Содержание

Православные посты в 2020 году: календарь и правила питания

Пост – время воздержания от принятия пищи животного происхождения и духовного очищения человека (посещение храмов и чтение молитв, удержание от ссор и раздражительности). Этот период сопровождается отказом от всяких развлечений: посещения кинотеатров, просмотра развлекательных программ, прослушивания веселой музыки, хождения в гости и т.п.

Календарь постов 2020

Внимание! Ниже размещены правила питания для мирян – обычных людей. Они более мягкие, чем для монахов и содержат три степени поста: пища без мяса, пост и строгий пост. Для определения степени строгости своего поста проконсультируйтесь со священником.

  • Строгий пост

    запрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

  • Пища без мяса

    запрещено мясо

  • Пост

    запрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

  • 19

    Православный праздник

  • Пасха

  • 7

    Сегодня

Январь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Февраль

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 1
Март

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
24 25 26 27 28 29 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
Апрель

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3
Май

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Июнь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 1 2 3 4 5
Июль

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
29 30 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Август

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
27 28 29 30 31 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 1 2 3 4 5 6
Сентябрь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
31 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 1 2 3 4
Октябрь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
Ноябрь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
26 27 28 29 30 31 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Декабрь

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
  • Строгий пост

    запрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

  • Пища без мяса

    запрещено мясо

  • Пост

    запрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

  • 19

    Православный праздник

  • Пасха

  • 7

    Сегодня

Многодневные посты

Великий пост

⚅ 2 марта – 18 апреля 2020

Общая продолжительность поста – 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед праздником Пасхи.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду), а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икру.

Петров пост

⚅ 15 июня – 11 июля 2020

Начинается в понедельник на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы), а заканчивается всегда 11 июля (включительно). В 2020 году он длится 27 дня.

В Петров пост во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в понедельник – горячая пища без масла, а в среду и пятницу – сухоядение.

В праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Успенский пост

⚅ 14 – 27 августа 2020

Начинается 14 августа, а заканчивается 27 августа. Его продолжительность составляет 14 дней.

В период Успенского поста в понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В праздник Преображение Господне (19 августа) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Рождественский пост

⚅ 28 ноября 2020 – 6 января 2021

Начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января. Его продолжительность составляет 40 дней.

В период с 28 ноября до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) в понедельник допускается горячая пища без масла, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение.

С 20 декабря по 1 января во вторник и четверг уже запрещено кушать рыбу, вместо этого допускается горячая пища с маслом. Остальные дни остаются без изменений.

Со 2 по 6 января в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В Рождественский сочельник (6 января) нельзя кушать до появления на небе первой звезды, после чего принято употреблять в пищу сочиво – вареные в меду зерна пшеницы либо отварной рис с изюмом.

В праздники Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно употреблять в пищу рыбу.

Однодневные посты

Крещенский сочельник

⚅ 18 января 2020

Установлен на 18 января – канун праздника Крещения Господня.

В этот пост разрешено кушать лишь горячую пищу с маслом (независимо от того, на какой день недели он выпадает).

Усекновение главы Иоанна Предтечи

⚅ 11 сентября 2020

Установлен на 11 сентября – день мученической смерти Иоанна Предтечи (крестителя Иисуса Христа).

В этот пост нельзя принимать мясо, яйца, молочную продукцию и рыбу. Разрешено кушать горячую пищу с маслом во все дни недели, кроме среды и пятницы, когда допускается только сухоядение.

Воздвижение Креста Господня

⚅ 27 сентября 2020

Установлен на 27 сентября – день обретения Животворящего Креста.

В этот пост нельзя употреблять яйца, мясную и молочную продукцию, а также рыбу. Разрешена горячая пища с маслом (кроме среды и пятницы – в эти дни недели допускается лишь сухоядение).

Пост в среду и пятницу

Среда и пятница – дни строгого поста.

В эти дни недели в период зимнего мясоеда (между Рождественским и Великим постами) и весеннего (между Великим и Петровым постами) запрещено употреблять в пищу мясо и молочную продукцию. Во время летнего мясоеда (между Петровым и Успенским постами) и осеннего (между Успенским и Рождественским постами) предписано сухоядение.

В Сырную седмицу разрешается пища без мяса, а в остальные сплошные седмицы (Святки, Мытаря и фарисея, Пасхальная, Троицкая) пост в среду и пятницу отсутствует.

В среду и пятницу первой недели после седмицы Мытаря и Фарисея принимают горячую пищу без масла.

В праздники:

выпадающие на среду или пятницу, разрешено употреблять рыбу.

На Рождество Христово (7 января) и Крещение Господне (19 января) пост в среду и пятницу отменяется.

Сплошные седмицы

Святки

⚅ 7 – 17 января 2020

Период с Рождества до Крещения. Начинается 7 января, заканчивается – 17 января (включительно). Продолжительность этой седмицы составляет 11 дней. Во время Святок отсутствует пост в среду и пятницу, можно есть мясо каждый день.

Мытаря и фарисея

⚅ 10 – 15 февраля 2020

Начинается за 21 день до Великого Поста (в понедельник) и заканчивается в субботу. Длится 6 дней. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно употреблять мясную пищу каждый день.

Сырная (масленица)

⚅ 24 февраля – 1 марта 2020

Неделя перед Великим Постом. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во все эти дни разрешена пища без мяса (яйца, рыба, молочные продукты).

Пасхальная (Светлая)

⚅ 20 – 25 апреля 2020

Неделя после Пасхи. Длится 6 дней, с понедельника по субботу. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно кушать мясо каждый день.

Троицкая

⚅ 8 – 14 июня 2020

Неделя после дня Святой Троицы. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во время этой сплошной седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, разрешено употреблять в пищу мясо каждый день.

Мясоеды

Зимний мясоед

⚅ 7 января – 1 марта 2020

Период между Рождественским и Великим постами. В 2020 году он начинается 7 января и заканчивается 1 марта (в Прощеное воскресенье). Во время зимнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно кушать мясную пищу. В среду и пятницу разрешена рыба.

Весенний мясоед

⚅ 19 апреля – 14 июня 2020

Период между Великим и Петровым постами. В 2020 году он начинается 19 апреля и заканчивается 14 июня. Во время весеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешается есть мясо. В среду и пятницу можно кушать рыбу.

Летний мясоед

⚅ 12 июля – 13 августа 2020

Период между Петровым и Успенским постами. В 2020 году он начинается 12 июля и заканчивается 13 августа. Во время летнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно употреблять мясо. На среду и пятницу предписано сухоядение.

Осенний мясоед

⚅ 28 августа – 27 ноября 2020

Период между Успенским и Рождественским постами. В 2020 году он начинается 28 августа и заканчивается 27 ноября. Во время осеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешено есть мясо. В среду и пятницу предписывается питаться сухоядением.

Скачать Православные посты в 2020 году

список православных постов на 2020 год

Великий пост

 2 марта – 18 апреля 2020

Общая продолжительность поста – 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед праздником Пасхи.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду), а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икру.

Петров пост

 15 июня – 11 июля 2020

Начинается в понедельник на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы), а заканчивается всегда 11 июля (включительно). В 2020 году он длится 27 дня.

В Петров пост во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в понедельник – горячая пища без масла, а в среду и пятницу – сухоядение.

В праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Успенский пост

 14 – 27 августа 2020

Начинается 14 августа, а заканчивается 27 августа. Его продолжительность составляет 14 дней.

В период Успенского поста в понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В праздник Преображение Господне (19 августа) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Рождественский пост

 28 ноября 2020 – 6 января 2021

Начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января. Его продолжительность составляет 40 дней.

В период с 28 ноября до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) в понедельник допускается горячая пища без масла, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение.

С 20 декабря по 1 января во вторник и четверг уже запрещено кушать рыбу, вместо этого допускается горячая пища с маслом. Остальные дни остаются без изменений.

Со 2 по 6 января в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В Рождественский сочельник (6 января) нельзя кушать до появления на небе первой звезды, после чего принято употреблять в пищу сочиво – вареные в меду зерна пшеницы либо отварной рис с изюмом.

В праздники Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно употреблять в пищу рыбу.

Крещенский сочельник

 18 января 2020

Установлен на 18 января – канун праздника Крещения Господня.

В этот пост разрешено кушать лишь горячую пищу с маслом (независимо от того, на какой день недели он выпадает).

Усекновение главы Иоанна Предтечи

 11 сентября 2020

Установлен на 11 сентября – день мученической смерти Иоанна Предтечи (крестителя Иисуса Христа).

В этот пост нельзя принимать мясо, яйца, молочную продукцию и рыбу. Разрешено кушать горячую пищу с маслом во все дни недели, кроме среды и пятницы, когда допускается только сухоядение.

Воздвижение Креста Господня

 27 сентября 2020

Установлен на 27 сентября – день обретения Животворящего Креста.

В этот пост нельзя употреблять яйца, мясную и молочную продукцию, а также рыбу. Разрешена горячая пища с маслом (кроме среды и пятницы – в эти дни недели допускается лишь сухоядение).

Среда и пятница – дни строгого поста.

В эти дни недели в период зимнего мясоеда (между Рождественским и Великим постами) и весеннего (между Великим и Петровым постами) запрещено употреблять в пищу мясо и молочную продукцию. Во время летнего мясоеда (между Петровым и Успенским постами) и осеннего (между Успенским и Рождественским постами) предписано сухоядение.

В Сырную седмицу разрешается пища без мяса, а в остальные сплошные седмицы (Святки, Мытаря и фарисея, Пасхальная, Троицкая) пост в среду и пятницу отсутствует.

В среду и пятницу первой недели после седмицы Мытаря и Фарисея принимают горячую пищу без масла.

В праздники:

  • Сретения Господня (15 февраля),
  • Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) – если не выпадает на Страстную седмицу,
  • апостола Иоанна Богослова (21 мая и 9 октября),
  • Рождества Иоанна Предтечи (7 июля),
  • апостолов Петра и Павла (12 июля),
  • Преображения Господня (19 августа),
  • Успения Пресвятой Богородицы (28 августа),
  • Рождества Богородицы (21 сентября),
  • Покров Пресвятой Богородицы (14 октября),
  • Введения Богородицы во храм (4 декабря),
  • Святителя Николая (19 декабря),

выпадающие на среду или пятницу, разрешено употреблять рыбу.

На Рождество Христово (7 января) и Крещение Господне (19 января) пост в среду и пятницу отменяется.

Святки

 7 – 17 января 2020

Период с Рождества до Крещения. Начинается 7 января, заканчивается – 17 января (включительно). Продолжительность этой седмицы составляет 11 дней. Во время Святок отсутствует пост в среду и пятницу, можно есть мясо каждый день.

Мытаря и фарисея

 10 – 15 февраля 2020

Начинается за 21 день до Великого Поста (в понедельник) и заканчивается в субботу. Длится 6 дней. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно употреблять мясную пищу каждый день.

Сырная (масленица)

 24 февраля – 1 марта 2020

Неделя перед Великим Постом. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во все эти дни разрешена пища без мяса (яйца, рыба, молочные продукты).

Пасхальная (Светлая)

 20 – 25 апреля 2020

Неделя после Пасхи. Длится 6 дней, с понедельника по субботу. Во время этой седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, можно кушать мясо каждый день.

Троицкая

 8 – 14 июня 2020

Неделя после дня Святой Троицы. Длится 7 дней, с понедельника по воскресенье. Во время этой сплошной седмицы отсутствует пост в среду и пятницу, разрешено употреблять в пищу мясо каждый день.

Зимний мясоед

 7 января – 1 марта 2020

Период между Рождественским и Великим постами. В 2020 году он начинается 7 января и заканчивается 1 марта (в Прощеное воскресенье). Во время зимнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно кушать мясную пищу. В среду и пятницу разрешена рыба.

Весенний мясоед

 19 апреля – 14 июня 2020

Период между Великим и Петровым постами. В 2020 году он начинается 19 апреля и заканчивается 14 июня. Во время весеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешается есть мясо. В среду и пятницу можно кушать рыбу.

Летний мясоед

 12 июля – 13 августа 2020

Период между Петровым и Успенским постами. В 2020 году он начинается 12 июля и заканчивается 13 августа. Во время летнего мясоеда поста нет в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни можно употреблять мясо. На среду и пятницу предписано сухоядение.

Осенний мясоед

 28 августа – 27 ноября 2020

Период между Успенским и Рождественским постами. В 2020 году он начинается 28 августа и заканчивается 27 ноября. Во время осеннего мясоеда пост отсутствует в понедельник, вторник, четверг, субботу и воскресенье. В эти дни разрешено есть мясо. В среду и пятницу предписывается питаться сухоядением.

какие и когда будут по церковному календарю

Все православные верующие граждане в течение 2020 года будут придерживаться как многодневных, так и однодневных постов. Как правило, такие меры предпринимают перед большими церковными праздниками. Как отмечают верующие, пост представляет собой не только процесс отказа от вредной еды, но и духовное очищение перед важным событием.

Каждый человек, который соблюдает условия поста, должен знать, что в такие важные дни нужно не просто отказаться от вредной пищи, но и добиться духовной гармонии.

Рекомендуется отложить все плотские утехи и отказаться от развлечений. Помимо этого, не нужно держать в себе дурные мысли, нужно быть добрым и понимающим по отношению к другим людям.

Многодневные посты в 2020 году по церковному календарю 

Стоит отметить, что периоды многодневных постов меняются каждый год, это связано с непостоянными датами больших церковных праздников. Самый первый пост наступившего года уже прошел. Он проводился перед Рождеством, и длился с конца ноября 2019 года по 6 января 2020.

Следующий пост, который будет проводиться, будет являться самым долгим и строгим, который проводится перед праздником Пасхи. Срок проведения его – со 2 марта по 18 апреля. 

После того как пройдет Пасхальный пост, следует ожидать пост, связанный с празднованием Дня Апостолов Петра и Павла. Проводить его будут спустя семь дней после Троицы. Эта дата также смещается из – за Пасхи и Пятидесятницы. 

Петров пост 2020 года будет достаточно долгим, и все верующие будут соблюдать все правила с 15 июня по 11 июля. Целый 27 дней людям рекомендуется очищать тело и душу. Но, в отличие от других строгих воздержаний, здесь гражданам позволено довольно часто употреблять в пищу рыбу и масло. 

Далее следует пост, приуроченный Успению Богородицы, празднование которой состоится 28 августа. Соответственно, пост будет проходить до этой даты, и начнется уже 14 числа. Традиционная его продолжительность равна 15 суток.

