Содержание

Основные причины самоубийств. Статистика самоубийств в России и Мире

Читайте на этой странице:

По полученным данным, ежегодно более 150 тысяч человек во всем мире заканчивают жизнь самоубийством, большая часть которых это подростки, до 16 лет. Каждый зафиксированный случай самоубийства имеет свою причину и носят совершенно различный характер.

Многие считают, что самоубийцы, это слабые люди, которые таким способом решили уйти от имеющихся проблем, будь то проблемы с учебой или финансовые трудности. В реальности же, для того, чтоб решится на такой шаг, необходимо обладать железной силой воли и полной уверенности в правильности своего решения.

По данным проведенных исследований, выяснилось, более 50% людей намеревающихся свести счеты с жизнью, различными способами давали понять окружающим о своих планах. Кто-то открытым текстом об этом сообщал — тем самым угрожая этим, кто-то давал скрытые намеки, но так или иначе давая шанс помочь им. Многие из самоубийц, до совершенного, посещали психологов или делись своими проблемами с кем-то, пытаясь найти помощь и поддержку. Как правило суицидники испытывают двойственные чувства, с одной стороны они чувствуют безнадежность и отчаяние, с другой — надежды на спасение. Вовремя оказанная поддержка может помочь человеку осознать опрометчивость задуманного. Поэтому очень важно быть внимательными по отношению к своим родным и близким, простой разговор по душам и рука помощи в трудную минуту может помочь спасти жизнь.

Признаки суицидов

Признаки самоубийства могут быть поведенческими, ситуационными или словесными.

К словесным признакам относятся разговоры о смерти, шутки и рассказы на эту тему. Поведенческие же признаки проявляются в коордилальном изменение к людям, которые когда то были неприятны. Незапланированное наведение порядка, дарение или раздача своих личных вещей.

Ситуационные признаки как правило проявляются в изменение взаимоотношений в семье, начале запоя, уединении.

Основные причины суицидов

Причин по которым человек решается самостоятельно уйти из жизни — огромное количество. Самыми частыми причинами суицидов становятся:

  • Возрастной кризис.
  • Психические расстройства личности.
  • Изменения жизненного статуса: развод, смерть кого то из близких.
  • Неизлечимая болезнь.
  • Отсутствие возможности самореализовываться.
  • Одиночество.

По данным статистики, более 25% неудачных попыток самоубийства, рано или поздно, повторяются. Но, гораздо чаще люди совершают лишь попытки самоубийства, так как таким образом хотят привлечь к себе внимания или достигнуть желаемой цели. К группе риска, людей желающих свести счеты с жизнью, относятся:

  • Люди предпочитающие одиночество, уединение.
  • Подростки с нарушениями межличностных отношений.
  • Люди с алкогольной или наркотической зависимостью.
  • Личности с криминальным или девиантным поведением.
  • Люди с заниженной самооценкой.
  • Пережившие смерть близкого человека.
  • Люди имеющие психические отклонения.

Причиной самоубийства может стать психологический или социальный аспект.

Психологические причины суицида

Детские психологические травмы, обиды, страхи, непонимание родителей — все это может стать психологической причиной суицида. Также к причинам этой группы относятся желания манипулировать кем то, либо таким образом попытаться наказать кого-то за отсутствие внимания к себе.

Социальный аспект суицида

Причины социального аспекта самоубийства носят не менее серьезный характер. К ним относятся религиозные убеждения. Духовные законы призывают любить ближнего, что зачастую приводит к конфликту самим с собой, вызывая внутреннее напряжение. Также социальными причинами являются слишком высокая оценка собственной значимости. Это происходит когда из жизни уходит близкий человек и суицидник начинает винить в этом себя, думая что своим поступком он сможет загладить вину.

К социальным причинам также относят социальное общество, которое сегодня диктует правила жизни. Человек, не достигший установленных норм и критерий начинает чувствовать себя неполноценным, не таким как все. Отсутствие, например семьи или желаемой работы, угнетает его сознания, и он приходит к выводу, что недостоин жить в этом мире и самоубийство является единственным выходом спасения.

Как известно из статистических данных, представители сильной половины человечества, более склонны к суицидам, 80% самоубийц это мужчины. Причины самоубийств у мужчин, носят как правило социальный характер. Они не соответствуют установленным нормам общества, не могут достаточно зарабатывать, содержать семью, иметь хорошую машину и так далее. Осознание своей никчемности и приводит к мыслям о самоубийстве.

Самоубийства среди подростков

Подростки на определенном этапе переживают переходный возраст. Сложный и непредсказуемый этап взросления и формирования личности. В этом возрасте самый высокий процент возникновения суицидальных мыслей и попыток их совершения. Причины самоубийства среди подростков чаще всего кроются : в конфликтах с родителями или сверстниками, унижения, безответная любовь, наркотическая зависимость. Также, подростки очень подвержены влиянию массовой информации, в частности — интернета. Многие молодые люди подражают героям фильмов или видеороликов из интернета, которые на сегодняшний день пропагандируют уход из жизни, внушая, что это сделает их известными и популярными. Другие причины самоубийства молодежи это зависимости от алкоголя или наркотиков. Подростки находясь в опьянении, совершают суициды порой ради смеха, выполняя условия спора или в целях повышения своего авторитета среди ровесников, что очень важно для подростка. Девочки же подростки, решаются на самоубийство получив психологическую травму после изнасилования или ранней беременности.

В последние несколько лет увеличилось число школьников, покончивших жизнь самоубийством, которые испытывали страх за то, что не смогут сдать экзамен. Не справившись с нервным напряжением и не совладав со своими страхами, быть не такими как все, дети не получив поддержки родителей, уходят из жизни не успев прожить и ее часть…

Профилактика суицидов среди подростков

Профилактика самоубийств среди подростков самая важная проблема психологии на сегодняшний день. Как избежать замыкания в себе, что такое суицид и профилактика психических расстройств это то, что необходимо разъяснять детям. Многие родители игнорируют проблему суицидов среди детей, считая что их это не коснётся.

Подросткам необходимо предоставлять анонимную психологическую помощь и просто интересоваться их жизнью, как прошёл день и о том, не нужен ли им совет.

Стоит понимать, что подростки очень чувствительны и восприимчивы. Они часто закрываются в себе и плохо идут на контакт. Профилактику подросткового суицида необходимо проводить с участием опытных врачей психологов, которые могут правильно аргументировать и объяснить опасность игр со своей жизнью.

Суицид и помощь

Если человек напрямую или косвенно дает понять о своём намерении совершить самоубийство, то крайне важно суметь ему помочь. Как правило таким людям, для отказа от задуманного, необходима простая беседа по душам с близким человеком. Выговориться и высказать все свои страхи и обиды. Почувствовать себя любимым и нужным.

Задумайтесь — в погоней за благосостоянием мы забываем смотреть по сторонам и не замечаем того, что близким людям нужны мы здесь и сейчас, что завтра для кого то из них может не наступить. Остановитесь! Уделите время родным людям. Просто поговорите с ними по душам.

Суицид зарождается в голове и до момента его реализации есть время помочь человеку и дать ему понять, что нужен и любим.

Суицид в современном обществе: причины и способы борьбы

За прошедший год, по официальным данным, с собой покончили 1280 австрийцев. В стране растет количество самоубийств как среди пожилых людей, так и среди молодежи. С каждым годом растет число американцев, звонящих по правительственной горячей линии предотвращения самоубийств. За последний месяц американцы звонили на линию более 47 тыс. раз. Директор службы Джон Дрейпер (John Draper) заявил, что число звонящих с каждым месяцем увеличивается на 10%. В прошлом году позвонило около 500 тыс. человек.

Самоубийства являются одной из трёх самых распространённых причин смерти среди людей в возрасте от 15 до 44 лет. В общей статистике смертности суицид стоит на 13-м месте. 

Причины

«Рост суицидов растет с девяностых годов. Страны бывшего СССР выделяются на фоне остальных в Европе и мире. Это нужно связать с общественными катаклизмами, в которые мы попали. В итоге ломка в действиях, поведении людей, многие до сих пор не вписались в новые реалии», — объясняет психиатр с пятнадцатилетним стажем работы Игорь Шмонин.

Причины молодежного суицида, по мнению заведующего одной из красноярских клиник Владлена Власенко кроются «в ранней алкоголизации и в воспитании». «Подростки начинают употреблять пиво с 13 лет. Отсюда нарушения в психике. А воспитанием подрастающего поколения у нас занимаются из рук вон плохо. Поэтому часто бывает так: после школы подросток поступает в учебное заведение и сталкивается с жесткими «правилами игры». Его нарисованная сказка жизни рушится, и, попав в трудную ситуацию, он пытается покончить с собой», — рассказывает Власенко.

Что касается взрослых, сводящих счеты с жизнью, то, по мнению Власенко, багаж жизненных проблем и недугов накапливается пропорционально числу прожитых лет. При этом, по официальной статистике, частота суицидов среди мужчин примерно в 6 раз выше, чем среди женщин. «На мужчин ближе к 50 сваливаются проблемы, с которыми им раньше не приходилось сталкиваться. С возрастом труднее устроиться на работу, следовательно, обеспечивать семью. Сексуальные возможности мужчин с годами тоже не улучшаются. Мужчина начинает искать утешения в алкоголе, который, в свою очередь, провоцирует на суицид», — комментирует проблему Владлен Власенко.

Эксперты считают, что главными причинами, заставляющими людей добровольно свести счёты с жизнью, являются бедность, безработица, тяжёлые заболевания, домашние проблемы, страх перед наказанием и пресыщенность жизнью. Однако 90 процентов самоубийств обусловлены психическими расстройствами, алкоголизмом и наркоманией.

