Содержание

10 жизненных советов на случай, когда все плохо





Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?  Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек.
Необходимо только желание. И начинать нужно с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете только о плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации.











Что делать если все плохо: 5 простых советов

Идея этой статьи создавалась годами благодаря моему пессимистичному другу, который на вопрос: “Как дела?”, всегда отвечал: “Все плохо”. И так, скажу вам, каждый день в течение нескольких лет почти с момента встречи. Может, конечно, он не любит, когда ему задают этот вопрос, но так или иначе после ответа следовал непродолжительный рассказ о причинах почему все плохо. Это может случиться с каждым, хотя и не каждый день. В особенности, когда за окном вечный дождь, и ты не особый любитель осени.

Что же делать, когда все плохо?

Есть много причин думать, что все фигово, и впасть в депрессивное состояние, это ваш выбор. Просто нужно ли вам это? В любой непонятной ситуации постарайтесь не делать из этого большую нерешаемую проблему. Просто нужно все разложить по полочкам и действовать, а не пить какао с зефирками, любуясь дождем. Я ничего не выдумываю, просто экспериментировала на кошках.

1. Генеральная уборка мыслей

giphy

Все опять-таки зависит от вас, будете думать, что все плохо – значит будет все плохо. Хватит себя жалеть и кутаться в одеялко. Нужно делать генеральную уборку своих мыслей, долой плохие новости и депрессивных друзей. Мысли, как бы вы в это не верили, но они материальны. Просто понаблюдайте вокруг цепную реакцию. Испортить самому себе настроение – легко! Но, сделаете ли вы лучше для самого себя?

З.Ы.: Не только думайте, но и говорите о хорошем.

2. Займитесь спортом

giphy-1

Если нагнетают мысли и не дают покоя в прекрасный солнечный вечер, пора отвлечься и выбраться из четырех стен. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне или жесткие тренировки. В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.

3. Говорите!

giphy-2

Хватит хранить в себе эмоции и мысли, делитесь ими с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.

4. Найдите новое увлечение

134

Опять-таки в зависимости от ваших интересов, это может быть верховая езда или вообще серия новых впечатлений каждый день. Меня успокаивал Postcrossing – отправление открыток незнакомым людям и их трепетное ожидание в почтовом ящике.

5. Психолог в помощь

giphy-3

Смех смехом, у нас так не принято, и вообще мы – не американцы, чтобы гулять по психологам. Но если у вас есть реальная проблема, небольшой разговор может вам помочь. Мне хватило одной беседы, где просто психолог выслушал и задал вопрос, на который я не смогла ответить. Но зато все обмозговав, поняла, что знаю ответ и кое-что изменила.

Следовать советам или нет – выбор любого человека, просто можно попробовать и не сразу воспринимать все в штыки. Будьте открыты этому миру, никто вас не осуждает из-за временной депрессии, делитесь и делайте что-нибудь.

Прочти меня также:

Время плакать! 5 книг для чтения, если всегда идет дождь

Как эффективно учиться: 3 принципа от Илона Маска

Почему мы сами виноваты в своих неудачах

Когда в жизни все плохо: советы о чем думать

У тебя есть близкие. Друзья, родственники, любимый – неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. И если тебе кажется, что они не поймут тебя (или они и есть причина твоих переживаний), то на планете есть еще 7 миллиардов двуногих, лишенных перьев. И среди них точно найдется человек, который тебя поддержит. Ничто не мешает тебе завести анонимный аккаунт в сети и поговорить о своей проблеме с теми, кто понимает.

Все пройдет, а опыт останется

У нас для тебя хорошие новости: хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Ты только представь: ты не узнаешь себя в зеркале, ты становишься уродиной в считанные дни, хотя недавно была красавицей. Твои близкие вдруг превратились в чудовищ, дом – в тюрьму, друзья отвернулись от тебя, и ты изгой. И, конечно же, тебя никто не любит. Вообще никто. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть, ох. Страшно? А ведь ты пережила это, когда тебе было 12-16 лет. Кризис подросткового возраста – самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они – не первые. И с каждым новым кризисом ты приобретаешь все больше опыта. Бесценного.

Половина проблемы – иллюзия

Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Ты не исключение. Важно понимать, что чем дольше ты находишься в состоянии «все плохо», тем сильнее ты себя накручиваешь. Представляешь, что дальше будет хуже, прикидываешь, как же тебе жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки твоих и без того скудных ресурсов. Прими это как факт: часть проблем ты придумала себе сама, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.