Список Православных постов в 2020 году: какие и когда будут по церковному календарю

В этот период всем православным необходимо будет придерживаться строго питания, а побаловать себя рыбой и растительным маслом будет разрешено лишь по выходным. Съесть разрешенные продукты будет возможно также и во время церковных праздников, например на Спас и Успение. 

Заключительный пост года носит название Филиппов, то есть простой Рождественский. Начнется он за несколько дней до конца ноября и закончится перед Рождеством нового года. Данный пост не отличается особыми требованиями, но все же рекомендуется ужать себя во многих изысках на протяжении последней недели. 

Однодневные посты в 2020 году по церковному православному календарю

Помимо перечисленных многодневных постов, верующие придерживаются правил, которые установлены однодневными постами по средам и пятницам каждую неделю. Как правило, эти даты можно узнать самостоятельно, изучив календарь. Также есть и некоторые исключения из правил.

Например, 12 и 14 февраля пост соблюдать не требуется, так как эти дни выпадают на сплошные седмицы. А 26 и 28 числа будет проходить Сырная неделя, соответственно, пост во время масленицы также отменен. Еженедельные посты отменяются и во время Пасхальной недели, а это значит, что 22 и 24 апреля их соблюдать не потребуется. 

В отличие от длительных строгих постов, в такие дни людям предоставляется больше возможностей, и им запрещено употреблять в пищу лишь мясо и молочные продукты. Но существуют и строгие дни постов – 11 и 27 сентября именно такие даты, в которые требуется вовсе отказаться от еды и пить только лишь воду. 

Високосный год 2020: как правильно пережить, от чего стоит отказаться

Православные посты в сентябре 2020 года: правила питания по дням

1 сентябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
2 сентябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
3 сентябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
4 сентябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
5 сентябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
6 сентябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
7 сентябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
8 сентябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
9 сентябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
10 сентябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
11 сентябряПт Усекновение главы Иоанна Предтечи
Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
12 сентябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
13 сентябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
14 сентябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
15 сентябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
16 сентябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 сентябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
18 сентябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
19 сентябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
20 сентябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
21 сентябряПн Рождество Пресвятой Богородицы
Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
22 сентябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
23 сентябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 сентябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
25 сентябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
26 сентябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
27 сентябряВс Воздвижение Креста Господня
Горячая пища с маслом – разрешается вареная растительная пи

календарь с датами, расписание праздников

Общепринятые православные посты в 2020 году позволяют верующим людям очистить души, мысли и подготовиться к великим празднованиям. В важные для мирян дни они посещают храмы, читают молитвы и просят Бога о благословении и крепком здоровье. Пост сопровождается отказом от развлекательных мероприятий, а также воздержанием от употребления определенной пищи.

Молитва в пост 2020Молитва в пост 2020

Расписание постов 2020

Для верующих людей создан специальный календарь 2020 с постами и праздниками. В нем обозначены однодневные и многодневные воздержания от определенных действий или пищи.

Название поста Даты в 2020 Строгий или нет
Великий 2 марта — 18 апреля Да
Апостольский 15 июня — 11 июля Нет
Успенский 14-27 августа Да
Филиппов с 28 ноября 2020 по 6 января 2021 Да
Навечерие Богоявления 18 января Да
Усекновение главы Иоанна Предтечи 11 сентября Да
Сдвижение или Воздвижение Креста Господня 27 сентября Да

Календарь постов и трапез 2020Календарь постов и трапез 2020

Расписание постов помогает своевременно подготовиться к воздержанию от пищи. Каждое ограничение имеет свои особенности, правила и связанные с ним традиции.

Великий пост

Согласно общим правилам, верующие должны поститься ровно 48 дней. Воздержание начинается за неделю до Пасхи и заканчивается в субботу перед Великим праздником. Великий православный пост в 2020 году выпадает на 2 марта.

Первая неделя является очень строгой касательно пищи. А первые сутки допускается только употребление воды. Следующих 6 дней разрешено употреблять в пищу хлеб, овощи, фрукты, орехи, мед. Обязательно в рационе присутствует много воды. На выходные верующие включают в рацион горячие блюда с добавлением растительных жиров.

Следующий период: 2-6 неделя поста сопровождается сухоядением по понедельникам, средам и пятницам. По вторникам и четвергам допускаются горячие блюда. На выходные верующие люди вправе расширить привычный рацион — в пищу добавляют жиры растительного происхождения.

Великий пост 2020Великий пост 2020

Великий пост 2020 — питание по дням

Сухоядение обязательно во время Страстной седмицы. В пятницу запрещено принимать пищу, пока не будет вынесена плащаница. Миряне включают в рацион рыбные блюда на праздник Вход Господень в Иерусалим и на Благовещеньев день.

Во время поста дома прочитываются молитвы. Кроме Псалтыря, утренних и вечерних молитв, читается текст Святого Ефрема Сирина — краткий и емкий. Его миряне часто произносят вслух во время воздержания:

Господи и Владыко живота моего, Дух праздности, уныния, любоначалия и празднословия не даждь ми. Дух же целомудрия, смиренномудрия, терпения и любви даруй ми, рабу Твоему. Ей, Господи Царю, даруй ми зрети моя прегрешения и не осуждати брата моего, яко благословен еси во веки веков. Аминь.

Запреты во время воздержания касаются:

  1. Венчаний.
  2. Любого массового веселья, развлечений.
  3. Лени.
  4. Исполнения супружеского долга.
  5. Употребления пищи животного происхождения и спиртных напитков.
  6. Ссор, агрессивного поведения.

Священнослужители просят верующих молиться утром и вечером, регулярно посещать церковь. Они просят давать милостыню нуждающимся. Добрые дела во время особенного периода вознаградятся благами в жизни верующего.

Петров праздник

Не менее значимое событие церковного календаря — Петров. 27-дневный пост начинается через 7 дней после Троицы. Воздержание традиционно заканчивается в один день — 11 июля.

Традиционная схема питания:

  • по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям верующие употребляют рыбу;
  • по понедельникам разрешены закуски, основные блюда без добавления масла;
  • в среду и пятницу миряне придерживаются сухоядения.

Рождество Иоанна Предтечи (7 июля) — большой праздник. На него священники разрешают употреблять рыбную продукцию.

Петров пост — нестрогий, поскольку в рационе верующих присутствует рыба. Послабления в посте объясняется историей: апостол появился в семье рыбака и всегда являлся защитником рыбаков. Только в среду и пятницу придется воздержаться от морепродуктов, поскольку предписано сухоядение. В другие дни рыба не является запретом.

Питание в Петров пост 2020Питание в Петров пост 2020

Во время поста есть другая традиция — выпечка пирогов. В дни памяти святых верующие должны приготовить рыбники. Рыбка запекается в диетическом тесте с минимальным количеством пряностей. Традиционные блюда во время поста: постная окрошка, щи, супы.

Во время поста запрещено мясо, яйца и молоко. Церковнослужители просят отказаться от вредных привычек, заняться здоровым образом жизни и физической активностью, чтобы быстрее очиститься. Верующий человек обязан полностью отказаться от алкоголя.