Жизни лишают себя и здоровые люди. Несчастная любовь, разводы, смерть близкого человека, конфликты, сложности на работе… На одни и те же ситуации люди реагируют по-разному, не все находят в себе силы решать жизненные проблемы.

Немаловажным эксперты считают и отсутствие в современной жизни позитивизма, демонстрации примеров того, что при любых жизненных обстоятельствах можно найти выход. Кандидат исторических наук, психолог Лидия Смола отмечает: «В последнее время … процентов 80% новостей — убийства, аварии, катастрофы и другие неурядицы. С одной стороны, они привлекают людей, но с другой — закладывают огромный негативизм».

Помощь

Специалисты утверждают, что самоубийство можно предотвратить, если быть внимательнее друг к другу. Решившийся на суицид человек пытается завуалированно сигнализировать окружающим о своих планах. Поэтому следует не упустить момент, когда нужно обращаться к специалисту. Основными симптомами депрессии, одной из главных болезней самоубийц, являются: угнетенное состояние, бессонница, снижение аппетита, навязчивые мысли, в частности о собственной неполноценности, на фоне какого-либо явного конфликта или в его отсутствие (самым страшным конфликтом психологи считают конфликт с самим собой).

Не стоит пренебрежительно относиться к тем, кто делится с вами мыслями о самоубийстве. Следует дать человеку возможность рассказать о своих чувствах. А если человек, думающий о суициде, замыкается и не идет на контакт, специалисты советуют начать разговор о боли и чувстве безнадежности, которые он испытывает.

Если вас серьезно беспокоит состояние человека, то лучше посоветовать ему обратиться за помощью к медикам. В критических ситуациях вам, возможно, самим придется вызывать неотложную медпомощь.

Материал подготовлен редакцией rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

Что такое суицид и как с ним бороться | Материнство

Что такое суицид и суицидальная попытка, как распознавать признаки надви-гающейся опасности и что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода?

Мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать спо-соб выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода. Ведь суицид это уход, уход от решения проблемы, от наказания и позора, унижения и отчаяния, разочарования и утраты, отвергнутости и потери самоуважения… словом, от всего того, что составляет многообразие жизни, пусть и не в самых радужных ее проявлениях.

Что нужно знать о суициде?


Поскольку суицид каждый год угрожает жизни многих тысяч молодых людей, все подростки должны представлять себе, “что такое суицид и как с ним бороться”. Помни, для борьбы с суицидом достаточно одного человека – тебя. Прежде чем оказать помощь другу, который собирается совершить суицид, важно располагать основной информацией о суициде и о суицидентах. Особенно важ-но быть в курсе дезинформации о суициде, которая распространяется гораздо быстрее, чем информация достоверная. В этой главе ты получить информацию о суициде, которую необходимо знать для оказания эффективной помощи оказавшемуся в беде другу или знакомому.

Важная информация № 1. Суицид – основная причина смерти у сегодняшней молодежи. Суицид является “убийцей № 2” молодых людей в возрасте от пятнадцати до двадцати четырех лет. “Убийцей № 1” являются несчастные случаи, в том числе передозировка наркотиков, дорожные происшествия, падения с мостов и зданий, самоотравления. По мнению же суицидологов, многие из этих несчастных случаев в действи-тельности были суицидами, замаскированными под несчастные случаи. Если суицидо-логи правы, то тогда главным “убийцей” подростков является суицид. Национальный статистический центр здравоохранения США подсчитал, что в 1992 году жертвами суицида стали 5000 молодых людей, и многие эксперты полагают, что цифра эта занижена. Наряду с суицидами, которые по ошибке именуются “случайной смертью”, совершается немало суицидов, о которых информация в полицию не сообщается. Многим родителям тяжело признаваться в том, что их сыновья и дочери покончили с собой *). Иногда смертный случай признается суицидом лишь в том случае, если покон-чивший с собой оставил предсмертную записку, однако большинство тех, кто решил расстаться с жизнью, записок, как правило, не оставляют. Иногда нельзя точно сказать, явилась та или иная насильственная смерть самоубийством, поэтому в графу “суицид” попадают лишь те случаи, которые не вызывают никаких сомнений. Исследования показывают, что вполне серьезные мысли о том, чтобы покончить с собой, возникают у каждого пятого подростка. С годами суицид “молодеет”: о суициде думают, пытаются покончить с собой и кончают совсем еще дети. В после-дующие десять лет число суицидов будет быстрее всего расти у подростков в возрасте от десяти до четырнадцати лет.

Важная информация № 2. Как правило, суицид не происходит без предупреждения. Большинство подростков, которые пытаются покончить с собой, почти всегда предупреждают о своем намерении: говорят либо делают что-то такое, что служит на-меком, предупреждением о том, что они оказались в безвыходной ситуации и думают о смерти. О своих планах расстаться с жизнью не делятся с окружающими лишь немно-гие. Кто-то из друзей оказывается в курсе дела всегда.

Важная информация № 3. Суицид можно предотвратить. Есть мнение, что если подросток принял решение расстаться с жизнью, то по-мешать ему уже невозможно. Считается также, что если подростку не удалось покончить с собой с первого раза, он будет совершать суицидальные попытки снова и снова, до тех пор, пока не добьется своего. В действительности же, молодые люди пытаются, как правило, покончить с собой всего один раз. Большинство из них представляют опасность для самих себя лишь в продолжение короткого промежутка времени – от 24 до 72 часов. Если же кто-то вмешается в их планы и окажет помощь, то больше покушаться на свою жизнь они никогда не будут.

Важная информация № 4. Разговоры о суициде не наводят подростков на мысли о суициде. Существует точка зрения, будто разговоры с подростками на “суицидальные” темы представляют немалую опасность, так как они могут захотеть испытать эту опас-ность на себе. Ты, должно быть, слышал разговоры о том, что нельзя, дескать, беседовать с молодежью о наркотиках, потому что тогда они могут захотеть их попробовать; нельзя разговаривать с ними про секс, потому что тогда они займутся сексом, и т.д. Некоторые родители, учителя, психологи избегают слова “суицид”, потому что боятся навести своих подопечных на мысль о насильственной смерти. На самом же деле, разговаривая с подростком о суициде, мы вовсе не подталки-ваем его суицид совершить. Напротив, подростки получают возможность открыто го-ворить о том, что уже давно их мучает, не дает им покоя. Если твоя знакомая, словно бы невзначай, заводит разговор о самоубийстве, это значит, что она давно уже о нем думает, и ничего нового ты ей о нем не скажешь. Больше того, твоя готовность поддержать эту “опасную” тему даст ей возможность выговориться, – суицидальные же мысли, которыми делятся с собеседником, перестают быть мыслями суицидальноопасными.

Важная информация № 5. Суицид не передается по наследству. От мамы ты можешь унаследовать цвет глаз, от папы – веснушки на носу; суи-цидальные же идеи по наследству не передаются. Вместе с тем, если кто-то из членов твоей семьи уже совершил суицид, ты оказываешься в зоне повышенного суицидального риска. Представь, например, семью, где родители много курят, пьют или упот-ребляют наркотики. В такой семье дети рискуют перенять вредные привычки родителей. На этих детей действует так называемый “фактор внушения”: родители, дескать, плохому не научат. Разумеется, дети вовсе не обязаны подражать родителям. Для подражания они вправе выбрать другой, более положительный, пример.

Важная информация № 6. Суициденты, как правило, психически здоровы. Поскольку суицидальное поведение принято считать ”ненормальным” и “нездоровым”, многие ошибочно полагают, что суициденты “не в себе”. Суицидентов путают с теми, кто психически болен. Есть даже точка зрения, будто суициденты опасны не только для самих себя, но и для других. Да, суициденты могут вести себя как “психи”, однако их поведение не является следствием психического заболевания. Их поступки и мысли неадекватны лишь в той степени, в какой неадекватным оказалось их положение. Кроме того, в большинстве своем суициденты не представляют опасности для других. Они могут быть раздраже-ны, но их раздражение направлено исключительно на себя. Как правило, подростки, которые совершают попытку покончить с собой, пси-хически больными не являются и представляют опасность исключительно для самих себя. Большей частью они находятся в состоянии острого эмоционального конфликта, от чего в течение короткого промежутка времени думают о самоубийстве. Лишь у очень небольшого числа молодых людей наблюдаются серьезные химические и физические нарушения мозговой деятельности, в связи с чем их поступки и ощущения могут в течение долгого времени отличаться не- адекватностью. Психически нездоровые люди часто кончают с собой. Из-за резких перепадов настроения и неадекватного поведения жизнь их превращается в пытку – однако твои друзья и знакомые, в большинстве своем, к этой категории не принадлежат.

Важная информация № 7. Тот, кто говорит о суициде, совершает суицид. Из десяти покушающихся на свою жизнь подростков семь делились своими планами. Поэтому большинство подростков, которые говорят о суициде, не шутят. Тем не менее у нас принято от них “отмахиваться”. “Он шутит”, – говорим или думаем мы. – “Она делает вид”, или: “Это он говорит, чтобы привлечь к себе внимание!” Не рискуй жизнью своего друга: раз он заговорил о самоубийстве, значит это серьезно.

