Содержание

Горячее сердце доктора Лизы | Милосердие.ru

Фото: Сергей Пивоваров / РИА Новости

Доктор Лиза Глинка была настоящим героем российской благотворительности. Царство Небесное Елизавете Петровне и всем погибшим в этой катастрофе.

Сегодня мы вспоминаем доктора Лизу — горячую, самоотверженную, порой жесткую, искреннюю и очень живую. Ниже — ее биография и ее высказывания из разных интервью.

Биография

Фото с сайта fedpress.ru

Елизавета Петровна Глинка (Поскребышева), известная под сетевым псевдонимом «Доктор Лиза», родилась в Москве 20 февраля 1962 года в Москве в семье военного. Мать Елизаветы Глинки — известный врач, автор книг по кулинарии и телеведущая Галина Поскребышева.

Окончив в 1986 году Второй московский государственный медицинский институт имени Пирогова по специальности «детский реаниматолог-анестезиолог», вместе с мужем, американским юристом русского происхождения Глебом  Глинкой уехала в США. Там она  начала работать в хосписе, и получила второе медицинское образование по специальности «паллиативная медицина», окончив Дартмутскую медицинскую школу (Dartmouth Medical School).

В конце девяностых годов Елизавета Глинка с супругом, получившим работу на Украине, переехала в Киев. Там она стала организатором службы патронажной паллиативной помощи и первого на Украине бесплатного хосписа при онкологическом центре. После окончания срока контракта мужа семья вернулась в США, однако Елизавета Глинка продолжала поддерживать киевский хоспис.

В 2007 году, после возвращения в Москву, она основала и возглавила благотворительный фонд «Справедливая помощь». Изначально предполагалось, что он будет оказывать хосписную помощь неонкологическим больным. Однако впоследствии организации пришлось взять на себя заботу о различных категориях нуждающихся, в том числе — о  бездомных и малоимущих. Волонтеры фонда раздают бездомным еду, теплую одежду и лекарства. Также регулярную помощь получают десятки нуждающихся семей в разных регионах России.

Летом 2010 года фонд «Справедливая помощь» участвовал в сборе помощи пострадавшим от многочисленных лесных пожаров. Развернутая тогда кампания привлекла к его деятельности значительное общественное внимание. Зимой  2010-2011 года фонд занимался организацией пунктов обогрева для бездомных в Москве.

В январе 2012 года Елизавета Глинка вошла в число учредителей Лиги избирателей, с чем связывают проведенную тогда внеплановую проверку фонда и временную блокировку его счетов.  Осенью 2012 года она была включена в состав  Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ).

С началом вооруженного конфликта на юго-востоке Украины Елизавета Глинка приняла активное участие в оказании помощи жителям непризнанных республик, в том числе — в эвакуации в Россию раненных и больных детей. Эти действия, а также ее заявление о том, что она не увидела в Донецке российских войск, вызвали обвинения со стороны ряда прежних единомышленников.

С родными. Фото с сайта arbatcity.ru

Елизавета Глинка входила в состав правления созданного в 2006 году Фонда помощи хосписам «Вера». Помимо Киева и Москвы, она курировала работу  хосписов в других городах России, а также в Армении и Сербии. Будучи православным человеком, она неоднократно публично выступала против легализации эвтаназии.

Елизавета Глинка оставила после себя троих сыновей (двое родных и один приёмный).

За свою деятельность Доктор Лиза неоднократно становилась лауреатом различных государственных и общественных наград и премий. В частности, в мае 2012 года «за достигнутые трудовые успехи, многолетнюю добросовестную работу, активную общественную деятельности» она была награждена орденом Дружбы, в декабре 2014 года «за активную гражданскую позицию по защите права человека на жизнь» — медалью Уполномоченного по правам человека «Спешите делать добро», в марте 2015 года, «за большой вклад в благотворительную и общественную деятельность» — знаком отличия «За благодеяние».

В декабре 2016 года Елизавета Глинка стала первым лауреатом Государственной премии РФ за достижения в правозащитной деятельности.

Утром 25 декабря 2016 года самолет Ту-154 Министерства обороны РФ потерпел катастрофу над Черным морем вблизи Сочи.В числе его пассажиров была и Елизавета Глинка, сопровождавшая гуманитарный груз лекарств в сирийскую клинику.

