

Взаимоотношения между людьми без этапов спада не бывают. Только у мудрых людей, которые строят свое общение с прицелом на будущее, то есть пытаясь предугадать возникновение будущих проблем, часто не возникает сложностей.

Таких людей очень мало. Чем больше пара находится вместе, тем с большим количеством трудных ситуаций им придется столкнуться.

Самое сложное это не сама сложная ситуация, а умение совместно бороться с ней, относиться философски, как ко временным трудностям.

Первый кризис

Первые сложные ситуации возникают у пары на первом году отношений. Люди притираются друг к другу, проходит первая эйфория влюбленности.

Каждый человек начинает видеть свою половину немного в ином свете, чем во время конфетно-букетного периода.

Обычно стадия конфетно-букетного периода идет на спад уже на сроке трех месяцев встреч. В это время влюбленные начинают уже более ясно оценивать качества друг друга.

Сложный период в отношениях с парнем

Так как в пылу страсти возлюбленный представляется идеальным человеком, кажется, что так будет всегда.

кризис в отношениях интересыПомните – у каждого есть свои интересы помимо отношений. И возраст здесь ни при чем.

Однако мужчина и женщина индивидуальны. Каждый из них личность со своими мечтами и желаниями, своим взглядом на жизнь. Поэтому одной из причин разногласий становятся эти различия.

Этот этап тоже необходимо пережить с уважением к мнению друг друга, поиском, устраивающих обе стороны компромиссов.

Кризисы семейной жизни

В какие-то моменты жизни каждый человек сталкивается с трудностями в семье. Каждый подвержен изменениям или же наоборот у людей появляется скука.

Семья на протяжении своего существования сталкивается с проблемами каждые несколько лет. Однако, чем больше сложностей во взаимоотношениях преодолевает семья, сохранив любовь и уважение, тем крепче она становится.

Соответственно переломные моменты случаются все реже.

Кризис отношений: периоды и причины

Время сложностей между любящими друг друга мужчиной и женщиной попадают на такие сроки:

  • год;
  • три-пять лет;
  • семь;
  • двенадцать-пятнадцать;
  • двадцать лет.

кризис в отношениях по годамПомните – это примерные сроки кризиса. Если его в вашей жизни нет, нужно радоваться и не настраиваться на плохое.

Причины:

  • нежелание принятия индивидуальности возлюбленного, его точки зрения;
  • отсутствие желания идти на компромисс;
  • недостаток общения;
  • денежный вопрос.

Стадии кризиса в отношениях

Семью или связь между людьми можно сравнить с живым организмом, который постоянно развивается или изменяется. Люди меняются вместе с ней.

Невозможно плыть по течению. Это может привести к разрушению. Взаимоотношения необходимо выстраивать.

Первая стадия сложностей и проблем возникает тогда, когда заканчивается конфетно-букетный период. Наступает стадия отрезвления.

Избранник или избранница кажутся уже не такими идеальными. Какие-то из привычек партнера начинают раздражать. Происходит постепенное угасание сексуального желания. Снижается интерес к жизни близкого человека.

Кризис отношений по годам

Существуют временные отрезки, когда сложности проявляется наиболее ярко.

Одного года

По статистике большинство взаимоотношений заканчиваются на первом году. Это первый сложный этап.

Люди перестают пытаться понравиться и произвести впечатление на свою вторую половину. Выясняется, что у каждого могут быть разные цели в жизни и разные представления о семье.

кризис в отношениях рутинаРутинная жизнь убирает лоск свежих отношений – вы начинаете воспринимать партнера совсем по другому.

На этом этапе люди оценивают качества друг друга и решают будут ли они продолжать что-то строить между собой в дальнейшем. Многие из людей прежде всего хотят получать, а не отдавать.

Чтобы преодолеть переломный момент на данном этапе нужно пытаться понять, искать компромисс, принимать некоторые недостатки своего близкого человека, учиться вместе решать бытовые вопросы.

Трудности трех-пяти лет

В семье может появиться ребенок. Женщина начинает больше времени уделять малышу, мужчина отходит на второй план. Снижается сексуальная активность.

Часто конфликтом является неготовность кого-либо из пары иметь детей. Чтобы наладить близость в это время, нужно стараться больше времени уделять друг другу, делать приятные вещи близкому человеку.

Если есть дети — нужно постараться выработать у них правильный режим дня, тогда у супругов появится время, чтобы провести его наедине.

Сложный отрезок семи лет

В это время появляется скука в браке. Почти каждый день похож на другой, отсутствуют яркие эмоции. Необходимо исключать раздражающие факторы, попробовать вернуть романтику, проводить интересно время.

кризис в отношениях скукаВ кризис семи лет начинается полноценная скука от времени, проводимого с партнером.

Двенадцать-пятнадцать лет совместной жизни

Обычно у пары вырастают дети, а потом уезжают из родительского дома. Супруги ощущают опустошенность, потерю смысла жизни.

Хуже всего приходится тем парам, связь которых держались только на совместном воспитании детей. Также, как и в остальные периоды супругам необходимо интересоваться друг другом.

Возможно, найти общее хобби, постараться вести интересную, насыщенную жизнь.

Совместно прожитые двадцать лет

Трудности связаны с потерей смысла жизни, переоценкой ценностей мужчин и женщин. На этом этапе также происходит немало разводов.

Кризисы отношений до брака

До брака избранник или избранница могут разочаровать при первой физической близости. Обычно момент первого секса с любимым человеком очень волнителен, поэтому первая близость далека от идеальной.

Также, часто родственники парня или девушки не поддерживают выбор данного спутника.

Дайте понять родственникам, что как бы они не относились к выбору, от них прежде всего ждут поддержки, а также понимания.

Кризис в отношениях между мужем и женой

Одной из частых ситуаций, говорящих о наступлении сложностей, является отсутствие сексуального интереса к своему близкому человеку.

Сначала пара начинает заниматься сексом реже. Женщина или мужчина стараются найти различные причины для отказа от близости. Отсутствует возбуждение, секс превращается в рутину.

Некоторые люди смиряются с такой ситуацией, переключаются на работу или увлечения, другие начинают изменять своей второй половине.

Эта ситуация не безнадежна. В настоящее время существует много способов развивать интимную близость, вносить разнообразие в занятия любовью.

кризис в отношениях бдсмНе нужно превращать спальню в красную комнату из «50 оттенков серого», но какое-то разнообразие внести в сексуальную жизнь не помешает.

У каждого есть свои эротические фантазии. С течением времени они могут меняться. Необходимо пробовать различные способы получения удовольствия с целью узнать себя или свою половинку с неожиданной стороны.

Снижение интереса

Чем больше времени люди проводят вместе, тем больше они узнают друг друга. Наступает момент, когда человек становится предсказуем. Начинается постепенное снижение интереса.

Этого можно избежать, если каждый из партнеров старается развиваться, узнавать что-то новое. Тогда любящие люди будут все время открывать что-то интересное у своей второй половинки.

Взаимные упреки и претензии

Взаимные упреки, претензии способны разрушить самые крепкие отношения.

Чтобы свести конфликты к минимуму необходимо критиковать не самого человека, а его поступок или поведение. Причем делать это в максимально мягкой форме.

Необходимо стараться избегать усмешек, колких замечаний, сарказма по отношению к близкому человеку.

Различные жизненные позиции

Каждый человек на протяжении своей жизни меняется. Могут меняться вкусы, увлечения, цели, взгляды на жизнь.

Случается, так, что один из пары растет, а другого все устраивает.

хоббиЕсли ваша избранница вдруг полюбила рисование, а вы не поддерживаете её увлечение, не удивляйтесь, если это вызовет ответный негатив.

Бывают ситуации, когда влюбленные видят будущие цели семьи по-разному, когда у них разные взгляды на жизнь. Такое несоответствие взглядов, целей часто провоцирует конфликты.

Причина кризиса современной семьи

В настоящее время в современной семье множество причин для ссор, конфликтов. Сейчас нет необходимости бороться за выживание, у пары появляется больше свободного времени.

Таким образом причинами могут быть неоправданные ожидания, вопросы воспитания детей, угасание сексуального интереса.

Рекомендации для преодоления кризиса: как пережить кризис в отношениях

С каждым преодоленным сложным этапом семья становится крепче.

Близким людям необходимо помнить, что это сложность, которую можно преодолеть. Особенно, если они чувствуют, что любят друг друга, хотят сохранить брак.

Кризис наступает: что делать

Наступление тяжелого периода всегда чувствует каждый из пары.

кризис в отношениях ссорыРаботайте над проблемами вместе. Даже так придется потратить несколько месяцев, чтобы вернуть отношения в прежнее русло.

Помните: при правильных действиях кризис не имеет затяжного характера, а длится около 6 месяцев. Необходимо постараться терпимее относиться к своему любимому человеку, стараться уделять ему больше внимания.

8 опасных симптомов и как их преодолеть

Существуют признаки, по которым можно определить, что паре нужно что-то менять:

  • снижение сексуального интереса друг к другу;
  • супруги не хотят больше производить впечатление друг на друга;
  • отсутствует общее мнение на воспитание детей;
  • различаются мнение на значимые для супругов темы, такие как, распределение денежных средств, цели семьи и т.п.
  • супруги не реагируют на чувства друг друга;
  • поведение или привычки мужа, или жены вызывают раздражение у второй половины;
  • у одного из супругов складывается мнение, что он или она должны постоянно уступать и жертвовать своими интересами;
  • супруги не доверяют друг другу и перестают делить своими мыслями, проблемами.