От проблемы можно сбежать

Или уйти, в зависимости от того, в чем проблема. Время действительно лечит, это не пустые слова. Но время слишком медленно идет, правда? Тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что ты никуда не идешь. Предлагаем эксперимент: попробуй ничего не делать хотя бы 10 минут. Встань посреди комнаты и не делай ничего: не смотри в окно, не напевай про себя любимую мелодию, не думай, чем бы заняться вечером. Просто стой. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда ты замыкаешься в себе и ждешь, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что ты можешь сделать – шаг вперед. Чем больше ты двигаешься – во всех смыслах, тем быстрее идет твое внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.

Все будет хорошо

Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно, так или иначе, но все будет хорошо.

Когда все плохо в жизни

Вы считаете себя оптимистом, но сейчас, без видимой причины, вы испытываете подавленность и обреченность? Вам кажется, что все вокруг ополчилось против вас? С такой проблемой сталкиваются даже люди с сильным характером и внутренним стержнем. Что же делать в такой ситуации? Как избавиться от негативных мыслей и начать жизнь с чистого листа?

Все плохо: причины удручающего состояния

Принято считать, что депрессия – это удел меланхоликов. Однако это заблуждение, даже позитивные люди страдают от плохого настроения без причины. Этому подавленному состоянию подвластны все темпераменты. Если вы оказались в таком положении, не медлите! Ищите причину такого состояния и предпринимайте активные действия на ее устранение.

Почему у меня все плохо?

  • Утрата смысла жизни. Отсутствие цели в жизни негативно сказывается на всех сферах жизни человека. У него нет желания разбиваться, расширять свой кругозор и стремиться к новым и неизведанным горизонтам. Депрессия и тоска в этом случае неизбежны.
  • Предательство любимого человека или друга. Это неприятное событие оставляет на душе неизгладимый след, который периодически о себе напоминает. Может показаться, что вы забыли предательство, но, на самом деле, пережитые неприятные моменты все еще тревожат ваше сознание.
  • Проблемы с работой. Долги, проблемы с шефом, задержки зарплаты – все это взваливается на человека и постепенно становится непосильной ношей. Если раньше он положительно смотрел в будущее, и в его сердце преобладал оптимизм, то сейчас все изменилось в противоположную сторону.
  • Безделье. Когда мы впустую тратим время, жизнь кажется скучной и однообразной, она превращается в серую рутину, всецело поглощающую нас.
  • Болезнь. Даже обычная простуда и недомогание могут ввести человека в депрессию. Постоянное пребывание в четырех стенах дома, отсутствие полноценного общения приводят к подавленности. А если проблема серьезная, и человек не видит выхода из положения, то наплыв негативных эмоций неизбежен.
  • Одиночество. Не стремитесь к обособлению, наслаждайтесь общением с друзьями и знакомыми. Если постоянно пребывать наедине со своими мыслями, то проблемы кажутся неразрешимыми.

Что делать, когда все плохо?

Не стоит ожидать, что все дела, за которые вы беретесь, смогут осуществиться. Иногда наступают моменты, когда кажется, что весь мир повернулся к тебе спиной. Однако вам стоит помнить, что все тучи в нашей жизни временные, тяжелые обстоятельства пройдут и наступит новый день, полный радостных моментов и ярких впечатлений в жизни.

Применяйте следующие советы, когда вам плохо.

Думайте о положительном

Хотя мы не в силах управлять обстоятельствами в жизни, вполне реально контролировать мысли и эмоции. Представьте себе жизненную ситуацию, с которой у вас связаны приятные мгновения жизни. Начните обдумывать детали этого события, как будто вы снова переживаете случившееся. Сосредоточьтесь на положительном, и настроение вернется без никаких усилий с вашей стороны.

Помните, из мелочей состоит вся наша жизнь. Поэтому думайте о каждом счастливом мгновении своей жизни, напоминайте себе о нем и даже говорите о том, какое вы испытываете счастье и удовлетворение.

Употребляйте меньше алкоголя, а лучше вообще откажитесь от него

Когда людям плохо, они часто ищут утешение в алкоголе. Однако это немудрый поступок, и в результате после прекращения действия спиртного, негативные мысли возвращаются, причем еще с большей силой. Это же касается и курения. Здоровый образ жизни – лучший способ решения проблем.

Говорите о хорошем

Мы говорим от избытка нашего сердца, поэтому по словам можно судить о внутреннем мире человека. Если вы поставите перед собой цель не осуждать людей, ищите в других только достоинства и закрывайте глаза на недостатки. Так вы сами себя сосредоточите на положительном и избавите от плохого настроения. Не поддерживайте дискуссии о глобальных и неразрешимых проблемах человечества, ведь такие разговоры ни к чему хорошему не приводят, они лишь делают акцент на негативе.