Важная информация № 8. Суицид – это не просто способ обратить на себя внимание. Часто друзья и родители пропускают мимо ушей слова подростка: “Я хочу по-кончить с собой”. Им кажется, что подросток хочет, чтобы на него обратили внимание, или же что ему просто что-то нужно. Если твой знакомый заговорил о самоубийстве, то он и в самом деле хочет при-влечь к себе внимание. И вместе с тем он не шутит. Какие уж тут шутки! Если ты настоящий друг, то в этой ситуации тебе не пристало рассуждать о том, для чего ему понадобилось привлекать к себе внимание. Вместо этого, обрати внимание на то, что говорит твой друг, не рассуждай о том, чем он руководствовался, заговорив о суициде. Исходя из того, что если твой друг завел разговор о самоубийстве, значит жи-вется ему и в самом деле не сладко. Значит, он решился на отчаянный шаг. Даже если он просто “делает вид”, хочет обратить на себя внимание, это необычное поведение свидетельствует о том, что он попал в беду. Что-то у него наверняка стряслось. И лучше всего – прислушаться к его словам, отнестись к его угрозам всерьез.

Важная информация № 9. Суицидальные подростки считают, что их проблемы серьезны. Разные люди смотрят на одну и ту же ситуацию, на одну и ту же проблему по-разному. То, что одному кажется ерундой, другому может показаться концом света. Наверно, ты согласишься, что дети и взрослые часто смотрят на жизнь по-разному. То, что ужасно для тебя, для них ерунда, и наоборот. У тебя, например, плохое настроение оттого, что ты подрался со своим лучшим другом, а родители скажут: “Ну и что? У тебя и без него друзей хватает”. На жизнь по-разному смотрят не только родители и дети. Даже у самых близких друзей может быть разная точка зрения: то, что “здорово” для тебя, для одного твоего друга “паршиво”, а для другого – “нормально”.

Важная информация № 10. Суицид – следствие не одной неприятности, а многих. Ты ведь слышал выражение: “Последняя капля, которая переполнила чашу тер-пения”? Причины, ведущие к суициду, подобны капающим в чашу терпения каплям. Каждая капля – ничто, двум каплям, десяти каплям ни за что не заполнить чашу доверху. А теперь представь, что капель этих не десять и даже не сто, а многие тысячи. В какой-то момент чаша терпения будет переполнена. Обычно люди не совершают самоубийство из-за одной какой-то неприятности. Большей частью они пытаются уйти из жизни не из-за одной неудачи, а из-за серии неудач.

Важная информация № 11. Самоубийство может совершить каждый. Предотвращать суицид было бы проще всего, если бы его совершали только определенные подростки. К сожалению, тип ”суицидо-опасного подростка” установить невозможно. Подростки из богатых семей подвержены суицидальным настроения ничуть не меньше, чем подростки из семей нуждающихся. Суицид совершают не только те подростки, которые плохо учатся и ни с кем не ладят, но и молодые люди, у которых нет проблем ни в школе ни дома. На первый взгляд может показаться, что вашей подруге не грозит суицид, потому что у нее все есть: деньги, машина, друзья, мощные “тряпки”. Но благополучие – вовсе не гарантия от суицида. Важно то, что твои друзья говорят и делают, а не то, сколько у них денег и что они, по-твоему, чувствуют.

Важная информация № 12. Чем лучше настроение у суицидента, тем больше риск. Самоубийство подростка, который вроде бы уже выходит из кризиса, для многих является полной неожиданностью. Большинство молодых людей пытаются покончить с собой всего один раз в жизни; для тех же подростков, которые могут совершить вторичную суицидальную попытку, самое опасное время – 80-100 дней после первой попытки. После первой попытки расстаться с жизнью подростки ощущают постоянную поддержку окружающих. Друзья, родители, учителя уделяют им повышенное внима-ние, и у них возникает чувство, что все их любят. Однако спустя три месяца жизнь возвращается в прежнее русло. Друзья, родители и учителя по-прежнему окружают совершившего суицид немалой заботой, однако жизнь, как говорится, “берет свое”, появляются у них дела и поважнее. Тем более что настроение у подростка отличное – вот всем и кажется, что худшее позади. Однако совершивший суицидальную попытку подросток возвращается в нормальное состояние медленнее, чем может показаться. Страхи и неприятности, под-толкнувшие его к суициду, еще не прошли окончательно, еще дают о себе знать. Вот почему этот этап наиболее опасен: все опекавшие подростка занялись своими делами, у него же возникает впечатление, что от него отвернулись, и ему может прийти в голову мысль совершить еще одну суицидальную попытку, чтобы “вернуть” к себе внимание окружающих. Иногда на то, чтобы окончательно изжить в себе суицидальные намерения, под-росткам требуется не меньше трех месяцев. За это время может выясниться, что ситуация к лучшему не изменилась: любимая девушка к нему не вернулась, отметки лучше не стали, пристрастие к наркотикам или к алкоголю такое же сильное. Тут-то им и приходит в голову мысль, что единственный выход из положения – повторная попытка расстаться с жизнью. Они находятся в неплохой форме и начинают планировать суицидальную попытку номер два с удвоенной энергией. В этом случае их друзьям следует быть настороже. Тебе может показаться, что твой друг после первой попытки одумался и “пошел на поправку”, – он же в это самое время задумал второй суицид активно приступил к осуществлению своего намерения. Вид у него при этом совершенно счастливый, ведь про себя он думает: “Ничего, скоро все это кончится”.

Информация № 13 – самая важная: друг может предотвратить самоубийство! От заботливого, любящего друга зависит многое. Он может с пасти потенциальному суициденту жизнь. А теперь представь, что кто-то из твоих друзей поделился с тобой своей тайной, – сказал, например, что хочет покончить с собой. Согласись, если б он тебе не доверял, то и секретами бы не делился. И заговорил твой друг с тобой, возможно, именно потому, что умирать-то он не хотел. К тебе он обратился потому, что верил: понять его сможешь только ты.

Кто совершает самоубийства? Почему? Каким образом?


Мы знаем, что тема суицида внушает страх. Страх этот может быть еще большим, если ты знаешь кого-то, кто предпринял попытку уйти из жизни или же покончил с собой, или если тебе самому приходили в голову мысли о суициде. Мы знаем также, что суицид является запретной темой, о нем не поговоришь с родителями, учителями или друзьями. Возможно, ты знаешь кого-то, кто совершил суицидальную попытку. Возможно, ты знаешь кого-то, кто совершил суицид. Если это так, то ты, вероятно, слышал, как кто-то (быть может, и ты сам) задавал вопрос: “Зачем ей было умирать?” или “Зачем ему было так поступать со своей семьей?” Вопросы эти вполне естественны, но большей частью ты не получишь на них однозначного ответа, не узнаешь, почему твой знакомый решил расстаться с жизнью. Напрашивается другой, более точный вопрос: “Какая проблема или проблемы возникли у этого человека?” Тебе это может показаться странным, но большинство подростков, совершающих суицид, на самом деле умирать ведь не хотят. Они просто пытаются решить одну или несколько проблем. Трагедия состоит в том, что проблемы временные они решают раз и навсегда. Самое важное – помнить, что в большинстве своем молодые люди, которые пытаются покончить с собой или кончают с собой, умирать вовсе не хотят. Они хотят избежать проблем, которые, на их взгляд, им не по плечу. Эти проблемы причиняют им эмоциональную и физическую боль, и суицид представляется им надежным средством эту боль остановить. Откуда мы знаем, что тысячи молодых людей, совершивших суицид в прошлом году, умирать вовсе не хотели? А если они не хотели умирать, то почему умерли? Большей частью молодые люди совершают суицидальную попытку у себя дома между четырьмя часами пополудни и полностью. Иными словами, они пытаются покончить с собой именно там, где их скорее всего найдут, и делают это в такое время дня, когда кто-то из членов семьи большей частью находится дома. Шанс прийти им на помощь велик, – тот же, кто надеется, что будет спасен, на самом деле убивать себя не хочет. А как же те молодые люди, которых спасти не удалось? Откуда мы знаем, что на самом деле умирать им не хотелось? Наверняка мы знать этого не можем, однако, разговаривая с молодыми людьми, которых спасти удалось, но которые должны были бы погибнуть, мы можем представить себе, о чем они думали. Столкнувшись с неотвратимостью смерти, почти все они говорили, что неожиданно начинали понимать: проблемы их не столь велики, чтобы их нельзя было решить. Им вдруг становилось ясно: не так уж все плохо. За секунду до смерти они осоз-навали, что хотят жить.

Для того, чтобы удержать друга или знакомого от самоубийства, надо немного разбираться в человеческой психологии.

Чтобы ценить жизнь, необходимо знать две основных вещи: 1. Нам нужно, чтобы нас любили. 2. Нам нужно хорошо к себе относиться.

На наше поведение оказывают воздействие два основных принципа: 1. Наше поведение зависит от того, как мы к себе относимся. 2. Поведение каждого человека имеет цель; наши поступки не происходят “просто так”. Если руководствоваться этими очень важными соображениями и ясно представлять себе их реальный, практический смысл, то можно чуть лучше разобраться, почему некоторые подростки хотят уйти из жизни. Ты увидишь также, как дружеские забота и ласка умеют обнадеживать, гнать от себя мысли о самоубийстве.

Потребность любви


Для того, чтобы ценить себя и свою жизнь, все мы должны ощущать любовь к себе. Потребность любви – это: – потребность быть любимым; – потребность любить; – потребность быть частью чего-то. Если эти три “потребности” присутствуют в нашей жизни большую часть времени, мы в состоянии справляться с жизнью, решать встающие перед нами проблемы. Подросткам, которых не любят, которые сами не испытывают симпатии к своим одноклассникам и учителям, которые чувствуют себя чужими и дома, и в школе, и во дворе, справляться с неприятностями гораздо сложнее. Из-за того, что они плохо учатся, не ладят с родителями, друзьями и учителями, их самооценка снижается, они ощущают свою никчемность, одиночество, “невовлеченность”. Отсюда и неспособность решать многие наболевшие проблемы. Оттого, что самооценка их снизилась, даже те проблемы, которые раньше решались походя, теперь становятся для них неразрешимыми. Некоторые подростки сравнивают это тревожное, неприкаянное состояние с ощущением тонущего, который захлебнулся и идет ко дну, или же человека, у которого судорожно сжимается от тоски сердце. Как ты думаешь, что для них в это нелегкое время самое главное? Ты угадал – Друг.