Как исправить кризис отношений с мужем

Чтобы исправить сложную ситуацию необходимо откровенно поговорить с мужем. 

Не стоит его обвинять, указывать на все его недостатки. Жене лучше рассказывать о своих чувствах, о том, что ей неприятно. Необходимо, чтобы у каждого была свобода заниматься своими хобби.

романтикДобавьте привычным вещам романтических акцентов, и все пойдет на лад.

Можно вспомнить время, когда было так хорошо друг другом, устроить романтический ужин, попробовать ролевые игры.

Как выйти из кризиса отношений

Любой переломный момент – это явление временное. Если люди чувствуют, что любят друг друга, у них есть силы бороться за семью, то непременно все получится.

Прежде всего необходимо признать наличие напряженной обстановки. Нужно настроиться на работу не только над семейными узами, но также над собой.

В это время эмоции и обиды заглушают разум, хочется сделать плохо близкому человеку. Тут на помощь придет умение контролировать себя, терпимо относиться к ситуации, избраннику или избраннице.

Обычно в стрессовой ситуации мужчины уходят в себя. Женщинам нужно в этот момент проявить больше понимания. Нужно пытаться наладить эмоциональную связь, доверие.

Расстаться или пережить кризис семейных отношений?

Случается, в момент кризиса пара думает над тем, что возможно придется расстаться. Бывает всякое, но решение о расставании необходимо принимать разумом в отсутствие эмоций.

Разрушить всегда проще, чем построить. Всегда можно попробовать пережить это, восстановить связь с близким человеком.

В случае, если пара переживет эту ситуацию, они выйдут на новый уровень развития отношений.

Кризис в семье

Одни из самых больших сложностей в семье начинаются тогда, когда в семье рождается ребенок. Муж и жена начинают больше времени уделять ребенку, чем друг другу, больше уставать.

Хорошо бы стараться даже в этой ежедневной работе уделять хоть немного времени для общения с близким человеком.

Рождение ребенка

Рождение малыша – это большое счастье для семьи, но в то же время испытание для супругов. Маленький человечек требует к себе внимания круглосуточно.

Родители очень устают, перестают уделять друг другу столько времени, как раньше. Но это не так страшно.

Постепенно малыш растет, родителям становится легче. Режим дня позволить выкроить дополнительное время для совместного времяпровождения супругов.

кризис в отношенияхДети растут, становятся самостоятельнее. Значит, у родителей появляется время на себя.

Послеродовой депрессии быть или не быть?

Послеродовая депрессия явление довольно распространенное, хотя встречается не у всех женщин. Муж должен пытаться поддержать жену, помогать в уходе за новорожденным. Так он освободит жене дополнительное время для отдыха.

Важно помнить, что послеродовая депрессия явление непостоянное, проходит достаточно быстро.

Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей: рекомендации родителям

Неврологи причисляют синдром дефицита внимания, гиперактивности у детей к неврологическим заболеваниям.

Наиболее ярко это заболевание проявляется в возрасте 5-12 лет. Основными симптомами заболевания являются такие признаки как:

  1. трудно концентрироваться на одном занятии;
  2. очень выразительная мимика;
  3. разговаривает малыш очень громко и быстро.

В качестве лечения применяют педагогические методы, психологическую коррекцию. Часто применяют такие методы лечения, как физиотерапия, массаж.

Родителям можно рекомендовать проявлять настойчивость, упорство в лечении ребенка. Синдром дефицита внимания, гиперактивности у детей при правильном лечении не оставляет негативных последствий в будущем.

кризис в отношениях психологНе бойтесь поработать с детским психологом – специалист поможет с большинством проблем.

Надеемся, статья поможет вам миновать проблем в отношениях с близким человеком. Однако, обидеть близкого не так сложно. Что делать, если мужчина обиделся – читайте здесь.

Кризис семейных отношений — как преодолеть?

кризис семейных отношений фотоКризис семейных отношений и возможности его разрешения интересуют буквально каждого, кто находится в браке и стремится сохранить и улучшить отношения. Создавая семью, будущие супруги всегда надеются на лучшее, на волне влюбленности часто имея идеалистически радужные представления, что сложностей, с которыми сталкиваются другие семьи, у них то уж точно не будет. Им кажется, что семейная жизнь будет похожа на медовый месяц.

Однако обойти кризисные этапы нельзя, и только знание о том, какие сложности и как их должна преодолеть семья, поможет построить крепкие отношения. Слово кризис раскрывается через свой древнегреческий корень, обозначающий поворотное решение, а в японском языке слова кризис и возможность обозначаются одним словом. То есть кризис есть некий поворот, новая ступень в отношениях, который, даже если несет с собой сложности, непонимание, часто негатив – все равно является необходимым и содержит в себе потенциал для роста отношений. Только пройдя совместные кризисы, пара может стать настоящей, крепкой семьей.

Можем представить семью в образе лодки, в которой сначала находятся двое, потом появляются дети, и каждый из находящихся в ней что-то добавляет свое. Проблемы возникают, когда гребет одна жена или один муж, или когда, например, родители гребут в одну сторону, а дети в другую. Самая частая ситуация для молодых семей, которая впервые ставит супругов перед проблемой кризиса, невесть откуда взявшегося, возникает при разных направлениях мужа и жены.

Психология семейных отношений жены и мужа – кризисы

В чем выражается кризис семейных отношений? Существуют нормативные кризисы, такие как рождение ребенка, его подростковый возраст, отделение от родителей и как результат ощущение опустевшего дома. Такие кризисы переживает каждая семья, они словно течение и повороты – естественны и объективны. Но бывают еще и более резкие кризисы, что словно шторм или водопад на вашем пути возникают неожиданно, к ним сложно подготовиться. К таким ненормативным кризисам относятся смерть близких, потеря здоровья или имущества, банкротство.

Психологи помогают пройти эти этапы, способствуя адаптации в семье, распределить семейные роли и обязанности, сформировать свои традиции и уклад жизни. С возрастом, с течением семейной жизни, супруги понимают, что любовь не лишь эмоция, но и требует конкретных действий, разумного подхода, терпения, готовности изменяться друг для друга. Появляется мудрость, супруги научаются обсуждать сложные моменты и договариваться. И чем раньше появляются такие глубокие разговоры, тем меньше проблем накапливается, легче их разрешить. Идеальным развитием событий будет, если еще до заключения брака партнеры расставят все точки, позаботившись, чтобы лодка из союза стабильно плыла по реке жизни не лишь в хорошую погоду, но и могла противостоять неудачам. Муж и жена, словно спортивная команда гребцов должны иметь слаженные действия, только тогда они прибудут в пункт назначения – к счастью.

Вспомните кризисы в вашей семье, периоды, в которые вам казалось, что плохо все. Если представить семью как живой организм, то эти моменты будут сродни болезням, а развитие подобно росту. К примеру, когда растет подросток, его тело испытывает на себе большие нагрузки, могут возникать несоответствия между размерами скелета и внутренних органов, гормональные сбои. Также уместно сравнение со змеей, когда она, увеличиваясь в размерах, меняет кожу. Сбрасывая кожу, змея болеет, и без этого изнуряющего процесса она не сможет нарастить новую кожу, не может вырасти, пока старую кожу не сбросила. Это ярко иллюстрирует кризис, также и семейный, в котором содержатся и опасности, и вместе с тем возможности. Когда в семье плохо, когда в ней появляется множество тревог партнеров, волнений, их негативных эмоций – возникают ссоры, скандалы, повышается риск распада семьи. Но здесь обнаруживаются и возможности – семья переступает на следующий уровень развития, становится уже более зрелой. Если не спешить ссориться, не изъязвлять себя, партнера обидами, негативными эмоциями, если проявить терпение – тогда кризис будет успешно преодолен.

В психологии семейный союз рассматривается системой, системность подразумевает объединенность, интеграцию нескольких элементов. А любая система, даже самая эффективная, рано ли, поздно ли, но начинает испытывать кризисы. Именно неудачно пройденные кризисы приводят к разводам.

И что, если вы обнаружили семейный кризис, как наладить отношения и не развестись? По каким законам живет семья? Какие из семейных кризисов являются самыми опасными, и как справиться с ними? Важно понимать, что основными, пусть и не единственными элементами семейной системы есть муж и жена. Их дети, их родители – важные части, но именно сам мужчина и сама женщина определяют благополучие системы. Любая система, развиваясь, претерпевает изменения. На этапе кризиса у супруга обостряется тяга к свободе. А у супруги – потребность чувствовать стабильность. Со стороны мужа есть опасения быть прикованным, ограниченным в его возможностях. Чтобы предотвратить это, женщине нужно наиболее мягко показать мужчине – посягать на свободу его, чувство его собственного достоинства, на его самолюбие она не собирается. Женщина же испытывает обостренную потребность в защите и опоре, отчего чаще и настойчивее обращается к мужчине за заботой и поддержкой, тем самым подпитывая рост его опасений.