Как бы вам тяжело ни было, приложите максимум усилий, чтобы улыбаться. Делайте это даже наедине с самим собой перед зеркалом. Совет простой, но эффективный.

Любите

Любовь – это активное качество, которое побуждает действовать. Именно благодаря главным видам любви мы становимся лучше, меняемся и вдохновляемся на новые подвиги и достижения. Необязательно для этого искать мужа или стремиться выходить замуж, проявляйте любовь к друзьям, знакомым, родственникам и окружавшим вас людям. Поступая так, вы оцените принцип бумеранга.

Цените то, что у вас есть

Если мечтать о недостижимом, вы никогда не испытаете подлинного удовлетворения и удовольствия от жизни. Попробуйте хоть раз остановиться и задуматься над тем, что у вас уже есть, какие люди вас окружают, сколько тепла вы от них получаете. Наслаждайтесь даже малейшими деталями. Забудьте об эгоизме и требовательности к себе и другим людям.

Радуйтесь настоящему и не превращайте жизнь в туманное представление о счастливом будущем.

Ставьте духовные ценности выше материальных

Не стремитесь больше заработать за счет сокращения времени на друзей, детей, любимого человека и знакомых. Помните, что детство у ваших детей бывает только один раз, поэтому цените отношения, любовь и взаимопонимание. Поступая так, вы поймете, что значит быть по-настоящему счастливым.

Потерянные деньги вы сможете снова заработать, однако впустую потраченные годы вы не вернете никогда.

Смотрите на жизнь под другим углом

Все может быть не настолько плохо, как мы себе это представили. Попытайтесь объективно и беспристрастно взглянуть на произошедшие события. Подумайте о тех, кто хуже живет, серьезнее болеет или у кого более стесненные обстоятельства. Такие сравнения помогут вам посмотреть на мир с другой стороны.

Не сдерживайте эмоции

Если вам хочется плакать, плачьте, не удерживайте себя от такого поступка. Если прослезиться и дать себе волю в проявлении чувств, вы тут же почувствуете расслабление и мир в сердце. Поделитесь сокровенным с верным другом, выговоритесь, и тогда проблемы будут казаться уже не столь глобальными и неразрешимыми.

Займитесь любимым делом

Если вас одолевают плохое настроение, приступайте к тем делам, которые вас увлекают и отвлекают от трудностей. Почитайте любимую книгу, посмотрите хорошее кино, сходите по магазинам или просто проведите время с друзьями. Так вы забудете о трудностях и сосредоточитесь на приятном.

Отпустите прошлое

Пережитые обиды, разочарования не дают покоя даже спустя годы. Поэтому вам стоит поставить перед собой цель забыть о них и оставить в прошлом. То, что уже было, не вернуть, поэтому нужно сделать выводы и идти дальше.

Представьте себе такую ситуацию: вы поднимаетесь по лестнице на 9 этаж дома. Чтобы ускорить этот процесс вы решаете прыгать через одну ступеньку. Но вдруг вы падаете. Что в такой ситуации делать? Остаться дальше лежать на середине пути? Или вы вернетесь назад, решив, что это дело не для вас? Конечно, нет, вы подниметесь, сделайте вывод, что прыгать не стоит, и пойдете дальше к своей цели. Подобный пример применим в отношении человеческих проблем. Не опускайте руки, а из каждой ошибки делайте выводы и идите дальше!

Прекратите себя жалеть! Действуйте и начинайте новую жизнь!

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике «что делать когда все плохо». Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

.

published on
novostiifakty.ru according to the materials
cluber.com.ua

Запись
Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо взята с сайта
Новости и факты.

Очень плохо на душе и не хочется жить: 11 важных советов

Я не ленив, я просто измучен тем, что борюсь каждый день с собой. Эта болезнь заставляет людей казаться ленивыми, они много спят, смотрят телевизор и отдыхают.

Суицидальные мысли – это бич не только нашего времени. Самоубийцы и даже их клубы существовали с самых древних времен. Но суть в том, что жить надо – у вас точно есть миссия в этом мире, иначе вы бы сюда не пришли. Поговорим немного о том, что делать, если очень плохо на душе и не хочется жить.

Отыщите корень проблемы

Нельзя пропускать мимо себя любые мысли о том, что жить не хочется. Даже завуалированное «Лучше б я не рождался» — это не самый лучший звоночек. Но можно попробовать понять, почему не хочется жить. Что-то лежит на поверхности, а что-то – в глубине. Попробуйте выписать на бумагу все и разделить на две категории: главные и второстепенные.

Большинство людей, выживших после суицида, говорят, что причиной было именно огромное количество нерешенных проблем.

Если же все они разложены будут по полочкам, уже будет проще. А для того, чтобы понять, что все в ваших руках. Попробуйте для начала разрулить самые незначительные из них.