Запрещенные действия во время воздержания: рукоделие, стрижки, одалживание денег. 12 июля следует подготовить дом к празднику — дню Петра и Павла. Для правильной подготовки проводится уборка в доме, также необходимо избавиться от старых вещей.

Успенский пост

Длительность воздержания от пищи и развлечений во время Успенского поста — 14 дней. Верующие по понедельникам, средам и пятницам питаются сухой пищей. По вторникам и четвергам разрешены горячие блюда без добавления масла. В остальные дни стоит отдать предпочтение теплой пище с небольшим количеством масла.

Пост связан с праздником Успением Богородицы. Каждый год миряне молятся и постятся в честь великого празднования. Самый трудный день — первый. Кроме поста необходимо обращаться к Деве Марии. К ней обращена искренняя молитва:

Богородица, пречистая Дева Мария, непорочная и неустрашимая. Дай сил нам, грешным, чтобы могли мы пост начать с добрых дел и настроиться на воздержание от мирского. Дай нам терпения и укрепи веру нашу, дабы смогли словом и делом помянуть тебя. Укрепи дух наш и помоги нам отбросить мысли темные, что душу разрушают. Моли Бога, Заступница наша, яко же и мы будем молить Его неустанно о спасении и прощении сейчас и во веки веков. Аминь.

Календарь питания на Успенский пост 2020Календарь питания на Успенский пост 2020

Правила православных ограничений:

  1. Нельзя ругаться, желать знакомым и близким плохих событий.
  2. Запрещены шумные встречи, чрезмерная развязность.
  3. Не проводятся свадьбы.
  4. Постящиеся должны употреблять только постные коржи, исключая любую сдобу.
  5. Читаются молитвы.
  6. Посещаются церкви.
  7. Совершаются добрые дела.

Предпочтительно употреблять овощи, крупы, мед, кисели. Разрешены фрукты и грибы.

Питание в постПитание в пост

Рождественские праздники

Сорокадневный пост на Рождественские праздники сопровождается сухоядением по средам и пятницам. В понедельник миряне употребляют теплые блюда без добавления масла. В остальные дни готовятся лакомства из речной или морской рыбы. С 20 декабря нельзя употреблять рыбную продукцию. Воздержание заканчивается 1 января.

С 2 по 6 января рацион будет меняться от сухоядения на употребление основных блюд без добавления масла. Разрешено растительное масло и на выходные. Важный день — Рождественский сочельник. Верующие держат строгий пост до появления на небе первой звезды — прообраза Вифлеемской. Сначала употребляется в пищу пшеница или рисовая каша с сухофруктами, изюмом. Сочиво — традиционное рождественское блюдо.

Питание в Рождественский пост 2020-2021Питание в Рождественский пост 2020-2021

Филиппов пост — последний многодневный пост в году. Во время него необходимо ограничить просмотр телевизора, использование компьютера и смартфона. Во время воздержания верующие занимаются добрыми делами, украшают дом, молятся.

С первого дня поста на окне зажигают свечу: на стол важно церковная лампада или обычная свечка. Во время поста нельзя рыбачить или охотиться. Для жителей сельской местности священники советуют кормить хозяйство чаще. К концу поста необходимо подготовить красивую одежду.

Рождественные свечи на окнеРождественные свечи на окне

7 января на стол хозяйка должна поставить 12 блюд. Если все выполнить правильно, по поверьям, в доме в течение года будет удача и изобилие.

Однодневные ограничения

В православном мире есть и однодневные посты. Первый — Крещенский сочельник. 18 января людей крестят и омывают святой водой. Верующим необходимо посетить церковь или храм, чтобы взять святую воду.

Как правильно пить крещенскую воду:

  1. Натощак с самого утра.
  2. По 1-2 ст. л каждый день.
  3. После того, как человек помолится.

Для болеющих есть простая схема употребления воды: сначала выпивается вода, потом лекарства. Освященная вода не портится и обладает целебными свойствами несколько лет. Если добавить немного крещенской воды в обычную, вся жидкость станет лечебной.

Как пить крещенскую водуКак пить крещенскую воду

11 сентября в православном календаре есть еще один важный день — дата смерти мученика Предтечи. Согласно легендам, он сам окрестил Христа. Строгий пост в его честь исключает употребление в пищу мяса, яиц, рыбы и молока. На праздник читаются мощные молитвы. Самая простая:

Величаем тя, Крестителю Спасов Иоанне, и почитаем вси честныя твоея главы усекновение.

Воздвижение Креста Господня выпадает на 27 сентября. Праздник необходимо провести в храме с молитвами, в кругу других верующих людей. По древним традициям проводятся шествия и крестные ходы. Принято молиться о хорошем самочувствии, желать близким людям исполнения их желаний. Предки 27 сентября высаживали ягоды и яблони.

Православные посты в октябре 2020 года: правила питания по дням

1 октябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
2 октябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
3 октябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
4 октябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
5 октябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
6 октябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
7 октябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
8 октябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
9 октябряПт Апостола Иоанна Богослова
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
10 октябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
11 октябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
12 октябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
13 октябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
14 октябряСр Покров Пресвятой Богородицы
Рыба – разрешается полакомиться блюдами из рыбы и морепродуктов.
15 октябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
16 октябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
17 октябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
18 октябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
19 октябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
20 октябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
21 октябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
22 октябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
23 октябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
24 октябряСб Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
25 октябряВс Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
26 октябряПн Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
27 октябряВт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
28 октябряСр Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
29 октябряЧт Поста нет – разрешается употребление любой пищи.
30 октябряПт Сухоядение – потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед.
31 октября

Посты в 2020 году | православные, даты начала и окончания, какого числа

Истинные верующие чтут традиции своей церкви, поэтому с нетерпением ждут наступления поста – времени, когда можно покаяться, очиститься духовно и полностью посвятить себя Богу. Именно поэтому православным очень важно знать, на какие даты припадут посты в 2020 году.

Что такое пост

Первым постом была заповедь Бога Адаму не вкушать плоды Дерева познания добра и зла. Что произошло в итоге, знают все, даже не столь углубленные в веру люди: нарушенный Адамом завет привел к искажению человека грехом. Отречься от житейских проблем – именно это и предполагает пост в память о первом грехе человека. Многие же видят в нем обычную диету и ограничивают себя лишь в еде, а ведь, по сути, это время дано для того, чтобы разобраться в себе и найти свой путь к вере. В православии придерживаются многодневных и однодневных воздержаний.

Многодневные

Великий 2 февраля – 18 апреля
Петров 15 июня – 11 июля
Успенский 14-27 августа
Рождественский 28 ноября – 6 января

Однодневные

Еженедельно Каждая среда и пятница за исключением Седмиц
Крещенский сочельник 18 января
Усекновение главы Иоанна Предтечи 11 сентября
Воздвижение Животворящего Креста Господня 27 сентября

Сплошные седмицы

Святки 7-18 января
Мытаря и фарисея 10-16 февраля
Масленичная неделя 24 февраля – 1 марта
Светлая неделя 20-26 апреля
Троицкая неделя 8-14 июня

Однодневные

Пятница и среда – еженедельные постные дни. Исключения – Великие седмицы:

  • Святки – 7-18 января;
  • Мытаря и фарисея – 10-16 февраля;
  • Масленичная неделя – 24 февраля – 1 марта;
  • Светлая неделя – 20-26 апреля;
  • Троицкая неделя – 8-14 июня.