Опять же, супруге стоит очень осторожно обозначать свои желания, потребности, не давя на мужчину, а создавая условия, чтоб ему хотелось быть в семье, помогая женщине. Мужчине же стоит стараться не уходить надолго в работу или мир своих увлечений, а постараться понять, с какими испытаниями сталкивается его жена, увидеть – она не менее чем он испугана сложностями.

Кризис в семейных отношениях по годам

Когда два разных человека решают создать семью, они сразу уже входят в кризисные отношения, ведь у каждого свои социально-бытовые привычки: кто, как работает, кто ведет хозяйство, кто зарабатывает, как проводить время вместе. Колоссальная гамма вопросов требует урегулирования. И часто мужчина привык к одному сценарию поведения в быту, а женщина – к другому. Например, разнятся представления, как же относиться к родственникам, родителям мужа, жены, какое место им отведено. Муж может считать, что стоит каждую неделю приглашать его маму, нужно готовиться, накрывать на стол, проводить совместно время. А жена, к примеру, против этого – она жить привыкла свободной, отделенной от родителей жизнью, и возложенные на нее ожидания мужа по приготовлению и встрече свекрови не оправдываются. Это конфликтная зона, задача же пары на первом году своей совместной жизни этот кризис в семейных отношениях преодолеть, договориться, изменить эту модель.

Как правило, решением становится поиск компромиссов на основе чувства любви. Если любви много, то компромисс найти не сложно. Если же больше условностей, борьбы за свой сценарий – то люди могут даже расстаться. Очень часто браки распадаются уже на первом году существования, не преодолев и первый кризис.

Затем следует связанный с рождением детей кризис. Появляется новый член семьи, акценты в семье сильно меняются, женщина эмоционально переключается и начинает больше уделять внимания ребенку, что объяснимо, однако мужчина к этому может быть абсолютно не готов. Что интересно, наиболее часто измена мужа происходит именно здесь, на этом этапе – ребенок выступает как третий человек, что занимает внимание жены, проснувшийся материнский инстинкт которой подчас начать доминировать над остальными женскими ролями, тогда муж пытается скрасить свое одиночество с любовницей, с выпивкой. Причем это происходит как само собой, что снова подтверждает системность семьи – партнеры должны быть на верных ролевых позициях, женщина должна оставаться женой в первейшую очередь, в тесной эмоциональной связке быть именно с мужчиной, не смещая ребенка на место мужа. Но такое поведение супругов часто запрограммировано уже до того, на основе моделей поведения, что работают в семьях родителей.

Кризис новых обстоятельств вскрывает такие больные моменты, и отношения могут развалиться. Преодолев этот негативный сценарий, партнеры ощутят не разрушительное, а сплачивающее влияние появившегося ребенка на отношения. Они смогут освоить новые роли – родителей, открыв для своих личностей, для взаимоотношений новые, интересные горизонты. Также кризисы происходят при рождении следующих детей – уже менее выраженные, острые моменты сглажены наработками, что супруги приобрели при прохождении кризиса рождения первенца.

Кризис семейных отношений 7 лет происходит, когда супруги уже многое прошли вместе, друг друга хорошо понимают, приспособились к отношениям. Вдруг они начинают испытывать точку и дискомфорт, когда ничего не происходит, кардинально не изменяется в паре, отношения воспринимаются как пресные, неинтересные, застоявшиеся. Иногда бывает, что кризис семейных отношений 7 лет пересекается с кризисом среднего возраста у одного или обоих партнеров.

Кризис семейных отношений 10 лет происходит, когда вдруг человеку кажется что все то, что есть в его жизни, не нужно ему, и семья с выбранным партнером тоже. Преодоление этого кризиса – понять свои желания и научиться реализовывать их в конкретных отношениях, что выводит отношения на принципиально другой уровень. Часто на данном этапе приходят новые занятия и увлечения, новый бизнес и карьерный рост, переезд. Если супруги подхватывают происходящие изменения как возможности, то кризис семейных отношений 10 лет приносит рост, изменение и подчас даже обновление чувств. Если же игнорируют – это подчас приводит к разводу.

Еще один крупный кризис – именуемый кризисом пустого гнезда, при котором дети вырастают, уходят от родительской семьи, не ночуют дома или вовсе переезжают и живут самостоятельной жизнью. Если же в семье было все сформировано ради детей – то супругам подчас даже оказывается не о чем поговорить, смысл их общения потерян. Развод на данном этапе повязан с отсутствием подлинных личных отношений супругов, которые подменялись пусть и успешным, но скорее деловым партнерством – дети были их совместным проектом, который они выпустили. Чтобы преодолеть этот кризис до возникновения – нужно понять, что семья есть союз двоих, быть готовыми поддерживать его и тратить время. К сожалению, супруги часто со временем забывают о первой влюбленности, своем выборе пары для романтических отношений, перестают уделять друг другу внимание, теряется прелесть романтики, прекращаются подчас и интимные контакты со всеми вытекающими отсюда последствиями. Обнаружив, что с партнером ничего уже не соединяет, даже в 60-65 лет мужчина и даже женщина могут начать искать новых партнеров, увлечения, ведь здоровье еще позволяет это сделать, а чувство скоротечности времени только усиливает желание попробовать еще шанс, даже найти смысл или любовь.

Причины кризиса семейных отношений

Как уже говорили, кризисы семейных отношений закономерны, это неотъемлемая часть развития семейной системы, и не стоит считать кризис однозначно негативным явлением. Кризис есть стресс для семейных отношений, а стресс вводит в состояние напряжения, повышенного тонуса, за которым должно последовать разрешение ситуации и расслабление, уход проблемы на нет. В таком варианте прохождения кризисов семейных отношений они могут считаться здоровыми.

Однако часто естественный кризис семейных отношений усиливается дополнительными сложностями, неразрешенными проблемами, которые словно снежный ком тянутся годами, и распутать его у супругов уже нет надежды. Постараемся найти такие причины затрудненного прохождения семейных кризисов.

Такие проблемы можно условно разбить на несколько блоков: эмоциональные проблемы, повязанные с отсутствием поддержки, неправильное распределение ролей, сложности в понимании с родственниками, крупные материальные проблемы с жильем и с финансами. Быстрый темп современной жизни способствует утрате женщиной ее женственности, а мужчиной – его мужественности. Отношения пары все чаще изначально похожи на хорошие приятельские отношения, которые не способствуют правильному распределению ролей, когда супруги становятся родителями.

Женщины по собственной природе матери, потому в нашей культуре, испытывающей сложности с женской инициацией, супруга из роли приятеля часто сразу переходит в материнскую позицию по отношению к супругу, в сложностях стремясь его наставить на путь истинный. Конечно, это не способствует равномерному распределению ответственности, а также существованию семьи как союза. Мужчина должен чувствовать себя свободным, даже в паре, а в особенности при стрессовых ситуациях, чтобы быть способным сориентироваться в ситуации и дать женщине чувство опоры и стабильности.

Кризис семейных отношений после рождения ребенка

Казалось бы, с рождением ребенка семейные отношения должны крепнуть, но на деле часто оказывается наоборот. Очень часто отношения супругов портятся именно при появлении их чада, они друг от друга отдаляются. Постараемся разобраться в причинах этого конфликта. Статистика неумолима – пятая часть пар подвержены риску развода в связи именно с рождением детей.

Почему здесь возникает проблема? Ведь даже считается – с рождением чада рождается сама семья – она получает ядро, становится полноценной. Часто молодые родители оказываются еще не созревшими к детям, они недостаточно хорошо друг друга знают, не адаптировались друг к другу, и появление третьего члена семьи еще более усложняет этот процесс. Жена в связи с переходом в материнскую роль испытывает проблемы, она пережила огромный физический, психологический стресс, нуждается в частых эмоциональных поглаживаниях. Муж же подчас отдаляется, ведь жена устает с ребенком, а он часто и сам вынужден больше работать. Теряется даже режим, интимные отношения смазываются, теперь меньше времени для их отдыха, меньше внимания друг к другу, сложнее поддерживать романтический настрой.

И здесь два варианта, по каким идут события. Первый – ничего не изменять, надеясь, что этот период пройдет сам, или что партнер займется решением конфликта самостоятельно. Именно этот подход и ведет к разводам, так как уже возникшие естественные сложности затягиваются и приобретают хронический характер. Второй же подход – сесть за переговоры и обсудить, что не устраивает, настораживает, что хотелось от партнера, услышать друг друга каждый и измениться, выйдя на следующий этап отношений.

Претензии всегда есть у двух сторон, обычно оправданные. Жена находит, что супруг мало уделяет времени семье, ей лично, не помогает по хозяйству, из-за чего и формируется ее большая усталость. Муж же чувствует неудовлетворенность оттого, что женщина меньше следит за собой, уделяет все свободное время ребенку, а ночью поворачивается к нему спиной и засыпает без сил. Также пятая часть женщин испытывают послеродовую депрессию, эмоционально часто испытывают раздражение, упадок сил и негативизм. Проговорив эти претензии и поняв их, супруги смогут искать общие решения. Например, оставить ребенка на вечер бабушке, а самим пойти вдвоем в кино или кафе.