О профессии

— Я хотела быть врачом столько, сколько себя помню. Даже когда я была маленькой девочкой, я всегда знала — не то, что хотела, а всегда знала, что буду доктором. Когда ты работаешь на своем месте, то твоя работа не кажется тебе самой тяжелой

О цене спасения детей

Фото с сайта vremya4e.com

— Моя задача — вывезти раненых и больных детей, для того чтобы они получили квалифицированную бесплатную помощь, теплую одежду, еду и запас медикаментов. И мне все равно, как это будет сделано.

Любой ценой, я подчеркиваю и везде говорила об этом и буду говорить. Буду спасать любой ценой, с кем угодно буду договариваться, куда угодно вывезу, хоть в Китай! Лишь бы жил. Потому что не я давала эту жизнь этому ребенку. И если кто-то ее отнимает, не мое дело разбираться, зачем и почему. Потому что я врач. Мое дело — вытянуть его из ада и положить в нормальную больницу.

(Из интервью порталу Сноб.ru, ноябрь 2014. Тогда доктор Лиза подвергалась жесткой критике со стороны оппозиции за поддержку «Единой России»)

Об убеждениях

Скриншот с сайта vesti.ru

— Я работаю с теми людьми, чьи убеждения не разделяет — ну скажу так —  подавляющая часть общества. Это бездомные, это малоимущие, это нищие, это больные. И, наконец, психически больные, их сейчас особенно много здесь.

Я работаю с отверженными и преданными. И не все меня в этом понимают.

Шесть лет назад, к примеру, были люди, которые помогали нашему фонду «Справедливая помощь», давали мне деньги, но говорили: «Только не на бездомных». А сегодня, знаешь, что изменилось? Сегодня так: есть люди, которые дают деньги фонду и говорят: «Только не на бездомных», а есть люди, которые дают деньги и говорят: «Только — на бездомных».

Я на это реагирую так: уважаю свободу выбора. Поэтому благодарна всем, кто помогает мне помогать.

Короче, никого ни в чем не перевоспитываю и не переубеждаю. Но оставляю за собой право поступать так, как считаю необходимым.

Меня часто спрашивают: почему я помогаю тем, кому помогаю? Всем этим странным, страшным людям. Отвечаю: «Потому что они тоже люди. Других причин нет».

(Интервью «Новой газете», октябрь 2014)

О справедливости

Фото с сайта chto-proishodit.ru

— Попрекать куском хлеба нельзя никого — даже бездомного. Вернее, бездомного в особенности. Надо сделать дело — и забыть об этом. Даже если меня обманывают. Лучше я покормлю того, кто и так не очень голодный, чем случайно откажу тому, кому на самом деле нечего есть.

(Интервью журналу «Фома«, июнь 2012)

О выгорании

Фото: ilyavaliev.livejournal.com

— Бывают периоды, когда такое возникает. Хочется все бросить, заниматься своими тремя детьми, проводить время с семьей… Но это никогда не связано с бездомными или умирающими пациентами. Это связано с чиновниками. В этом плане выгорание произошло давно и окончательно.

Я перестала писать письма в инстанции — кроме каких-то крайних случаев. И как правило, это письма страшно унизительные. Я не понимаю, как в госструктурах, отвечающих за социальные услуги, могут работать люди, которые ненавидят бездомных. В наших государственных приютах больные подразделяются на категории, как куры в магазине: инвалидов кормят три раза в день, какую-то другую группу — два раза, третью группу — один раз. Такого нет ни в одной стране мира!

Но вот в отношении больных и бездомных «выгорания» у меня нет. Я от них не устаю, они меня не отталкивают. Я их люблю, и они меня любят. Бывает только, что я хочу спать… Я нашла такой критерий: пока мне жалко этого человека и я его слушаю и жалею — тогда все еще нормально. Но если мне становится все равно, что он говорит, если я понимаю, что я просто на автомате его перевязываю, но уже не слышу — вот тогда мне надо пойти поспать.

(Интервью журналу «Фома«, июнь 2012)

О помощи Донбассу

Фото с сайта tribunal-today. ru

— Нужды большие. Если блокада страны украинской армией не будет снята, то положение может ухудшиться.