Подумай сам. Предположим, ты задумал совершить самоубийство, потому что “тебя никто не любит”, и вдруг ты начинаешь ощущать чью -то ласку, заботу, с тобой говорят, тебя слушают – и у тебя появляется проблеск надежды. Если же тебя пресле-дуют мысли о смерти, потому что ты сам никого не любишь, то теплые чувства по отношению к тебе могут оказаться заразительными: под их воздействием может растаять и твое холодное сердце. Если же ты хочешь покончить с собой, потому что чувствуешь, что никуда “не вписываешься”, бывает достаточно всего одного дружеского рукопожатия, чтобы ощутить, что ты занял место в сердце хотя бы одного человека. Заботливый и ласковый друг способен отговорить тебя от самоубийства, ибо он удовлетворяет твою потребность в любви, потребность, столь свойственную каждому из нас. Иногда для спасения человека бывает достаточно всего одного ласкового слова.

Окружение – это то место, где ты находишься “в окружении” других. Такие “окружений” у тебя несколько: дом, школа, двор. Находясь в компании своих друзей, ты пребываешь в окружении сверстников. В принципе “Окружений” может быть еще больше, например: работа, церковь или баскетбольная площадка. В каждом из таких мест ты взаимодействуешь, контактируешь с другими. Разговариваешь, смеешься, споришь. А иногда просто молчишь.

Самооценка – это то, как ты оцениваешь себя сам.

На чем основывается наша самооценка?


Наша самооценка – это наше самоощущение. То, как мы воспринимаем себя, нашу жизнь, наши чувства по отношению к друзьям – все это воздействует на нашу самооценку. – Наша самооценка – это и то, каким мы представляемся другим. Наша самооценка зависит от того, как к нам относятся наши друзья, учителя, родители или вос-питатели, что они о нас говорят.

Подумай, как изменится твоя самооценка в зависимости от следующих обстоятельств: твои родители тебя хвалят; ты завалил экзамен; твои друзья “за тебя горой”; учитель физкультуры кричит на тебя; ты считаешься самой хорошенькой девушкой в классе; кто-то назвал тебя “психом”; тебя избрали в совет класса; ты подвел приятеля.

Паранормальные явления Newsland – комментарии, дискуссии и обсуждения новости.

О чём не знают самоубийцы
http://bagira.guru/mediumy/o-chjom-ne-znayut-samoubijtsy.html

Одним из самых ужасающих явлений в нынешней России является суицид. По данным международной статистики, Россия занимает 2-е место в мире по числу самоубийств в целом, 1-е место в мире по числу самоубийств среди подростков и 1-е место в мире по числу самоубийств среди пожилых людей.

Быть или не быть
По данным официальной статистики (а реальные цифры могут быть гораздо больше), в период с 1990 по 2010 год в России покончили жизнь самоубийством около 800 тысяч человек… Это равно населению большого города! И среди самоубийц много тех, кто только-только вступил в эту жизнь, кто не успел стать самостоятельным, обрести профессию и любимое дело—дети, подростки.
Конечно, человек свободен решать: «Быть или не быть». Но в мире ином никто не освободит решившего покончить со своей жизнью от тяжелейших последствий неверного решения.


Человек, совершающий самоубийство, рассчитывает на одно — раз и навсегда положить конец всем проблемам и мучениям. Ведь смерть, с точки зрения большинства людей, — это полное прекращение разумной жизни, угасание сознания, небытие. Но существует ли это воображаемое небытие в действительности? Что на самом деле представляет, собой смерть?

Что сказал покойник
«Тайны и загадки» уже неоднократно писали о медиуме по имени Люка. Она общается с сущностями усопших, и те утверждают, что смерти не существует. Недавно медиум Люка установила контакт с двумя самоубийцами: английским дизайнером Маккуином, повесившимся на почве депрессии после смерти матери, и Дмитрием Канариковым, который столкнул своего 3-летнего ребёнка с крыши 52-этажного дома на Манхэттене, а затем спрыгнул сам. Оба погибли. Ниже мы приводим запись разговора Люки с самоубийцами — Маккуином и Дмитрием Канариковым.

Важно не умирать
— Маккуин, вы готовы говорить со мной?
— Несомненно, я хочу поговорить с земным существом, кто бы оно ни было. Мне хочется многое сказать вам.

— Что вас привело к такому поступку?
— Это не объяснить. Сейчас сам удивляюсь, как пришло в голову. Помутнение рассудка на почве депрессии.

— Жалеете? Что вам известно об отношении к самоубийцам в новом мире? Ваши ощущения?
— Да, не нужно этого делать. Мучения свои не могу описать. Тяжело на душе. Полная пустота и одиночество.

— Где вы находитесь?
— Я хочу полететь, но не могу. Как будто гири на ногах и тянут вниз в серое вещество. Вокруг мрак. Никого нет, ни одной души.

— Вас никто не встретил?
— Нет, был один человек в чёрном.

— Что сказал?
— Ничего. Взял за руку и повёл по серым унылым улицам… Пустым. Никого нет.

— Где этот человек?
— Он пропал, оставил меня. Я не знаю, что делать, куда идти.

— Вы осознаёте свою смерть?
— Да, но я думал, будет лучше.

— Напоследок: что важно?
— Важно не умирать, пока не придёт срок.

Летите отсюда
— Дмитрий, вы можете со мной говорить?
— Могу, но с трудом. В мозгу нет мыслей. Тяжесть.

— Что вас побудило сделать это?
— Сам не пойму теперь зачем? Мне бы жить и жить. И ребёнка потянул за собой. Это так бессердечно. Я понял, понял! Теперь ничего не поправить. Ох, если бы я знал, что делать. Нет, дурацкие мысли в голове.

— Каковы мотивы?
— Я думал: всё. Незачем жить. Ребёнка отняли. Уйдём вместе.

— Вы видите сына теперь?
— Я пытался его подхватить, когда он проплывал мимо, но безуспешно. Он ушёл от меня навсегда. А я думал: вместе будем на том свете.

— Где вы сейчас?
— Я в зловонном месте, здесь как болото. Стою, не знаю, куда идти.

— Что вокруг?
— Совершенно пустой пейзаж: чернота, мрак и неподвижность.

— Есть ли другие обитатели?
— Мне трудно судить. Я никого не вижу. Вроде один. Давит несмертная тоска на сердце, трудно дышать. Я даже не движусь никуда, стою, как столб, посреди пустыни. А-а-а… Не могу вынести этой тяжести. Она навалилась на плечи и давит вниз, в болото. Что мне делать?

— Попробуйте собрать волю и устремиться к сыну. Может, он вас простит. Надо покаяться.
— Я вытаскиваю ноги, но они вязнут. Не могу идти куда бы то ни было. Что я наделал?

— Призовите кого-нибудь. Вдруг помогут выпутаться.
— Не могу. Чёрт меня подери. Что такое? Я думал обрести успокоение и свободу. Мне не везло в жизни. Все складывалось не так. Я не вынес. А этого не вынести никогда. Помогите мне!

— Я не знаю, чем и как вам помочь.
— Я не вынесу этих мук. О, кто-нибудь!
— Давайте спокойно. Уберите панику. Сосредоточьтесь на главном. Ваша главная мысль, желание?

— Выбраться отсюда.
— Только одну мысль оставьте в голове и включите волю. Устремитесь вверх. Давайте! Что происходит?

— Я немного воспарил, приподнялся. Не знаю, куда лететь.
— А вы можете лететь?

— Наверное, смогу.
— Летите куда-нибудь подальше отсюда. И повидайтесь с сыном. Попросите прощения. Не знаю, что ещё можно сделать.

Опыты доктора Моуди
О том, что в загробном мире самоубийц ожидает кара, подозревали и раньше. Речь даже не о религиозных постулатах — о том, что самоубийство ведёт к страданиям по ту сторону жизни, убедительно свидетельствуют современные исследования смерти и посмертного бытия сознания, проведённые доктором Р. Моуди и другими учёными.
Один из пациентов Р. Моуди, впавший в кому в результате попытки самоубийства, рассказывал: «Когда я был там, я почувствовал, что две вещи совершенно запретны для меня: убить себя или убить другого человека. Если совершу самоубийство, я брошу Богу в лицо его дар. Убив кого-нибудь, я тоже нарушу заповедь Бога». А вот слова женщины, которую вернули к жизни после приёма смертельной дозы снотворного: «У меня было явное ощущение, что я сделала нечто дурное. Не по нормам общества, а по высшим заповедям. Я была настолько уверена в этом, что отчаянно хотела вернуться в своё тело и жить».
Ещё один мужчина совершил попытку самоубийства, находясь в состоянии тяжелейшей депрессии после смерти своей жены. Он хотел воссоединиться с душой своей жены в мире ином. Но в момент клинической смерти он понял, что желанной для него посмертной встречи не произойдёт. Как говорил этот пациент, он попал’ совсем в другое место, не туда, где находится его жена, и это место было настолько ужасным, что он понял, что совершил ошибку, пытаясь досрочно уйти из жизни.
Другие пациенты Моуди, пережившие клиническую смерть, но потом успешно реанимированные, говорили о том, что когда они продвигались по тоннелю, впереди которого был виден свет, то встречали на своём пути сумрачные серые тени людей, выглядевшие довольно жалко, и в сознании умирающих в этот момент мелькала догадка, что это неприкаянные души самоубийц, находящиеся где-то между мирами…


Подводя итог, можно сказать, что, если бы потенциальные самоубийцы знали, что их ждёт после смерти, они бы никогда, ни за что не стали травиться, вешаться, прыгать из окон многоэтажек или ложиться на рельсы. Почему? Потому что главная цель самоубийц — уйти от страданий и проблем в небытие — не только не достигается после смерти, но и, более того, становится в тысячу раз мучительнее и неразрешимее.