Психология родительства утверждает, что к ребенку супруги должны быть подготовлены эмоционально, дозреть до этого желания, распределить роли, постараться заранее решить ряд проблем, что могут возникнуть с его появлением. Тогда этот кризис семейных отношений после рождения ребенка пройдет наиболее легко и принесет больше положительных моментов в семью.

Как заранее узнать, как будет ваш избранник вести себя при появлении дитя, какие проблемы могут возникнуть? Пронаблюдайте, как с ним строят отношения его собственные родители. Адекватно ли родительское отношение к нему, умеет ли он выстраивать отношения как ребенок? Если да, и отношения гармоничные – значит унаследованная модель детско-родительских взаимоотношений положительна, именно такие хорошие отношения ваш избранник будет стараться создать и в своей семье, с ребенком.

Как выйти из кризиса в семейных отношениях

Чтобы успешно выйти из кризиса в семейных отношениях, нужно четко осознавать, что над отношениями необходимо работать. В идеале даже заблаговременно подготавливаться к сложным периодам и предотвращать их или ослаблять. Иначе говоря, делать психологические инвестиции в свои отношения, привносить новое, наполняться эмоциями самому, дарить любовь партнеру, который будет отзеркаливать ее вам. Основа отношений – любовь, и этот дар дан каждому. Если вы работаете над этим чувством, даете ему ход и приоритетные позиции в вашей жизни, стремитесь не только сохранять чувство, а и любить сильнее – вы развиваетесь как партнер, ваша жизнь всегда находится на нужной волне. Конкретной рекомендацией здесь будет вспомнить первоначальное отношение к партнеру, постараться вернуть трепет, проявлять внимание, беречь, заботиться – так, как это было до совместно пережитых сложностей, бытовых неурядиц, обид, привыкания. Делая это, выстраивая правильные приоритеты, человек устраивает правильные отношения поначалу с собой, ведь только счастливая личность может быть счастливой в отношениях, свободно дарить и получать любовь.

Что, если врасплох настиг кризис в семейных отношениях, как преодолеть? Осознайте, что любовь не есть стихийное и спонтанное чувство или всего лишь комплекс гормональных реакций, что проходит в течение 3 лет, но осознанный труд над собой, отношениями. Только восстановив или установив впервые этот приоритет, вы сможете с верного ракурса смотреть на ваши отношения и конфликты в них. Следующим этапом работы будет изучение конкретной проблемы, отдельного кризиса семейных отношений, который сейчас переживает пара. Лучшим вариантом здесь будет совместное обращение к психологу, который поможет осознать и принять то, что сложности закономерны, и из них вполне возможно выйти, еще и с положительным эффектом, как для себя, так и для взаимоотношений.

Последствия кризиса семейных отношений. Многие пары сдаются перед сложностями, их пугает это завершение любви, того положительного отношения, что было у них друг к другу. Им кажется, что они утратили чувства, и ничего уже нельзя спасти, поэтому так высок процент разводов – как оказывается, от незнания и нежелания работать над отношениями. Поэтому правильная диагностика ситуации и контроль над собой из мета-позиции решает уже половину проблемы, с желанием же идти на диалог и умением искать компромиссы – положительный результат неизбежен. Далее для решения конкретных сложностей вы можете практиковать те или иные психотехнологии, но они здесь вторичны. Главное – сформировать и поддерживать приоритет любви, подлинного зрелого чувства, только на котором и могут выстраиваться крепкие отношения. Для его поддержания вы можете взять, например, технику медитации, представляя, как сквозь вас проходит поток любви. Такая практика будет наполнять вас – исходя из такого эмоционального состояния, вы начнете строить зрелые позитивные умозаключения и поведение в отношении к партнеру.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как пережить кризис семейных отношений | Восемь шагов — Психология эффективной жизни

В семейной жизни, к сожалению, кризисов не избежать. Психологи рассматривают кризис семейных отношений как ступень для развития личности каждого партнера по отдельности и семьи в целом. Когда конфетно-букетные отношения перестают развиваться и не перерастают в большую любовь, основанную на взаимопонимании, уважении, доверии и принятии друг друга без манипулирования словами «должен» и «обязан», семья начинает деградировать. Чтобы избежать этого, я предлагаю вам узнать о нижеследующих шагах, которые действительно помогут вам продвинуться вперёд и улучшить семейную жизнь.

8 шагов для выхода из кризиса семейных отношений

1. Признайте кризис нормой

Кризис — это рождение семьи в новом качестве. Существуют стандартные кризисные вехи в развитии семейных отношений. Поэтому признать кризис нормой — задача обоих партнёров. Через проблемы пересматриваются ваши отношения, и семья переходит на новую ступень как развития, так и личностного роста. Кризис выведет вас на новый уровень только тогда, когда оба готовы взглянуть на семью свежим взглядом и начинают работать над собой, а также определяют новые общие ценности и цели.

2. Взгляните проблеме в лицо

В обществе появилось много задач, с которыми супруги перестали справляться. За прожитые в браке годы накапливаются задачи, постепенно перерастающие в проблемы, если не решать их вовремя. Найдите время, чтобы взглянуть проблеме в лицо и признайтесь в её наличии.

2. Разговаривайте друг с другом

Нарушение семейной коммуникации влечёт за собой кучу неприятностей, недопониманий или конфликтов. Супруги хотят волшебства, воспетого поэтами, чтобы без слов и с одного взгляда понимать друг друга, но всё это лирика. В семейной жизни следует много РАЗговаривать и до мелочей всё ПРОговаривать. Нужны чёткие инструкции в разговоре, чтобы не потерять логическую цепочку в обработке информации. Выражайте желания и чувства, чтобы партнёр не домысливал, чего вы хотите, чего вы желаете, чего от него ожидаете. Он должен ясно это слышать от второй половинки, что естественно облегчит вашу коммуникацию. Если вы не разговариваете друг с другом, то это первый признак того, что кто-то скоро молча соберёт чемодан и уйдёт.

3. Учитесь слЫшать и слУшать

Учитывая психологические особенности мужчин и женщин, один и тот же посыл можно понять по-разному. Если речь идёт о конфликте, то зачастую происходят значительная потеря информации, а в результате — искажение посыла. Настройте правильную частоту и научитесь слЫшать и слУшать. В момент ссоры максимально исключите критику по отношению друг к другу. Когда отношения уже зашли в тупик, ни в коем случае не подливайте масло в огонь и сразу же попробуйте отключить боевой режим. Вместо этого лучше говорите о своих чувствах в конкретной ситуации и выскажите желание разобраться в причинах происходящего. Держите эмоции и в особенности слова под контролем!

4. Не жалуйтесь на партнёра

Когда семейный кризис накрывает с головой, иногда хочется кому-то «поплакаться» о своих проблемах. Большая ошибка — делиться семейными проблемами с подружками или с родителями. Когда НАДО поговорить о наболевшем, найдите себе специалиста-психолога, психотерапевта или свободные чужие УШИ, которые послушают и оставят тайну при себе. Доверяйтесь только проверенным людям. Однако иногда даже бомж на улице, выслушает, посочувствует и даст дельные советы. Вы облегчите душу, но зато из семьи не будет вынесен сор в разговоре со знакомыми.

5. Не ищите понимания «на стороне»

Очень много пар совершает грубейшую ошибку и начинают искать понимания «на стороне». Это не выход! Семейные проблемы таким способом вы не решите, а лишь усугубите и без того непростое положение. Если вы начнёте новые отношения, не разобравшись с предыдущими, неразрешенная ситуация с первым супругом будет перенесена вместе со всеми драмами и травмами ко второму партнёру.

6. Устраивайте романтические вечера для двоих

С рождением детей партнеры всё меньше времени проводят вдвоём. Весь мир крутится вокруг детей. Помните, что вы, кроме ролей мамы и папы, ещё и супруги. Поэтому используйте возможность уединиться. Если у кого-то бабушки и дедушки — это «недосягаемая роскошь», то наймите студентку-няньку на пару часиков и спокойно сходите в ресторан, в кино или на концерт.

8. Поберегите психику ребёнка

На основании статистических данных, количество разводов выросло вдвое по сравнению с 70—80-ми годами прошлого века. К тому же браки перестали сохранять «ради детей». Психологи выявили несколько причин: либерализация общества, кризис брака, феминизм и сексуальное раскрепощение. Эго рулит человеческими действиями порой больше, чем здравый разум. А на кону чувства детей. Дети, в отличие от взрослых, тяжелее переживают семейные кризисы, а тем более развод. Прежде чем принять окончательное решение о том, чтобы разойтись, всё взвесьте. Поберегите психику ребёнка!

В каких случаях развод всё-таки окончательное решение

  • Когда в семье каждый из партнёров разобрался в себе и уже точно знает, что жизнь с этим человеком похожа на разбитую чашку, которую супруги пытаются склеить, но безрезультатно. Партнёры развиваются в разных направлениях, и идут не к единой цели, а преследуют каждый — свои, при этом забывая про семью, как команду. К таким относятся ранние необдуманные браки или же союзы, где пара сошлась в период духовной неготовности к созданию семью. Главное — это признать, принять и отпустить друг друга, после чего пути партнёров расходятся. Но при этом сохраняется психика ребёнка, потому что детям объясняют, что мама и папа будут жить отдельно, что никак не повлияет на общение ребёнка с родителями.