Почему именно среда и пятница были особо выделены? Связано это с историческими событиями жизни Христа. В среду Иуда предал своего учителя, а в пятницу Спаситель был распят. Еженедельное воздержание тренирует силу духа, готовит организм к более длительным постам и укрепляет веру. В эти дни недопустимо мясо, рыба (можно в зимний и весенний мясоеды), яйца, молоко и кисломолочные продукты. Что касается подсолнечного масла и пищи, приготовленной горячим способом, то этот вопрос принято обсуждать со священником. Строгие православные каноны предполагают в эти дни сухоядение, но чаще всего, из-за особенностей жизни и здоровья человека, допустимы попустительства в строгости. По возможности в однодневные посты надо воздерживаться от шумных вечеринок, от просмотра развлекательных передач.

В 2020 году у православных будет 70 дней, когда нужно блюсти душевную чистоту и придерживаться ограничений в еде.

Овощи и фрукты

Многодневные

По церковному календарю таких периодов четыре. Проходят они в преддверии больших праздников. Два из них подвижные и считаются от Пасхи, остальные четко фиксированы в календаре.

Великий пост

Начинается за 48 дней до Пасхи и считается самым строгим. Второе его название – Святая четыредесятница. В 2020 Великий пост пройдет со 2 марта по 18 апреля.

Установлен он был в память о сорокадневном путешествии Христа по пустыне. Все это время Спаситель ничего не ел и не пил, боролся с искушениями дьявола. Подобно Иисусу, каждый православный христианин должен укреплять свою силу духа и сохранять свою чистоту.

Правила Святой четыредесятницы:

  • Табу на всю пищу животного происхождения.
  • В первую неделю запрещена горячая еда, растительное масло.
  • В Великий пост усиливаются требования к еженедельным постным дням и к ним прибавляются понедельники: дозволена только холодная пища без масла и только после вечерни. Можно есть сухофрукты, сырые овощи, хлеб.
  • Вторник и четверг – горячее, но без масла и только вечером. В 2020 7 апреля (вторник) – двунадесятый праздник Благовещения. Церковь в этот день разрешает рыбу.
  • Если на постные дни припадает дата памяти великих святых, допустима горячая пища с маслом. Если на среду и пятницу – холодная пища с вином.
  • В субботу и воскресенье можно употреблять растительное масло. По субботам, кроме Великой, допустимо вино.
  • 11 апреля – Лазарева суббота. В этот день можно вкушать рыбную икру.
  • 12 апреля (воскресенье) – Вход Господень в Иерусалим. Церковью разрешена рыба.
  • Страстная неделя – время памяти последних дней земной жизни Христа. Она такая же строгая, как и первые семь дней. В отношении еды под запретом Великая пятница, когда не позволительно даже сухоядение.
  • В субботу накануне Светлого Воскресения допускается однократный прием сырой пищи.
  • Все дни следует воздерживаться от увеселений, меньше смотреть телевизор, вести пустые беседы.

Девушка в церкви

Петров пост

Также относится к переходящим и начинается через неделю после Троицы. В 2020 он начнется 15 июня и закончится 11 июля. Церковь почитает его в память о тех, кто принял Святого Духа после Троицы и в труде и голоде готовил себя к проповеди Евангелие. Петров пост менее строгий, чем Великий, но все же и у него есть свои особенности.

  • Усиливаются требования к трапезам по средам и пятницам: в эти дни следует вкушать холодную пищу без масла и неподогретое питье.
  • В понедельник – горячая пища, приготовленная на растительном масле.
  • Во все остальные дни разрешена рыба.
  • Пост считается апостольским, поэтому церковь предписывает верующим посвятить это время осмыслению апостольства в целом и очистить свою душу.

Рождественский пост

Он всегда начинается 28 ноября и заканчивается 6 января. Это время дано христианам для подготовки себя ко встрече с явившимся в мир Спасителем и приношению ему в качестве даров своей чистой души. Молитва, телесные воздержания, прощение обид, покаяние – именно такой должна быть жизнь настоящего христианина в этот период. Все 40 дней перед Рождеством не проводят венчания, стараются воздерживаться от светских праздников. Церковь не устанавливает слишком жестких рамок, как в Великую Четыредесятницу. С 28 ноября по 21 декабря трапеза похожа на дни Петрова поста: сухоядение по средам и пятницам и горячие блюда с растительным маслом по понедельникам. В остальные дни допустима рыба. Исключение – день памяти Николая Чудотворца (19 декабря), когда в трапезе разрешено вино. С 21 декабря по 6 января вводится полный запрет на рыбу и морепродукты. Самый строгий день – 6 января, Рождественский сочельник, когда нельзя вкушать пищу до появления на небе первой звезды.

Рождественский сочельник

Успенский пост

Самый непродолжительный из всех, длится с 14 по 27 августа и заканчивается празднованием Успения Пресвятой Богородицы 28 числа. По давней христианской традиции он завершает год: 14 сентября – церковное новолетие. Успенский пост – единственный, посвященный Богородице. Обычно строгие дни воздержания определены в знак очищения перед праздникам, а вот перед Успением они повторяют подготовку к вечному сну Богородицы. В гастрономическом плане это самый послабляющий из всех постов: сухоядение, холодная пища без масла должны быть только в понедельник, среду и пятницу. Исключение – 19 августа (в 2020 это среда), праздник Преображения Господня, второе его название – Яблочный спас. В этот день церковь разрешает есть рыбу.

Читайте также:

Рождественский сочельник Загрузка…

Заметили опечатку на сайте? Мы будем благодарны вам, если вы выделите ее и нажмете Ctrl + Enter

Как увеличить количество сообщений на Facebook в 2020 году: руководство для маркетолога

Социальные сети повсюду вокруг нас, и владельцы бизнеса это заметили. Ежедневно в социальных сетях активны 3,2 миллиарда человек, при этом Facebook является ведущей платформой. При таком количестве активных людей у ​​маркетологов есть возможностей получить прибыль .

Facebook на сегодняшний день является крупнейшей платформой для рекламодателей. — это миллионы активных пользователей и множество способов продвижения вашего бизнеса.Например, согласно Toast Report, 91% рестораторов утверждают, что Facebook является наиболее важной частью их общего маркетингового плана ресторана . К сожалению, органический охват на Facebook находится на рекордно низком уровне, и владельцам бизнеса необходимо улучшаться. Тем не менее, маркетологи по-прежнему могут использовать рекламу в Facebook, чтобы получить преимущество.

Есть, конечно, шаблонов целевых страниц для использования на Facebook, но в этой статье я сосредоточусь только на сообщениях Facebook.

Один из многих способов рекламы на Facebook — продвижение ваших постов, что может быть очень эффективным, если все сделано правильно. Публикация бустинга включает множество элементов, и их важно понимать, прежде чем тратить деньги.

Zrzut ekranu 2019-12-27 o 15.57.34 Zrzut ekranu 2019-12-27 o 15.57.34

Это полное руководство по продвижению ваших постов в Facebook в 2020 году и далее, охватывающее:

  • Как увеличить количество сообщений
  • Преимущества
  • Когда повышать количество сообщений
  • Понимание ограничений

Как увеличить ваши сообщения

Функция

Facebook « Boost Post » очень проста в использовании.Все, что вам нужно сделать, это выбрать контент, который вы хотите улучшить, выбрать цель и добавить переменные.