Про людей — не скажу, что они голодают, но они мало и плохо едят. Зарплаты не очень большие. Зима есть зима, если своего огорода нет — ничего нет. Людям в войну очень плохо. Прибавьте к этому бесконечные обстрелы, которые по какой-то причине начались после того, как прошли выборы в США. За это время я побывала в Донбассе дважды: из-за разделительной линии стрелять начинают в шесть вечера, и не прекращают до утра — пятьсот, или больше снарядов… Очень напряженная ситуация в Горловке. Но люди не сдаются, люди живут — и им нужно помогать, соблюдая при этом правила, которые действуют во время войны.

(Комментарий для Милосердия.ru, 23 декабря 2016 года)

О вере

Фото: ТАСС

— Вера учит терпеть, когда видишь эти самые тяжелые смерти. Вот была нормальная семья — и за три месяца в ней остался один человек: раздавленный, подавленный. Я себя убеждаю в том, что так надо — для чего-то. И если мне непонятно, за что и почему с людьми такое происходит, то Богу уж точно это понятно. В этом единственное утешение. И это позволяет не опускать руки и работать дальше. Ведь если бы я могла для себя замысел о другом человеке по полочкам разложить, то какой смысл работать и помогать тем, кто оказался в тяжелой ситуации?

(Интервью журналу «Фома», июнь 2012)

«Лиза, похорони в могиле. Не в общей, с крестом». Как жила Лиза Глинка, которую называют современной святой

Эту женщину называли настоящей «святой нашего времени». Неравнодушная и легкая на подъем, она занималась организацией благотворительных акций, гуманитарных миссий, лечением тяжелобольных, а также раненых детей, пострадавших от боевых действий. В этот уикенд в кинопрокат выходит картина «Доктор Лиза», рассказывающая об одном дне из жизни этой уникальной героини. Ну а мы хотим по этому поводу вспомнить всю биографию потрясающей Елизаветы Глинки, жизнь которой оборвалась слишком рано.


Будущая доктор Лиза родилась и выросла в Москве. Ее мама — Галина Поскребышева — была известным врачом-диетологом, автором более трех десятков кулинарных книг, вела программы о здоровом питании на центральном телевидении. Отец — Петр Сидоров — служил в вооруженных силах. Кроме дочки в семье подрастал сын Павел, а также двое двоюродных братьев, которые рано осиротели и были взяты родственниками на воспитание.

— Мы жили в двухкомнатной квартире, хрущевской. Всегда были вдвоем с братом — и вдруг нас стало четверо. Мама просто купила две новые кровати, и так мы стали жить вчетвером. Младшему двоюродному брату Роме было пять лет, второму мальчику — 13. Рома вообще не понимал, что случилось. Как так, была мама — и вдруг ее нет. Она трагически погибла. Сейчас я понимаю, как тяжело было нашей маме, а тогда считала, что трудно нам.


Мама Лизы была неравнодушна не только к бедам и проблемам своих родственников, но и к горю абсолютно чужих людей. Частенько тратила свои гонорары на помощь тем, кто в этом особенно нуждался. Пример мамы восхищал маленькую Лизу, поэтому уже с детства она точно знала, что хочет быть врачом и помогать людям.

— Я с двух лет играла в доктора и все время носила белый халат. Он был мне ужасно велик, но я чувствовала себя счастливой. Обожала кукольный дом, лечила своих кукол. Папа делал мне печать «Доктор Лиза» из картошки, как сейчас помню, фиолетовыми чернилами. Выписывала рецепты — брала из маминых книжек рецептурных, из справочника Машковского, потому что уже в пять лет свободно читала и писала. Вела истории болезни, спрашивала, на что куклы жалуются, а жалобы выписывала из книжечки «Оказание скорой неотложной помощи».


В 1986 году Елизавета оканчивает 2-й Московский государственный медицинский институт по специальности «детский реаниматолог-анестезиолог». В годы студенчества она знакомится с будущим мужем — Глебом Глинкой — юристом, выходцем из семьи русских эмигрантов в США.

— Я был убежденным холостяком, этаким «человеком письменного стола». В планах на жизнь стояла только карьера, а брак и дети казались абсолютно чуждыми личности.

Но уже через неделю после случайной встречи с будущей супругой Глеб понял, что не может жить без этой женщины. Лизе новый знакомый сперва показался слишком взрослым, но это не стало преградой для внезапно нахлынувшего чувства.