  • Когда в семье алкоголизм, жизнь похожа на вечное ожидание выигрыша лотереи. Семья всё время надеется на супер выигрыш под названием «родитель перестанет пить», но тот так и не выигрывается. В семьях хотя бы с одним алкозависимым родителем страдают все. Каждый член семьи становится созависимым. Личность развивается медленно, и в душе накапливаются незаметные раны. Ребёнок чувствует себя неуютно, у него нарастает ощущение того, что в родительском доме небезопасно. Во взрослом возрасте после прохождения психотерапевтического лечения (кому посчастливится), человек осознаёт, какой на самом деле пагубный отпечаток оставил алкоголезависимый родитель в развитии его личности.
  • Когда невозможно простить измену, совместная жизнь не наладится. Если даже прощение произошло умом, а сердце разрывается от обиды и приступов ревности. Жизнь после измены превращается в пытку для обоих супругов. Это естественная защита партнёра, которого предали. Чтобы простить измену, нужно время и полное чистосердечное раскаяние провинившейся стороны. Семья налаживает отношения по обоюдному согласию, но не всегда получается простить. Обиженная сторона будет либо проявлять агрессию, либо игнорировать партнёра, либо мстить. Поэтому тут придётся выбирать из двух зол, потому что жизнь даётся только один раз!

Развивая семейные отношения и работая над постоянным совершенстованием себя, вы обязательно создадите счастливую гармоничную семью в новом для себя качестве и станете примером для окружающих.

 

От редакции

Что делать, когда отношения зашли в тупик? Практикующий психолог Евгения Оборская предлагает 10 практических способов, как выйти из этого сложного периода без потерь: https://psy.systems/post/10-prakticheskix-sovetov-naladit-otnoshenia-s-muzhem

Почему мужчина решается завести любовницу? О распространенных причинах измен и что можно сделать, чтобы в совместной жизни эта участь вас не коснулась, рассуждает дипломированный психолог Анастасия Ерова: https://psy.systems/post/pochemu-muzhchiny-izmenyaut

Если ситуация достигла критической точки и решение о разводе принято, как помочь себе пережить этот нелегкий период? Дипломированный психолог, коуч Анастасия Ерова рассказывает, как снизить остроту переживаний и не совершить типичных ошибок: https://psy.systems/post/kak-perezhit-razvod

8 общих проблем в семье и способы их решения

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 18 сентября 2020 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Лев Толстой сказал об этом лучше всего, когда сказал: «Все счастливые семьи похожи; каждая несчастная семья несчастлива по-своему». Несмотря на то, что у каждой семьи есть свои личные проблемы, есть общие семейные проблемы, которые беспокоят многих из нас.Может показаться, что наши личные ситуации уникальны, но в большинстве случаев с этими «проблемами» сталкиваются и миллионы семей по всему миру.

Источник: pexels.com

Хотя сначала может показаться, что с ними почти невозможно справиться, все проблемы, описанные в нашей статье, и многое другое можно решить, если приложить достаточно усилий и информации.

Дистанционные ситуации

Расстояние, будь то из-за работы или по другим причинам, может мешать здоровым отношениям.Если у вас есть дети, может быть сложно находиться вдали от них в течение длительного периода времени, особенно если вам приходится часто путешествовать.

Если вы не можете изменить частоту или продолжительность вашего отсутствия, то вы можете сделать массу вещей, чтобы сократить расстояние между вами и своей семьей. Вы можете проводить вечерние встречи лицом к лицу, вместе играть в онлайн-игры или синхронизировать фильмы и смотреть их вместе. В эпоху цифровых технологий существует множество решений, позволяющих справиться с огромной временной дистанцией.

Проблемы с расстоянием возникают не только из-за большого расстояния, но и из-за недостаточного расстояния. СМИ распространяют миф о том, что если два человека любят друг друга, нет проблем с тем, чтобы они проводили все свое время вместе. Фактически, они должны хотеть проводить каждую минуту со своей второй половинкой.

Хотя эта ограниченная фантазия о разлуке может разыграться в первые месяцы свиданий, любые серьезные отношения, и особенно любой брак, требуют пространства.Эта проблема не ограничивается вашей второй половинкой. Вы, несомненно, можете слишком долго оставаться взаперти со своими детьми как родитель, особенно как родитель-домохозяйка.

Решение? Выходи из дома! В частности, постарайтесь вовлечь себя в веселые и захватывающие хобби и увлечения, чтобы сосредоточиться на предметах, которые вас интересуют.

Загроможденный график

Как родителю может показаться, что у вас нет времени. Ваш график может быть загроможден детскими мероприятиями, работой и домашними делами, оставляя мало времени для вещей, которые вы хотите сделать.

Наиболее естественное решение — использовать эффективный календарь и систему ежедневного расписания. Таким образом, вы сможете уделять время своей семье в первую очередь тому, что действительно имеет значение. Вы также можете договориться с соседями или друзьями, чтобы они раз в неделю наблюдали за детьми друг друга, чтобы чаще устраивать свидания с партнером.

Источник: rawpixel.com

Аргументы и разногласия

Разногласия — это нормально. В конце концов, у всех нас есть собственное мнение.Однако, когда здоровое общение срывается и дискуссии переходят в спор, необходимо найти решение.

Споры с супругом или детьми могут серьезно поднять напряженность в семье, они могут даже навсегда испортить отношения, в зависимости от серьезности разногласий. Поэтому так важно осторожно относиться к спорам в семье и стараться избавиться от всех ненужных эмоций, когда имеешь дело с разногласиями. Вместо этого сосредоточьтесь на проблеме и спросите: «Почему они верят [аргументу]?» Часто в разногласиях можно найти общие черты, и это может заложить основу, на которой вы сможете строить свои дела.

Если спор перерос в драку, и люди переходят к оскорблениям, объявите перерыв и вернитесь к нему позже. Аргументы не должны быть такими уж плохими — в конце концов, они естественны. С ними можно справиться, если каждый из них будет изо всех сил проявлять уважение и пытается прийти к какому-то консенсусу.

Разногласия по поводу воспитания детей

Если вы были родителем более одного дня, вы, скорее всего, не согласились бы со своим партнером в чем-то, что касается воспитания детей.Разногласия по поводу стилей воспитания неизбежны, и они неизбежны в семье. Но, как и в любом другом споре, разногласиям по поводу воспитания детей может помочь спокойный и разумный подход в споре.

Чтобы разрешить споры по поводу воспитания детей, поймите, что в большей степени, чем в большинстве других областей разногласий, очень важно, чтобы вы и ваш партнер научились идти на компромисс. Ваш ребенок должен воспитываться с учетом обоих ваших мнений о правильном образе действий, а не того, что думает только один из вас.

Баланс между работой и личной жизнью

В связи с увеличением продолжительности рабочего дня и в большинстве случаев стабильной заработной платой работа иногда может стать приоритетом в жизни многих родителей. Стремление обеспечить смеси, требующие потребления, и их приготовление приводит к неравномерному балансу между работой и личной жизнью.

Это правда, многие американцы так мало понимают свою работу, но по-прежнему ставят их выше семьи. Это сложная тема, у которой есть много возможных решений. Вот несколько решений: оставить работу на работе и ценить время, проведенное дома с семьей, выделить время для важных дел, делегировать задачи другим, чтобы сэкономить ваше время, и не забывать о своем времени.«Благодаря сбалансированному графику работы и личной жизни у вас наконец появится время, чтобы лучше сосредоточиться на своей семье.

Проблемы с деньгами

Финансовые проблемы, являющиеся существенным фактором стресса в жизни многих семей, могут создать массу давления и напряжения для родителей в семье. Проблемы с деньгами можно решить несколькими различными методами: правильным составлением бюджета и управлением деньгами, а во-вторых, изменением нашего отношения к деньгам и нашим вещам.

Источник: rawpixel.com

Существуют тысячи ресурсов для достижения первого решения, но мы можем предложить несколько общих советов: создать нулевой бюджет, исключить ненужные покупки и сохранить как минимум несколько месяцев в жидкой форме сбережений. Что касается последнего предложения, смотрите на деньги, чтобы получить то, что вы хотите, а не как на самоцель.

Все, что вы накапливаете, может не принести вам столько счастья, как вы думаете, простой способ сократить долги и высвободить свое время — это продать все ненужное, что вы накапливаете и чувствуете, что хотите.Это также простой способ быстро заработать! Проблемы с деньгами и другие внешние факторы стресса, похожие на них, могут значительно испортить отношения, но если вы достаточно хорошо выстроите свои отношения, вы справитесь с ними.

Неверность

Неверность, к сожалению, является одной из основных причин развода и представляет собой сложную проблему, которую нужно решить в отношениях, не говоря уже о семье. Возникают вопросы о том, как восстановить брак после измены, или же он недостаточно прочен, чтобы продолжать жить.

В идеале, мы решаем проблему, избегая ее в первую очередь с помощью хороших привычек в отношениях, чтобы устранить основные проблемы, ведущие к неверности. Но если для этого уже слишком поздно, трудно рекомендовать курс действий для всех, поскольку ситуация у каждой пары немного отличается. Но сначала вы захотите избежать каких-либо опрометчивых действий — прежде всего не спешите к ожесточенной конфронтации.