Есть три основные переменные, когда дело доходит до продвижения ваших постов в Facebook:

  • Объектив
  • Аудитория
  • Бюджет

Объектив

Первое, что нужно выбрать, — это цель, которая может быть простым призывом к действию, чтобы узнать больше о вашей странице, заказать звонок, подписаться на программу, узнать маршрут или что-то еще.Цель тесно связана с вашей бизнес-моделью, поэтому она может быть любой в зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь. Например, если вы консультант, ваша цель — записывать звонки.

Аудитория

Таргетинг на правильную аудиторию может иметь огромное значение для эффективности вашего сообщения. Как упоминалось ранее, если вы продаете товары или услуги, предназначенные для более молодой аудитории, это ваш шанс нацелиться на них. Вы можете настроить таргетинг на людей из вашего региона или тех, кому нравится ваша страница (, которое работает, противодействуя снижению органического охвата ).Вы также можете настроить таргетинг на определенную аудиторию в зависимости от местоположения, пола или возраста.

Если вы продаете винтажные бритвенные лезвия, хорошей аудиторией будут мужчины от 30 лет и старше.

Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.03.13 Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.03.13

Когда у вас есть аудитория, вы можете выбрать бюджет и продолжительность.

Бюджет

Здесь вы можете выбрать, сколько денег вы хотите потратить на свою рекламу и как долго она будет отображаться. Вы можете выбрать конкретную дату, и бюджет должен быть выше 1 доллара США в день. Facebook предоставит вам приблизительное количество людей, с которыми вы будете обращаться ежедневно, из вашей общей аудитории.Это число, очевидно, будет выше, если вы решите потратить больше денег, но вы всегда можете вернуться и отредактировать свои переменные.

Продвигать свои публикации легко, но главное — добиться от них хорошей работы. Давайте посмотрим, каковы преимущества улучшенных сообщений и как вы можете добиться максимальных результатов.

Преимущества

Увеличение количества публикаций в Facebook дает множество преимуществ, например:

  • Увеличенный охват — вы сможете охватить гораздо более широкую аудиторию с помощью увеличенных сообщений по сравнению с обычными.Поскольку органический охват продолжает снижаться, все больше и больше бизнес-страниц выбирают рекламу.
  • Контроль и таргетинг — вы также можете сузить количество увеличиваемых постов, чтобы ориентироваться на определенную демографию, что делает его более эффективным, чем обычные посты. Если вашему бизнесу нужно привлечь более молодую аудиторию, все, что вам нужно сделать, это выбрать правильные параметры.
  • Access to Insights — Facebook Insights — это мощный инструмент, используемый для отслеживания взаимодействия с пользователем на вашей странице.Это может помочь вам лучше понять свою аудиторию и отслеживать ключевые показатели эффективности. Все опубликованные сообщения получают доступ к аналитике, чтобы вы могли точно увидеть, что работает, а что нет.

Когда увеличивать количество сообщений

Чтобы добиться максимальных результатов, вам нужно точно знать, когда повышать ваши сообщения. Это означает, что вам нужно выбрать правильный пост и подходящее время для его продвижения. Вы можете продвигать изображение или даже видео , что является распространенной и полезной стратегией . Есть много факторов, но вы можете начать с пропуска всех некачественных постов.

Если вы собираетесь тратить деньги на публикацию, всегда убедитесь, что это высококачественный контент. Пытаться «спасти» мертвый пост, потратив на него деньги, просто не стоит. Если ваш пост плохо работает с органическим трафиком, его тоже не стоит увеличивать. Вместо этого приложите некоторые усилия для создания высококачественного поста с конкретной целью, и он будет работать намного лучше после повышения.

Если вы перейдете в «Insights» на своей странице в Facebook, затем выберите «Posts», вы можете проверить уровень вовлеченности для своих сообщений, чтобы увидеть, какие из них работают лучше всего.

Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.09.02 Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.09.02

Всегда выбирайте продвижение сообщений, которые работают хорошо, или создавайте их с этой целью.

Время публикации ваших публикаций также имеет значение — в зависимости от вашей бизнес-модели будут хорошие и плохие времена для продвижения ваших публикаций. Яркий пример — продажа солнцезащитных очков в зимний период, это не сработает. Вы также должны помнить о таких вещах, как праздники, когда вы можете проводить рекламные акции в определенное время. Это также работает с конкретными всемирными событиями. Существует множество факторов, поэтому важно помнить о том, что происходит в мире.

Ознакомьтесь с ограничениями

Рекламная политика

Facebook очень сложна и, честно говоря, заслуживает отдельной публикации. Перед тем, как продвигать пост, вам будет предложено ознакомиться с политиками и понять ограничения. Например, Facebook запрещает рекламный контент, связанный с табачными изделиями, товарами для взрослых, небезопасными добавками и прочим, как дезинформация или изображения «до и после».

Facebook также ограничивает контент, связанный с такими вещами, как алкоголь, свидания, услуги по подписке, а также существуют определенные законы, связанные с конкретными странами и их законами.Одна из распространенных ошибок рекламодателей — это включение текста в пост, который продвигается вперед, что жестко наказывается Facebook.

Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.10.51 Zrzut ekranu 2019-12-27 o 16.10.51

Рекламная политика Facebook — беспорядок. Необходимо обработать большой объем информации, но Facebook хорошо предупреждает рекламодателей об ошибках. Тем не менее, не должно быть слишком сложно понять политику, относящуюся к вашей отрасли. Выберите качественный пост, свою целевую аудиторию, знайте свои пределы, и вы получите наилучшие результаты.

Заключение

Компании по всему миру получают огромные прибыли от рекламы на Facebook.

Увеличение количества сообщений — это лишь один из многих способов рекламы, и при правильном выполнении он может принести вам положительные результаты. Успешное повышение в основном зависит от качества контента, правильной реализации переменных и понимания ограничений. Следуйте этому руководству, и вы попадете в цель по всем трем!

.

Как часто публиковать сообщения в социальных сетях: Руководство по успеху 2020

How Often To Post On Social Media banner How Often To Post On Social Media banner

Хотите знать, как часто публиковать сообщения в социальных сетях?

Отличный вопрос. Короткий ответ: «Как можно чаще публикуйте качественный контент».

Качество и последовательность — ключ к успеху в социальных сетях.

Это не изменилось в 2020 году, и я не ожидаю, что когда-либо изменится до !

Но вы хотите большего… вам нужны советы и предложения! Место для начала.

Получили.

Более длинный ответ: недавние исследования показали, что действительно существуют оптимальные частоты публикации для различных платформ социальных сетей.

И хорошая новость в том, что это, вероятно, не так часто, как вы, возможно, слышали!

Эта страница в Facebook публикуется ежечасно или аккаунт в Twitter публикуется каждые 15 минут? Забудь об этом.

Может быть, это работает для аккаунтов со 100 000 подписчиков, но не работает для среднего бизнеса, использующего маркетинг в социальных сетях.

Уф!

Мы рассмотрим:

  • Как часто публиковать сообщения в Facebook
  • Как часто отправлять сообщения в Twitter
  • Как часто прикреплять к Pinterest (обновлено для 2020)
  • Как часто публиковать сообщения в Instagram
  • Как часто размещать в LinkedIn
  • Как часто загружать на YouTube (обновлено на 2020 год)

Этот пост был обновлен на 2019 год путем удаления Google+ (пока-пока) и добавления YouTube.