Они поженились и вскоре родился их первенец — Константин. До 1990 года молодая семья жила в Москве. В стране вовсю шла перестройка, времена были неспокойными, поэтому Лиза уговаривает супруга уехать в Штаты. Глеб сперва сопротивляется, но вскоре поддается на уговоры и увозит семью. Их второй сын — Алексей — появится на свет уже за океаном.


Переезд оказался судьбоносным для Лизы-врача. Здесь она знакомится с системой хосписов, где умирающим облегчают страдания и дают возможность уйти из жизни достойно. В России ничего подобного не было. Елизавета получает второе медицинское образование по специальности «паллиативная медицина» и устраивается на работу в один из хосписов. Она старается узнать как можно больше о том, как он устроен, чтобы наладить функционирование подобных учреждений на родине. Спустя пять лет Лиза на какое-то время переезжает вместе с супругом в Киев, где помогает открыть первый украинский хоспис при онкологической больнице, но вскоре снова уезжает в Штаты.


Окончательно она вернется в Россию в 2007-м году. Мама — Галина Поскребышева — заболела, находилась в очень тяжелом состоянии и нуждалась в особом уходе. Елизавета приехала незамедлительно. Несколько раз в день навещала мать в реанимации, а в свободное время занималась тем, чем привыкла — помогала всем людям.

Женщина основывает фонд «Справедливая помощь», оказывающий медицинскую и материальную поддержку безнадежным онкобольным, а позже — бездомным и малоимущим.

— С бездомными все случайно вышло, жизнь так сложилась. Однажды меня попросили посмотреть ракового бомжа на улице, и я его не нашла. Я пошла его искать, и нашла целый город около Павелецкого вокзала, в котором лежали в коробках и грелись эти несчастные люди, безрукие, безногие, больные, простуженные. Это было страшно. И я сказала им: я приду снова, потому что у меня нет с собой для вас столько лекарств. С тех пор я хожу туда.

Правила жизни Доктора Лизы (Елизаветы Глинки)

Мы никогда не уверены в том, что мы вернемся живыми, потому что война — это ад на земле. И я знаю, о чем я говорю.

Я же женщина, я скандалистка. Устраиваю скандалы. Когда абсолютная несправедливость, да, я устраиваю скандалы.

Я думаю, женщина добрее мужчины по своей природе. У нас есть неистребимый инстинкт материнства, который подразумевает в первую очередь защиту. Нужно защищать ребенка — своего или чужого, не важно.

Я с двух лет играла в доктора. У меня мама была врачом, работала на «скорой помощи». Я выросла в поликлинике и поэтому всё время носила белый халат. Он был мне ужасно велик, но я чувствовала себя счастливой. В итоге папа сделал мне печать, на которой написал: «Доктор Лиза». И я своим куклам выписывала рецепты.

Мой муж — американский гражданин, имеющий вид на жительство в России. Он — практикующий российский адвокат. У меня трое детей. Это все что я хочу, чтобы обо мне знали.

Я оставила в Америке детей и была со своей мамой каждый день в течение двух с половиной лет. До первого апреля, когда у нее остановилось сердце. Я не сняла ее с аппарата, она умерла сама. Я организовала фонд («Справедливая помощь»), пока мама еще лежала в больнице. Я, наверное, сделала это, чтобы не сойти с ума.

Болезнь мамы определила, что место, где я должна работать, — это Россия.

Первые три года мы были изгоями — только и слышали нарекания от соседей и знакомых: «Зачем Вы это делаете?» Но знаете, сейчас ситуация заметно улучшается. Я сужу даже не по тому, что в одном только нашем фонде добровольцев стало больше. Что-то массово начало меняться — как ни странно — после летних пожаров 2010 года. Люди вдруг как будто очнулись, увидев этот ужас.

Однажды меня попросили посмотреть ракового бомжа на улице, и я его не нашла. Я пошла его искать, и нашла целый город около Павелецкого вокзала, в котором лежали в коробках и грелись эти несчастные люди, безрукие, безногие, больные, простуженные. Это было страшно.

Мир бездомных — это целое отдельное государство, со своей иерархией, со своими министрами, центром и периферией. Существует одна помойка, которую они между собой называют «морг». Там лежат бомжи с пулевыми ранениями, битые, резаные — те, которые не могут ходить. И бывает, кто-то из «моих» бездомных мне говорит: «Лиза, надо туда идти, один из наших туда попал». И вот мы едем в этот «морг» — и они среди мусорных баков находят «своих».