Вы захотите сразиться со своим партнером раньше, чем позже, и убедиться, что он объясняет свои действия и решения.Хотя это не оправдывает их действия, это позволит вам увидеть вещи с их точки зрения, что поможет вам двигаться вперед. Просто помни, это не твоя вина. После этого вам может понадобиться немного места на некоторое время, и это нормально. Вы должны продумать все и то, к чему вы хотите привести свои отношения.

После этого вам нужно начать думать о том, как развивать отношения. В Интернете и на нашем сайте BetterHelp есть много ресурсов, которые помогут справиться с неверностью и обратиться за профессиональной помощью, чтобы помочь вам справиться с ситуацией и своими чувствами.

Трудные дети

Вероятно, самый распространенный из списка, трудные дети могут свести с ума в остальном здравомыслящих родителей. От эмоциональных и проблемных проблем малышей до пытливого характера подростков, это может быть неприятное время. Просто знайте, что вы не можете контролировать действия своих детей, но вы можете контролировать, как вы их воспитываете, чтобы они справлялись с их решениями и действиями.

Кроме того, вы можете подать положительный пример того, как вы решите реагировать.Дети постарше иногда просто хотят, чтобы их услышали. Так что не стоит постоянно использовать родительское право вето. Используйте его экономно и по мере необходимости. Вместо этого постарайтесь выслушать, что говорят ваши дети. Иногда это может быть сложно, особенно когда вы знаете, что они неправы, но им не только полезно изложить свою точку зрения, но они также могут дать вам представление о том, как они видят ситуацию.

Детям младшего возраста, испытывающим трудности из-за изменчивых эмоциональных состояний и истерик, необходимы терпение и твердость, чтобы научить их себя вести.В нашей колонке советов есть много ресурсов для работы с маленькими детьми, если вам нужны более подробные планы действий.

Заключение

Источник: rawpixel.com

Никто не сказал, что создать семью будет легко, это будет сложно, но, в конце концов, вы найдете сладость в борьбе. Несмотря на все жизненные трудности, есть возможность стать сильнее и способнее, а во многих трудных ситуациях — стать ближе друг к другу как семья.Но вы не всегда сможете справиться с этим самостоятельно, вам может потребоваться помощь профессионала в решении множества возникающих проблем. Свяжитесь с нами здесь, в BetterHelp, и получите помощь, необходимую для развития всей семьи.

.

Пережить семейный кризис | Совместное расширение

Переживание семейного кризиса

Семейный кризис возникает, когда семье приходится меняться. Это переломный момент: либо станет лучше, либо станет хуже. Иногда повседневные хлопоты накапливаются и вызывают стрессовую перегрузку.

Другие события могут вызвать семейный кризис:

«гром среди ясного неба» — нечто неожиданное — может внезапно ударить по вашей семье.Кто-то может умереть, ваш дом сгорит, вы потеряете работу, вы выиграете в лотерею.

  • Эти изменения могут быть трудными для семей, потому что они требуют, чтобы семья справлялась со многими изменениями. Если кто-то умирает, другим, возможно, придется «заполнить свою обувь», одновременно с этим справившись с потерей. Если вы выиграете в лотерею, вам придется решать, как потратить деньги, а это может вызвать семейный конфликт.
  • Семьи могут хорошо адаптироваться к этим кризисам, поддерживая друг друга и будучи достаточно гибкими, чтобы вносить необходимые изменения.

Кризис развития возникает, когда люди женятся, заводят детей, начинают школу, подростки переживают период полового созревания, уезжают из дома, когда родители выходят на пенсию, стареют и / или умирают. Некоторые из этих изменений тонкие и постепенные; другие резкие и драматичные.

  • Эти кризисы часто рассматриваются как «нормальные события», и поэтому вы можете не осознавать стресс, который испытывает ваша семья. Адаптация к уходу или добавлению члена семьи или к изменениям, которые происходят по мере взросления и старения детей и взрослых, может быть очень сложной для семей.
  • Эти «нормальные» события могут вызвать стресс, потому что они побуждают нас перестроить наши семьи.
  • Чтобы приспособиться к кризису развития, семьям часто необходимо изменить семейные правила и роли, чтобы они соответствовали новым способностям членов семьи.
  • Каждая семья должна измениться по мере того, как их ребенок приближается к половому созреванию. Чтобы стать взрослыми людьми, подростки должны постепенно практиковаться в принятии решений.

Структурный кризис возникает, когда семья сопротивляется переменам, чтобы соответствовать требованиям кризиса развития или кризиса «неожиданно».

  • Неспособность измениться может усугубить существующий конфликт и привести ко многим действиям, которые причинят вред вам или другим членам семьи. Примеры включают измену партнеру, суицидальные наклонности, чрезмерное употребление алкоголя (алкоголизм), физическое и сексуальное насилие, употребление наркотиков и развод.
  • Такое поведение часто является симптомом неспособности семьи адаптироваться к изменениям и решать проблемы.
  • Семья может стать настолько неорганизованной, что не сможет преодолеть кризис. Когда возникает подобное поведение, семьи часто получают помощь со стороны.

Семейный кризис — это естественный стресс. Кризис требует каких-то изменений в семье, и это изменение вызывает стресс. Семьи, часто парализованные стрессом:

  • не хватает сплоченности и близости между участниками.
  • не хватает позитивных навыков управления конфликтами.
  • борьба за «кто прав».
  • не хватает времени и позитивного взаимодействия между родителями.
  • не хватает семейных занятий и качественного времени вместе.
  • испытывают симптомы стресса, включая бессонницу, отсутствие аппетита, дезориентацию, провалы в памяти, депрессию и беспокойство.
  • Говорите откровенно и честно. Плохо функционирующие семьи могут не разговаривать, могут хранить секреты или иметь много тем, которые они не могут или не хотят обсуждать друг с другом.
  • Развивайте сильную социальную сеть, участвуя в общественных организациях, принимая помощь и поддерживая других.

Если вы не можете «оторваться», обратитесь за профессиональной помощью. Хотите так прожить остаток жизни? Если нет, можете ли вы разработать работоспособный план «улучшить ситуацию»? Если нет, обратитесь за помощью в агентство семейных услуг с хорошей репутацией в вашем районе.

Дети тоже чувствуют стресс

Когда семья переживает кризис, это затрагивает всех ее членов, включая детей. Иногда взрослые считают, что дети на самом деле не чувствуют стресса, но они это делают. Некоторые признаки того, что ваш ребенок может испытывать стресс:

  • ведет себя хуже, чем обычно
  • тише обычного
  • школьные проблемы, такие как борьба или невнимание
  • проблемы со сном
  • беспокойство и беспокойство по поводу семейной проблемы

Детям нужна помощь, чтобы справиться со стрессом, который они испытывают.

  • Поговорите с ребенком о семейной проблеме понятными для него словами.
  • Сообщите своему ребенку, что ему не нужно беспокоиться о «взрослых проблемах», таких как деньги. Дайте понять, что некоторые проблемы — не его забота.
  • Научите ребенка расслабляться, когда он испытывает стресс. Попросите ее послушать музыку, глубоко подышать, возможно, снять напряжение физически, играя на улице или просто посмеиваясь с вами.
  • Выразите чувства ребенка словами.Иногда дети не знают, что они в стрессе. «Я слышал, у тебя сегодня еще одна драка в школе. Мне интересно, беспокоитесь ли вы о том, что я потеряю работу? »
  • Слушайте, когда ваш ребенок рассказывает о своих проблемах. Уделите ему все свое внимание и выслушайте, что он чувствует, а также не соглашайтесь с семейными целями и способами их достижения.
  • Проведите время с ребенком весело. Это поможет уменьшить ее, а также ваш стресс.

Исследователи предлагают следующие рекомендации для семей, адаптирующихся к изменениям:

Примите трудности.Хорошо функционирующие семьи быстро принимают трудности и используют свою энергию и ресурсы для решения этой задачи. Признайте, что слезы могут быть хорошим лекарством для многих людей. Признайте свою потерю и оплакивайте ее. Затем определите варианты дальнейшего продвижения.

Не вините друг друга.

Плохо функционирующие семьи пытаются свалить вину на кого-то внутри или вне семьи. Здоровые семьи рассматривают кризис как семейную проблему. Они работают вместе, чтобы исправить или изменить проблему.

Будьте терпеливы.

Хорошо функционирующие семьи осознают необходимость миротворчества, терпения и внимания. Плохо функционирующие семьи быстро реагируют гневом.

Будьте хорошими менеджерами по стрессу.

Ведите здоровый образ жизни и планируйте заслуженное время для отдыха.

  • Попытайтесь получить контроль над любой частью жизни, какой только сможете. Жертвам наводнения рекомендуется стремиться к такому контролю, даже если это означает хранение своего оставшегося имущества или покупку плиты для приготовления пищи.
  • Сохраняйте оптимизм, стремясь видеть более светлую сторону, не отрицая реальности.
  • Помогите каждому члену семьи обрести высокую самооценку и помочь им быть уверенными в себе. Часто хвалите друг друга и поощряйте сильные стороны каждого человека.
  • Ежедневно напоминать о своей любви и признательности. Здоровые семьи ясно и прямо говорят о своих чувствах, особенно о выражении приверженности, привязанности и похвалы.
  • Делайте что-то вместе всей семьей. Отправляйтесь на семейные прогулки, планируйте веселое времяпрепровождение дома, проводите семейные собрания, играйте вместе и ходите в церковь вместе.