Ты не есть твое заболевание. У тебя есть индивидуальная история, которую ты можешь рассказать. У тебя есть имя, история, личность. Оставаться самим собой – это часть этой борьбы.

Почувствуйте себя режиссером

Здесь снова понадобится наш список. Со стороны смотреть на все проще, потому абстрагируйтесь от вашего восприятия и вообразите, что вы – режиссер фильма. А ваша жизнь – его сюжет. Вот и подумайте, что герою нужно сделать, чтобы выйти из его замкнутого круга, чего ему лучше избегать, как можно на эту ситуацию повлиять. Можете написать альтернативные решения в вашем списке проблем.

Не позволяйте себе быть в одиночестве

Да, депрессия располагает к одиночеству и особого желания контактировать с миром при ней нет. Но на самом деле, тишина с одиночеством лишь погружают человека в мрачные мысли и искажают реальность. Если у вас нет желания бывать «в людях» каждый день, что же, не надо, но пару раз в неделю попробуйте. Не гоните от себя близких и друзей, даже если они очень напрягают в данный момент.

Хорошо, если у вас есть друг, которому можно сказать «не хочу жить». Еще лучше, если есть человек, переживший подобное. Наверняка он не жадный и поделится своим опытом выкарабкивания из этого болота.

Будьте готовы к тому, что людям в данный момент будет очень тяжело с вами. И не обижайтесь, если они будут срываться и выражать свои негативные эмоции.

Грусть ранит, но это здоровое чувство. Ее необходимо чувствовать. Депрессия – совсем другое.

не хочется жить

Попросите помощи у психолога

Да, у нас не принято считать, что болезни психики нужно лечить: «Сам справишься, что ты расклеился, вон Федор Иванович этажом выше смог…». Но никто же не скажет «сам справишься и что ты расклеился», если вы сломаете ногу? А ведь психолог – тот самый человек, которому вы имеет право сказать: «я не хочу жить, что мне делать» и он по долгу службы должны помочь с ответом на вопрос.

Если психолог высокого уровня, он уберет критическое состояние буквально за несколько сессий, но лечение все равно будет длительным. За курс вы сможете разрулить все проблемы из списка и сможете увидеть свет там, где раньше его не видели. Будьте готовы к тому, что вам будут давать задания и пропишут лекарства.

Если контакта со специалистом вы не почувствовали сразу, лучше искать другого. Возможно, вы пройдете через нескольких душеведов, пока найдете нужного. Будьте готовы и к этому.

Все плохо в жизни: что делать? 14 советов

И еще один момент. Лечение такое довольно дорого. Если на это денег нет, можно отыскать психолога волонтерской социальной службы или позвонить на горячую линию.

Выберите источник вдохновения

Возможно, это фильм или книга, герой которой переживал подобное. Возможно, музыкант или актер, которые прошел через это. Такие люди могут стать для вас примером.

Поиграйте в радость

Если вы не смотрели фильм «Поллианна» и не читали книгу, можете посмотреть. Главная героиня играла в радость и научила этому всех окружающих. Так, дочка бедного пастора мечтала о кукле. А среди пожертвований куклы не было, зато были костыли. Оставалось только радоваться тому. Что костыли девочке не нужны.

10 фильмов, после которых вы переосмыслите все

Погрузитесь в деятельность

В период депрессии это сложно, но вы можете найти то, что вам доставляет хоть какие-то положительные эмоции. Ну. Или то, что откладывать уже некуда, например, ремонт. И хорошо, если день будет заполнен положительными или нужными действиями до упора. Добавьте хобби, о котором давно мечтали и волонтёрскую деятельность…Ну, а если вы погрузитесь в работу, то это отразится и на карьерном росте, и на материальном положении. А деньги – неплохой антидепрессант.

Займитесь йогой

Физическая активность и физкультура вообще – один из мощнейших инструментов для выработки серотонина и других гормонов, связанных с положительными эмоциями. К сожалению, в период апатии и депрессии заставить себя этим заняться почти нереально, да и сил нет. Йога в данном случае очень даже подходит. Не нужно активно двигаться, можно заниматься дома, увеличивает вашу энергетику, наведет гармонию в вашем внутреннем мире. Возможно, сейчас ни о какой гармонии речи идти не может, но костыли вам подставят. А дальше и двигаться проще будет. Плюс. Познавать возможности своего тела всегда интересно.

Выбирайте ту практику, которая вам нравится и занимайтесь. Хоть по чуть-чуть. Нет желания выходить из комнаты – есть видео уроки. Только проветривайте вашу комнату перед занятиями.