Сергей Дёмкин

Причины. Факторы, влияющие на риск совершения суицида. Профилактика.

Сегодня тема непростая, но мы её будем обсуждать, дабы Вы были более информированы. Информация и рекомендации данного поста, составлены на основании многолетней работы нашего центра

Суицид (самоубийство) – сознательное, преднамеренное лишение себя жизни. Обычно осуществляется самостоятельно и добровольно, хотя возможны и другие варианты, например, суицид с помощью другого человека при тяжелой болезни или массовое самоубийство членов деструктивной религиозной секты. Причиной суицида могут стать соматические и психические заболевания, острые и хронические психотравмирующие ситуации, самообвинение, потребность сохранить честь, страх осуждения, подражание кумиру и т. д. Суицид является серьезной медицинской и социальной проблемой современного общества.

Суицид – добровольное самоуничтожение. Осуществляется в связи с определенными моральными, социальными, религиозными и философскими установками. Кроме того, суицид может являться следствием соматического заболевания, возникать в период экзистенциального кризиса или становиться следствием обстоятельств, которые пациент рассматривает, как безвыходные. Нередко провоцируется психическими заболеваниями. Специалисты в сфере психического здоровья рассматривают суицид как способ избегания непереносимой ситуации, акт аутоагрессии и/или призыв о помощи.
По статистике, суицид занимает второе место среди причин смерти людей в возрасте 15-29 лет. 60% пациентов, совершивших попытку самоубийства, рано или поздно ее повторяют, а 50% не отступаются, пока не реализуют свое намерение. 
Причины суицида
Одной из самых распространенных причин суицида среди людей, не страдающих тяжелыми психическими заболеваниями, являются проблемы в личной жизни. В числе событий, которые могут подтолкнуть человека к суициду – смерть близкого, тяжелая болезнь члена семьи, развод, расставание, проблемы в отношениях с партнером, безответная или несчастная любовь, одиночество, сложности в отношениях с родителями. Наряду с проблемами в личной жизни, к суициду пациентов нередко подталкивают неудачи при попытке профессиональной реализации и трудности, связанные с социальными отношениями.
Суицид может быть спровоцирован банкротством, увольнением, крупными денежными потерями, невозможностью профессиональной реализации, изменением привычных жизненных стереотипов, социальной изоляцией, выпадением из привычной социальной группы или публичным разглашением информации с высокой личной значимостью (о сексуальной ориентации, о внебрачных связях, о «неблаговидном» прошлом). Толчком к суициду может стать тяжелая болезнь или обезображивающий дефект внешности, при этом пожилые люди чаще кончают жизнь самоубийством из-за тяжелых заболеваний, а молодые – из-за внешних дефектов.
В отдельную категорию причин суицида следует выделить доведение до самоубийства. В соответствии с законодательством, это деяние является уголовно наказуемым. К доведению до самоубийства относится физическое или сексуальное насилие, унижения, угрозы, клевета и целенаправленная травля. Иногда доведение до самоубийства отсутствует, но человек сам решает предпринять попытку суицида из-за страха перед возможным наказанием (например, после совершения преступления), чувства вины или желания сохранить доброе имя.
Подростки совершают самоубийства из-за конфликтов с родителями и сверстниками или из-за несчастной любви. В подростковом возрасте также возможен подражательный суицид – самоубийство по примеру реального кумира (например, актера или певца) либо любимого вымышленного персонажа. Известны случаи одиночных самоубийств и массового суицида у последователей деструктивных религиозных культов. Инициатором самоубийств в таких случаях обычно становится один из руководителей секты.
Суицид может провоцироваться целым рядом психических заболеваний, в том числе – маниакально-депрессивным психозом, депрессией, шизофренией, психопатией и психотическими состояниями различного генеза, а также, в меньшей степени – неврозами, обсессивно-компульсивными расстройствами, генерализованным тревожным расстройством и некоторыми другими расстройствами. Вероятность суицида возрастает при наличии химических зависимостей: алкоголизма, наркомании и токсикомании.

Факторы, влияющие на риск совершения суицида
Социальные факторы. Определенное значение имеют состояние общества и уровень общественной морали. Отмечено, что число суицидов резко возрастает в периоды политической и экономической нестабильности (яркий пример – огромное количество «кастовых» самоубийств финансистов в период Великой Депрессии). Терпимость общества к самоубийству и негласное поощрение «решения проблем» путем самостоятельного ухода из жизни увеличивают риск суицида, а некоторые культурные, религиозные и этнические особенности (например, признание самоубийства смертным грехом или наличие крепких семейных связей) – уменьшают.

Возраст. Наибольшее количество случаев суицида приходится на возраст 15-24 года, 40-60 лет, 70 и более лет. Мужчины заканчивают жизнь самоубийством в четыре раза чаще женщин. Отмечается увеличение риска суицида «на противоположных концах социальной лестницы». Богатые, хорошо образованные граждане, неквалифицированные работники и безработные совершают попытки самоубийства чаще, чем люди со средним уровнем дохода и образования.

Семейное положение, особенности воспитания. В группе повышенного риска суицида находятся (по мере убывания вероятности) люди, никогда не состоявшие в браке, разведенные, женатые, но не имеющие детей. Склонность к суициду увеличивается при наличии травматического детского опыта, в том числе – эпизодов эмоционального, сексуального и физического насилия, ранней смерти родителей, раннего развода родителей, отсутствии заботы, педагогической запущенности, слишком сурового воспитания при недостатке эмоционального контакта со значимыми взрослыми и т. д.

Особенности характера и личности. Суицидальные тенденции часто возникают при бескомпромиссности, максимализме, демонстративности, повышенной внушаемости, выраженном чувстве вины, неадекватной самооценке (слишком высокой, слишком низкой или нестабильной), наличии хронически неудовлетворяемых потребностей, постоянной или ситуативной (например, вызванной переутомлением) эмоциональной неустойчивости и неумении справляться с фрустрацией. Риск суицида возрастает в период конфликтов, при изменении привычных жизненных стереотипов и утрате старых ценностей. Суицид, как способ решения проблем, выбирают психастеничные личности, люди с инфантильными установками и требованиями в отношениях.
Медицинские факторы. Вероятность суицида повышается при наличии хронического соматического или психического заболевания, при этом успешные попытки самоубийства чаще наблюдаются у пациентов с соматической, а не психической патологией. Чаще всего суицидальные попытки совершают больные сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями. В числе других факторов, увеличивающих риск суицида, – недавно перенесенные операции, хронические боли любого генеза, болезни и травмы опорно-двигательного аппарата, ставшие причиной выхода на инвалидность, болезни почек и легких, а также прием лекарственных средств с эффектом снижения настроения (резерпина, кортикостероидных препаратов, некоторых гипотензивных препаратов и др.).
Среди больных с психическими заболеваниями первое место по количеству попыток суицида занимают пациенты с аффективными расстройствами (депрессия, маниакально-депрессивный психоз). Вероятность суицида повышается при сочетании двух или более психических расстройств, например, депрессии и панического расстройства или тревожного расстройства и посттравматического стрессового расстройства. Пациенты с депрессией нередко совершают попытку суицида через некоторое время после начала лечения, когда у них появляется достаточно сил для активных действий. Больные с маниакально-депрессивным психозом чаще пытаются покончить с собой при переходе маниакальной или гипоманиакальной фазы в депрессивную.
Зависимости. Среди лиц, совершивших попытку суицида, много больных, страдающих наркоманией, алкоголизмом и токсикоманией. Психоактивные вещества негативно влияют на инстинкт самосохранения. Поведение становится импульсивным, способность к критической оценке происходящего снижается. Пациент может совершить самоубийство под влиянием минутного эмоционального порыва. Согласно статистике, 20-25% попыток суицида совершается в состоянии наркотического или алкогольного опьянения.

Виды и признаки готовящегося суицида
Различают две группы самоубийств – демонстративные и истинные. При демонстративном суициде целью является не лишение себя жизни, а воздействие на окружающих, призыв о помощи. Попытка самоубийства в таких случаях, как правило, совершается импульсивно, на фоне выраженного аффекта. Цель истинного суицида – лишить себя жизни, невзирая на обстоятельства, общественное мнение и чувства близких. Истинный суицид обычно является заранее спланированным, хорошо подготовленным мероприятием.
Суициду предшествует особое эмоциональное состояние, представляющее собой сочетание чувства изоляции (меня никто не понимает, я никому не интересен), беспомощности, безнадежности и собственной незначимости (стыд, ощущение некомпетентности, сниженная самооценка). Этот комплекс переживаний подталкивает пациента к поиску решения. Поскольку ситуация выглядит неразрешимой, единственным вариантом больному видится суицид – окончательный уход из жизни, прекращение существования, как способ устранить тягостные мысли и чувства.
Истинному суициду предшествует подготовительный период. Обычно продолжительность этого периода составляет несколько суток, реже пациенты вынашивают намерение покончить с собой в течение нескольких лет. В это время больные обдумывают сложившуюся ситуацию, анализируют события, подтолкнувшие их к решению покончить с собой, и рассматривают возможные последствия суицида. Пациенты выбирают способ ухода из жизни, определяют способ, время и место, планируют последовательность действий.
За обдумыванием и планированием следуют практические действия по «приведению в порядок» своей жизни. Больные, спланировавшие суицид, раздают долги, убирают квартиру, сортируют документы, пишут завещание, просят прощения у врагов, наносят визиты друзьям, дарят окружающим какие-то ценные вещи на память. Пациенты становятся спокойными и умиротворенными, отрешенными от существующей реальности. Такое изменение поведения, особенно при наличии тяжелых неразрешенных проблем, ранее вызывавших ярость, чувство беспомощности и другие подобные переживания, можно рассматривать в качестве своеобразных маркеров готовящегося суицида.
Больные нередко оставляют предсмертные записки, в которых объясняют причины суицида, просят прощения или обвиняют кого-то в своем уходе из жизни. Непосредственно перед самоубийством многие пациенты принимают душ, совершают акты мочеиспускания и дефекации и надевают чистую одежду. Некоторые создают условия для своевременного обнаружения тела – дают знакомому ключи от квартиры, просят зайти в определенное время, не закрывают дверь и т. д.