По запросу добавлена ​​дополнительная информация о YouTube в январе 2020 года.

Плюс, Pinterest изменил , и то, что вы делали в 2019 году, может больше не работать. Это точно не для меня!

Вы найдете все резюмированные в красочной инфографике в конце, PLUS — бесплатное руководство по содержанию, чтобы ваши сообщения в социальных сетях оставались интересными!

Важно ли, как часто вы публикуете сообщения в социальных сетях?

ВЫ СТАВКАЕТЕ! Как говорит Нил Патель,

Если вы будете публиковать сообщения слишком редко, ваша аудитория забудет, что вы существуете, и вы быстро погрузитесь в глубокие темные уголки их разума.Однако, если вы публикуете слишком часто, вы станете полной помехой, и они будут бояться, когда ваши сообщения переполнятся их лентой.

Итак, вот что говорится в исследовании, которое поможет вам понять это правильно.

Я делюсь своей частотой публикации. Не пытайтесь максимально использовать каждую платформу — если у вас нет неограниченного времени или средств. Или используйте волшебный инструмент планирования, такой как Missinglettr, упомянутый ниже (мое секретное оружие!).

Раскрытие информации: Некоторые ссылки ниже являются партнерскими ссылками, что означает, что я получу небольшую комиссию за вашу покупку.Я рекомендую только те инструменты управления социальными сетями, которые я использую и люблю!

How Often to Post on Facebook graphic How Often to Post on Facebook graphic

Как часто публиковать сообщения в Facebook

Большинство исследований сходятся во мнении, что оптимальным является один раз в день, максимум два сообщения в день.

Hubspot обнаружил, что на страницах с менее чем 10 000 фанатов активность упала на 50%. на сообщение , если они публиковали более одного раза в день.

Как минимум, вы должны публиковать сообщения на своих страницах Facebook 3 раза в неделю.

Что касается , когда для публикации в Facebook, я продолжаю видеть исследования, которые рекламируют рано днем.У меня это никогда не работало. Возможно, тогда больше людей будут в сети и делятся друг с другом, но я думаю, что это просто означает, что я потерялся в толпе.

Я считаю, что лучше отправлять сообщения до 6:30 утра по тихоокеанскому времени или после 20:30. Публикую 2–3 раза в неделю.

Когда ваша аудитория онлайн, определит, когда вы, , должны публиковать. Обязательно проверьте свою статистику Facebook.

Для мгновенного планирования интересного вирусного контента вам следует попробовать PromoRepublic . Вы можете редактировать и добавлять свой брендинг к их продуманному, готовому контенту — или просто размещать его как есть!

PromoRepublic также планирует для Twitter, Instagram и LinkedIn, но контент больше всего необходим на такой платформе, как Facebook, где пользователи хотят общаться и получать удовольствие.

• • • Нажмите здесь, чтобы попробовать PromoRepublic бесплатно в течение 7 дней • • •

Раскрытие информации: Я получу реферальный сбор, если вы купите план.

Итак, как часто вам следует обновлять свою страницу в Facebook?

facebook icon facebook icon Минимум: раз в неделю. Лучше: 3 раза в неделю. Оптимально: 1 раз в сутки.

Избегайте: Быстрое последовательное совместное использование нескольких сообщений. Между публикациями должно быть не менее 3 часов. «Слишком много обновлений» — причина №1, по которой люди отписываются от фан-страниц.

Очки действий:

1 | Найдите идеи для контента Facebook и запланируйте публикацию на неделю или месяц.

2 | Планируйте свои публикации в Facebook бесплатно.

.

Лучшее время для публикации в социальных сетях в 2020 году (обновлено)

31 августа 2020 г. • Проверенные решения

Существуют различные формы маркетинга, и маркетинг в социальных сетях вращается вокруг привлечения внимания настоящих и потенциальных клиентов.Но успех маркетинга в социальных сетях не заканчивается публикацией или совместным использованием нескольких высококачественных публикаций. Вы должны знать, когда ваши целевые пользователи, скорее всего, увидят и будут взаимодействовать с вашим постом и, соответственно, разместят его. Если вы не можете проанализировать точное время, ваши сообщения останутся незамеченными. Таким образом, вы должны найти лучшее время для публикации в социальных сетях в 2019 году. Это ключ к привлечению нужных людей в нужное время.


Лучший редактор видео в социальных сетях для начинающих — Filmora9 Business

Вы хотите редактировать видео в социальных сетях для развлечения или продвигать свой бизнес? А вот и Filmora9 Business.Вы можете использовать его для быстрого редактирования видео с большим количеством встроенных аудио / эффектов / шаблонов. Вы также можете получить доступ к растущей библиотеке эффектов. Если вы хотите защитить свои видео, вы можете добавить водяной знак к видео в любом месте. Кроме того, он поддерживает добавление различных текстовых шаблонов для выделения ключевой информации. Публикация в нужное время важна, но важно и привлекательное видео. Загрузите его, чтобы попробовать!

Часть 1: Лучшее время для публикации в FB, IG, Twitter, LinkedIn

Facebook

Facebook — самая используемая социальная сеть, которую ежедневно посещают более 71% людей.Хотя использование Facebook с мобильных устройств увеличивается, доступ к нему осуществляется как с настольных, так и с мобильных устройств, как из дома, так и из других мест. Примерно на 14 рынках по всему миру более четверти пользователей Facebook получают доступ к нему только через мобильные устройства.

Лучшее время для публикации сообщений в Facebook — понедельник, среда, четверг и пятница с 12:00. и 15:00 . В выходные дни 12:00. до 13:00 Слот — лучшее время. Обычно в эти дни и дни видно, что количество кликов, репостов, комментариев и лайков увеличивается.Вы можете проверить данные о вовлеченности с помощью различных инструментов измерения или на странице Facebook Page Insights, чтобы определить лучшее время для публикации в социальных сетях.

Instagram

Доступ к Instagram всегда осуществляется с мобильного устройства. Итак, означает ли это, что люди просматривают дескриптор Insta в нерабочее время? Нет, это не так. Это время с 9:00 до 12:00. и 13:00. в будние дни , когда люди заходят в свой профиль в Instagram, больше всего.Это особенно время доступа для брендов B2B. Это может быть не для всех одинаково. Если вы являетесь компанией B2C, то после работы можно проверить, например, 19:00. слот в выходные и будние дни. Социальная команда в Instagram выбирает время на основе повседневных действий пользователей в Instagram, как часто они проверяют Insta, проверяют ли пользователи Instagram в рабочее время, когда идут на работу или возвращаются и т. Д.

Twitter

Twitter — лучшая платформа для небольшого и привлекательного контента, которым больше всего пользуются в перерывы после обеда около 12 часов.м. и в нерабочее время, то есть около 17-18 часов. Несколько исследований показали, что именно в полдень пользователи Twitter наиболее активно взаимодействуют с контентом Twitter. Он также показывает, что с понедельника по четверг — лучшее время для размещения контента в Твиттере. Эти дни особенно благоприятны для сектора B2B. У среды самое большое количество кликов и ретвитов в Twitter.

LinkedIn

Пользователи LinkedIn в основном активны до и после рабочего дня, что составляет около 8 часов утра.м. и между 17:00 до 18:00 соответственно и в обеденное время около 12 часов.