Для них я — мама. Для русских, таджиков, узбеков, украинцев, белорусов и для всех других. Особенно для освободившихся из тюрем. У меня, само собой, нет никакой должности, они просто сами называют меня «мамой».

Я работаю в маске, перчатках, чтобы не заразить других пациентов. Но ведь кто-то должен перевязывать их, простите, червивые раны.

С бедными и потерянными людьми мне общаться гораздо проще. Они проще, они такие, какие есть, они не притворяются.

Всегда любила бедных. Вот сколько себя помню, столько их люблю.

Много лет, работая с бездомными, я постоянно слышу от них одну и ту же просьбу: похороните меня как человека. Это очень странно, но это так. Они крайне редко просят что-нибудь, кроме как поесть. Но, когда мы общаемся больше двух-трех месяцев, я спрашиваю: «Что тебе вообще надо», он отвечает: «Лиза, закопай меня как человека».

Мы раздражаем, потому что относимся к людям как к людям, а не как к третьему сорту.

Мне нравится помогать тем, кому не поможет уже никто. Эта ниша совершенно не заполнена. Наверное, когда-нибудь моё терпение тоже закончится и придёт кто-то другой.

Меня научили, что благотворительность должна быть прежде всего эффективной. Поэтому, если я ставлю задачу спасать детей, я использую все средства и возможности, создаю алгоритм и решаю ее. И если для спасения детей нужно рисковать жизнью, я на это готова, что доказала много раз. Те, кто обвиняют меня в связях с «преступной властью», не готовы рисковать жизнью и своим благополучием. В этом причина их неудач и бессилия.

Мы никогда не уверены в том, что мы вернемся живыми, потому что война — это ад на земле. И я знаю, о чем я говорю.

Самое страшное — это как дети реагируют на бомбёжку: они закрывают ушки и падают на землю. Это совсем маленькие дети. Это, наверное, самое страшное, что я видела, — они не плачут, а просто молча это делают.

Я очень интересовалась военно-полевой хирургией. Но девочке тогда ещё трудно было поступить на военно-медицинский факультет. Вот и не сложилось.

Каждая спасенная, выхваченная из ада войны жизнь — это перелом хода вещей, предотвращение уже почти свершившегося зла. Существует мера, цена, которую я должна заплатить: мне нужно не только поехать и вынуть детей «оттуда», из-под снарядов и пуль, но и «здесь» пройти через побивание камнями, публичное унижение. И знаешь, если за все эти «мразь» и «сука» в мой адрес Бог даст мне возможность спасти еще хотя бы одну жизнь, я согласна.

Болевая точка — это импотенция, мужская несостоятельность. Почему женщина ездит на войну за детьми, а мужчины поливают ее за это дерьмом, сидя дома, в Москве или Германии, в тепле на диване?!

Я вообще не могу представить, как можно тут сидеть, когда там (в Донецке) такое. Я имею в виду детей. Мой муж понимает, что меня остановить невозможно, я так или иначе поеду. Наверное, объяснение состоит в том, что он любит меня.

Я буду вывозить (больных детей из Донецка), пока война не кончится. Или пока меня не убьют. Потому что они не выживут там. У них нет других шансов.

Меня страшит не смерть, а переход. Сам переход отсюда — туда. И вот эта неизвестность, понимаете…

Я ненавижу смерть, она мне отвратительна. Я считаю, мы должны сражаться за каждое мгновение земной жизни, за то, что нам дано на земле. Но в то же время я православный человек и верю, что смерть — это переход в вечную жизнь. То есть в каком-то смысле событие… правильное. Как примирить в себе два этих начала — не знаю…

Я считаю, что каждому человеку должно быть обеспечено право на достойную смерть — в срок, без боли, в окружении близких.

esquire.ru

Как установить здоровые границы с семьей во время карантина

Установить границы с семьей сложно в лучшие времена, не говоря уже о всемирной пандемии с людьми и домашними животными, окружающими вас 24/7.

Во многих отношениях кризис с коронавирусом вынуждает нас решать эту проблему, особенно когда речь идет о выделении времени для себя, работы, детей и наших партнеров.

Но с чего начать?