Профилактика суицида
Профилактика суицида включает в себя целый комплекс мероприятий – от правильного воспитания и формирования отрицательного отношения к самоубийству до своевременного выявления психических заболеваний и поддержки психически здоровых людей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Помните, что эта проблема сугубо медицинская, и не стоит пробовать её лечить у «специалистов» без врачебного образования и прочих мошенников.

Интервью с руководителем «Телефона неотложной психологической помощи» 051 о том, как помочь человеку: Общество: Россия: Lenta.ru

Кризисное консультирование, куда относится помощь по профилактике суицидов, — одно из основных направлений в работе телефона 051. Психологи в круглосуточном режиме помогают москвичам, находящимся в кризисном состоянии. Во Всемирный день предотвращения самоубийств руководитель филиала Московской службы психологической помощи населению «Телефон неотложной психологической помощи населению» Любовь Терневская рассказала «Ленте.ру», о том, как думает и ведет себя человек, решившийся на самоубийство, что могут предпринять его близкие и почему важно прислушиваться к тому, что говорят бабушки и дедушки.

Зачастую самоубийство представляется единственным выходом из невыносимого положения, способом разрешения жизненной проблемы, дилеммы, обязательства или безвыходной ситуации. Кризисные обращения связаны с интенсивным и длительным стрессом. Чаще всего они содержат какую-либо потерю, могут угрожать серьезным ущербом или физическим уничтожением. При сильном стрессе человек чувствует собственную беспомощность: у него нарушается привычное представление о себе, он не видит своего дальнейшего будущего. В какой-то момент он может не контролировать себя.

«Лента.ру»: Как проходит кризисное консультирование по телефону, когда нет визуального контакта?

Любовь Терневская: С одной стороны, телефон позволяет общаться людям, находящимся на большом расстоянии друг от друга. Это большой плюс, потому что человек может быстро связаться с психологом. С другой стороны, по телефону отсутствует визуальный контакт, однако благодаря этому человек усиливает вербализацию переживаемой ситуации. По сути, человек выговаривает свою боль, и ему становится легче. Он описывает свое состояние, намерение, и постепенно у него снижается чувство тревоги. Он начинает овладевать своей ситуацией, начинает как бы со стороны слышать и видеть уже конструктивные и безопасные варианты решения своей проблемы.

Эффект «ограниченной коммуникации» повышает последовательность, внутреннюю организованность и систематичность психотерапевтической беседы, делает ее более структурированной и логичной. Хотя телефон и позволяет общаться на значительном расстоянии, человек и терапевт в определенном смысле находятся рядом друг с другом, их голоса звучат в непосредственной близости друг от друга. Это свойство телефонной связи способствует быстрому формированию доверительности в беседе, облегчает включение в терапевтическое обсуждение глубоко личных проблем.

Как психолог понимает, что человек хочет покончить с собой? Есть какие-то первые признаки по разговору?

Суицидальные звонки — это обращения, связанные с переживанием кризиса, душевного страдания, выход из которых видится в смерти как в избавлении. Суицидальность выражается мыслью: «Я могу прекратить эту боль, я могу покончить с собой». Сознание принимает суицид как единственный возможный вариант решения проблемы или ситуации. Существует «шкала оценки угрозы суицида», которая используется в телефонном консультировании. Есть факторы, повышающие степень суицидального риска: это юный или пожилой возраст, мужской пол, изолированность, хроническая болезнь, галлюцинаторная депрессия или интоксикация. Во время разговора психолог выясняет это.

Кроме того, повышенный суицидальный риск можно увидеть по некоторым заявлениям человека на другом конце: например, «Я подумываю о самоубийстве», «Было бы лучше умереть», «Я не хочу больше жить». Плюс косвенные высказывания, например: «Вам не придется больше обо мне беспокоиться», «Мне все надоело» или «Они пожалеют, когда я уйду».

Фото: Департамент труда и социальной защиты населения г. Москвы

Может ли человек оставаться анонимным, если говорит о суициде?

Анонимность — это первая и наиболее очевидная особенность работы в телефонном психологическом консультировании. Соблюдение анонимности укрепляет в человеке чувство безопасности, уменьшает переживания уязвимости и беспокойства, а также повышает доверительность при обсуждении личных и интимных проблем.

Анонимность контакта может спровоцировать большую откровенность и доверие со стороны человека. Телефонные консультанты-психологи, как правило, работают в реальности, нарисованной позвонившим. При этом все же происходит проверка некоторых гипотез, иногда прямыми вопросами, иногда косвенными. Оценивается риск суицидальности, и если он признается высоким, человека просят сообщить свое местонахождение.

Из-за чего люди чаще всего задумываются о суициде?

Люди задумываются о суициде по самым разным причинам. Так, острые реакции возникают при межличностных конфликтах, как правило, внезапных, неожиданных для человека. Например, распад семьи, супружеская измена, несправедливое, оскорбительное отношение одного из супругов или любовного партнера. Такой причиной может быть необратимая, внезапная утрата значимого человека: смерть ребенка, супруга, родителей. К мыслям о суициде часто приводят сильные и продолжительные отрицательные эмоции: тревога, беспокойство, тоска, обида, чувство собственной несостоятельности, беспомощности, одиночества.

С какими городскими службами взаимодействуете, если есть реальная угроза суицида?

Работа психолога-консультанта заключается в том, чтобы «услышать» человека, поддержать его и помочь разобраться в ситуации. Если необходимо — пригласить его на очную консультацию в одно из структурных подразделений «Московской службы психологической помощи населению». С 2018 года мы сотрудничаем с экстренными оперативными службами по единому номеру «112». Если психолог-оператор понимает, что на другом конце провода человеку требуется незамедлительная помощь, на место выезжает бригада спасателей, скорая помощь, полиция или пожарные. В свою очередь специалисты «Системы-112» оповещают психологов о каждой попытке суицида и звонят на «051» в случаях, когда человек просит о психологической помощи.

Сколько человек за этот год обратилось за помощью, связанной с суицидальными намерениями? Самоизоляция повышает риск суицидальных мыслей?

За этот год к нам обратились 557 человек с суицидальными мыслями или переживаниями. Это составляет 2,1 процента от общего числа консультаций. По половому признаку — это 190 мужчин и 367 женщин. Но женщины вообще чаще обращаются за психологической помощью. У мужчин психологическая поддержка, к сожалению, ассоциируется со слабостью.

Очень много звонков поступает во время затяжных праздников или когда в СМИ освещаются резонансные события. Период повышенного риска — выходные дни: многие люди в будни работают, посещают школу, дневные психиатрические лечебницы или участвуют в терапевтических программах. Также понедельник может оказаться днем повышенного риска для людей неработающих, чья семья или друзья уходят на работу, оставляя их в одиночестве на предстоящую неделю. Самоизоляция — тоже тяжелое испытание для людей, особенно одиноких, контакты которых и так слишком малы: поход в поликлинику, магазин, выгул собаки и так далее. Ощущение замкнутости, оставленности, запертости, брошенности может спровоцировать чувства безвыходности и безнадежности.

Фото: Adrian Swancar / Unsplash

Начался учебный год, многие дети испытывают стресс. Как родителю понять, что подросток задумал что-то неладное?

Если ребенок испытывает сильный стресс, у него изменится поведение. У него возникает замкнутость, апатия, нежелание заниматься тем, что раньше приносило ему удовольствие. Может проявляться раздражительность, плаксивость, агрессия, возникают или обостряются психосоматические проявления. Так или иначе, внимательного родителя должны насторожить подобные «звоночки». В разговоре могут звучать фразы о нежелании что-либо делать, о сильной усталости, о бессмысленности существования, о нежелании жить.

?? Если родитель замечает эти изменения, что ему делать?

Родителю обязательно нужно внимательно отнестись к состоянию подростка. Очень сложно, но так важно сохранить максимально спокойное отношение к происходящему. Найдите возможность поговорить, выслушать, привести примеры собственного преодоления сложностей. В такой ситуации необходима помощь психолога, который поможет подростку справиться с тяжелой ситуацией. Для этого в Москве работают линии телефонов доверия. Ребенок, подросток и родитель всегда могут позвонить по номеру 8 (800) 200-01-22 и получить квалифицированную помощь специалиста. Либо к нам — по номеру 051.

Фото: Andrik Langfield / Unsplash

Повторяющиеся фразы: «Я боюсь смерти» или, наоборот, «Мне не страшно умереть» могут быть признаками того, что с человеком что-то не так?