Попробуйте пожить так, как будто терять вам нечего

Если жить уже не хочется, а в голову прокрадываются мысли о суициде, почему бы не попробовать сделать то, что раньше было «не для вас», «дорого», «некогда», «когда-нибудь потом»? Терять то нечего! Исполните давнюю мечту, а потом и жить захочется!

Создавайте ритуалы для себя

И ведите игру с собой на их соблюдение. Пусть это будет даже банальные утренние ритуалы: причесаться, застелить кровать, почистить зубы. Многим людям в депрессии даже это дается с трудом, но если это происходит в виде игры, то получается проще.

Возьмите перерыв (по возможности)

Если в жизни случилось что-то ужасное, просто остановитесь и ничего не делайте. Иначе вы можете наделать много непоправимых вещей. Просто отключитесь от всего.

Если это состояние затянулось, отправляйтесь в незапланированное путешествие, берите отгул, отпуск, отмените гулянки…Уберите все, что отнимает у вас душевные силы. Возможно, вам вполне хочется жить. Просто вы устали.

Все плохо в жизни. Как это изменить?

vse_ploho_v_gizniПериодически у каждого человека возникает ситуация, когда происходит разочарование в окружающем мире и переоценка ценностей. Когда все, что было важным, исчезает и жизнь катится под откос. Когда все плохо в жизни и нет никакого просвета. В такой период исчезает все, на чем держался целый мир, а вместе с этим и некоторые люди, которые были дороги.

Происходит такой своеобразный индивидуальный армагеддон, который давит на сознание, вследствие чего появляется душевная боль, одиночество, проблемы с финансами и здоровьем, а затем и отделение себя от мира.

Все плохо в жизни. Что делать?

В такие моменты кажется что в жизни совершенно не осталось ничего святого и светлого, простого и радостного, все покрыли тучи и кажется что выхода нет (даже несмотря на то, что когда то вы были жизнерадостным и оптимистичным человеком). И вы понимаете, что никому нет до вас никакого дела, и никого не волнует, что скрывается за вашей дежурной улыбкой. И люди вокруг кажется бездушными, которые только потребляют и потребляют, ничего не отдавая взамен.

И вы всегда и всем что-то должны, ведь вокруг только и слышно «женщина должна», «от женщины зависит мир в семье», «женщина сама виновата, если мужчина ей изменяет или даже бьет», «женщина должна всех обогреть и накормить», и все в том же духе. Отовсюду только и слышно, что женщина – это цветок, это луч света, который украшает и обогревает мир, и она должна быть наполнена любовью и счастьем.

Но как быть этим цветком, как быть этим светом, когда все вокруг кажется пустым и бессмысленным? Как постоянно пребывать в состоянии счастья, если на душе боль и тоска? Когда всегда все плохо и выхода как будто нет. Когда много раз предавали и не ценили, когда отвергали и не любили. Когда все плохо и накатывает боль и отчаяние. И в порыве такого отчаяния, женщина говорит: «Меня никто не любит, я никому не нужна, никому нет до меня никакого дела, я одна».

Что делать, когда все плохо

Самое главное – это понять, что все в вашей жизни зависит от вас.  И как раз именно в такие моменты вы можете осознать, что все действительно в ваших руках. И что если в вашей жизни сейчас происходит что-то неприятное, то вы на подсознательном уровне сами захотели, чтобы все так было. Причина может быть разной, например, чтобы вы выросли духовно, чтобы вы осознали какие-то истины, чтобы вы трансформировались в другую себя, более счастливую и успешную.

Одним словом, чтобы изменилась вся ваша жизнь, и вы сделали некий квантовый скачок в другую, более лучшую, реальность. Надо только захотеть это сделать. И понять, что все, что вы видите, это всего лишь ваше представление о мире. И вы используете исключительно только лишь свою фантазию для видения мира и ощущения себя в нем. И даже людей вы сами сначала рисуете в своем воображении, и только потом они материализуются в вашем реальном мире. Но часто вы просто не ставите свой мозг в известность о том, что же именно должны эти люди изображать в вашем мире, как они должны относиться к вам, и для чего они вам вообще нужны.

Потому что на уровне сознания вы не можете этого понять, так как этот уровень составляет всего лишь 3%, а остальные 97% — это наше подсознание, которое и правит балом под названием «моя жизнь». И когда вы прекратите обижаться, страдать и жаловаться и вместо вопроса «Почему» станете задавать вопрос «Зачем» — в вашей жизни все изменится. Не «Почему ОН так поступил со мной?», а «Зачем Я сделала так, чтобы он так поступил со мной?». Не ПОЧЕМУ эти события происходят в моей жизни, а ЗАЧЕМ они в ней происходят.

И тогда вы перестанете обижаться на людей, вы перестанете винить кого-то в своих неудачах, вы перестанете искать виноватых и думать, почему у вас все так плохо. Одним словом, вы перестанете быть жертвой и превратитесь в ЧЕЛОВЕКА ОСОЗНАННОГО. Потому что все, что происходит в вашей жизни – это результат ваших представлений о мире на подсознательном уровне. И когда с вами происходят какие-то неприятные вещи, это просто ваше подсознание защищает вас от чего-то, так как есть некая логическая цепочка, некая когда-то появившаяся нейронная связь, которая срабатывает.

что_делать_когда_все_плохоНапример, любили вы когда-то сильно и глубоко, а потом человек вас бросил, и вам было очень больно и одиноко. На подсознательном уровне образовалась цепочка, что любовь=боль. И поэтому лучше не влюбляться, чтобы не испытывать боль. Как только вы начинаете испытывать чувство сильной любви, срабатывает защита от боли. И тогда сознательно вы хотите отношений с этим человеком, а подсознательно вы считаете, что вам надо срочно разочароваться в нем и оттолкнуть его от себя.

И получается, что на сознательном уровне вы хотите любви и отношений, вы устали от одиночества, а на подсознательном – вы не хотите отношений, потому что не хотите боли. И когда мужчина, к которому вы начали испытывать теплые чувства, вдруг начинает вести себя по отношению к вам не очень хорошо, спросите себя, зачем вам это надо? Не почему, а зачем! Не потому что ОН плохой и нехороший, а потому что МНЕ это для чего-то нужно, мое подсознание от чего-то меня защищает и оберегает. И просто скажите себе, что вам это больше не нужна эта нейронная связь, вам больше не нужна установка, что любовь это боль и что эту защиту можно убрать. При этом не надо винить себя, надо просто принять, что вам можно было таким образом защищаться, но сейчас вам это уже не нужно.

Или вы вдруг заболеваете и начинаете искать причину: стресс, переохлаждение, заражение, плохая еда, и так далее. А надо всего лишь задать себе вопрос: «Зачем я заболела?». Дело в том, что наше тело всегда дает сигналы, так как подсознание находится не где-то в одном месте, а во всем нашем теле и через него говорит с нами. Сейчас много создано различных таблиц и других помощников в этой сфере, например таблица болезней Луизы Хей. При любом заболевании всегда есть прямая связь между нашими ощущениями в физическом теле и нашим подсознанием (читайте статью «Техника исцеления»).

На одну ситуацию может быть несколько установок, когда вы спросите себя «зачем», они начнут выходить наружу, и к вам будет приходить понимание. Ваше подсознание будет давать вам сигналы и указывать на ключевую точку, с которой пошли негативные изменения. Вы обязательно получите ответ на вопрос «зачем», это может произойти и как в течение 1-2 минут, так и в течение нескольких часов. А затем придет облегчение и изменение ситуации к лучшему.

И так во всех сферах жизни – не ищите виноватых, ищите причину. Вашу личную причину. И тогда вам многое станет понятным. И любую свою проблему или неудачу, любой свой провал, любую неприятную ситуацию рассматривайте не как подножку от мира или плохих людей, которые якобы желают вам зла, а как повод пересмотреть свои взгляды на жизнь и изменить свое поведение.

И тогда изменится и мир вокруг вас, так как он просто абсолютно спокойно и беспристрастно отражает все, что у вас внутри. И больше никогда не задавайтесь вопросами «почему это происходит с вами», «почему все так плохо», «почему кто-то не любит вас или желает зла», а «зачем мне это нужно» или «для чего мне это нужно». Выход всегда там же, где и вход – это, по сути, одни двери. И как вы в них вошли, так же можете и выйти, просто сказав, что вам эта установка или защита больше не нужна. И жить станет намного легче, веселее и интереснее. А как сделать ее еще приятнее, как стать везучим и счастливым человеком, читайте здесь.


Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

текст и перевод песни — Яндекс.Переводчик

 Я был в ударе
Такое красивое личико, детка, могу я все взять с собой?
Долгий секс на островном пляже, потягивай его, потягивай медленно, да
Я хочу все, хочу все, да, ты уже знаешь
Да, она уже знает
Что ты трахаешься со мной
У нас есть химия
Позволь мне быть единственным
Это дает вам то, что вам нужно
(Я уже) знаю, что ты трахаешься со мной
У нас есть химия
Позволь мне быть единственным
Это дает вам то, что вам нужно
Я думаю, это может быть момент, которого я ждал
Ты и я в холле отеля, детка, нам нечего объяснять
Позвольте мне сделать вам «О-о», я могу понять это правильно
Мы можем делать то, что ты хочешь, скажи мне, что тебе нравится (нравится, нравится)
Я был в ударе
Такое красивое личико, детка, могу я все взять с собой?
Долгий секс на островном пляже, потягивай его, потягивай медленно, да
Я хочу все, хочу все, да, ты уже знаешь
Да, она уже знает
Что ты трахаешься со мной
У нас есть химия
Позволь мне быть единственным
Это дает вам то, что вам нужно
(Я уже) знаю, что ты трахаешься со мной
У нас есть химия
Позволь мне быть единственным
Это дает вам то, что вам нужно
Ты единственный, кто держит меня в здравом уме
Ты единственный, кто держит меня на земле
И я знаю, что этого не должно быть
Вы говорите, что вы не моя мама
Да, я знаю, что ты не моя мама
Но у меня столько проблем с мозгом, что?
Вы думаете, что мне нужно обратиться к терапевту, а?
Это действительно настолько плохо?
Ты выглядишь очень грустно
Я стараюсь сохранять светлое настроение
Но ты не хочешь этого
Она говорит: «Скажи, как есть, скажи ей, как есть
Дети стареют, деньги придут
Не волнуйся о себе
Ты не единственный, ты не единственный, один
Это жизнь во сне, во сне
Это не всегда так, как кажется, ты всегда между
Ты никогда этого не делаешь
Ты гребаный засранец и уже знаешь »
Вам нужно вернуться на правильный путь
Все, что вы записали, вам нужно сделать, все это?
Все, что вы говорите, это привкус
Я не хочу слышать ни слова, человек отступает 

.

Spotlight 10, Workbook, 1b — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

На данной странице находятся упражнения с ответами по английскому языку из рабочей тетради (Рабочая тетрадь) 10 класса УМК Spotlight. Упражнения из 1б.

Упражнение 1. Какие из следующих прилагательных положительны? отрицательный?
Упражнение 1. Какие из следующих черт человека являются положительными и отрицательными?

ЗаданиеОтвет

• верный
• уважаемый
• творческий
• нечестный
• поддерживающий подлый
• терпеливый
• капризный
• эгоистичный
• доверчивый
• ревнивый преданный
• агрессивный
• заботливый

Положительные:
• лояльный — верный, преданный
• уважаемый — уважаемый
• творческий
• поддерживающий — поддерживающий
• терпеливый
• доверяющий — доверяющий
• преданный — преданный
• заботливый — заботливый

Отрицательные:
• нечестный — нечестный
• подлый — подлый, нечестный
• эгоистичный — эгоистичный
• ревнивый — ревнивый, завистливый
• агрессивный — агрессивный
• угрюмый — капризный

Упражнение 2.Сопоставьте комментарии с прилагательными.
Упражнение 2. Подберите комментарий к прилагаемым.

ЗаданиеОтвет

ревнивый
креативный
нечестный
верный
уважаемый
средний
заботливый

пациент
доверчивый
преданный
поддерживающий
эгоистичный
агрессивный

A) Я думаю, он хочет драки!
Б) Джима очень редко раздражают люди.
C) Мари нельзя доверять.
D) Он очень хорош в искусстве и имеет несколько отличных идей.
E) Джейн трудно поверить, что некоторые люди могут быть нечестными.
F) Он всегда помогает пожилым людям.
G) Весь класс как Дэвид.
H) Дженнифер ненавидит то, что ее лучшая подруга проводит так много времени со своим новым парнем.
I) Элисон всегда была со мной, когда я переживал трудные времена.
J) Барри никогда не делится с людьми.
K) Давид никогда не говорит о своих друзьях за их спиной.
L) Адам поезд очень трудно в спорте. Он хочет победить.
M) Она очень недоброжелательна к новой девушке в классе.

ревнивый — ревнивый
Дженнифер ненавидит то, что ее лучшая подруга проводит так много времени со своим новым парнем. — Дженнифер не нравится то, что ее лучшая подруга проводит так много времени со своим новым другом.

creative — творческий
Он очень хорош в искусстве и имеет несколько отличных идей. — Он очень способен к искусству и некоторым замечательным идеями.

нечестный — нечестный
Мари нельзя доверять. — Вам нельзя доверять Мари.

loyal — верный
Дэвид никогда не говорит о своих друзьях за их спиной.- Дэвид никогда не говорит о своих друзьях за их спинами.

уважаемый — уважаемый
Весь класс как Дэвид. — Весь класс любит Дэвида.

mean — подлый, недобрый
Она очень недоброжелательна к новой девочке в классе. — Она очень по-недоброму относится к новой девочке в классе.

заботливый — заботливый
Всегда помогает пожилым людям. — Он всегда помогает старшим.