Во-первых, осознайте, что границы связаны с самосохранением.Как карьерный тренер для руководителей, я понял, что люди счастливее всего, когда их жизнь наполнена. Обычно это означает, что у них есть достаточно времени, чтобы заботиться о своем уме, теле и душе посредством баланса значимой работы, игры, отдыха и, что наиболее важно, человеческого общения. Даже если вы интроверт и наслаждаетесь одиночеством, у самых счастливых людей есть серьезные отношения. Но эти отношения довольно быстро портятся, когда вы не позволяете им иметь границы.

Важно отметить, что соблюдение границ — это ваша ответственность.Люди, которые больше всего борются с границами отношений, обычно не могут сказать «нет» и боятся быть «плохой девушкой / парнем». Но, не устанавливая этих границ, они в конечном итоге обижаются на эти отношения и часто становятся пассивно-агрессивными. Ключ к успеху — всегда смотреть на себя и на то, куда вам нужно переключиться, а не на других в надежде, что они изменятся за вас.

Вот несколько тактических решений, которые можно использовать во время укрытия:

Утренняя тусовка.

Соберитесь вместе со своим супругом / партнером, чтобы обсудить стратегию дня. Как вы собираетесь работать и все делать? Таким образом, вы можете заранее составить план и все организовать. После того, как вы разделите свое рабочее время на день, расскажите о расписании остальной семье.

Уточнение времени работы эл. Если у вас есть дети, убедитесь, что они понимают, когда вам пора работать и что это значит. Четко придерживайтесь правил и создайте систему, над которой вы можете работать вместе, чтобы вы могли оставаться сосредоточенными и продуктивными в рабочее время.Например, вы можете использовать визуальные подсказки с цветными учетными карточками, например красный — без перерыва, желтый — «Я работаю, но могу ответить на вопрос» и зеленый — «Я беру перерыв и готов поговорить / поиграть / помочь вам с чем-то». Используя карточную систему, если ваш ребенок входит в комнату, когда вы работаете, и видит вас по телефону, вы можете легко сообщить ему о вашей доступности.

Конечно, если у вас очень маленькие дети, они могут не понимать таких границ. Если у вас есть партнер или супруга, выделите время, чтобы вы оба могли непрерывно работать.Если вы этого не сделаете, вы все равно можете применить ряд практик. Запланируйте важные звонки или проекты, которые требуют максимальной концентрации во время сна. Если это невозможно, заранее выделите 15 минут, чтобы провести с ребенком, чтобы он мог начать свое рабочее время с учетом своей потребности во взаимодействии.

Далее, подготовьте как можно больше заранее! Подготовьте закуски накануне вечером, чтобы их можно было взять с собой в случае необходимости. Также имейте набор занятий, из которых вы можете извлечь пользу, когда неизбежны перебои.Это может быть небольшая новая игрушка, распечатка раскрасок или даже сохранение любимого шоу, чтобы поставить его, когда вам действительно нужно время.

Сосредоточьтесь на ВАС.

Знайте, когда вам нужно прекратить работу. При работе из дома может быть сложно понять, когда остановиться. Дни и ночи могут течь вместе. Установление границ касается не только других людей, но и вас самих. Если вы уточните рабочее время, вы сможете сделать достаточно работы и остановиться, чтобы уделить время себе и своим отношениям.И даже если работа еще не завершена, вам все равно понадобится перерыв и связь с людьми, которых вы любите.

Чтобы установить четкие границы, организуйте свою неделю как можно больше заранее и внесите перерывы и заблокированное время в свой календарь.

Также укажите время начала и окончания рабочего дня, как если бы вы собирались в офис. Таким образом, вы можете заняться личными делами утром, прежде чем начать, сделать перерыв в день для восстановления и завершить его в разумное время.Если вам нужно вернуться после ужина, это нормально, по крайней мере, у вас будет еще один перерыв.

Важно понимать, что перерывы так же важны, как и работа для развития вашего мозга, вашего настроения и общего счастья. Делая перерывы, вы действительно станете более продуктивным и, безусловно, более счастливым.

Вот несколько дополнительных рекомендаций:

Познай себя.

Только вы знаете, каковы ваши потребности, и вы обязаны их удовлетворить.Вам нужно знать, как найти баланс между «да» и «нет» и как проверить себя (что вы действительно чувствуете и что вам действительно нужно).

Отпустите неуместную вину.