Страх смерти может иметь отношение к различным ситуациям, в том числе касающимся страшного диагноза или к нынешней ситуации пандемии. Бояться смерти нормально. А вот повторяющаяся фраза «Мне не страшно умереть» должна, безусловно, настораживать, если только в ней не кроется защитная парадоксальная реакция на угрозу смерти.

Вырванные слова из контекста не являются прямыми указаниями на опасное решение. Конечно, многие люди, которые думают о самоубийстве, часто сознательно или безотчетно подают сигналы бедствия, как бы давая окружающим ключи к своему намерению. Некоторые стенают о своей беспомощности, взывают о вмешательстве или ищут возможности спасения. Поведение людей при суицидальных намерениях – это не проявление вражды, ярости или разрушения, и даже не замкнутость или депрессия, а именно сообщение о своем суицидальном намерении. Естественно, эти словесные сообщения и поведенческие проявления часто бывают косвенными, но человек внимательный в состоянии заметить их.

Как можно предотвратить суицидальные намерения у взрослого члена семьи — мужа или жены, бабушки или дедушки?

Самоубийство не является случайным действием, оно никогда не совершается бесцельно. Цель каждого самоубийства состоит в разрешении проблемы, причиняющей человеку сильные страдания. Чтобы понять причину суицида, прежде всего следует знать, какую именно психологическую проблему пытается разрешить самоубийца.

Поведение жены или мужа может являться одним из важнейших аргументов в принципиальном решении вопроса о жизни и смерти. Враждебно настроенная, не оказывающая поддержки и активно конкурирующая жена может косвенным образом сыграть провоцирующую роль в суицидальном поведении супруга. Что касается бабушки или дедушки, то важным фактором здесь будет их физическое или эмоциональное одиночество.

Поскольку общей суицидальной эмоцией является беспомощность, безнадежность, то острее всего она переживается в одиночестве. «Я уже ничего не могу сделать [кроме совершения самоубийства], и никто не может мне помочь [облегчить боль, которую я испытываю]». Поэтому важно, чтобы у пожилого человека было хоть какое-то общение, хоть какой-то выход из замкнутого круга мыслей.

Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

причин суицида. Suicide.org. Причины суицида. Suicide.org. Причины суицида. Suicide.org.

Причины самоубийств

Кевин Карузо

Более 90 процентов людей, умерших в результате самоубийства, на момент смерти страдают психическим заболеванием.

А самое распространенное психическое заболевание — это депрессия.

Нелеченная депрессия — это причина номер один для самоубийств.

Нелеченные психические заболевания (включая депрессию, биполярное расстройство, шизофрению и другие)
является причиной подавляющего большинства самоубийств.

Кроме того, некоторые люди генетически предрасположены к депрессии, и поэтому они могут
не кажется, что переживает какой-либо негативный жизненный опыт, но все же впадает в депрессию,
и может умереть самоубийством.

Итак, некоторые люди умирают в результате самоубийства из-за депрессии, вызванной генетикой.
Вы, наверное, слышали о некоторых индивидуумах, которые покончили жизнь самоубийством и не проявляли никаких признаков жизни.
симптомы или кажутся серьезными проблемами. В этих случаях возможно, что
у человека была депрессия, возникшая из-за этого генетического фактора.

Очень редко кто-то умирает в результате самоубийства по одной причине. Таким образом, обычно есть несколько причин,
и не только за самоубийство.

Многие люди умирают от самоубийства, потому что депрессия вызвана несколькими негативными жизненными событиями,
и человек не получает лечения — или не получает эффективного лечения — от депрессии.
(Некоторым людям нужно пройти несколько процедур, пока они не найдут то, что им подходит.)

Некоторые из негативных жизненных переживаний, которые могут вызвать депрессию, а также некоторые другие причины депрессии, включают:

  • Смерть любимого человека.
  • Развод, развод или разрыв отношений.
  • Утрата опеки над детьми или ощущение, что решение об опеке над ребенком
    не является справедливым.
  • Серьезная потеря, например потеря работы, дома или денег.
  • Тяжелая болезнь.
  • Смертельная болезнь.
  • Серьезная авария.
  • Хроническая физическая боль.
  • Сильная эмоциональная боль.
  • Утрата надежды.
  • Быть жертвой (насилие в семье, изнасилование, нападение и т. Д.).
  • Любимый человек становится жертвой (детское убийство, растление малолетних, похищение, убийство, изнасилование,
    нападение и т. д.).
  • Физическое насилие.
  • Словесные оскорбления.
  • Сексуальное насилие.
  • Неурегулированные злоупотребления (любого рода) из прошлого.
  • Ощущение «ловушки» в ситуации, воспринимаемой как негатив.
  • Чувство, что все никогда «не станет лучше».
  • Чувство беспомощности.
  • Серьезные юридические проблемы, такие как уголовное преследование или лишение свободы.
  • Ощущение того, что «воспользовались».
  • Неспособность справиться с воспринимаемой «унизительной» ситуацией.
  • Неспособность справиться с предполагаемой «неудачей».
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Злоупотребление наркотиками.
  • Чувство того, что тебя не принимают семья, друзья или общество.
  • Ужасное разочарование.
  • Ощущение, что один не оправдал своих высоких ожиданий или ожиданий другого.
  • Издевательства. (Взрослые, как и дети, могут подвергаться издевательствам.)
  • Низкая самооценка.

Опять же, вышеуказанные причины могут вызвать депрессию, и депрессия номер один — это депрессия без лечения.
повод для самоубийства.

Знайте, каковы симптомы депрессии — вам следует ознакомиться с информацией на
страница этого веб-сайта о депрессии и самоубийстве — и если вы или кто-то из ваших знакомых в депрессии, немедленно обратитесь за помощью.

И помните, что любое невылеченное психическое заболевание, включая депрессию, биполярное расстройство, шизофрению,
и другие, могут вызвать самоубийство.

Если вы или кто-то из ваших знакомых склонны к суициду, пожалуйста
прочтите информацию на главной странице этого веб-сайта и примите немедленные меры.

Спасибо,

Кевин Карузо

причин самоубийства | Новое руководство по здоровью

Самоубийство — это самоубийство, и это одна из самых распространенных причин смерти в Соединенных Штатах. Самоубийство — это трагическая форма реакции на стрессовые ситуации и жизнь, и самое трагичное состоит в том, что его можно предотвратить.Независимо от того, знаете ли вы кого-то, кто задумывается о самоубийстве или делаете это самостоятельно, вы должны знать о тревожных признаках самоубийства, а также о том, как получить немедленную помощь и профессиональное лечение. Это может спасти жизнь, будь то чужую или вашу.

Причины самоубийства

Может быть невероятно сложно понять причины чьего-либо самоубийства или попытки самоубийства. Один вопрос, на который все хотят найти ответ: почему ? Они хотят знать, почему их брат, сестра, супруг, родитель, ребенок или друг покончили с собой.

О чем они думают: Часто родственники тех, кто совершает самоубийство или пытается это сделать, сердятся или обвиняют себя. В некоторых случаях они сочтут попытку самоубийства эгоистичной. На самом деле люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством, часто ошибочно полагают, что они делают одолжение своим друзьям и семье, удаляясь от мира.

Вот некоторые из наиболее частых причин самоубийства.

1. Они в депрессии — причина самоубийства номер один

Самая частая причина самоубийства — депрессия.Тяжелая депрессия будет сопровождаться верой в то, что человеку не избежать безнадежности своих крайних страданий. Для депрессивных людей характерно быть неспособным вынести боль своего существования, и их депрессия приводит к искаженным мыслям, как будто другим было бы лучше без них. Никогда не следует обвинять этих людей в искаженных мыслях, поскольку это просто болезнь. Депрессию всегда можно вылечить, поэтому важно научиться распознавать ее признаки. Даже если это приводит к дискомфорту, вам следует прямо спросить о суицидальных мыслях, если вы подозреваете, что они есть у кого-то из ваших знакомых.

2. Чтобы предупредить людей около

Некоторые люди просто взывают о помощи и не могут придумать другого способа сделать это. В этих случаях человек может не обязательно хотеть умереть, но он хочет, чтобы его семья и друзья знали, что существует проблема. Они часто не думают, что умрут, и выбирают метод, который, по их мнению, не обязательно является смертельным, — это либо крик о помощи, либо ответ на кого-то. Эти люди часто оказываются дезинформированными и, как следствие, умирают. Одним из распространенных примеров является тот, кто принимает полную бутылку тайленола, не осознавая, что высокие дозы могут привести к необратимому повреждению печени и смерти.В этих случаях они могут сильно страдать и даже умереть мучительной смертью после того, как перестанут склонны к суициду и наконец получат желаемую помощь.

3. Искать помощи

Некоторые люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством, могут пытаться избежать жизненной ситуации, с которой они не могут справиться. Многие люди, пытающиеся покончить жизнь самоубийством, просто хотят избавления от:

  • Чувство одиночества, потери или отказа
  • Ощущение себя жертвой
  • Чувство вины, стыда или ощущения себя обузой

Самоубийства: статистика, предупреждающие знаки и предотвращение

Чтобы получить немедленную помощь, позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255 .

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ежегодно 1 миллион взрослых сообщают о попытках самоубийства. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире ежегодно из-за самоубийств умирают 800 000 человек.

«По причинам, которые мы не до конца понимаем, некоторые люди достигают такой глубины отчаяния и боли, что начинают верить, что им лучше бы умереть», — сказал доктор Джон Кампо, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческого здоровья в The Медицинский центр Векснера государственного университета Огайо.

Хотя самоубийство часто кажется загадочным и непредотвратимым, по мнению экспертов, его можно остановить. Открытый разговор о суицидальных мыслях людей и удержание их от смертоносных средств (например, огнестрельного оружия) может спасти жизни.