Возможно, вы не будете активны в LinkedIn и не обновите свой профиль через 5 лет или не измените данные об образовании. Как бы то ни было, вы вносите изменения, думая о работе или о том, чтобы получить хорошую работу. Таким образом, вы фактически не вносите изменения в рабочее время. Обычно ленты LinkedIn обычно проверяются в будние дни, то есть примерно во вторник, среду и четверг.

По понедельникам и пятницам участие пользователей в LinkedIn неадекватно, и люди предпочитают заходить в LinkedIn в будние дни, а не в выходные, как кажется. Причины могут отличаться от одного пользователя к другому, но, согласно исследованиям, дни в середине недели лучше всего подходят для вашей стратегии контент-маркетинга LinkedIn.

Pinterest

Вы можете использовать Pinterest с 9:00 до 20:00. и 23:00 . Pinterest в основном используется Матерями, и это может быть причиной того, что поздний вечер выбран в качестве предпочтительного времени для использования платформы.Вы можете создавать сообщения в течение недели, но выходные могут быть довольно загруженными, и публикация сообщений в рабочее время также не будет работать на этой платформе. Это может привести к низкому уровню вовлеченности.

Часть 2: Исследование отрасли: лучшее время для публикации в социальных сетях

Вы согласитесь с тем фактом, что в каждой отрасли есть свои аудитории с различным образом жизни и привычками в социальных сетях. Это важный фактор, который может в значительной степени повлиять на лучшее время для публикации в социальных сетях.У бренда есть определенные цели, такие как продажа продуктов или привлечение потенциальных клиентов, и время публикации основано на всех этих основных целях.

Исследование 2018 года показывает, что в целом лучшее время для публикации в социальных сетях для некоммерческих организаций, сферы образования, производства потребительских товаров и технологий.

Часть 3: Как исправить проблему с часовым поясом

Вы ориентируетесь на несколько часовых поясов одновременно, чтобы охватить свой бизнес или клиентов? Вы можете выбрать два или более часовых пояса и попытаться публиковать сообщения в часы максимальной активности для получения эффективных результатов.Например, если вы ориентируетесь на потребителей Facebook и хотите охватить их в пиковое время в часовых поясах CST, EST, PST и MST за один раз, достаточно запланировать публикацию публикации на 16:00 EST. Если вы это сделаете, ваше сообщение отразится в лентах людей в 15:00 по центральному стандартному времени, в 14:00 по стандартному стандартному времени и в 13:00 по тихоокеанскому стандартному времени — все это идеальные часы для публикации. Вы также можете настроить таргетинг на определенные штаты в каждом часовом поясе и создать свою рекламу с помощью рекламы в Facebook.

Вывод

Для взаимодействия с пользователями нет жестких правил.У каждого бренда свой набор аудиторий. Вы можете попробовать данные, представленные выше, но прежде чем вы найдете лучшее время для публикации в социальных сетях, будьте наблюдательны, отслеживайте и анализируйте, чтобы понять это самостоятельно и найти лучшее время для публикации в 2020 году.

Лиза Браун

Лайза Браун — писатель и любитель всего видео.

Подписаться @Liza Brown

.

Это 2020 год, и вы в будущем — подождите, но почему

Наконец-то наступили 2020-е годы. После 20 лет отсутствия возможности сослаться на десятилетие, в котором мы находимся, мы все, наконец, свободны — в чистом виде в течение следующих 80 лет до 2100 года, когда, я полагаю, AGI придумает, как называть эти два десятилетия между 2100 и 2120 годами.

Мы сейчас живем в 20-х! Это увлекательно. «Двадцатые» звучит очень законно, и это такая старая школа. 40-е годы старые. 30-е годы тем более. Но нет ничего старше школы, чем Ревущие 20-е.

Теперь мы отвечаем за то, чтобы сделать это десятилетие крутым, поэтому, когда люди через 100 лет думают о том, насколько старомодны были 2020-е, они выглядят старомодно в классной привлекательной манере, а не в скучной хреновой манере.

Также странно, что для нас 2020-е годы кажутся столь ярким футуристическим десятилетием — и такими, как 20-е годы казались людям 100 лет назад сегодня. Все они привыкли к 19-летним подросткам, и внезапно они подумали: «Круто, мы в двадцатых Затем они были расстроены, думая о том, насколько далеко они продвинутся в жизни, по их мнению в 1910 году, к 1920 году.

В любом случае, сейчас идеальное время для одной из тех «черт, мы старые».

Итак, вот некоторые факты о Новом 2020 году:

Когда началась Вторая мировая война, Гражданская война казалась американцам такой же далекой, как Вторая мировая война ощущается для нас сейчас.

Говоря о Второй мировой войне, мировые войны были довольно близко друг к другу. Если бы Вторая мировая война началась сегодня, первая мировая война казалась бы нам так же далекой, как 11 сентября.

Распад Советского Союза теперь так же далекое воспоминание, как убийство Джона Кеннеди во время распада Советского Союза.

Переходя к более глупым темам, со времен Cowboys – Bills SB в 1993 году было больше Суперкубков, чем до этого.

А победа Западной Германии на чемпионате мира 1974 года произошла ближе к первому чемпионату мира 1930 года, чем сегодня.

The Wonder Years , который транслировался с 1988 по 1993 год, изображал годы между 1968 и 1973 годами. Когда я смотрел шоу, мне казалось, что действие происходит в давние времена. Если бы новый фильм «Чудо-год» вышел сегодня, он охватил бы период с 2000 по 2005 год.

Кроме того, помните, когда Парк Юрского периода , Король Лев и Форрест Гамп вышли в кинотеатрах? Ближе к высадке на Луну, чем сегодня.

2000 год? Ближе к 70-м, чем сегодня.

Между тем O.J. Суд над Симпсоном сейчас находится на полпути между 1960-ми годами и сегодняшним днем. И ближе к делу Чарльза Мэнсона.

Что касается вас, то если вам 60 лет и старше, вы родились ближе к 1800-м годам, чем сегодня.

Сегодняшние 35-летние люди родились ближе к 1940-м годам, чем сегодня.

Есть много вариантов такого расчета, но эти два показались мне наиболее удручающими. Стоит упомянуть, что моя 94-летняя бабушка родилась ближе к администрации Эндрю Джексона, чем сегодня.

Если вы родились в 1980-х, как и я, сегодняшний ребенок того же возраста, что и вы, был на 30 лет моложе вас.Они будут помнить президентство Обамы так же, как вы помните президентство Рейгана. Для них 11 сентября — это высадка на Луну. 90-е им кажутся такими же древними, как и 60-е. Для вас 70-е годы немного раньше вашего времени — именно так они думают о 2000-х. Они видят 70-е так же, как вы видите 40-е. И хиппи 60-х кажутся им такими же старыми, как вам кажется Великая депрессия.

Но самое странное в сегодняшних детях: большинство из них доживут до 2100-х годов.

Извините, если это вас расстроило.С Новым Годом!

П.С. Глава 10 «Истории о нас» выйдет на следующей неделе

___________

Если вам нравится «Подождите, но почему», подпишитесь на список рассылки, и мы будем присылать вам новые сообщения, когда они появятся. Ничего обидного.

Если вам нравятся временные рамки, вам, вероятно, следует отправиться сюда в следующий раз.

.