Некоторые люди не устанавливают границ, потому что ошибочно думают, что если они это сделают, то они эгоистичны. Убедитесь, что вы способны распознать любую вину, которую вы можете испытывать из-за своих границ, и помните, что они нужны вам для защиты и развития ваших отношений.

Отдавайте от всего сердца.

Когда вы не устанавливаете границ, это влияет на вашу способность уделять время, потому что вы всегда чувствуете, что вас тянут в миллионе направлений. Когда вы устанавливаете границы, вам больше нравится проводить время с людьми и вы можете больше отдавать себя.

Для экстравертов:

Помните, вам не нужно находиться среди людей 24/7 (ваша семья, масштабирование с друзьями и т. Д.). В определенный момент это вас утомляет.

Для интровертов:

Удостоверьтесь, что у вас достаточно времени наедине с собой, чтобы не взорваться, но не уделяйте так много времени себе, чтобы вы начали впадать в депрессию.

Остальное.

Знайте, сколько вам нужно, и получайте достаточно, чтобы ваше настроение было светлым, а ум был свежим. Всем нужен отдых и восстановление; сделайте это приоритетом в своей жизни.

Лиз Бентли — основатель и президент Liz Bentley Associates, консалтинговой фирмы, специализирующейся на программах развития лидерских качеств. Она является национально признанным основным докладчиком и исполнительным тренером для топ-лидеров и команд в широком спектре отраслей

Докторские мероприятия, уроки и игры для дошкольников

Бесплатные занятия для врачей и больниц, стишки, печатные издания и книги для врачей

Идеи для обучения врачей и больниц:

Драматическая игровая зона: больница или кабинет врача

Обустройте комнату под кабинет врача. Включите весы, измерительную ленту, глазную диаграмму, стетоскоп, рефлекторный молоток, ватные шарики, марлю, эластичные бинты, крошечные фонарики, докторские халаты (белые рубашки), детские журналы, стулья и т. Д. Включите в качестве пациентов мягкие игрушки или куклы пусть дети изображают из себя врачей и медсестер, которые о них заботятся.

Станок художественный

Позвольте детям нарисовать или раскрасить контур плюшевого мишки. Раздайте пластыри и позвольте детям наклеить пластыри на свои рисунки. Попросите детей рассказать вам, как пострадал плюшевый мишка.

Центр блока

Пусть дети построят больницу. Добавьте машины скорой помощи на игровую площадку.

Докторские и больничные мероприятия и игры для дошкольных учреждений и детских садов

У врача

Что проверяет врач?
Адаптация KidsSoup, Inc
(Настройка: голова и плечи, колени и пальцы ног)

Используйте формат вызова и ответа вместе с мелодией и движениями «Голова и плечи, колени и пальцы ног».

Звонок (учитель): Что проверяет врач?

Ответ (дети): Врач проверяет мой

Голова и плечи,
колени и пальцы ног,
колени и пальцы ног,
Моя голова и плечи,
колени и пальцы ног, колени и пальцы ног,
Вот как проходит визит врача, как он проходит.

Повторить с:

Звонок (учитель): Что проверяет врач?

Ответ (дети): Врач проверяет мой

Глаза и уши, рот и нос,

Мои глаза и уши, рот и нос, рот и нос,

Так идет визит к врачу, как проходит.

Звонок (учитель): Что проверяет врач?

Ответ (дети): Врач проверяет мой

Сердце и спина и как мое тело растет

Глазковая карта
Если возможно, получите глазковую карту.Пусть дети прочитают таблицу на расстоянии.

Измерения
Измерьте и запишите рост и вес каждого ребенка. Постройте график результатов.

Наши сердца
Дайте детям послушать свое сердцебиение с помощью стетоскопа.

Упражнение
Объясните детям, что упражнения делают наше сердце здоровым и сильным. Выберите одного ребенка на роль врача. Врач прописывает группе физические нагрузки: «Доктор (имя ребенка) говорит« подпрыгнуть »,« коснуться пола »и т. Д.

X-Ray Art
Используйте некоторые ватные палочки для создания рентгеновского изображения скелета.

Сумка доктора (описание изготовления в нашей библиотеке ресурсов KidsSoup)

Сделайте докторскую сумку из манильской папки. Распечатайте инструменты врача. Вырежьте их и приклейте в сумку врача. Прикрепите пластиковый пакет к внутренней части (убедитесь, что вы прикрепляете к папке только одну сторону) и заполните пластырем.