Также может помочь улучшение диагностики состояний психического здоровья. Большинство людей, совершивших самоубийство, обращались к врачу в течение последнего года, но у многих не диагностировали психическое заболевание, которое в конечном итоге убило бы их. [5 мифов о самоубийстве, развенчанные]

Уровень самоубийств и статистика

По данным Американского фонда предотвращения самоубийств (AFSP), более 44 000 человек ежегодно пытаются покончить жизнь самоубийством в Соединенных Штатах.По данным CDC, в 2015 году самоубийство было второй по значимости причиной смерти среди людей в возрасте от 15 до 34 лет и третьей по значимости причиной смерти среди детей в возрасте от 10 до 14 лет.

Мужчины в четыре раза чаще, чем женщины, совершают самоубийство, и 77 процентов самоубийств в США совершаются мужчинами, сообщает CDC. Это неравенство частично связано с тем, что мужчины выбирают более смертоносные средства для самоубийства: 56 процентов умирают от огнестрельного оружия. Женщины более склонны к самоубийству путем самоотравления.

«Женщины с большей вероятностью попытаются совершить самоубийство, а мужчины — с большей вероятностью совершат [это]», — сказал Кампо.

Существуют также расовые различия в самоубийствах. Американские индейцы, коренные жители Аляски и белые мужчины подвергаются наибольшему риску. По данным CDC, у жителей островов Азиатско-Тихоокеанского региона самый низкий уровень самоубийств среди мужчин, а среди афроамериканцев — самый низкий показатель среди женщин.

Увеличение числа самоубийств среди американцев среднего возраста с 2005 по 2010 год могло быть ответом на экономический спад 2007 года, как показало исследование 2015 года, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины. Кроме того, как показало исследование 2015 года, опубликованное в журнале JAMA Pediatrics, подростки и молодые люди в сельской местности более склонны к самоубийству, чем в городских.

Популярные СМИ также могут увеличить количество самоубийств. Исследование, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что с момента выхода сериала Netflix «13 причин почему» в 2017 году количество суицидных запросов в Интернете увеличилось на 19 процентов. Это на 900 000–1 500 000 дополнительных поисковых запросов, связанных с самоубийствами, за 19 дней после выхода сериала. Хотя это может вызывать тревогу, исследование показало, что такие поисковые запросы, как «горячая линия для самоубийц» и «предотвращение самоубийств», были частью увеличения.

По не совсем понятным причинам весной чаще совершаются самоубийства.Этот весенний пик может быть результатом потери надежды, поскольку погода становится теплой, но жизнь депрессивного человека, похоже, не улучшается. Кроме того, повышенная социальная активность в теплые месяцы может оказать дополнительное давление на тех, кто испытывает трудности. Некоторые ученые даже считают, что воспаление, вызванное весенними аллергенами, может усугубить психическое заболевание, хотя эта связь не доказана.

Предупреждающие знаки о самоубийстве

Самым большим фактором риска совершения самоубийства является предыдущая попытка самоубийства.Подавляющее большинство людей, которые действительно убивают себя, страдают психическим заболеванием. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), более 90 процентов людей, убивающих себя, страдают психическим расстройством, будь то депрессия, биполярное расстройство или какой-либо другой диагноз. [Самоубийство: красные флажки и предупреждающие знаки]

Злоупотребление психоактивными веществами — еще один фактор риска, отчасти потому, что наркотики и алкоголь снижают запреты, помогая людям действовать в соответствии со своими суицидальными мыслями. По данным CDC, у трети людей, покончивших с собой в 2009 году, был алкоголь.Примерно пятая часть (20,8 процента) дали положительный результат на опиаты, включая рецептурные обезболивающие и героин.

По словам Кампо, люди с семейным анамнезом самоубийств, детских травм или импульсивной агрессии с большей вероятностью совершат самоубийство. Для людей с психическим заболеванием стрессовые ситуации (например, издевательства, конфликт в отношениях или безработица) могут увеличить риск. Самоубийство также может быть заразным, поэтому группы предотвращения самоубийств советуют в сообщениях СМИ о самоубийстве избегать сенсаций или описаний этого акта.

Непосредственные предупреждающие признаки того, что кто-то может оказаться в суицидальном кризисе, включают:

  • Чувство безнадежности или отчаяния
  • Бессонница
  • Панические атаки
  • Социальная изоляция
  • Раздражительность
  • Ярость
  • Чувство себя обузой

Профилактика самоубийств и ресурсы

Ежегодно Всемирный день предотвращения самоубийств отмечается 10 сентября. Хотя этот день важен для повышения осведомленности, любой день — хороший день, чтобы помочь другим, кто борется с безнадежными мыслями или депрессией.По данным AFSP, от 50 до 75 процентов людей, пытающихся покончить жизнь самоубийством, перед этим рассказывают о своих суицидальных мыслях, чувствах и планах.

Многие суицидальные люди интенсивно борются с амбивалентностью, и важно направить их к помощи, сказал Кампо.

«Они хотят жить, они хотят умереть», — сказал Кампо. «Люди находятся в затруднительном положении. Они испытывают ужасную боль. Для суицидных людей важно понять, что это проходит».

Если кто-то склонен к суициду, AFSP рекомендует немедленно и открыто поговорить с ним.Многие люди считают самоубийство запретной темой, и Кампо сказал Live Science, что ему часто приходится неоднократно спрашивать своих пациентов о самоубийстве, прежде чем они признаются, что думают о своей смерти или планируют ее.

Если вы спрашиваете о суицидальных мыслях, эти мысли не приходят людям в голову, поэтому важно выяснить, есть ли у них конкретный план. Сообщите человеку, что вы обеспокоены, и постарайтесь обеспечить ему надлежащее лечение психического здоровья.

«Убедитесь, что вашему другу комфортно открываться и общаться с вами.Задавайте вопросы и избегайте суждений », — сказала Кэролайн Фенкель, психотерапевт из Newport Academy, лечебного центра для подростков, борющихся с проблемами психического здоровья, расстройствами пищевого поведения и злоупотреблением психоактивными веществами.« Слушание необходимо для наведения мостов между вами и другом. Любовь и понимание на первом месте. Понимание, сострадание, сочувствие и отказ от суждений имеют большое значение. Поощряйте их поговорить с кем-то, кто может помочь им разобраться в своих чувствах. Это нормально — рассказывать взрослым о том, что происходит, если вы чувствуете, что это может спасти жизнь вашего друга.«

« Ваша цель состоит не столько в том, чтобы по-настоящему отговорить их от этого, — сказал Кампо. — Ваша цель состоит в том, чтобы вовлечь их и вовлечь их с некоторой помощью, чтобы они могли получить необходимое лечение ».

Кроме того, не оставляйте человека с суицидными наклонностями в покое и извлекайте наркотики, острые предметы и огнестрельное оружие. Доступ к смертельным средствам во время суицидного кризиса является основным фактором риска самоубийства. Позвоните 911 или доставьте человека в психиатрическую клинику или отделение неотложной помощи за помощью

Вот несколько ресурсов для тех, кто страдает от суицидальных мыслей, и тех, кто хочет им помочь:

Я хочу покончить жизнь самоубийством, у меня есть план, и я не думаю, что смогу остановить себя.

Позвоните 911. Не волнуйтесь, вас не арестуют. Оператор 911 окажет вам необходимую помощь. Как правило, кто-то, имеющий подготовку в области предотвращения самоубийств, придет к вам, поговорит с вами и поможет разработать план, который поможет вам выжить.

Мне не с кем поговорить о своих чувствах.

Помните: даже если вы не чувствуете, что есть кто-то, кто хочет слушать, он есть. Вы можете позвонить в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.Они доступны 24 часа в сутки, и вам не нужно называть им свое имя. Они здесь, чтобы слушать и помогать. Национальная линия по предотвращению самоубийств также имеет онлайн-чат, доступный в течение всего дня.

Национальная горячая линия по борьбе с самоубийствами также позволяет вам написать о своих чувствах кому-то, кому небезразлично. Отправьте сообщение CONNECT на номер 741741, и квалифицированный консультант ответит вам. Консультант выслушает вас и поможет составить план обеспечения вашей безопасности.

Я ЛГБТК. Я хочу поговорить с кем-нибудь, кто меня понимает.

Проект Trevor Project специализируется на общении с молодежью в ЛГБТК-сообществе. Вы можете позвонить им в любое время по телефону 866-488-7386. У них также есть чат здесь, или вы можете написать Тревору на 202-304-1200 с понедельника по пятницу с 15:00. и 22:00 Восточное время или полдень и 19:00. Тихоокеанский часовой пояс.

Меня оскорбляют, и я чувствую, что мне некуда обратиться.

Если вы находитесь в непосредственной опасности, звоните 911. Если вам нужен кто-то, с кем можно поговорить или помочь составить план, звоните Safe Horizon по телефону 866-621-HOPE (4673).

Я подвергся сексуальному насилию и чувствую, что моя жизнь окончена.

Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста (RAINN) предлагает помощь тем, кто пострадал от сексуального насилия. Вы можете позвонить им по телефону 800-656-HOPE (4673) или начать чат на их веб-сайте.

Не знаю, могу ли я назвать себя склонным к суициду, но я в депрессии, и у меня возникают какие-то темные мысли.

Служба предотвращения самоубийств Америки имеет линию, по которой вы можете позвонить, которая ориентирована на людей с депрессией по телефону 630-482-9696.

Что мне делать, если я увижу в социальных сетях сообщение друга о том, что он, возможно, хочет лишить себя жизни?

«Общение — ключ к успеху, а любовь и понимание на первом месте.