Надеюсь, эта информация будет полезной.

Хорошего месяца!

Пэт Таннер Нельсон, изд.
Специалист по расширению семьи и человеческому развитию
[email protected]
http://bit.ly/DEjitp

Адаптировано на основе информации, подготовленной доктором Яном Хейром для дополнительного университета штата Орегон, а также из статей Лоуренса Альтмана, Элеоноры Маклин, Карен Питтман и из национальной брошюры PTA.

Д-р Элизабет Парк, выпускница факультета индивидуальных и семейных исследований Университета Делавэра, также внесла свой вклад в этот информационный бюллетень.

Рекомендуемая ссылка для цитирования: Парк, Э. Переживая семейный кризис. В Nelson, P.T. (2012) (Ред) Семья имеет значение! Серия информационных бюллетеней для родителей молодежи школьного возраста. Ньюарк, Делавэр: Cooperative Extension, University of Delaware.

REV0712

.

Как преодолеть кризис среднего возраста вашего мужа Дело

Увлажнение, ежедневное употребление пробиотического напитка, покупка дорогого велосипеда, подписка на Twitter, диета и расспросы о шиньонах…

К сожалению, это не единственные «симптомы» кризиса мужского среднего возраста.

Мужской кризис среднего возраста Дело все еще может быть клише, но оно реально. Это происходит постоянно, и хотя вы до сих пор не можете в это поверить, это случилось в вашем браке.

How to Survive Your Husband How to Survive Your Husband

Вы когда-нибудь думали, что такое может случиться в вашем браке?

Вы когда-нибудь думали, что когда-нибудь проснетесь рядом со своим сорока / пятидесятилетним мужем и обнаружите, что он за вашей спиной встречается с женщиной вдвое моложе или со своей бывшей девушкой из средней школы?

Кажется, вся ваша жизнь разваливается на части, кусок за кусочком.

  • Почему и как он начал свой «роман среднего возраста»?
  • При чем тут его возраст?
  • Это продлится?
  • Как долго это продлится?

Он бросит вас или уже оставил вас, и вы все еще надеетесь, что это всего лишь «этап», который он проходит?

В этом посте я постараюсь ответить на все эти вопросы и, возможно, убедить вас, что это не означает, что ваш брак должен быть распущен.

Но сначала, чем отличается роман о кризисе мужского среднего возраста?

Неизбежен ли кризис среднего возраста?

Некоторые исследователи считают, что кризис среднего возраста у мужчин является жестким и биологическим.Мужская версия менопаузы, если вы хотите (вы, вероятно, не …)

Но определенно кажется, что мужчины начинают чаще ходить в спортзал, покупать дорогой велосипед и фантазировать о хорошеньких молодых вещах, а женщины впадают в депрессию, переживают приливы и набирают вес.

Есть десятки «симптомов» кризиса среднего возраста, но тот, который больше всего связан с делом мужчин среднего возраста, — это попытка вернуть себе молодость .

Возвращение к молодости для мужчин включает в себя вновь открытое беспокойство о внешности, общение с бывшими девушками на Facebook и чрезмерную ностальгию (среди прочего).

А какой самый очевидный (и захватывающий) способ вернуть молодость?

Захватывающий, волнующий, насыщенный, стимулирующий и опьяняющий новый роман.

Желательно с женщиной вдвое моложе.

(Но это не значит, что он это как-то спланировал!)

Однако имейте в виду, что кризис среднего возраста, будь то биологический или культурный, — реальная проблема:

Исследование 2014 года показало, что и мужчины, и женщины меньше всего счастливы в возрасте 44 лет.В США самый низкий балл для парней — 50.

Что такое кризис среднего возраста в браке?

Гормональные изменения и жизненная тревога вашего мужа (и вас) могут перерасти в проблемы в спальне.

husband midlife crisis affair quote husband midlife crisis affair quote

И мужчин среднего возраста часто «становятся нежными» и начинают больше сосредотачиваться на людях и чувствах , но, по иронии судьбы, это облегчает их вовлечение в роман.

В любом случае, кризис среднего возраста вашего мужа никоим образом не является вашей ошибкой .

HE решил разбить свои гласные. Не ты.

👉 Вот лучшее руководство, как заставить его прекратить роман.

Как долго длится кризис среднего возраста?

По моему опыту, большинство женщин стараются игнорировать кризис среднего возраста своего мужа.

(В конце концов, им приходится иметь дело со своими проблемами среднего возраста)

Они надеются, что это временно и скоро пройдет само по себе.

Но дело о кризисе среднего возраста нельзя игнорировать.Правильно?

Твое разбитое сердце кричит: «Беги! Оставить его! Сейчас!

Но ваш разум мешает и напоминает вам всю жизнь дружбы, детей, выросших вместе, общих друзей, жизни, которую вы построили вместе как семья.

Глубоко внутри вы надеетесь, что его роман среднего возраста временный. Вскоре он осознает свою огромную ошибку, бросит ее и будет умолять вас вернуть его.

Это продлится? Как долго это будет продолжаться? Неужели он действительно влюблен в эту женщину? Стоит ли прекращать брак?

Чтобы помочь вам ответить на этот вопрос, вот 3 этапа супружеской связи и как предсказать исход вашего брака:

Три этапа кризиса среднего возраста

stages of midlife crisis affairs stages of midlife crisis affairs

Посмотрите лучшую книгу о том, как справиться с его делом

Дела в целом имеют тенденцию следовать общей схеме, и дело мужского кризиса среднего возраста не исключение.

1. Тайное возбуждение

Вы когда-нибудь представляли , каково будет начать новую историю любви после стольких лет? Волнение, приливы, фантазии и мечты?

Ощущение, что кто-то новый восхищается вашей внешностью, вашим чувством юмора, вашей улыбкой. Тот, кто понимает вас (не зная ваших слабостей), кто считает вас лучшим человеком на земле?

Я уверен, вы можете себе это представить, так что теперь вы знаете, как себя чувствует первая стадия романа и почему так сложно отпустить его, независимо от того, что это идет на компромисс и кому больно.

Это резкий контраст с давлением и стрессом повседневной жизни. Это увлекает .

2. Обычный

Затем роман переходит во вторую фазу — обычные встречи, электронные письма, текстовые сообщения / секстинг и телефонные звонки.

На этом этапе фокус смещается в сторону партнера по делу . В конце концов, она же новенькая.

Он еще не знает ее недостатков. Накал и страсть нового романа могут сделать все остальное скучным и безжизненным.

Ваш муж (ошибочно) считает, что это лучшие отношения, которые у него когда-либо были .

Чтобы поддержать эту мысль, он перепишет историю и может убедить себя, что никогда по-настоящему не любил тебя и что он никогда не хотел жениться.

В то же время он знает, что, если он останется с этой женщиной, он потеряет , живущих со своими детьми, общими друзьями и некоторыми чрезвычайно необходимыми «услугами» по приготовлению пищи, стирке и уборке, предоставляемыми вами.

Плюс, его может отвергнуть его расширенная семья, и его дети будут возмущены и возмущены.

На этом этапе он решает, закончить ли это или выбрать путь «поедателя пирожных».

Он искренне желает быть с вами обоими. Другая женщина удовлетворяет одни потребности, а вы — другие. И он хочет всего этого.

«Поедатель тортов» может оставаться в этой фазе годами, , пока вы не узнаете.

Когда вы узнаете, он вынужден принять решение : прекратить роман и исцелить его брак, или оставить все для другой женщины.

3. Сильная неразбериха

Если роман длится достаточно долго, а вы об этом не узнаете, изменяющий супруг входит в фазу тяжелого замешательства.

Чувство вины (да, оно есть) о разрушении его брака, постоянная ложь и предательство начинают сказываться на нем.

Он не только ведет тайную жизнь, но и начинает получать требования от другой женщины. Она хочет все больше и больше. Она может пригрозить рассказать вам все.

Он чувствует настоятельную потребность принять решение : прекратить роман, признать себя и попытаться спасти свой брак? Или оставить тебя и своих детей ради женщины, без которой он не представляет жизни?

И вина не утихает. Эмоционально и физически.

Эта фаза обычно определяет исход романа вашего мужа среднего возраста. Это определит, как долго это продлится и продлится ли это, и оставит ли он вас ради нее — или нет.

Если подумать, чем дольше длится роман без вашего ведома, тем больше шансов, что он в конце концов закончит его и попросит у вас прощения.

Итог

Как справиться с любовью мужа среднего возраста, конечно, зависит от вашей нынешней ситуации.

👉 1. Если ваш муж / партнер уже бросил вас ради других женщин , не думайте, что это конец вашего брака. Даже если он сказал, что никогда не любил тебя (что полная чушь!)

Временная разлука, при условии разумного решения, может спасти ваш брак, а не положить ему конец.

(Как непослушный ребенок, который возвращается к своей матери, он вернется к своей жене, если она сама соберется вместе и станет независимой от него.)

Прочтите: Что делать, если ваш муж бросил вас ради другой женщины .

👉 2 . Если ваш муж все еще живет с вами и отказывается принимать решение (просит вас подождать, пока он примет решение) — Не упрашивайте и не умоляйте.

Вы не хотите, чтобы он выбирал вас и вашу семью только потому, что вы просили об этом. Его решение не будет реальным и не сохранится надолго.

Если у вас был тяжелый брак до его романа, роман среднего возраста мог стать последним ударом.Но этого не должно быть.

Если он не может решить, я решу за него .

Вот как использовать разводного брака , чтобы спасти ваш брак .

👉 3. Если он просит у вас прощения и прекращает роман — если ваш муж проявляет настоящее и искреннее раскаяние, немедленно прекращает роман (на ваших глазах) и просит прощения — есть вероятность, что его роман с кризисом среднего возраста действительно закончился.

В этом случае, скорее всего, он возвращается на Землю с жесткой посадкой.

Это может показаться вам странным, но умная женщина сейчас сосредоточится на себе. Вложите всю свою энергию в , вы .

Купите новую одежду, сделайте массаж, гуляйте с друзьями, снова откройте себя и обретите спокойствие и равновесие. Это важный шаг к спасению брака после любовной связи.

Затем займитесь своим брачным кризисом. Я бы начал с восстановления твоего доверия к нему через и заключенное после дела .

Заключение

Кризис среднего возраста у мужчин обычно случается с людьми в возрасте от 35 до 50 лет, у которых очень напряженная жизнь, слишком много ответственности и слишком мало развлечений и свободного времени.

И это НЕ ваша вина.

Я считаю, что то, как вы справитесь с этим, определит, положит ли его роман среднего возраста конец вашему браку или, что удивительно, сделает его сильнее в долгосрочной перспективе.

Если вы можете поднять себя и не позволять гневу, разочарованию и грусти овладеть вами, ваш брак сможет вырваться из бури и, возможно, стать лучше, чем когда-либо.

Я верю в это . Вы?

Как вы думаете?

Болеем за я,

Лиза

.

семей поддерживают семьи во время COVID-19 | Child Mind Institute

Загрузить руководство для родителей

Детский Mind Institute открыт и доступен для вас и вашего ребенка во время этого кризиса. Щелкните здесь, чтобы узнать о наших оценках телемедицины и лечении от СДВГ, расстройств настроения, тревожных расстройств, расстройств аутистического спектра и нарушений обучения. Щелкните здесь, чтобы прочитать нашу памятку по психическому здоровью детей и подростков COVID-19.

Наши вспомогательные ресурсы включают:

Щелкните здесь, чтобы просмотреть список воспроизведения предыдущих ежедневных советов.

Тревога в школе во время COVID
Как помочь детям справиться со страхами и обрести независимость.

Помогаем детям справиться с проблемами открытия
Это лето будет пугающим для одних детей и разочарованием для других. Как помочь им справиться.

Сможет ли мой ребенок оправиться от кризиса с коронавирусом?
Травма, устойчивость и как родители могут помочь.

Как помочь братьям и сестрам справиться с задачами
Решение проблем на пороге лета.

Подростки и открытие снова
Советы, как помочь детям оставаться в безопасности в трудное время.

Разговоры с детьми о коронавирусе
Дети больше волнуются, когда их держат в темноте. Вот что сказать.

Поддержка детей в период кризиса COVID-19
Советы по воспитанию и защите детей дома.

Поддержка подростков и молодых людей во время кризиса с коронавирусом
Советы для родителей, имеющих детей старшего возраста дома.

Как помочь детям справиться с разочарованием
Инструменты, которые помогут справиться с кризисом, вызванным коронавирусом.

Как спросить, что чувствуют дети
Способы узнать, как ваши дети переживают стрессовые времена.

Как внимательность может помочь при COVID-19
Советы по успокоению беспокойства в трудное время.

Как помочь детям уснуть
Есть несколько способов попрощаться с плохими ночами.

Летние занятия для детей с нарушениями обучаемости
Как сохранить детей активными и заинтересованными.

Лето и СДВГ: Руководство по выживанию
Школа закончилась, но детям все еще нужна поддержка и структура, чтобы выжить во время кризиса с коронавирусом.

Беспокойство и борьба с коронавирусом
Как справиться с беспокойством — своими и вашими детьми.

Обеспечение поддержки и структуры детей с СДВГ во время кризиса с коронавирусом
Управление вниманием (вашим и их) поможет детям развиваться.

Признаки депрессии во время кризиса с коронавирусом
Детям, которые кажутся застрявшими в плохом настроении, может потребоваться помощь, чтобы выздороветь.

Экранное время во время кризиса с коронавирусом
Какие ограничения допустимы, когда дети застревают дома?

Как справиться с социальной тревогой во время социального дистанцирования
Помогать неохотным детям оставаться на связи.

Обучение социальным навыкам дома
Как дети могут учиться и расти во время социального дистанцирования.

Разногласия между родителями во время COVID
Стратегии уменьшения конфликтов по поводу безопасности.

Как справиться с тревогой при повторном открытии
При таком большом количестве трудных решений, которые нужно принять, есть несколько стратегий, которые помогут вам сохранять спокойствие.

Самопомощь во время коронавируса
Для родителей приоритет вашего собственного благополучия приносит пользу всей вашей семье.

Воспитание-одиночка во время кризиса, связанного с коронавирусом
Стратегии управления, когда вы справляетесь в одиночку.

Воспитание из-за коронавируса: управление гневом и разочарованием
Повсюду родители выходят из себя и кричат ​​на своих детей. Как сохранять хладнокровие в условиях стресса.

Телемедицина для детей
Все, что родители должны знать об удаленном лечении психических заболеваний.

Как найти поставщика услуг телемедицины для вашего ребенка
Советы для родителей, которым требуется удаленное психиатрическое лечение.

Ресурсы для семей с детьми на спектре
От того, как рассказывать детям с аутизмом о коронавирусе, до того, как научить мыть руки и составить расписание.

Изменение IEP или 504 для дистанционного или гибридного обучения
Как помочь детям получить необходимую школьную поддержку.

Как расставить приоритеты в этом учебном году
Что делать, если у вас не все получается.

Стратегии поддержки обучения дома
Мы знаем, насколько сложной может быть эта ситуация для детей любого возраста. Мы предлагаем эти рекомендации и стратегии от наших экспертов, чтобы помочь семьям поддержать образование своих детей в настоящее время.

Семейные ресурсы для дистанционного обучения
Врачи из нашего Центра обучения и развития организовали ресурсы для родителей, которые внезапно стали ответственными за домашнюю школьную среду.

Тревожные боли в животе и головные боли
Тревога у детей иногда проявляется физически. Вот на что нужно обращать внимание.

Как помочь детям справиться со страхами
Советы по обучению детей тому, как развить устойчивость и научиться успокаиваться, даже когда все становится страшно.

Советы по успокоению тревожных детей
Практические приемы уговора склонных к тревоге детей избавиться от их страхов от мамы, которая была там.

Как избежать передачи беспокойства своим детям
Помогите себе и им, изучив методы, позволяющие справляться со стрессом здоровым способом.

Как тревога ведет к деструктивному поведению
Дети, которые проявляют раздражительность, тают или сопротивляются, на самом деле могут быть серьезно обеспокоены.

Что делать (и чего не делать), когда дети беспокоятся
Как уважать их чувства, не усиливая их страхи.

Панические атаки и способы их лечения
Важно знать, на что обращать внимание и как помочь детям успокоиться.

Сила внимательности
Как практика медитации может помочь детям (и родителям) чувствовать себя менее тревожными и более расслабленными.

Почему у детей проблемы с переходным периодом?
Посмотрите, почему просьба переключить передачу является обычным спусковым крючком для нытья и истерики.

Как мы можем помочь детям с переходным периодом?
При правильной поддержке дети могут научиться переключать передачи без нытья и истерик.

Три распространенных ловушки воспитания детей
И советы, как их избежать.

Почему у детей случаются истерики и истерики?
Понимание того, почему они происходят, может помочь родителям предотвратить проблемы до того, как они обострятся.

Как дисциплинировать малышей
Установка и соблюдение согласованных ограничений является ключевым моментом.

Как заставить тайм-аут работать
Советы по их эффективному использованию.

Когда братья и сестры не перестанут ссориться
Как родители могут сохранять мир и помогать детям учиться разрешать конфликты.

Воспитание из-за коронавируса: управление гневом и разочарованием
Повсюду родители выходят из себя и кричат ​​на своих детей. Как сохранять хладнокровие в условиях стресса

Как помочь детям справиться с горем
Советы, разбитые по возрасту и опыту, а также информация о том, что сказать, кому следует это сказать, на что обратить внимание и как помочь.

Как провести отпуск после смерти в семье
Горе может усложнить особые дни

Что такое ПТСР?
Расстройство выглядит по-разному у детей по мере их развития

Лечение посттравматического стрессового расстройства
Существует несколько научно-обоснованных методов лечения молодых людей с посттравматическим стрессовым расстройством

.