пациент — терпеливый
Джим очень редко раздражается на людей. — Джим очень сердится на людей.

доверчивый — доверчивый
Джейн трудно поверить в то, что некоторые люди могут быть нечестными. — Для Джейн тяжело поверить, что некоторые люди могут быть нечестными.

посвященные — преданный, увлеченные
Адама поезда очень трудно в спорте. Он хочет победить. — Адам тренируется очень усердно. Он хочет победить.

support — поддерживающий
Элисон всегда была со мной, когда я переживал тяжелые времена. — Алисон всегда помогала мне, когда у меня были тяжелые времена.

эгоистичный — эгоистичный
Барри никогда не делится с людьми. — Барри никогда не делится с людьми.

агрессивный — агрессивный
Я думаю, он хочет драки! — Он нарывается на драку!

Упражнение 3. Подчеркните правильное слово.
Упражнение 3. Выберите правильный вариант.

ЗаданиеОтвет

1) Мы с Мэттом всегда спорим. Мы не видим глаз / мыслями глазами.
2) Он слишком много говорит. У него настоящая головная боль шея / голова .
3) Убавьте музыку! Это действительно действует на мои уши / нервы .
4) После того, как они узнали, что Соня говорила о них гадости, они холодно пожали ей рукопожатие / плечо .
5) Я не жаворонок. Я как медведь с больной лапой / головой когда просыпаюсь.
6) Она всегда говорит мне, что делать. Почему она не слезает с моего кресла , спинки /, ?

1) Мы с Мэттом всегда спорим.Мы не видим в глаза, в глаза. — Мы с Мэттом всегда спорим. Мы не понимаем друг друга (дословно: не смотрим глаз в глаз).

2) Он слишком много говорит. У него настоящая заноза в шее . — Он слишком много говорит. Он невыносимый человек (дословно: боль в шее).

3) Убавьте музыку! Это действительно действует мне на нервы . — Убавь музыку! Она по-настоящему действует мне на нервы.

4) После того, как они узнали, что Соня говорила о них гадости, они дали ей холодное плечо .- После того, как они узнали, что Соня говорила подлости о них, они были с ней неприветливыми.

5) Я не жаворонок. Я как медведь с болящей головой когда просыпаюсь. — Я не «жаворонок» (дословно: человек утра). Когда я просыпаюсь, то я зол как черт (дословно: как медведь с больной головой).

6) Она всегда говорит мне, что делать. Почему она не слезает с моего обратно ? — Она всегда указывает мне, что делать. Почему бы ей не отстать от меня (дословно: не слезть с моей спины)?

Упражнение 4.Подчеркнуть правильное слово.
Упражнение 4. Выбрать нужный вариант.

ЗаданиеОтвет

1) Он играет вспомогательную / вспомогательную роль в фильме.

2) Он очень заботливый / внимательный водитель .

3) Мари очень из лучших побуждений / означает , но всякий раз, когда она пытается помочь, она каким-то образом усугубляет ситуацию.

4) Его не уважают / уважают потому, что он груб с людьми.

1) Он играет вспомогательную роль в фильме. — Он играет второстепенную роль в этом фильме.

2) Он очень осторожный водитель . — Он очень осторожный водитель.

3) Мария очень благонамеренная , но всякий раз, когда она пытается помочь, она каким-то образом усугубляет ситуацию. — Мари очень доброжелательна, но когда она пытается помочь, каким-то образом только плохое положение дел.

4) Он не уважительный , потому что он груб с людьми.- Он не уважителен, потому что он грубит людям.

Упражнение 5. Обведите правильный ответ.
Упражнение 5. Выбрать нужный вариант.

ЗаданиеОтвет

1)
A: Как дела?
В: (а) Спасибо, вы тоже. (б) Неплохо. А ты?

2)
A: Все в порядке?
B: (a) Это безумие! (b) Ага, хорошо.

3)
A: Увидимся позже.
B: (a) Пока. (б) Действительно!

4)
A: Вы хорошо выглядите.
В: (а) Не верю. (b) Спасибо, вы тоже.

5)
A: В чем дело?
В: (а) Ничего особенного. (b) Мне это надоело.

1)
A: Как дела? — Как дела?
В: Неплохо. А ты? — Не так уж и плохо. А у тебя?

2)
A: Все в порядке? — Все в порядке?
B: Да, хорошо. — Да, замечательно.

3)
A: Увидимся позже. — Увидимся позже.
B: Пока.- Пока.

4)
A: Вы хорошо выглядите. — Ты хорошо выглядишь.
В: Спасибо, и вы тоже. — Спасибо, ты тоже.

5)
A: В чем дело? — Что случилось?
В: Ничего особенного. — Ничего особенного.

.