Сравните и сопоставьте историю персонажа с опытом врача и больницы

Прочтите несколько рекомендуемых детских книг об известных персонажах, которые посещают врача и остаются в больнице.Выберите двух персонажей, например Любопытный Джордж идет в больницу и Франклин идет в больницу , и попросите детей сравнить и сопоставить свой медицинский опыт. Им следует отметить одно и то же в опыте персонажей и разные вещи. Напишите ответы детей на листах бумаги и разместите их, чтобы посетители могли прочитать.

У мисс Твиггл родился ребенок
Адаптировано Джоландой Гарсия, Kidssoup

У мисс Твиггл родился ребенок.

Она назвала его Крошечным Тимом.

Она положила его в ванну,

Проверить, умеет ли он плавать.

Он выпил всю воду.

Он все мыло съел.

Он пытался съесть ванну,

Но это не пошло ему в глотку.

Мисс Твиггл позвала доктора.
Врач вызвал медсестру.
Медсестра позвала женщину с кошельком из кожи аллигатора.

Вошел доктор.
Вошла медсестра.
Вошла дама с кошельком из кожи аллигатора.

«Корь!» сказал доктор.
«Свинка!» сказала медсестра.
«Ничего!» — сказала дама с кошельком из кожи аллигатора.

Ушел доктор.
Ушла медсестра.
Ушла дама с кошельком из кожи аллигатора.

Ремесло медсестры и стишок (описание ремесла в нашей библиотеке ресурсов KidsSoup)

Сделайте детскую шапочку медсестры.

Я медсестра в белом
(Мелодия: Маленькая белая утка)

Я медсестра в белом,
И чувствую себя просто опухшей.
Когда ты болен,
Я помогаю тебе выздороветь.
Я делаю тебе уколы,
И если ты боишься,
я исправляю тебя большим пластырем.
Я медсестра в белом,
И чувствую себя просто опухшей.
Теперь ты здоров!

Раскраски и рабочие листы Доктор

Я полезный доктор
(Мелодия: Я маленький чайник)

Я полезный врач,

В белом,
Помогаю людям чувствовать себя лучше,

День и ночь.
Когда вы ранены или заболеете,
Приходите ко мне.
Я тебя всех починю,

Как можно быстрее.

Книги для врачей и больниц

Новости, статьи и информация врачей:

Игроки и врачи НФЛ борются за марихуану как альтернативу опиоидам

29. 11.2016 — Благодаря сотрудничеству и поддержке врачей и других защитников каннабиса, игроки НФЛ становятся все более успешными в насаждении диалога с лигой относительно использование марихуаны в качестве болеутоляющего.Многие нынешние и бывшие игроки поддерживают употребление каннабиса в качестве эффективной альтернативы …

Доктора признают: эти лекарства от рака могут вызвать смертельное поражение сердца

16.11.2016 — Врачи приходят Чисто о классе противораковых препаратов, которые могут вызвать смертельное поражение сердца. Эти препараты для борьбы с раком отличаются от супрессоров иммунной системы, таких как химиотерапия. Эти иммунотерапевтические препараты предназначены для мобилизации и задействования иммунной системы, однако в редких случаях вирус…

Врачи призывают к запрету на Ректификаторах, пока не будет проведено дальнейшее исследование

11/8/2016 — Пенсильвания эпицентр природного газа «Fracking,» метод извлечения противоречивой энергии, которая включает дробеструйные химические вещества в земля для разрушения сланцевой породы и высвобождения ресурсов газа. Но Медицинское общество Пенсильвании недавно выступило против деструктивной практики, проголосовав …

«Страхование здоровья» — это не то же самое, что «доступ» к здравоохранению

31.10.2016 — Часто В дебатах о реформе сломанной системы здравоохранения США упускается тонкий, но важный момент: обеспечение людей медицинским страхованием — это не то же самое, что предоставление им доступа к медицинскому обслуживанию.Эта проблема вышла на первый план в дебатах о достоинствах …

Онкологическая промышленность слишком процветает, чтобы позволить лекарство

19.10.2016 — Началось мое личное знакомство с традиционным лечением рака в 1995 г.
Хирург направил ручку на большую опухоль на компьютерной томографии и начал объяснять процедуру удаления рака толстой кишки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *